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輕松喂母乳:跟乳腺科醫生學母乳喂養 版權信息
- ISBN：9787512719835
- 條形碼：9787512719835 ; 978-7-5127-1983-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
輕松喂母乳:跟乳腺科醫生學母乳喂養 本書特色
★ 作者具有多年的乳腺治療經驗和經歷，被稱為“京城通乳圣手”，在業內具有很高的知名度。 ★ 作者為一線乳腺科醫生，經常面對面解決寶媽們的乳腺相關問題，知道媽媽們的問題集中在哪里，并具有切實可行的解決方案。 ★ 本書從乳房的結構、乳汁的運行原理到如何具有充足的乳汁，內容豐富，幾乎涉及哺乳前和哺乳后的全歷程，讓寶媽們了解母乳的全貌，更加科學地面對哺乳問題。
輕松喂母乳:跟乳腺科醫生學母乳喂養 內容簡介
本書由專業的哺乳醫生撰寫，作者具有豐富而專業的母乳喂養經驗及知識，為諸多媽媽們解決了哺乳過程中的煩惱，深受媽媽們的歡迎。 本書從專業角度介紹了科學、健康哺乳的相關知識，涉及母乳不足怎么追奶，怎樣預防乳腺疾病，哺乳期間如何護理，產后及哺乳后媽媽怎樣更好地恢復身材以及母乳喂養過程中的一些誤區。書內還專門補充了一些插畫，讓媽媽們對哺乳更加地直觀，更加了解哺乳的由來和原理，讓媽媽享受哺乳期，正確應對哺乳期，讓哺乳期的媽媽們擁有一本科學的哺乳指導。
輕松喂母乳:跟乳腺科醫生學母乳喂養 目錄
目??錄
----------------------------------------
**章??乳房和母乳的秘密
從外到內認識乳房 / 002
乳房的結構和形態 / 002
孕期乳房的變化 / 004
乳房生產乳汁的秘密 / 006
乳汁從哪里來 / 006
乳汁的匯聚和運輸 / 007
變化而智慧的乳汁 / 009
變化的乳汁 / 009
智慧的乳汁 / 014
母乳喂養的媽媽更健康、更美麗 / 017
母乳喂養讓媽媽更健康 / 017
母乳喂養讓媽媽更美麗 / 019
母乳喂養對寶寶有益處 / 021
母乳喂養讓寶寶更健康 / 021
母乳喂養給寶寶充足的安全感 / 022
第二章??做好母乳喂養的準備
母乳喂養前的檢查和保健 / 024
孕前一定要做乳房檢查 / 024
孕期乳房的保健 / 026
做好心理調適，成為自信、放松和快樂的媽媽 / 031
哺乳媽媽的心理變化 / 031
孕期和哺乳期如何放松 / 034
家人要成為母乳喂養的堅定支持者 / 038
爸爸在母乳喂養中的角色和任務 / 038
奶奶、外婆等長輩應支持母乳喂養 / 040
母嬰照護人員應成為幫助者和同行者 / 041
第三章??迎接哺乳期的挑戰
科學開奶，事半功倍 / 046
寶寶是開奶的關鍵 / 047
脹奶與通奶 / 051
產后就喝湯下奶不科學 / 057
下奶湯的正確喝法 / 057
月子酒、濃湯，真的有效嗎 / 058
你需要了解的正確哺乳常識 / 061
母乳喂養前不需次次清洗乳頭 / 061
兩側乳房都要喂 / 062
按時喂養還是按需喂養 / 064
親喂、吸出來喂與吸奶器的使用 / 065
學會正確手擠奶的方法 / 067
為什么要學習手擠奶的方法 / 067
手擠奶的正確手法 / 068
不正確地用手擠奶對乳房的危害 / 069
面對吸奶器和手擠奶的選擇 / 070
乳汁不足，如何追奶 / 072
