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大學生心理健康教育應用教程 版權信息
- ISBN：9787508765877
- 條形碼：9787508765877 ; 978-7-5087-6587-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
大學生心理健康教育應用教程 內容簡介
《大學生心理健康教育應用教程》從大學生的實際出發(fā)，對大學生的心理發(fā)展過程以及存在的問題進行了較為深入的研究和探討，并對大學生不同的心理問題提出了咨詢和調適的方法。該書在理論上遵循大學生群體的特殊性，在特定的社會條件、文化氛圍、環(huán)境影響和人格特征的前提下研究大學生的心理發(fā)展、潛能開發(fā)和人格完善；在內容上涵蓋了大學生心理健康概論、心理診斷與咨詢、大學生常見心理問題、自我意識與培養(yǎng)、人格與心理健康、職業(yè)生涯規(guī)劃與實踐、學習心理及調適、情緒管理、人際交往、性及戀愛心理、壓力管理及挫折應對、網(wǎng)絡心理及調適、心理危機應對及生命成長、積極心理學等知識點。該書著力突出三大特點：一是適合大學生的知識水平和認知特點，便于大學生了解自身的心理特點，豐富心理學的知識；二是能使大學生了解群體心理發(fā)展的特點，對尋求心理咨詢和自我調適提供方法；三是為大學生開發(fā)潛能、完善自我提供了訓練方法和案例。 在教材設計中，每章節(jié)都設有名人名言、案例導讀、心理分析、學習要點、心理廣角、反思體驗、心理測驗等板塊。這種編寫方式便于大學生課后練習和自我心理輔導，同時為教師的備課、上課和咨詢實踐提供了現(xiàn)實參考和實證依據(jù)。
大學生心理健康教育應用教程 目錄
**章 幸福從“心”開始——大學生心理健康成長
**節(jié) 心靈的探秘——什么是心理
第二節(jié) 心靈發(fā)展——大學生心理發(fā)展規(guī)律
第三節(jié) 心靈“方向盤”——大學生心理健康標準
第二章 風雨之后見彩虹——心理診斷與咨詢
**節(jié) 心靈的枷鎖——大學生常見心理問題
第二節(jié) 成長助力棒——學校心理咨詢
第三章 發(fā)現(xiàn)自我之旅——大學生自我意識與培養(yǎng)
**節(jié) 我是誰——自我意識概述
第二節(jié) 探索未知的自己——大學生自我意識的特征
第三節(jié) 走出“心”誤區(qū)——大學生自我意識偏差及調節(jié)
第四節(jié) 擁抱真實的自己——塑造健康自我意識
第四章 炫出*美的自己——大學生人格與心理健康
**節(jié) 人性的面紗——人格概述
第二節(jié) 人性面面觀——人格特征
第三節(jié) 人性的誤區(qū)——人格異常
第四節(jié) 人性的光輝——人格完善
第五章 我們的心路歷程——大學生職業(yè)生涯規(guī)劃與實踐
**節(jié) 完善人生地圖——大學生職業(yè)生涯規(guī)劃
第二節(jié) 知行合一——職業(yè)生涯設計
第三節(jié) 心態(tài)決定未來——大學生擇業(yè)心理及調適
第六章 人生加油站——大學生學習心理及調適
**節(jié) 認識學習——大學生學習概述
第二節(jié) 理解學習——學習影響因素及考試焦慮
第三節(jié) 掌握學習——大學生創(chuàng)新能力培養(yǎng)
第四節(jié) 適應學習——學習障礙及調適
第七章 情緒萬花筒——大學生情緒管理
**節(jié) 打開情緒的窗戶——情緒解析
第二節(jié) 赤橙黃綠青藍紫——多彩的情緒
第三節(jié) 做情緒的主人——情緒調節(jié)
第八章 溝通你我他——大學生人際交往
**節(jié) 讓心靈自由溝通——人際交往概述
第二節(jié) 溝通指南針——人際交往的原則及技巧
第三節(jié) 心有千千結——大學生人際交往障礙
第四節(jié) 相親相愛一家人——大學生宿舍人際關系
第九章 亞當與夏娃——大學生性及戀愛心理
**節(jié) 愛情花開——認識愛情
第二節(jié) 培植幸福花朵——大學生戀愛特點及能力提升
第三節(jié) “潘多拉”的誘惑——大學生性心理及其困擾
第四節(jié) 綻放青春的玫瑰——培養(yǎng)健康戀愛行為及性心理
第十章 柳暗花明又一村——大學生壓力管理與挫折應對
**節(jié) 慧眼識“壓”——無處安放的壓力
第二節(jié) 越挫越勇——壓力疏導與挫折應對
第十一章 網(wǎng)絡雙刃劍——大學生網(wǎng)絡心理及調適
