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只有糖尿病患者知道 版權信息
- ISBN：9787121414596
- 條形碼：9787121414596 ; 978-7-121-41459-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
只有糖尿病患者知道 本書特色
1.不同于其他糖尿病科普書，這是一本由患者和醫生共同完成的糖尿病科普書，更有溫度和能量。全書包括62位糖尿病患者或家屬分享成功的抗糖經驗和體會，讀者讀起來極易有代入感，感同身受，更有抗糖信心；2.在每個糖友分享的故事中，都加入了糖尿病專家對抗糖熱點問題的深入解析與補充指導，讀者讀故事之余還能獲得來自專家的科學的糖尿病防治知識；3.書中提供大量一線飲食+運動抗糖指導，更方便讀者踐行；4.糖尿病主任醫師全書專業審讀。 一本由患者、醫生共同完成的糖尿病科普書；62位“糖友”分享抗糖經驗與感悟 + 糖尿病專家跟蹤點評與指導，患者經歷的 + 醫生知道的，從心理到飲食，再到運動、生活習慣全方位守護血糖健康來自糖友的真實“控糖”經驗，加上專家的知識延伸，既能使讀者感受到同伴支持的力量，也能學到因人而異的“控糖”技巧，這是一本非常適合糖友閱讀的書。 ——中南大學湘雅二醫院內分泌科主任、主任醫師、教授 李霞這本書, 為糖尿病教育賦予了生命, 把糖尿病的知識點融入一個個活生生的案例中, 用成功糖友的親身經歷詮釋著糖尿病科學管控帶來的益處。糖尿病患者和家屬既能從書中結識同病相憐的糖友, 又能學到他們的經驗并得到專家的控糖秘籍; 醫護人員通過閱讀此書能更深入地了解糖尿病患者的心路歷程, 更有效地幫助到患者。強烈推薦與糖尿病抗爭的人們認真閱讀此書, 與糖共舞, 舞出健康, 舞出快樂, 舞出精彩! ——天津醫科大學眼科醫院內科主任、副主任醫師 李梅十多年前，文解到我醫院采寫明星糖友的故事和經驗，用鮮活的故事講述糖友戰勝糖尿病的經驗、感受與堅守，充滿著正能量。當時我就想：這么多糖友的故事和真實體驗，如果分類集結出書該多好啊，對糖友是很好的借鑒和激勵，對醫生也是很好的參考與思索。十多年過去，文解采訪了幾百名糖友，終于編出了這本好書。我讀完后覺得很親切、很實用，也有耐人尋味之趣，現推薦給大家讀讀。 ——湖北省中西醫結合醫院劉佩文糖尿病工作室 劉佩文我看完了這本書，寫得非常好。這本書應該會非常受歡迎，因為它的可讀性比較強，帶入感也非常強，糖友可以從中獲得很好的“抗糖”經驗和閱讀體驗。 ——澳洲糖尿病培訓及營養咨詢中心創始人 林珊珊
只有糖尿病患者知道 內容簡介
李文解：三諾糖尿病公益基金會秘書長，湖南省社會組織促進會理事，《糖尿病之友》雜志社執行社長。撰寫的糖尿病報道曾獲得屆安平? 北大公益傳播獎深度調查類入圍獎，國家衛健委、清華大學主辦的“健康中國好傳播獎”科普組三等獎，“改變糖尿病媒體好新聞獎” 全國一等獎；2012 年運營的新浪微博榮獲“擁有影響力媒體獎”，2014 年運營的微信公眾號獲得“改變糖尿病媒體好新聞獎”新媒體組一等獎、優選獎。專注于糖尿病科普13 年，寫了數百篇文章，閱讀量上億次。
只有糖尿病患者知道 目錄
1．飲食篇 控制糖尿病，從“管住嘴”開始 21
方青卓 學會熱量交換可以吃很多好吃的食物 22
李景坤 每天食譜堅持“一二三四五六七”原則 26
殷立華 讓舌尖適應清淡 28
孫淑芝 我是營養師，我患糖尿病后是這樣吃飯的 30
王文英 糖友不用怕，咱也能吃飽飯 35
楊琨 出現低血糖癥狀時應該吃什么 38