乳汁不足的對策 / 072
乳汁的供需平衡 / 080
乳汁突然變“少了”是什么原因 / 082
調整哺乳姿勢 / 086
疏通乳腺導管 / 089
擁有穩定的情緒 / 091
第四章??輕松應對哺乳期常見問題和疾病
哺乳期媽媽要注意的事情有哪些 / 094
有這些情況可以進行母乳喂養嗎 / 095
哺乳媽媽的保養注意事項 / 098
了解媽媽的“哺乳強迫癥” / 102
哺乳期乳房常見問題 / 104
疼痛與感染 / 104
乳汁淤積 / 113
乳腺炎，哺乳道路上*大的“痛點” / 119
癥狀與原因 / 120
乳腺炎的應對措施 / 124
哺乳期患病常用藥及用藥安全 / 132
哺乳期生病能否用藥 / 132
哺乳期藥品的安全性如何判斷 / 132
藥物對母乳的影響 / 135
第五章??職場媽媽如何兼顧哺乳和工作
是否應堅持母乳喂養 / 140
斷奶還是堅持 / 140
吸奶器的使用與乳汁的保存 / 143
第六章??媽媽的營養和健康
吃對、吃好食物 / 148
媽媽須知的飲食原則 / 148
飲食健康與身材管理 / 150
哺乳期如何呵護乳房 / 156
哺乳姿勢不容小覷 / 156
媽媽的心情很重要 / 157
乳房的美觀和健康 / 159
第七章??哺乳期間寶寶護理
喂養寶寶 / 162
給寶寶正確的喂養 / 162
溢奶和吐奶 / 164
呵護寶寶 / 167
識別寶寶的需求 / 167
應對寶寶吃奶出現的問題 / 172
第八章??如何溫柔地斷奶
斷奶要循序漸進，不要快刀斬亂麻 / 180
斷奶的注意事項 / 182
解決斷奶時遇到的問題 / 183
正確清理殘留乳汁 / 184
母乳喂養的誤區 / 189
一句話解惑母乳喂養的糾結問題 / 196
后記 / 201
展開全部
輕松喂母乳:跟乳腺科醫生學母乳喂養 節選
**章 乳房和 母乳的秘密 從外到內認識乳房 乳房的結構和形態 成年女性的乳房位于胸前部，呈半球形或輕度下垂的半錐形，上至第2肋骨，下至第6或第7肋骨（每位女性的乳房大小不一樣），富有彈性，內側外緣位于胸骨旁，外側外緣位于腋中線附近。 乳房的中央是乳頭和乳暈，乳暈皮膚較薄，表面有小突起，是皮脂腺開口，在懷孕8周左右受到體內激素水平的影響開始出現增大，突出于皮膚外，被稱作蒙氏結節。主要的作用是分泌皮脂，對乳頭和乳暈起到保護作用。乳房由皮膚、皮下組織及腺體構成，腺體又分為15～20個乳腺小葉，每個乳腺小葉有10～100個腺泡，腺泡內又有分泌細胞，分泌細胞有分泌、合成、加工乳汁的功能。 乳房內還有乳腺懸韌帶支撐，如果韌帶松弛，乳房就會下垂。乳腺小葉間還有很多脂肪組織，正是乳房組織的填充才讓乳腺更致密、更有彈性。 乳房的結構 乳房組織主要分為三大類。 1.腺體組織。它是乳房的主體成分，也是*重要的組成部分，關系著乳房的生長發育，承擔著泌乳重任。同時，腺體組織的生長發育和泌乳受到激素的影響和控制，尤其在妊娠期和哺乳期，激素對腺體組織的作用非常大。在妊娠前期（前5個月），在雌激素和孕激素的作用下，腺體組織中的腺小葉和腺泡以及小導管都會增長（脂肪組織在這時會相應減少），在妊娠中期或晚期（6～10個月），少數人會有乳頭分泌物。 2.脂肪組織。其在乳房中占有很大比重，除了乳腺腺體組織飽滿程度之外，脂肪含量的多少也是決定乳房大小的重要因素。腺體組織和纖維組織都是存在于脂肪之中的，所以，乳房的大小與脂肪含量關系更大。泌乳能力和泌乳量則與腺體組織的發達程度直接相關。