**節(jié) 魔鬼與天使——認識網(wǎng)絡及網(wǎng)絡心理
第二節(jié) 想說“舍”你不容易——告別網(wǎng)絡成癮
第三節(jié) 編織健康“網(wǎng)”生活——網(wǎng)絡的正確使用
第十二章 讓生命盡情綻放——大學生心理危機應對及生命成長
**節(jié) 心靈的困惑——大學生心理危機概述
第二節(jié) 點燃生命的希望——大學生危機識別及應對
第三節(jié) 直視驕陽——生命的意義與超越
第四節(jié) 帶你走進心靈港灣——江西財經(jīng)大學心理危機干預工作
第十三章 笑傲人生——走進積極心理學
**節(jié) 積極的情感——何謂幸福
第二節(jié) 積極的人生觀——樂觀和希望
第三節(jié) 積極的關系——感恩和寬容
參考文獻
**節(jié) 心靈的探秘——什么是心理
第二節(jié) 心靈發(fā)展——大學生心理發(fā)展規(guī)律
第三節(jié) 心靈“方向盤”——大學生心理健康標準
第二章 風雨之后見彩虹——心理診斷與咨詢
**節(jié) 心靈的枷鎖——大學生常見心理問題
第二節(jié) 成長助力棒——學校心理咨詢
第三章 發(fā)現(xiàn)自我之旅——大學生自我意識與培養(yǎng)
**節(jié) 我是誰——自我意識概述
第二節(jié) 探索未知的自己——大學生自我意識的特征
第三節(jié) 走出“心”誤區(qū)——大學生自我意識偏差及調節(jié)
第四節(jié) 擁抱真實的自己——塑造健康自我意識
第四章 炫出*美的自己——大學生人格與心理健康
**節(jié) 人性的面紗——人格概述
第二節(jié) 人性面面觀——人格特征
第三節(jié) 人性的誤區(qū)——人格異常
第四節(jié) 人性的光輝——人格完善
第五章 我們的心路歷程——大學生職業(yè)生涯規(guī)劃與實踐
**節(jié) 完善人生地圖——大學生職業(yè)生涯規(guī)劃
第二節(jié) 知行合一——職業(yè)生涯設計
第三節(jié) 心態(tài)決定未來——大學生擇業(yè)心理及調適
第六章 人生加油站——大學生學習心理及調適
**節(jié) 認識學習——大學生學習概述
第二節(jié) 理解學習——學習影響因素及考試焦慮
第三節(jié) 掌握學習——大學生創(chuàng)新能力培養(yǎng)
第四節(jié) 適應學習——學習障礙及調適
第七章 情緒萬花筒——大學生情緒管理
**節(jié) 打開情緒的窗戶——情緒解析
第二節(jié) 赤橙黃綠青藍紫——多彩的情緒
第三節(jié) 做情緒的主人——情緒調節(jié)
第八章 溝通你我他——大學生人際交往
**節(jié) 讓心靈自由溝通——人際交往概述
第二節(jié) 溝通指南針——人際交往的原則及技巧
第三節(jié) 心有千千結——大學生人際交往障礙
第四節(jié) 相親相愛一家人——大學生宿舍人際關系
第九章 亞當與夏娃——大學生性及戀愛心理
**節(jié) 愛情花開——認識愛情
第二節(jié) 培植幸福花朵——大學生戀愛特點及能力提升
第三節(jié) “潘多拉”的誘惑——大學生性心理及其困擾
第四節(jié) 綻放青春的玫瑰——培養(yǎng)健康戀愛行為及性心理
第十章 柳暗花明又一村——大學生壓力管理與挫折應對
**節(jié) 慧眼識“壓”——無處安放的壓力
第二節(jié) 越挫越勇——壓力疏導與挫折應對
第十一章 網(wǎng)絡雙刃劍——大學生網(wǎng)絡心理及調適
**節(jié) 魔鬼與天使——認識網(wǎng)絡及網(wǎng)絡心理
第二節(jié) 想說“舍”你不容易——告別網(wǎng)絡成癮
第三節(jié) 編織健康“網(wǎng)”生活——網(wǎng)絡的正確使用
第十二章 讓生命盡情綻放——大學生心理危機應對及生命成長
**節(jié) 心靈的困惑——大學生心理危機概述
第二節(jié) 點燃生命的希望——大學生危機識別及應對
第三節(jié) 直視驕陽——生命的意義與超越
第四節(jié) 帶你走進心靈港灣——江西財經(jīng)大學心理危機干預工作
第十三章 笑傲人生——走進積極心理學
**節(jié) 積極的情感——何謂幸福
第二節(jié) 積極的人生觀——樂觀和希望
第三節(jié) 積極的關系——感恩和寬容
參考文獻
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大學生心理健康教育應用教程 節(jié)選
