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與原生家庭和解 版權信息
- ISBN：9787511385260
- 條形碼：9787511385260 ; 978-7-5113-8526-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
與原生家庭和解 本書特色
《與原生家庭和解》作為一部經典的兒童教育心理學著作，探討了一種普遍的社會現象，即童年有傷痛記憶的人，靠著麻木自己，適應了年幼時的殘酷經歷，而這種童年的殘酷經歷對于成人人格心理有著極大的負面影響。這是一堂撫平童年創傷的自我療愈課，一本成為“合格父母”的修煉書。 成年后的人格缺陷，大都來自于童年的創傷。 ——西格蒙德-弗洛伊德(奧地利心理學家) 不健康的家庭體系，就像高速公路上的連環追尾，其惡劣影響會代代相傳！ ——蘇珊·福沃德(美國作家) 原生家庭對子女的影響越深刻，子女長大后就越傾向于按照幼年時小小的世界觀來觀察和感受成年人的大世界。 ——卡爾-古斯塔夫·榮格(瑞士心理學家)
與原生家庭和解 內容簡介
在當今一個崇尚教育的時代，重視個人心理健康、修復個人心理創傷具有十分重要的意義。因為你，就是你孩子原生家庭的起點。我們身為孩子的父母，有義務更有責任給孩子創造一個健康的成長環境。美國教育家莎莉·路易斯在她的作品《喚醒孩子的才華》中寫道：“兩年前，有人研究哪些因素能促使孩子在學習能力測試上得高分。智商、社會條件、經濟地位，都不及一個更微妙的因素重要。那就是，得高分的所有孩子都經常與父母一起吃晚飯！币患胰，圍著一桌美味佳肴，在輕松溫暖的談話氛圍中，分享各自的悲歡與思考。這種時刻，愛意流淌，彼此心靈打開，大家互相看見，互相聽見，情感的需求都得到滿足，這就是*好的心靈教育的時刻。有了愛的滿足，孩子的成長，就不會出現大的麻煩。即便有，在這樣的家庭中，也能很好地去解決。 愿天下所有的孩子，都有一個充滿愛的、快樂的童年！
與原生家庭和解 目錄
**部分 生命中的“黑色陰影”：原生家庭與心理創傷
原生家庭對“自我意象”的塑造
我們的大部分問題，可以在童年經歷中找到根源
被原生家庭不斷強化的“人生腳本”
原生家庭里藏著你的婚姻模式
你的人際關系中，隱藏著原生家庭的烙印
童年生活影響著我們的“幸福指數”
會傳染的“傷痛”：悲劇人生的代際傳遞效應
與原生家庭和解，就是讓自己負起責任來
自我療愈的前提：客觀正視，勇于揭開“傷疤”
“原諒”的背后，是對問題的回避
自我覺察力：痛苦的根源，與真實自我的一種對抗
接納和擁抱傷害，并用它來滋養你
合理地釋放你內心的憤怒
合理地釋放你內心的悲傷
積極地接納自己，是自我療愈的重要方法
重構自己的“內在系統”
……
第二部分 挖掘創傷產生的根源：在成長中獲得治愈
展開全部
與原生家庭和解 節選
《與原生家庭和解》：在張新看來，他的父母無疑是愛自己的，但這種愛顯得有些狹隘。他們很可能是為了滿足自我滿足感或成就感而忽視了孩子的真實感受。從家庭教育方面來說，真正的愛，不是簡單的給予，不是及時的鞭策，而是在尊重孩子內心*真實意愿的前提下，給予他們適當的拒絕、及時的贊美、得體的批評、恰當的爭論、必要的鼓勵、溫柔的安慰與有效的督促。不合理的給予以及破壞性的控制，都有一個共同點：給予者往往以“愛”做幌子，只是想著滿足自己的需要，卻從不把對方的真實情感體驗當一回事。生活中類似于張新的人有很多，他們要想真正地治愈自己，與原生家庭達成和解，首先要有一個極佳的自我反省能力，而且要有設身處地為他人著想的能力。因為他們對自己童年的世界沒有清晰的認識，缺乏必要的尊重，總是想要控制和操縱它。談及童年，多數人都會如張新一樣，表現出無知、輕視，甚至會不屑、蔑視、嘲諷等，他們沒能夠認真地對待自己童年的命運，對此更是缺少真正情感上的理解，根本不清楚自己內在的真實需求是什么。他們將當初的遭遇深埋于心底，給自己留下了美好童年的幻想。這個時候的他就應在專業心理咨詢師的指導下，先正視和認識到童年“陰影”的存在，然后開始更新和重構內在的心理系統。至于張新心理上出現問題的根本原因在于：他自小就活在父母的期待中，在長久與父母的相處過程中，他已經將父母的角色深深地刻在了自己的頭腦和內心，而且將他們變成一個角色來管理自己，力才行。 爱斶@個聲音出來的時候，他完全可以馬上開啟一個新的頻道，使用媽媽過去說話溫柔的語音語調，然后加上他喜歡聽的話，比如：“寶貝，媽媽知道你受傷了，過來，讓媽媽抱抱、拍拍！边@個時候，他可以閉上眼睛，想象自己在一個溫暖、安全的地方，有人在保護自己。在這個過程中，張新完全可以向內在的另一個“父母”傾訴自己的痛苦，然后嘗試著去接納這些痛苦，去感受它們，將它們變成自己生命中的一部分，*終去改變當前不恰當的行為，讓自己得以治愈。在現實的心理治療中，打破原有的“自我舊系統”，是一個不易的過程。因為我們成年之前的自我認知系統的建立，都源于我們的原生家庭，很多時候源于我們的父母。正是這套系統，無意識地指揮著我們的行為，引領著我們走到現在，并通過內在的負面“陰影”與正面、積極的能量影響著我們。而一旦你卸掉內心的戒備，便會體驗到五味雜陳的情感：憤怒、焦慮、痛苦、迷惘，尤其是悲傷。在你心中根深蒂固的父母的形象便會毀于一旦，必然也會引起強烈的失落感和不被接納感。這時就要給自己留夠充足的時間來吸收和消化這種情緒，當你敢于正視它們確實存在的時候，就是你需要自我反省的時候。當你通過深刻的自我反省感知到自己的負面信念是如何影響自我情緒，而自己的保護策略又是如何影響自己的日常生活的，那么你就能看到另一個世界，這個世界才是真實的世界和通往幸福的世界。這個時候，你就要告訴自己，你是自由的，你可以自己重新構建自己的認知思考和情緒，然后慢慢地將這些負面“陰影”給清除出去！
與原生家庭和解 作者簡介
許文娟：女，筆名：墨非。暢銷書作者。自2006年至今，參與策劃、編寫圖書近100余本，代表著《別讓心態毀了你》、《與自己和解》、《你在為誰工作》等等，因其犀利的文筆，真摯的情感，另類的思維，深受讀者好評。
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