小乳房（媽媽）只要腺體組織正常，激素分泌合適，一樣可以是“超級大奶王”。 3.纖維組織。它對乳房作用也很大，起著固定乳房位置和支撐乳房的作用，對于乳房外形的美觀也起著重要的作用。 孕期乳房的變化 懷孕后，乳房受激素水平的影響，乳頭會有色素沉著，顏色會有些發黑，腺體增生增長。到了妊娠四五個月時，部分媽媽的乳房會變大很多。孕晚期，乳腺發育到達頂峰，但也有些人在懷孕后乳房也仍看不出有明顯的變化，這也很正常，并不耽誤、不影響將來的哺乳。 另外，有一些女性經常問道，出現乳頭有分泌物、乳房輕微痛或摸上去跟原來不一樣等現象怎么辦，其實這都是孕期的正常現象。 還有的女性會在孕期發現乳房皮下血管變得很明顯，這些都是淺表靜脈，說明血液供應豐富，乳房在二次發育，是在為產后哺乳打基礎。 Q：乳房小，奶量就少嗎？ 很多人認為，“乳房小，肯定沒有奶”。不要根據乳房大小來判斷奶量，這是不正確的。乳房的大小和乳汁多少沒有關系，而跟脂肪的填充有很大關系，乳汁的多少則是看乳腺腺體的發育情況、乳腺導管的通暢情況。所以乳房小的媽媽同樣可以很好地喂養自己的寶寶，小乳房也有大驚喜。 乳房生產乳汁的秘密 媽媽們覺得很神奇，乳房是如何生產乳汁的？為什么乳汁能源源不斷地流出來？乳汁又是怎樣在媽媽體內匯聚和運輸的呢？ 乳汁從哪里來 乳汁是由乳腺的腺泡所分泌的，但乳汁分泌需要依靠垂體前葉產生的催乳素的作用；乳汁的排出，則有賴于垂體后葉神經分泌細胞產生的催產素的作用。當然，在乳汁分泌的調節過程中，還有雌激素、孕激素、生長激素、甲狀腺素、腎上腺素、腎上腺皮質激素、胰島素等許多激素的共同參與。嬰兒的吸吮刺激了乳頭內的感覺神經末梢，并沿脊髓上行，達下丘腦，使垂體分泌泌乳素及催產素，嬰兒的反復刺激可使上述激素的分泌持續，母體從而能持續生產乳汁。 乳汁的匯聚和運輸 從前面的乳房結構圖中大家了解到，乳房主要由乳頭、脂肪組織和纖維組織等構成。圖片上那些像葡萄一樣的小球就是腺泡，腺泡聚合在一起就是乳腺。乳腺由乳腺導管串聯起來的韌帶所支撐，乳汁就是從這些小腺泡中被制造并分泌出來的，然后匯聚到腺體內，通過細細的乳腺導管輸送到整個乳房，乳頭就是乳腺導管的開口，乳汁就從乳頭溢出。 簡而言之，乳汁是由乳腺小葉的分泌細胞制造產生的。產生后，乳汁進入三級乳腺導管主管，然后匯集進入二級乳腺導管主管，*后進入乳腺主導管運輸到乳頭（如下圖）。 乳腺導管示意圖 在“多喝下奶湯”“催乳才能下奶”等盛行的社會觀念影響下，現代媽媽的母乳喂養受到一些不正確的外在干擾，其實，只要真正弄懂乳房產奶的分泌機制和原理，即使哺乳期出現問題，媽媽們也都能迎刃而解，從而成為一個智慧又不盲從、淡定又不焦慮的媽媽。 變化而智慧的乳汁 乳房生產乳汁是一個內在的自然啟動的過程，并不需要依賴外在人為手法如通乳、催乳、按摩等干預才能啟動，而是垂體分泌催產素的過程受到神經反射性的調節，當嬰兒吸吮乳頭時對乳頭產生刺激，乳房開始產生相應的反應，所以只有寶寶吸吮才是正常的啟動方式。如果這個過程沒有正常啟動，比如，由于媽媽的身體問題或寶寶跟媽媽未完全磨合好而沒能及時讓寶寶吸吮，或寶寶吸吮姿勢不當等都可能會出現乳房脹痛、乳頭破損，導致無法正常啟動泌乳，需要及時求醫問診。 變化的乳汁 Q：什么是泌乳初始期、加速期和穩定期？ 乳房分泌乳汁是一個動態、變化的過程，不同階段有不同的特點。我們暫且把乳房分泌乳汁的過程分為初始期、加速期和穩定期。