《大學生心理健康教育應用教程》： 學生要適應未來社會發(fā)展的需要，就必須學會學習，因此學習能力已成為當代大學生的核心競爭力，是大學生解決一切問題的*基本能力，也是大學生在理論學習和實踐過程中所必須具備的*基本心理素質。學習能力是一個結構復雜且多維度、多層次的心理現(xiàn)象，它是其他能力的基礎，是在很多基本活動中表現(xiàn)出來的一種較為穩(wěn)定的心理特征，它包括觀察力、記憶力、視聽覺能力、思維能力、分析能力、抽象概括能力、意志力和理解能力等。而學習能力作為現(xiàn)代大學生能力結構的組成部分之一，是指學生用以指導自己學習活動的策略和技能的總和，這些策略和技能是學生通過自己的學習活動獲得和形成的，學習能力的提高過程就是學生從“不會學”到“會學”的逐漸轉變過程。① 大學生要想提高自己的學習能力應該注重以下幾方面能力的培養(yǎng)。 認知能力是指大學生運用科學的學習策略和學習方法獨立地獲取、加工、提取、處理所學的學科信息，以及分析和解決實際問題的能力，它包括思維能力、自主學習能力和實踐操作能力的培養(yǎng)。 在大學里，自主學習能力和實踐操作能力也是非常重要的，它是大學生開展學習必不可少的條件。大學四年的學習過程，大體可分為“基礎學習”“專業(yè)學習”“實踐學習”三大階段，而大學生自主能力和實踐能力的培養(yǎng)就貫穿在這三個階段當中。首先，基礎課學習階段主要是培養(yǎng)自我設計的能力，如把其他同學作參照找出自己的不足之處，看自己與其他同學的差距在哪里，明確自己的努力方向，對自己有一個*基本的正確評估，為未來四年學習生涯作一個簡單的設計和規(guī)劃。其次，在專業(yè)學習階段，首先要對自己所學的專業(yè)有一個全面、深刻的了解，包括其難易程度、未來發(fā)展方向、社會功能和就業(yè)前景等，然后，再依據(jù)自己的基礎條件和對專業(yè)的正確理解設計具體的學習目標及發(fā)展方向，并在學習的過程中針對不同的“學期”和“課程”，動態(tài)地調整和修改目標。*后，是實踐學習階段，通過參加各種課外活動提升自己的應用和創(chuàng)新能力。如可以積極參加學校社團活動。一般來說，這類社團通常會為學生提供學習、交流和展現(xiàn)才能的機會，通過這些活動和競賽，同學們可以達到創(chuàng)造性學習的目的。當然，也可以參加學校或學院舉辦的系列學術講座和報告，通過這些專題的學術報告，學生可以了解學科前沿的新動態(tài)、新知識，增長見識，開闊視野和思路。或是在寒暑假自己找一些單位進行實習，為自己將來找工作做好充足的準備。 綜合能力是在基本認知能力的基礎上，綜合運用有關知識、技能和策略而形成的能力，它包括自我監(jiān)控能力和科研能力的培養(yǎng)。 大學生要在學習過程中進行自我體驗、調節(jié)和監(jiān)控，并通過不斷的評價自我，適時進行學習方法的調整，才能保證學習任務的完成。因為只有在體驗學習變化的過程中才能弄清楚導致變化的原因，從而進行有效的調整。首先，大學生要清楚了解自己每個學習階段的特點，把握自己的學習節(jié)奏。其次，要明確各學習階段之間的關系，這樣就知道自己在進入下階段學習時還需具備哪些知識水平與結構。再次，穩(wěn)定自己的學習情緒，當在學習過程中情緒低落時，可以采用合理發(fā)泄、注意力轉移、遷移環(huán)境等方法把自己不合理的情緒宣泄和釋放出來，待心情平靜后再進入學習狀態(tài)。*后，要強化學習的意志力。確定了學習目標就要想方設法達到，當然也可以在小框架范圍內作適當?shù)恼{整。大學生提高自控能力的*根本方法就是明確自我、樹立目標、制訂計劃、保持樂觀心態(tài)。 科研能力的培養(yǎng)也是大學生綜合能力培養(yǎng)的一個重要環(huán)節(jié)，但是在大學校園中，很多同學卻很容易忽視這一點。其實，大學生在大二或大三的時候就可以嘗試做一些科研論文，例如，申請校級學生課題，在專業(yè)老師的指導下進行研究、設計，并通過完成課題來增強自己的科研能力。當然學生也可以參加一些導師的課題項目，以豐富自己的科研經(jīng)驗，為日后畢業(yè)論文和畢業(yè)設計打下基礎。 “工欲善其事，必先利其器。”只有學習方法正確，才能達到事半功倍的效果。大學生雖然在中小學時期已形成了獨立學習的能力，并掌握了一些好的學習策略，但這些方法基本上還停留在機械地讀、背、抄，較少會使用精細加工和組織策略。在大學里，隨著專業(yè)學習的不斷深入，只有更加科學、有效的學習策略才能幫助大學生學好專業(yè)。學習策略能力就是指大學生在借鑒別人學習經(jīng)驗的基礎上，能依據(jù)自己學習內容的特點和實際情況，逐步摸索出有效的學習方法和策略的能力。學習策略能力的培養(yǎng)可以從以下幾個方面人手。 ……
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