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夢控師 本書特色
世界上的確存在著你不曾體驗而真實存在的奇妙體驗，清明夢就是其中之一。人人能做清明夢，夢也不再是睡眠的附屬品。清明夢是一種新文化、一種新思潮、一個新天地、一個新契機，是人類探索自我走向未來的必經之路。這本書，是一扇窗戶，通過它可以一窺夢界的神奇；也是一座橋梁，通過它就能親身進入控夢的世界。
夢控師 內容簡介
本書系統地介紹和教授清明夢。清明夢(Lucid?Dreaming)，是在做夢時保持清醒的狀態，又稱作清醒夢、明晰夢。目前，清明夢所擁有的巨大魅力正在悄然席卷優選，尤其受到廣大年輕人的熱捧，已經開始形成一種獨特的文化現象。本書從心理上研究人的潛意識與夢控，不但教授人們在較短時間內學會夢控，還在治愈心理疾病、催眠、減緩壓力、維持心理健康、開發個人潛能等方面具有突破性探索。本書分為入夢篇、知夢篇、控夢篇、探夢篇，每個階段都是一次進階。內容生動活潑、科學健康，集趣味性、實用性和學術性為一體,一步步給讀者展現出一個精彩超凡的沉浸式控夢世界。這既是一部揭秘控夢神奇的科普大作,也是清明夢愛好者推薦的實用和收藏手冊。
夢控師 目錄
入夢篇
致讀者
寫在前面的話
**章 清明夢
◎什么是清明夢 ◎清明夢是真的嗎
◎清明夢的利與弊 ◎清明夢相關歷史名人
第二章 夢控師
◎夢控世界 ◎夢控師群體 ◎夢控級別
第三章 新手須知
◎名詞解釋 ◎體質鑒定 ◎指導原則
◎人人能做清明夢 ◎簡單清明夢方法
第四章 夢控初體驗
◎“我”是誰 ◎“我”在哪兒 ◎“我”能做什么
◎夢友**次實例 ◎ 夢界旅游熱點
知夢篇
**章 夢境與知夢
◎夢境的產生 ◎夢境四階段 ◎夢體活性 ◎夢體狀態
第二章 清明夢的原理
◎扳機藝術 ◎兩類扳機 ◎扳機提示度 ◎知夢四方式
第三章 夢中知夢
◎清明夢種子 ◎追夢日記 ◎七字真言
◎驗夢手段 ◎知夢扳機 ◎回籠暗示
第四章 出體（清醒入夢）
◎出體現象 ◎出體與清明夢 ◎夢態與出體信號
◎出體流程圖 ◎出體三步曲 ◎清醒入夢
第五章 鬼壓床
◎鬼壓床現象 ◎主流學界解釋
◎螞蟻觀點 ◎壓床出體 ◎壓床天才態
第六章 夢屏
◎夢屏2.0 ◎夢屏意識 ◎實戰當場抓屏 ◎夢屏進階 ◎常見問題
第七章 其他方法
◎簡單驗夢 ◎催眠入夢 ◎出體呼吸法 ◎困態出體法
◎達芬奇控夢法 ◎音頻輔助 ◎夢控手環
控夢篇
**章 控夢神通
◎夢癡神通 ◎夢匠神通 ◎夢俠神通 ◎夢尊神通
第二章 控夢延時
◎手感延時 ◎掉線續傳 ◎隧道刷新 ◎其他延時
第三章 控夢十講
◎源代碼 ◎粉墨登場 ◎知彼知己 ◎夢體能量
◎控夢之路 ◎該出手時就出手 ◎如何導演這出戲
◎念力與神通 ◎井蓋的秘密 ◎*美的風景在巔峰
探夢篇
**章 夢之靈感
◎科技與音樂 ◎電影與繪畫 ◎詩詞與小說 ◎設計及其他
第二章 靈感與天才
◎靈感與無意識 ◎靈感“夢體說”◎第二類天才 ◎天才與瘋子
第三章 清明夢與靈感
◎凡人升級 ◎夢中的音樂 ◎實戰抓歌詳解
◎職業添翼 ◎潛能開發
第四章 清明夢的更多用途
◎非凡體驗 ◎學習與訓練 ◎造福弱勢群體
◎精神及心理治療 ◎認識和改善自我 ◎修夢修心
◎提升夢的品質 ◎臨床醫學應用 ◎科學研究
◎社會用途 ◎破譯超自然現象
第五章 探夢前沿
◎文字語言 ◎視夢聽實 ◎夢境現實雙向交流 ◎知夢輔助物
◎知夢機 ◎夢授與高靈 ◎瀕死體驗 ◎物質界探索
◎出體驗實 ◎夢起夢破 ◎隧道與虛空 ◎聯機探索
第六章 清明夢普及與探索
◎清明夢的歷史 ◎中國的清明夢進程
◎清明夢文化普及 ◎清明夢產業化探索 ◎清明夢的前景
附錄
◎ 新手常見問題解答