湯淼鑫 科學飲食讓并發癥停留在原地 41
魏軍 50年1型沒有并發癥，看我一日三餐的安排 45
王時峰 我找到了糖尿病患者喝粥不升高血糖的竅門 49
門增恩 我學會吃水果了 51
梁榮生 自制納豆當早餐 54
本秀 糖尿病患者要想臉色好，醋豆少不了 55
王美 自制清熱且不升高血糖的飲料 58
湯婕 得了糖尿病，一樣可以吃甜食 61
于味子 糖尿病患者如何吃零食 64
韓旭 喝酒能降血糖嗎 66
飯店老板 “吃”掉9千克體重后，血糖聽話多了 69
王曉寧 剛患糖尿病時很瘦，我是這樣增重的 73
2．運動篇 邁開腿，為身體賦能 77
岑淮光 培養了9位世界冠軍，如今為了健康而打乒乓球 78
王玉凱 患糖尿病28年，把運動融入生活中 82
王道權 我冬季鍛煉的小心得 85
周建民 我用徒步戰勝了糖尿病 88
喻春華 患糖尿病17年、癌11年，每天都打太極拳 92
閆婭莎 廣場舞幫我控制好了血糖 96
多龍 握著啞鈴去跑步 99
艾麗娜 5年前醫生說我一輩子都不能運動，如今我滿世界跑馬拉松 104
饅頭開水 想降糖，先增肌 109
黑鐵 我通過每天在工地上規律運動來控糖 111
嚴啟 打羽毛球幫我降低了所需的胰島素劑量 116
李月英 書法幫我控制住了血糖 120
萬全（高位截癱） 通過針灸按摩，我停掉了藥物 122
王新捷 牽著一只狗去散步 129
潘霞 餐后血糖從23．7mmol/L降到正常范圍內，我只用了3個月 134
3．醫藥篇 測血糖、用藥、就醫及并發癥管理 139
老兵 血糖監測之我見 140
咖啡姐 血糖監測十大技巧 145
劉國重 血糖居高不下怎么辦 151
楊萬瑞 胰島素是個“嬌氣包” 153
史文春 胰島素注射的體會 160
楊兆春 注射胰島素，“針”重要 162
咖啡姐 我用胰島素泵的那些事兒 165
馬文品 襪子破了就應該扔，不要補 171
王慶 為預防并發癥，糖友冬季一定要避開這3個坑 173
易延有 防治糖尿病足之道 175
趙鳳琴 超聲乳化手術治好了我的白內障 178
4．休閑篇 糖友支著兒――過快樂健康的生活 183
春游踏青，量力而行 184
為酷暑做準備 187
安全度秋，教你幾招 189
安全過冬四字經 192
糖尿病患者冬天洗澡別超過20分鐘 195
[專題]糖尿病患者的旅游經驗談 198
楊萬瑞 戒煙，看我的 204
阿杰 糖尿病患者的職場攻略 207
杜華 患1型糖尿病22年，我過得很快樂 209
劉欣 緩解情緒我有3招 211
滕道林 心理暗示治愈神經衰弱 213
5．家庭篇 家有糖尿病患者，家屬怎么辦 217
丈夫不重視控糖，患病13年血糖卻正常 218
在父親患糖尿病的75天里 221
出生1個月患上糖尿病，如今4歲健康活潑 223
糖尿病寶寶入園被拒，媽媽如何與老師溝通 227
嫁給1型糖尿病患者是一種怎樣的體驗 229
當聽到孩子的**聲哭聲時，我哭得稀里嘩啦 232
夫妻同患糖尿病，糖尿病會傳染嗎 236
2歲患病，如今22歲，家庭給了我隱形的翅膀 238
方青卓 學會熱量交換可以吃很多好吃的食物 22
李景坤 每天食譜堅持“一二三四五六七”原則 26
殷立華 讓舌尖適應清淡 28
孫淑芝 我是營養師，我患糖尿病后是這樣吃飯的 30
王文英 糖友不用怕，咱也能吃飽飯 35
楊琨 出現低血糖癥狀時應該吃什么 38
湯淼鑫 科學飲食讓并發癥停留在原地 41
魏軍 50年1型沒有并發癥，看我一日三餐的安排 45
王時峰 我找到了糖尿病患者喝粥不升高血糖的竅門 49
門增恩 我學會吃水果了 51
梁榮生 自制納豆當早餐 54
本秀 糖尿病患者要想臉色好，醋豆少不了 55