初始期和加速期由內分泌主導，乳汁的生成量與泌乳素等激素息息相關；穩定期由內分泌機制控制，乳汁的生成量由外在刺激，即乳汁的移出量決定。 1.泌乳初始期，即從孕中期開始到產后兩天。從孕中期開始，乳房就具備了泌乳能力，開始有少量清水樣分泌物。腦垂體前葉分泌的泌乳素在泌乳中發揮著重要作用，它刺激乳腺細胞分泌乳汁，但此時體內大量的雌激素和孕激素起著主導作用，它們抑制著泌乳素分泌量，使得初乳生產量較少。 同時，乳腺細胞間存在間隙，母親血液中的大量免疫活性物質會進入到初乳中。因此，產后初期哺乳對新生兒具有免疫保護作用，不僅有營養價值，而且有重要的免疫價值。尤其是在這個時候，乳房并沒有明顯充盈，泌乳量不大，適合新生兒的吸吮、吞咽能力，是母嬰之間彼此熟悉和適應，建立良好母乳喂養關系的黃金時期。 2.泌乳加速期，即從產后第三天到第八天，由于泌乳素的作用，乳汁由少量分泌變為大量分泌，俗稱“下奶”。產后胎盤娩出，體內孕激素水平大幅下降，泌乳素分泌增多，使得乳汁加速生產。泌乳素的水平與嬰兒吸吮的次數緊密相關，嬰兒吸吮刺激乳頭越多，媽媽泌乳素分泌越多。下奶時，部分媽媽會感到乳房變大，溫熱脹滿，甚至有發緊的感覺，也有部分媽媽正常下奶，奶水充盈，并沒有出現乳房強烈腫脹和不適感，所以不能以乳房是否變大和腫脹作為是否下奶的標志。 除了泌乳素促進泌乳，催產素（又稱縮宮素）在泌乳中也發揮著重要作用，它能引發噴乳反射，民間俗稱“奶陣”。催產素的生成也和嬰兒的吸吮息息相關。嬰兒吸吮刺激乳頭，刺激生產催產素，催產素使得乳腺腺泡肌上皮細胞收縮，將乳腺腺泡中的乳汁壓向乳腺導管，到達乳竇，當再刺激乳頭時，乳汁會像泉涌或花灑一樣從乳頭噴涌而出。奶陣來時，乳腺導管擴張，奶量比較大，流速比較快，一次奶陣持續一兩分鐘，一次哺乳中會有數個奶陣。此時，媽媽會感到口渴，乳房有酥麻感、針刺感、抽搐感，或者有微脹、微緊、微癢的感覺，寶寶如果大口吞咽，會聽到“咕咚咕咚”的吞咽聲。 3.泌乳穩定期。在泌乳加速期之后，乳汁分泌進入穩定期，并持續到*后一次哺乳。這段時期，乳汁的分泌由乳房來控制，嬰兒的有效吸吮和乳汁移出量是控制泌乳的關鍵，即寶寶吃掉多少，乳房就生產多少乳汁，此即母乳供需平衡的原理。 其中，泌乳素和催產素的分泌多少還跟媽媽的情緒有著千絲萬縷的聯系，當媽媽放松、自信，則有助于這兩種激素的生產，自然有助于乳汁分泌；如果媽媽情緒緊張、焦慮、低落，則會抑制這兩種激素的生產。常會聽到人說，媽媽經歷大怒大悲后，乳汁量會減少，甚至有些媽媽會停止泌乳，即沒奶了，這都是有道理的，所以正向、積極的情緒對于乳汁分泌尤為重要。 總的來說，母乳喂養是母嬰之間相互影響、互相配合的過程。乳房在孕期和哺乳期的發育及泌乳，根本目的是生產乳汁喂養嬰兒，而乳汁的生成是一個動態、變化、智慧的過程，不僅與媽媽的身體、精神狀態、哺育方法和技巧相關，而且與嬰兒吸吮乳汁的能力和母嬰之間母乳喂養良好關系的建立息息相關。因此，要想母乳喂養成功，其中的關鍵不僅要求媽媽有良好的哺育能力和狀態，而且要觀察寶寶的吸吮表現，以及媽媽和嬰兒之間的親密接觸。 Q：什么是初乳、過渡乳和成熟乳？ 媽媽的乳汁是聰明、智慧的乳汁，乳汁的成分會隨著寶寶的需求而變化，如母乳中的蛋白質會根據嬰兒的不同生長階段以及生長需要作出相應的調整，以滿足嬰兒的各種營養需求。根據母乳生產的不同階段，可將母乳分為初乳、過渡乳和成熟乳三類。 1.初乳。指的是產后1～7天所分泌的乳汁。初乳的量比較少，但是也可以滿足嬰兒出生后幾天內的營養和免疫需求。