◎ 論西方醫學界對鬼壓床的錯解
◎ 證明清明夢以及從夢境傳遞出摩斯碼的科學實驗
◎ 螞蟻流教程：從入門到巔峰
展開全部
夢控師 節選
出體三部曲 **步：獲得夢態。 第二步：識別夢態。 第三步：進入自由夢境。 **步：獲得夢態 所有的出體，都是從夢態開始的。出體的能力首先取決于制造夢態的能力。 那么，什么情況下會產生夢態呢？也就是說：怎樣才會出現自己躺在床上睡覺的夢境呢？ 當我們在睡覺時，如果某些意識存在，就容易產生夢態。這些意識我們統稱為“清明意識”。清明意識包括：自主意識、清明夢意識、出體意識、知夢意識、夢鳴夢震意識、夢屏意識等等，總之，這些和清明夢相關的意識，都可以通常為“清明意識”。 當這些清明意識在睡夢中冒頭的時候，潛意識和夢體會受到影響，有一定幾率產生回體現象從而出現夢態。 夢態又分為臨界夢態和反復夢態。 從出體流程圖中可以看到，如果我們在睡前一直保持自主意識，就有可能在入夢階段獲得夢態，這種夢態是臨界夢態。如果我們進入了普通夢，自主意識就已經丟掉了，此后出現的夢態就不是臨界夢態了，而是夢的中間階段出現的，稱為反復夢態，因為它可能反復出現，比如我們中途的假醒就是一種反復夢態。 臨界夢態特點： 發生于入夢階段；時間短，機會少；主要由保持自主意識導致；出體信號相對較強烈；夢境相對較淺，離體難度相對較大。 反復夢態特點： 發生在夢境的中途任何階段；出現機會較多；由植入的“清明意識”或者夢境回體導致；出體信號相對較弱；夢境相對較深，離體相對容易。 國內目前*新的出體技術，基本上都是以反復夢態為重點。反復夢態在實戰中出現的幾率比臨界夢態要多的多，大多數的出體發生于反復夢態。 實戰中常見的反復夢態有： 由植入的清明意識冒頭導致的夢態。 中途被弄醒，出現的假醒或者迅速入夢產生的夢態。 半夢半醒狀態，通常都是夢態。 睡眠環境或者心理因素導致睡覺不踏實，容易產生夢態。 夢主本人睡覺比較警覺或者睡眠較淺容易產生夢態。 夢控師回體或掉線，也都屬于夢態。 每一個夢態，都是一次出體的機會。夢態時一般沒有情節干擾，容易出現自我思維，從而方便進入到出體三步曲的第二步：識別夢態。 第二步：識別夢態 **步成功后，我們將處于什么狀態呢？我們將是躺在床上睡覺的狀態。但是這個時候又出現了一個新情況。我們怎么知道，自己到底是處于夢境中夢態還是現實中的睡態呢？兩種情況都是一模一樣的躺在床上睡覺。 實戰中，即便我們處于夢態，基于固有意識，我們往往也會下意識地以為自己沒睡著。大多數情況下，新手會把夢態當睡態，從而錯過出體機會。 所以，首先我們要改變一下自己的固有意識，要培養一個夢態意識，這個是非常重要的。當我們處于半夢半醒，貌似沒睡著的時候，有時會想一下：我是不是有可能在夢態呢？當我們中途醒來的時候，不是急著睜眼或者動身體，而是想一下：我是不是有可能在夢態呢？能做到以上這些就表示具有一定的夢態意識了，你的出體率也必然會大增。 接下來就是識別夢態的技術活了。如何確定自己是否處于夢態呢？比方說，你設置了手環震動提醒，果然半夜醒了，此時你發現自己是躺在床上睡覺的狀態，請問：你是在夢態呢？還是在睡態呢？如何識別？ 有出體信號 有一種夢態，不需要我們識別，因為自動會出現出體信號，這些信號就等于明確告訴你，你已經在夢態了，可以出體了。這種夢態就是“有出體信號的夢態”。 當“清明意識”在睡夢中冒頭的時候，不但容易出現夢態，也有一定幾率引發出體信號。如果該意識帶有出體信號誘導效應，出體信號的引發率就更高。 所以，我們在睡覺的任何階段，只要做帶有出體信號誘導效果的“清明意識”的暗示，就有機會制造出這種“有出體信號的夢態”，大多數常規的出體方法都是基于此原理。后面介紹的“出體呼吸法”就屬于這一類。 