王美 自制清熱且不升高血糖的飲料 58
湯婕 得了糖尿病，一樣可以吃甜食 61
于味子 糖尿病患者如何吃零食 64
韓旭 喝酒能降血糖嗎 66
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王曉寧 剛患糖尿病時很瘦，我是這樣增重的 73
2．運動篇 邁開腿，為身體賦能 77
岑淮光 培養了9位世界冠軍，如今為了健康而打乒乓球 78
王玉凱 患糖尿病28年，把運動融入生活中 82
王道權 我冬季鍛煉的小心得 85
周建民 我用徒步戰勝了糖尿病 88
喻春華 患糖尿病17年、癌11年，每天都打太極拳 92
閆婭莎 廣場舞幫我控制好了血糖 96
多龍 握著啞鈴去跑步 99
艾麗娜 5年前醫生說我一輩子都不能運動，如今我滿世界跑馬拉松 104
饅頭開水 想降糖，先增肌 109
黑鐵 我通過每天在工地上規律運動來控糖 111
嚴啟 打羽毛球幫我降低了所需的胰島素劑量 116
李月英 書法幫我控制住了血糖 120
萬全（高位截癱） 通過針灸按摩，我停掉了藥物 122
王新捷 牽著一只狗去散步 129
潘霞 餐后血糖從23．7mmol/L降到正常范圍內，我只用了3個月 134
3．醫藥篇 測血糖、用藥、就醫及并發癥管理 139
老兵 血糖監測之我見 140
咖啡姐 血糖監測十大技巧 145
劉國重 血糖居高不下怎么辦 151
楊萬瑞 胰島素是個“嬌氣包” 153
史文春 胰島素注射的體會 160
楊兆春 注射胰島素，“針”重要 162
咖啡姐 我用胰島素泵的那些事兒 165
馬文品 襪子破了就應該扔，不要補 171
王慶 為預防并發癥，糖友冬季一定要避開這3個坑 173
易延有 防治糖尿病足之道 175
趙鳳琴 超聲乳化手術治好了我的白內障 178
4．休閑篇 糖友支著兒――過快樂健康的生活 183
春游踏青，量力而行 184
為酷暑做準備 187
安全度秋，教你幾招 189
安全過冬四字經 192
糖尿病患者冬天洗澡別超過20分鐘 195
[專題]糖尿病患者的旅游經驗談 198
楊萬瑞 戒煙，看我的 204
阿杰 糖尿病患者的職場攻略 207
杜華 患1型糖尿病22年，我過得很快樂 209
劉欣 緩解情緒我有3招 211
滕道林 心理暗示治愈神經衰弱 213
5．家庭篇 家有糖尿病患者，家屬怎么辦 217
丈夫不重視控糖，患病13年血糖卻正常 218
在父親患糖尿病的75天里 221
出生1個月患上糖尿病，如今4歲健康活潑 223
糖尿病寶寶入園被拒，媽媽如何與老師溝通 227
嫁給1型糖尿病患者是一種怎樣的體驗 229
當聽到孩子的**聲哭聲時，我哭得稀里嘩啦 232
夫妻同患糖尿病，糖尿病會傳染嗎 236
2歲患病，如今22歲，家庭給了我隱形的翅膀 238
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只有糖尿病患者知道 作者簡介
李文解，三諾糖尿病公益基金會秘書長，湖南省社會組織促進會理事，《糖尿病之友》雜志社執行社長。撰寫的糖尿病報道曾獲得第一屆安平?? 北公益傳播獎深度調查類入圍獎，國家衛健委、清華大學主辦的“健康中國好傳播獎”科普組三等獎，“改變糖尿病媒體好新聞獎” 全國一等獎；2012 年運營的新浪微博榮獲“**影響力媒體獎”，2014 年運營的微信公眾號獲得“改變糖尿病媒體好新聞獎”新媒體組一等獎、專家推薦獎。專注于糖尿病科普13 年，寫了數百篇文章，閱讀量上億次。
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