初乳中的蛋白質、脂溶性維生素、礦物質、銅、鐵、鋅、抗體、寡糖、乳鐵蛋白比例都比成熟乳高。 同時，初乳中含有更多的蛋白質和免疫活性物質，其蛋白質含量*高，是成熟乳的兩倍；免疫物質能提供嬰兒出生時的首次免疫，促進嬰兒自身免疫系統的發育和建立。初乳富含胡蘿卜素，顏色比成熟乳黃，質地比較黏稠；其富含的寡糖，能幫助嬰兒建立正常的腸道菌群，促進胎便排出，降低新生兒黃疸發生概率。 2.過渡乳。系初乳向成熟乳的過渡。一般指的是從產后7天到產后半個月左右的乳汁，這個階段，乳汁產量比初乳有大幅增加，乳房進入加速產乳時期。過渡乳的蛋白質和免疫球蛋白濃度有所下降，而脂肪、乳糖含量和水溶性纖維素濃度有所增加。 3.成熟乳。一般指的是產后半個月以后的乳汁。這個階段，成熟乳的成分逐漸穩定，尤其是蛋白質維持在相當恒定的水平，成熟乳中的蛋白質含量雖較初乳偏少，但因各種蛋白質成分比例適當，脂肪和碳水化合物以及維生素、微量元素豐富，并含有幫助消化的酶類和免疫物質，所以仍優于其他乳類。成熟乳中含有適合嬰兒消化的各種元素，鈣磷比例合適，且具有易于嬰兒吸收，鐵易于吸收等優點，這些是各種動物乳所不能比的，所以說母乳是嬰兒*好的天然食物。 Q：初乳要擠掉，這種說法對嗎？ 不對。初乳很珍貴，初乳賽黃金。初乳是濃縮的營養精華。初乳含有豐富的免疫球蛋白、乳鐵蛋白、溶菌酶和其他免疫活性物質，可以增強寶寶的抗感染能力；初乳中的脂肪和乳糖都比成熟乳要少，更適合新生兒的消化特性；初乳還有幫助寶寶建立腸道菌群的作用，促進新生兒排泄胎便。有一位哺乳媽媽說：“婆婆當時讓我擠掉了初乳，現在一想，像丟掉了幾百萬元，別人都說這是寶寶的**劑疫苗！币虼耍跞榍f別浪費。 智慧的乳汁 媽媽們可能不相信，乳汁有著自己的智慧，會隨著寶寶的需求而有規律地變化。 Q：前奶和后奶有什么區別？ 在哺乳早期，前奶和后奶并沒有明顯的區別，媽媽每次在哺乳過程中，*開始分泌的乳汁脂肪含量比較低，蛋白質含量比較高，隨后分泌的乳汁脂肪含量逐漸增加，蛋白質的含量逐漸減少，因此乳汁的*后部分脂肪含量較高。 隨著寶寶月齡的增加和哺乳次數的減少，可能吸出來的乳汁比較稀薄，主要成分是水分和蛋白質；可能吸出來的奶外觀顏色較白并相對稠厚，這是因為其富含脂肪、乳糖、微量元素和其他營養素，能提供更多熱能。 一般情況下，如果寶寶正確吸吮一兩分鐘以上，就能同時吃到“前奶”和“后奶”，因而不要糾結寶寶吃奶時間是否太短或者寶寶吃到的奶是否沒有營養等問題。 Q：乳汁也會變色嗎？ 乳汁的顏色與泌乳處于不同階段即初乳、過渡乳、成熟乳，與母親的飲食和乳腺導管本身的狀態，以及乳房疾病均有關。 1.當初乳過渡為成熟乳后顏色會逐漸變成乳白色。 2.服用維生素、藥物和色素較重的食物都可能使得乳汁顏色產生變化。有些媽媽吃了火龍果、紅菜頭后，乳汁顏色會發紅，每個人的體質不一樣，吃的多少不一樣，代謝也是不一樣的。 3.有些媽媽會出現褐色和淡粉色的乳汁，是由于吸奶器吸力過大，外力損傷導致乳腺導管中的毛細血管出血，血液隨乳汁分泌時流出導致的，俗稱“血奶”。也有可能是乳腺疾病導致的毛細血管出血，此時需要及時就診，再決定是否可以繼續喂奶。 4.乳腺導管的炎癥導致乳汁中的分泌物顏色改變。特點是顏色多為暗黃色、暗綠色，比較稠厚，這是乳腺炎后從導管里出來的膿液。這種情況下，就建議把膿清理干凈后再哺乳。 Q：我的乳汁是“淡綠色”的，這正常嗎？ 沒有乳汁淤積，也不發熱，但是吸奶器吸出的奶是“淡綠色”的，哺乳媽媽遇到這樣的問題都會擔憂。