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孤獨修心課 與孤獨共處的9個習慣 版權信息
- ISBN：9787510472824
- 條形碼：9787510472824 ; 978-7-5104-7282-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
孤獨修心課 與孤獨共處的9個習慣 本書特色
1、心理學大師經典著作：日本心理學大師、暢銷書作家和田秀樹傾力巨獻，和田秀樹為日本當代名家，被稱為“內心與身體的醫院院長”，在日本極受歡迎。著有《高效學習：高效能人士的7個學習習慣》等眾多暢銷書。 2、暢銷多國：本書2015年在日本甫一出版，即占領亞馬遜心理類圖書TOP5，至今銷量已達30多萬冊。已被翻譯成韓文、中文繁體、中文簡體等多種語言，幫助百萬人重新找回自我，享受孤獨帶來的自由。 3、極簡實用：9條實用方法，5萬精煉文字，手把手教你學會與孤獨和平共處，找回內心的安寧與愉悅。 4、圖文結合：內附18張作者原創手繪漫畫。 5、獻給每個擁有社恐的成年人：關于孤獨、關于生活態度、關于自我認同，這是心理學大師和田秀樹給現代成年人的一劑清醒良藥。謹以此獻給每個追求內心舒適、自由的成年人。 6、金句迭出： *因孤獨而從眾，反而會變得更加孤獨 *獨處是思考問題的黃金時間 *與其在意他人怎么想，不如斟酌自己怎么做 *毫無主見的盲從、以他人為中心是導致自己內心不安的直接原因 *一個人個性養成的前提是必須要學會直面孤獨 *知識與判斷力是培養獨立思考能力的兩個不可或缺的要素 *每個人都有擅長于不擅長的事情，這只不過是人與人之間的個性差別而已
孤獨修心課 與孤獨共處的9個習慣 內容簡介
本書以人們極有共鳴的“孤獨”話題為中心，從專業的心理學角度深入剖析內心的孤獨，闡釋孤獨的概念，以及如何適應孤獨、享受孤獨，并提出了現代人所需要的“孤獨療法”，用9個簡單實用的方法撫慰孤獨的內心，并從中獲得幸福和愉悅。這是一本讓你敢于直面孤獨、愛上孤獨并獲得內心的輕松和愉悅之書。
孤獨修心課 與孤獨共處的9個習慣 目錄
第1章 停止從眾
002/ 回歸“我本位”
002/ 我是誰
003/ 我因何來到世上
004/ “他本位”是內心不安的源頭
006/ 換位思考能帶來自信
008/ 為何要從眾
008/ 孤獨引起的三種應激反應
009/ “溫和的叛逆青年”VS“X世代”
011/ 提倡從眾的九十年代美國郊區型社會
013/ 過分從眾會喪失個性
016/ 不要逃避孤獨
016/ 對孤獨的應激反應反而加劇了孤獨感
017/ 三十多歲獨身男子的內心世界
018/ 除去“假面”一無所有的人
021/ 由假想和諧演變為脫離正軌
021/ “中產階級之夢”幻滅的三個瞬間
023/ 從貧困的角度來解讀孤獨
024/ 擺脫從眾心理的人
025/ 不要輕言放棄
第2章 交友要寧缺毋濫
028/ 了解孤獨的優勢
028/ 孤獨的天才們
029/ 孤獨與思考的相容性
030/ 孤獨是培養獨創性的良機
032/ 交友眾多≠個人魅力
032/ 孤獨與“疏離感”的區別
034/ “孤獨無益”不過是定式思維
035/ 學習“御宅”范兒
037/ “無友不歡”的想法限制了個體的潛能
第3章 走進書的世界
040/ 唯有讀書高
040/ 用知識武裝自己
041/ 知者自謙
043/ 知者方能談笑定乾坤
045/ 了解自己
045/ *熟悉的陌生人
046/ 榜樣就在書里
049/ 鍛煉批判性思維
049/ 用語言構筑思維
050/ 通過“律師式思維訓練”提升創造力
第4章 尋找同道中人
054/ 得一知己足矣
054/ 他人能幫你更好地認識自己
056/ 被接納感會讓內心更強大
057/ 偉大的愛迪生，偉大的母親
059/ 眾人拾柴火焰高
061/ 如何增加被接納感
061/ 自我意識較強的童年
064/ 不以“不能”為恥
066/ 不懼怕被排斥
066/ “另類”比“泛類”更強大
067/ 無須在意他人的目光
069/ 如何打破常規
070/ 承認批評的合理性
展開全部
孤獨修心課 與孤獨共處的9個習慣 節選