沒有出體信號 也有的夢態，是沒有出體信號的，比如那些不是由“清明意識”冒頭引發的夢態，就沒有出體信號。這種夢態就是“沒有出體信號的夢態”。 *常見的就是中途醒來的夢態。比如螞蟻前面的提問：你設置了手環震動提醒，果然半夜醒了，此時你發現自己是躺在床上睡覺的狀態，請問：你是在夢態呢？還是在睡態呢？如何識別呢？ 介紹兩種方法，一是原地識別，二是扳指驗夢。 原地識別 原地識別，指的是不睜眼不動肢體的情況下識別夢態。以下方法都可以： 感覺一下自己左手無名指。如發現感覺不到，則基本是夢態。 誘導一下出體信號，比如意念放在耳邊，召喚一下夢鳴，信號出則是夢態。 想象有人用鑷子夾了一下你的一根眉毛或睫毛，有被夾的感覺，則是夢態。 舌頭稍用力抵后槽牙如能抵動牙齒或者輕輕咬舌如能咬透，都說明是夢態。 有經驗的夢友也可當成掉線回體處理，進行掉線續傳。 上面的原理也簡單，就是在躺著不動的前提下把夢給驗了。 原地識別，對夢控師來說是比較基礎但又相當重要的技術。不但是對于出體，對于控夢掉線時判斷狀態，也非常有幫助。 扳指驗夢 這個就更簡單了，直接扳指驗夢，驗夢成功則必然是夢態。 夢態存在入夢深淺不同的狀況。如果我們感覺難以動身，或者覺得一動就會醒時，建議先做原地識別，識別成功后再起身或者扳指驗夢。如果是老司機遇到老夢態，憑經驗處理即可。 第三步：進入自由夢境 這一步是*后一步，現在你已經知道自己處于夢態了，已經是清明夢了。但是現在的你仍然躺在床上，需要起床才能進入更自由的夢境里。 但是你會發現起床不像是往常那樣輕輕松松的事情了，夢體往往有一定程度的受限，不容易操作，往往我們需要潛意識的幫助才能順利起床進入自由的夢境。經驗豐富的夢控師可以自如運用他所熟練的潛意識技巧，新手則可從下面介紹的簡單的方式入手。 扳床法 如果發現直接起身困難，可以用手扳床沿，借力翻身下床。 開門起身術 認定門就在你身邊，伸手去抓門鎖柄，一把抓住（臥室門是一種較深的潛意識原型，基本上是一抓就有的），手感一出，就可以順勢帶起身。接下來開門的時候，如果有閑情逸致，還可以想一想門外面是什么，順便玩一把開門穿越。 不單單是清醒入夢的出體，凡是夢體躺著或者旁觀的狀態，都可以用這個方法起身并帶出本尊，比如夢屏、壓床、假醒或掉線等。 開門術同時還是夢界換景的常用方法，如果想去特定的目的地，就在開門的時候加一個“門外就是目的地”的期待。還有，如果清明夢里遇到黑得看不見的情況，也可以同理摸門開門，只要認定門外是大白天，推開門就是一個朗朗乾坤了。 開門術簡單實用，用途廣泛，因此，也是螞蟻推薦掌握的一項基本技術。 另外，在出體困難時，也可暗示自己身為靈魂狀態，模仿電影中靈魂出竅的場景坐起來出體；或者暗示有人在旁邊拉你出來等等，這些方法本質上都是是借助潛意識來幫助夢體脫離。 調整起身術 有時候你會發覺自己連身體的四肢都感覺不到，什么扳床沿、開門術等技術根本使不上，此時說明夢體活性不足，可以進行當場調整。念頭聚焦在頭部，召喚出夢鳴，然后用意念放大夢鳴信號，此時耳邊的夢鳴聲音會越來越大，直到刺耳的轟鳴聲。此時你會突然覺得頭一沉，這就是*好的時機了，什么也不用想，立刻像平常一樣直接起身就可以了。
夢控師 作者簡介
追夢螞蟻，本名王可。武漢大學環境化學學士，中科院上海有機化學研究所分析化學碩士、美國伊利諾伊大學計算機碩士。從2004年起進入夢境控制領域，以網名“追夢螞蟻”發表了大量夢境控制的理論研究與實戰經驗,并創建了獨特的中國清明夢理論體系和學說。2013年回國，專注于清明夢普及事業，現任夢控師書院院長、夢控信息技術成都有限公司CEO。他是中國清明夢領域的開創者和領軍人物。
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