出現這種情況一般有以下幾種原因：可能是媽媽情緒波動大，大怒大悲或過度驚嚇后，乳汁變成了灰綠色，遇到這種情況，建議把乳汁擠出去再喂。還有一種情況，可能是媽媽食用了大量綠葉蔬菜后，乳汁的顏色會變成淡綠色，這種情況不影響哺乳。 Q：擠出來的奶是紅色或粉紅色的是怎么回事？可以給寶寶喂嗎？ 乳腺內的毛細血管破裂后進入乳腺導管，導致乳汁中有血性的分泌物，它的特點是顏色較清亮，多為鮮紅色，一般都是人為造成的組織損傷，比如： 1.由不專業的人士揉捏乳房。 2.媽媽自己擠奶時過度擠壓乳房。 3.不小心受了外傷，如擠、壓、碰、撞等。 4.吸奶器過度牽拉或吸奶時間過長。 以上這些都會導致出現紅色或粉紅色乳汁，受傷較重時是紅色，受傷較輕時呈粉紅色。出現這些情況后易引發乳腺炎，發熱的可能性也較大，因為乳汁是細菌*好的培養基，血與奶混合的條件下細菌滋生得很快。 至于是否可以喂寶寶，要看出血量的多少，出血量不多，寶寶直接吃沒問題（血量大了，寶寶喝進去也會嘔吐出來，對寶寶影響不大）；如果是吸出來的血奶就不建議再喂寶寶了。 母乳喂養的媽媽更健康、更美麗 母乳喂養讓媽媽更健康 母乳喂養對于媽媽的身體健康具有特殊的意義，這一點哺乳媽媽要及時了解。 Q：母乳喂養對媽媽好處很多，是真的嗎？ 母乳喂養確實對媽媽有很多好處。 1.母乳喂養對媽媽的健康至關重要，F代醫學研究證明，那些母乳喂養的媽媽，其乳腺癌患病概率要比從未哺乳的女性低很多，而沒有經過母乳喂養的媽媽，是乳腺疾病的高發人群。因為在哺乳過程中，乳腺導管會逐漸通暢，激素水平得到調整，使乳房能保持健康的狀態。一般的醫生都知道：母乳喂養，可以減少乳腺癌、卵巢癌的發病率。 2.母乳喂養有利于子宮更快恢復。產后媽媽的身體正進行著復雜的生理恢復，尤其是生殖系統。胎盤娩出后，每天子宮會收縮、下降約1～2厘米，10～14天后退入盆腔，6～8周恢復正常。越早開始母乳喂養，嬰兒的吸吮刺激就會越早傳至媽媽的下丘腦，從而釋放催產素，促進子宮收縮，防止或減少產后出血。同時，促使惡露快速排凈，起到預防產后感染的作用，讓子宮恢復到分娩前狀態的時間大大縮短，讓子宮和身體得以更快恢復。 3.母乳喂養激發女性潛能，讓媽媽更堅強、更美麗。母乳是媽媽身體精華的匯聚，那是媽媽對自己所孕育生命的滋養，母乳喂養充滿艱辛卻非常偉大。剛經歷十月懷胎的小心翼翼和用心呵護，平安順利生下自己的小寶寶，不管是順產還是剖宮產，媽媽的身體都經歷了一場巨大的疼痛，有待休養恢復。但是，面對嗷嗷待哺的嬰兒，新媽媽需要立即投身到一場新的母乳喂養“戰斗”之中。 很多媽媽在生寶寶前，自己還是被爸爸媽媽呵護的女兒，但當嬰兒一出生，角色立即轉換，成為一個新媽媽，隨即需要承擔起對這個皺巴巴、肉乎乎，只會用哭聲來表達的新生寶寶的照顧。顧不上傷口還在疼痛，顧不上休息，顧不上自己飲食的喜好，媽媽全身心喂養著寶寶。也許，側躺哺乳時恥骨還在作痛；也許，都不知道該怎么抱著新生兒哺乳；也許，新生兒好久都含不上乳頭，吃不到乳汁，急得大哭，媽媽著急得更想大哭。這真的是一場新的挑戰和學習。 為母則剛，新媽媽們為了孩子的健康成長，不怕苦、不怕累、不怕少覺缺覺，24小時“超長待機”，很快就成為照顧嬰兒的“硬核”母親，順利完成了人生重要時刻的角色轉換？粗谧约簯阎小肮具斯具恕贝罂谕萄实膶殞，媽媽心里的幸福感和滿足感油然而生，這個流淌著自己血液，在自己的子宮里慢慢成長的小胎兒，出生后在自己乳汁的滋養下，慢慢地成長、強壯，需求越來越多，能坐起來、爬起來、站起來、走起來，能力越來越大，是一件十分開心的事。