了解孤獨的優勢 孤獨的天才們 世間被稱為“天才”者數不勝數，追溯他們的人生軌跡你會發現，幾乎沒有人不曾孤獨過。 發現萬有引力的著名物理學家牛頓在出生3個月后，父親就去世了，3歲時母親又改嫁，他自幼就成長在缺少父母關愛的環境里。由祖母帶大的牛頓逐漸養成一種善思、沉靜的內向性格，他沒有玩伴還經常被同齡的孩子取笑。也許是為了消磨空閑時間，他竟把家里各處都刻上了日晷，兒時的牛頓就是這樣一個與眾不同的小孩。 另一位天才就是被稱為“二十世紀*偉大的科學家”的愛因斯坦，他的相對論將原有的物理學理論提升到一個前所未有的高度。然而，就是這樣一位天才曾被認為患有學習障礙癥，即對感興趣的事物非常著迷，而對沒興趣的事物則不聞不問，尤其是語言表達能力不及常人的一半，甚至在5歲時仍不會說話。愛因斯坦上學時偏科非常嚴重，數理化成績優異，歷史、語文等科目的成績卻一塌糊涂，這也導致他在升入蘇黎世聯邦工科大學的考試中曾一度落榜。 大學畢業后，愛因斯坦的很多同學都選擇留在大學任教，而他卻因被教授嫌棄“懶惰”而無法留校。不得已他只好邊打工邊找工作，就這樣過了兩年，他終于在一家專利局謀得了職位。對愛因斯坦而言，這兩年的無業生活讓他飽嘗了無人認可的孤獨感。 可以說，后來那項震驚世界的重大發現與這種“孤獨”不無關聯。 他們非但沒被孤獨打垮，還能借此機會進行更深入的思考。 孤獨與思考的相容性 法國著名作家司湯達曾說過：“天才不會讓自身思想局限于凡人鋪就的軌道。”我認為這句話堪稱經典。 孤獨為我們提供了一個能充分思考的時間，讓我們深入研判各種社會現象與問題。正是這種習慣造就了天才們的獨創性思維能力，并*終使他們在科學領域里取得重大成就。 也許很多人并不奢望成為牛頓、愛因斯坦那樣的偉人，然而這些天才當初也只是默默無聞的普通青年，他們也曾對未來感到憂心忡忡、無所適從。 但是，天才不會在孤獨中沉淪，而凡人卻會被孤獨慢慢消磨掉獨立思考的能力，在酒精和游戲中虛度光陰。 孤獨是依賴癥的重要誘因，但同時又是培養獨創性與獨立人格的天賜良機。 孤獨是培養獨創性的良機 “孤獨就是天才的試金石”，那些非凡的創造力與全新的靈感正是根植于“孤獨”的土壤。請試想一下，對社會常態事物不抱任何疑問的從眾者自然不會產生懷疑與糾結的情緒，而天才們的世紀性大發現卻緣于他們對常態事物的不認同感。 總之，這些天才的人生基調就是不從眾、不被常識左右。然而，天才畢竟也是人，也有各自揮之不去的煩惱。但是他們從未停止過思考，所以能獲得那些世紀性的偉大發現。 我想，手持此書的您可能正處于孤獨而苦悶的情緒中。 也許是因為不認同某些世俗觀點而無法與周圍人保持一致，也許是因為無法獲得他人的認可而備感郁悶。 總之，不要逃避孤獨，要敢于直面孤獨。 此時，你是否想過自己為什么不愿與他人保持一致，為什么不愿認同他人的觀點？ 盡管我們一時很難得出答案，但思考本身就是培養獨創性思維與獨立人格的過程，而孤獨正是激發這種思考的催化劑，只有具備創造性與個性的人才會顯得強大而富有魅力。 正如司湯達所言：“天才不會讓自身思想局限于凡人鋪就的軌道。”即使我們無法成為牛頓、愛因斯坦那樣**的科學奇才，也可以成為自己生活圈里的天才。 交友眾多≠個人魅力 孤獨與“疏離感”的區別 之前，我會在提到孤獨的同時提到“疏離感”。顧名思義，孤獨指一個人孤零零的狀態，而“疏離感”則指被他人疏遠、排斥，無法融入團體的狀態。由于“疏離感”會引發與孤獨相似的情感共鳴，所以它們的含義基本相同。 然而，我認為嚴格區分的話，二者多少有些細微差別。如果一個孤獨者沒有被排斥的感覺，就無法稱之為“疏離感”，換言之，孤獨并非是“疏離感”的誘因。 這個看似易懂的觀點至關重要。即便一個人偶爾有不合群的孤獨感，卻對此毫不在意，也不怨恨排斥自己的人，因為能坦然接受一切事實，他就不會產生所謂的“疏離感”。 當一個人深刻領悟到孤獨的優勢，并對此甘之如飴時，就會想到要成就一個獨一無二的自己。只有達到這種程度的覺醒，人們才能更加客觀地審視自己與自身的孤獨感。 然而，一些人只能在孤獨中感受到“疏離感”，其深層原因是不敢正視自身的孤獨。他們沉迷于種種遮掩孤獨的玩物，不過是一種變相從眾而已。 因此，一個人個性養成的前提是必須要學會直面孤獨。
孤獨修心課 與孤獨共處的9個習慣 作者簡介
和田秀樹（わだ·ひでき） 1960年生于日本大阪市，1985年畢業于東京大學醫學部。曾任東京大學醫學部附屬醫院精神神經科助理醫師、美國卡爾梅寧格（Karl Menninger）精神醫學院國際會員、浴風會醫院精神科醫生等職務。目前為國際醫療福祉大學研究生院教授（專業為臨床心理學）、川崎幸醫院精神科任顧問、一橋大學經濟學部兼職講師及和田秀樹身心健康診所所長。作為電影導演，其處女作《備考的灰姑娘》在摩納哥國際電影節上獲得優秀作品獎，并于2012年憑借《“我”的一生》在該電影節上斬獲四項桂冠。 和田秀樹為日本當代文壇名家，其主要著作包括《40歲之后要學習什么》《用這個方法打贏商場心理戰》《任性老人的建議》《成人的學習法》《比別人多做10倍的工作習慣》《數字為成功之本》等眾多暢銷書。 馮瑩瑩 1979年生于哈爾濱，畢業于日本秋田縣立大學，獲博士學位，講師，CATTI認定日語筆譯二級翻譯，中國翻譯協會會員。現任職于哈爾濱遠東理工學院，負責日語翻譯、日語寫作等課程。目前已發表論文6篇（其中1篇為SCI收錄、3篇核心期刊、2篇省級期刊）、出版專著1部，譯著6部總計110余萬字，個人承擔國*級課題2項。
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