在這個過程中，媽媽也會變得越來越堅強、越來越美麗。 4.母乳喂養，讓新媽媽們自己成長起來。新生兒的成長，激發了以前自己都未曾意識到的堅強、勇敢、毅力和奉獻，讓媽媽們在生活能力和心理上都逐漸強大起來。 當然，母乳喂養不僅是媽媽對寶寶的哺育，寶寶也同樣用自己的方式滋養著媽媽，這是一個生命與另一個生命的互相滋養和促進。媽媽用乳汁滋養寶寶，寶寶用吸吮給媽媽刺激，調動媽媽身體的機能來美化媽媽的肌膚和心靈。同時，寶寶快樂的笑臉、身體的每一步成長變化又滋養了媽媽的生命和內心，母親的溫柔、母性的光輝，讓媽媽煥發出新的生機與活力，這是一種從內到外的美麗和強大！ 母乳喂養讓媽媽更美麗 有的媽媽擔心哺乳會讓乳房變形，導致自己變得不再美麗，其實，大可不必擔心。 Q：母乳喂養會導致乳房變形嗎？ 母乳喂養是一種天性和本能，哺乳是乳房*基本也*偉大的功能。女性擁有的一對乳房，其重要作用就是哺育新的生命，為下一代輸送營養和健康。在漫長的歷史長河中，在沒有配方奶的時候，媽媽們一直是用自己的雙乳、用甘甜的乳汁來喂養寶寶。乳房在人類繁衍后代過程中發揮了不可替代的作用。因此，母乳喂養的媽媽雖艱辛，但偉大又美麗。 然而，部分新媽媽拒絕母乳喂養的理由，其中有一個是擔心母乳喂養會讓自己的乳房變形、身材走樣。我們看現實生活中，很多媽媽親喂孩子之后，乳房并沒有出現變形、下垂等現象。但是，確實也有媽媽在哺乳之后，乳房就松弛和外擴了，這實際上跟遺傳、哺乳姿勢不當或反復的乳腺炎和乳汁淤積有一定的關系。 只要哺乳姿勢正確，寶寶正確地含乳，對乳房沒有人為的外在過分的牽拉、刺激，沒有把懸韌帶、乳腺導管、皮膚都拉拽得很松，是不會導致乳房有太大變形的，F在有些媽媽過多、過量地使用吸奶器吸奶，還經常用*大擋來吸，給乳房造成很大的外在壓力和負荷，導致乳房越吸越大，越吸乳房里的脂肪燃燒得越多，*終導致越吸乳房變得越松弛。 母乳喂養對寶寶有益處 母乳喂養除了對媽媽有好處，對寶寶也有很大的益處。 母乳喂養讓寶寶更健康 如今，社會上都積極宣傳母乳喂養的觀念，因為母乳喂養對寶寶的生長益處多多。 Q：母乳喂養對寶寶來說是*佳的喂養方式嗎？ 母乳喂養是*佳的喂養方式。母乳的營養成分能滿足6個月內寶寶的全部營養需求，降低嬰兒的發病率和死亡率，不易引起嬰兒過敏，還能促進嬰兒智力和情商的發育，增進母子感情等。 母乳中不僅含有滿足嬰兒生長發育所需要的元素，比如，水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、各種維生素和礦物質；同時還含有大量免疫細胞和免疫活性抗體物質（免疫球蛋白、乳鐵蛋白、白細胞等巨噬細胞和淋巴細胞），可以預防腹瀉、感冒、佝僂病等多種疾病，讓嬰兒在獲得基本營養的同時，增強抗病能力，減少過敏反應，還有提高新生兒免疫力和身體素質的特殊作用和功能。 據統計，在母乳中已經被人類發現的1000多種營養成分里，尚有400多種無法被現代科學技術所識別和復制。母乳含有任何其他乳品所不具備的各種免疫物質，尤其是初乳，其中含有大量抗體，使新生兒接收到**次被動免疫，保護脆弱的身軀免受病菌的侵襲。 母乳在乳房里不需特殊儲存，隨需隨喂，溫度適宜，永不變質，省去了各種奶瓶、奶嘴等，不會造成消毒不嚴而引起嬰兒的感染、腹瀉等疾病，而且特別經濟。母乳喂養使得母嬰有更多的肌膚接觸，這種肢體的觸摸、親吻的溫暖，有利于建立母嬰依戀感情，對親子關系及新生兒以后的心理、行為及智力發育有著深遠的影響。 母乳喂養給寶寶充足的安全感 1.母乳喂養給予寶寶更好的營養、免疫和情感連接，有助于寶寶的身心發育，降低過敏的發生，減少成年后肥胖和慢性病的發生。 2.母乳讓媽媽和寶寶在生命之初，建立了堅實、可靠和溫暖的連接，讓寶寶更有安全感，更適應外在環境，更勇于探索，智力發育更好，情商更高；母乳喂養，激發出媽媽生命的更大潛力，讓媽媽在生活中能夠挑起重擔、克服困難，從生理到精神得到質的提升，賦予媽媽更大的能量和動力，從而給寶寶更有安全感的愛。 第二章 做好母乳 喂養的準備 母乳喂養前的檢查和保健 母乳喂養應該從什么時候開始準備？部分媽媽沒有準備意識，覺得母乳喂養是順其自然的事情，認為“生完寶寶，自然就有奶，然后就喂唄”；也有部分媽媽做了一些母乳喂養的知識儲備，但是未雨綢繆地全面做好母乳喂養準備的媽媽卻很少。然而，母乳喂養不是一件想當然的事情，我們在門診觀察，有80%～90%的媽媽雖計劃著產后母乳喂養，但真正實現純母乳喂養的媽媽可能不到20%。 實際上，母乳喂養成功與否跟孕前的準備密切相關，媽媽們要想母乳喂養順利，從準備懷孕時就要做知識儲備，做功課。 孕前一定要做乳房檢查 孕前3個月必須做一次乳房全面檢查，如檢查沒有問題再備孕。 在備孕前半年或3個月的時候，應去醫院做一次乳房檢查（鉬靶檢查除外），主要是彩色超聲檢查雙乳腺，排除有無乳房腫塊、結節、乳腺增生和其他乳腺疾病。如果發現輕度乳腺增生，或原來就有的乳腺增生沒有什么改變，癥狀不明顯就不需理會；如果乳腺增生嚴重，癥狀明顯則需要治療，但應盡量采取物理療法或藥物治療，不要用激素類藥物；如果查出乳腺腫塊或腫瘤，一定要妥善治療后再懷孕。 因為如果患有乳腺疾病而仍然懷孕，受激素水平的影響，腺體會二次發育，腫塊或纖維腺瘤會長得更快，必要的時候可能孕中期也要手術，那時候不僅影響產后哺乳，對寶寶不利，還會產生手術帶來的不良后果，如流血、宮縮、心理壓力等問題。有一位病人給我的印象很深刻，在孕8個月時，發現她右側乳房有一個比較硬的腫塊，進一步檢查被確診為乳腺癌，但孕期不能治療，不能手術，只好提前剖宮產，*終不僅不能哺乳，還增加了疾病的治療難度。 所以，只有孕前檢查確認乳腺沒有問題后，才可以放心備孕。為了將來的健康美麗，為了產后寶寶有營養豐富的母乳，一定要保護好自身*美的器官，一定要保護好寶寶的“飯碗”，一定要提前檢查乳房并做好保健。 同時，在備孕期，要注重調整自己的飲食，飲食宜均衡和多樣化，多吃蔬菜、水果、雜糧，忌油膩、大補，應季食物就是身體*好的滋養品，也是乳房*喜愛的“食物”。 Q：乳腺鉬靶檢查后影響懷孕嗎？ 鉬靶檢查屬于X線攝片，從優生優育的角度來講，*好間隔6個月以后再考慮懷孕。因為輻射在體內需要一個代謝的過程，如果間隔時間過短，X線進入人體會給人體基因造成一定影響，從而影響胚胎發育。
輕松喂母乳:跟乳腺科醫生學母乳喂養 作者簡介
作者王文華是乳腺科醫生，號稱“京城通乳圣手”，也是有30多年母乳喂養指導經驗的專家，具有中西醫學背景。 已經出版兩本圖書，其中《放心喂母乳》首印3萬冊，銷售良好，基本售罄，其二手圖書以兩倍多價位在網店上賣。作者微博號粉絲數超13萬多。現在也是“寶寶知道專家團”成員，既在“寶寶知道”APP上做線上直播，同時也開展五城線下公益巡講活動，受眾認可度高。作者在喜馬拉雅講“女性必修的乳房健康課”，F每周在中醫堂和工作室出門診，解決哺乳媽媽喂奶問題，并具體指導母乳喂養。
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