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多面的自我:人生逆旅中的自我修行 版權信息
- ISBN：9787513935319
- 條形碼：9787513935319 ; 978-7-5139-3531-9
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
多面的自我:人生逆旅中的自我修行 本書特色
★作者有較高的知名度+曝光率。陶思璇是北師大應用心理學博士，央視和多家衛視節目的常駐嘉賓、特邀心理學家，陶花源升維健康生活館創始人兼首席專家，中國心理學會會員，北京心理學會會員。 ★大咖背書+流量支持。“千人主播”創富計劃發起人、前央廣資深夜間情感主播、“Better更好學院”創始人青音，著名讀物類公號、App“十點讀書”創始人林少聯合推薦，并給予流量支持。 ★內容年輕化+專業性。簡單好玩的自我心理測試題目，幫助年輕人了解自己未知的另一面。 ★作者線上+線下營銷支持。作者后續會通過線上活動進行營銷：直播（或在青音直播間）售書；同步上架“解讀課”，免費贈送給在直播間購書的讀者等；爭取樊登推薦等。在一些線下活動中，也會爭取露出。 ★關注人們在職場關系、愛情關系、社交人際中的實際煩惱，以科學方法教導讀者如何改善心理狀態，獲得健康的工作、愛情、人際關系。 ★你所有的敏感、焦慮、自卑、憤怒、迷茫等情緒問題，都能在這里找到答案。
多面的自我:人生逆旅中的自我修行 內容簡介
為什么有些人談了幾次戀愛，總是遇到渣男？ 為什么人在長大之后，會變成自己曾經很討厭的人？ 為什么你明明很努力，仍然會陷入生活的泥潭？ …… 很多人重復著同樣的事情，卻期待得到不同的結果，直到將自己逼到崩潰的境地。一個能夠清醒認識自我的人，很難被現實中的困境所折磨，他們會很快找到自己的歸宿，然后迅速脫身，改變自己的處境。如果你也處在迷茫中，請別再閉著眼睛奔跑了，從打開這本書開始，給自己一個探索自我、改變自我的機會。 本書從情緒、認知、社交、工作、親密關系、等多個維度告訴當代人在庸碌和高壓的生活中如何更深刻地認識自己，如何處理各種心理問題，擁有一種更智慧的生活方式，用更好的、更適合自己的方法去追求渴望的東西。
多面的自我:人生逆旅中的自我修行 目錄
01?? ?? 被回避的自我
你了解的自己，可能只是一種假象
【心理測試】你真的了解自己嗎？
正視缺陷：不要讓“阿喀琉斯之踵”成為你的致命傷
墨菲定律是禁不起試探的
被你厭棄的，正是你所需要的
一棵野草乃是一棵優點還未被發現的樹
02?? ?? 被誤解的自我
情緒是人類獨有的特殊財富
【心理測試】你焦慮嗎？
接受每一種情緒，承認它的存在
都市新癥：失樂群
守護你的憤怒能量
自卑的本質：如何逃離自己的影子
關于沮喪：嘗試著向沉默發問
03?? ?? 被逼迫的自我
存在的終極意義是缺憾
【心理測試】你是不是一個完美主義者？
人無完人，事無全美
完美主義者的特定思維：只有怎樣，才能怎樣
完美主義者是如何被缺憾“逼瘋”的
認知調整：如何與不完美的自己相處
04?? ?? 被囚禁的自我
強烈的愛恨是金色的囚籠
【心理測試】你是否在做你心靈的囚徒？
為什么我們很難寬恕除了自己以外的一切
“情感地震”留給我們的廢墟
心靈的囚籠：因偏執而無助
諒解、寬恕與容忍
05?? ?? 被扭曲的自我
重構自己與世界的關系
【心理測試】你的成就動機究竟有多強？
上了發條的現代人
工作狂的誤區：努力工作必有收獲
不做*好？又怎樣
破除負面效應——從“怎么辦？”到“那又怎么樣！”
社交的進化：一場時間與空間的博弈
06?? ?? 被放大的自我
你不可能讓所有人滿意
【心理測試】你對別人的看法敏感嗎？
給予批評者的*佳安撫方式
以傾聽的方式容納批評
從“自以為是”到“僅是個人意見”
學會建設性批評，比你想象的更重要
批評與贊美的乘數效應
07?? ?? 被遺忘的自我
親密關系的本質是自我關系
【心理測試】你擁有成熟的愛情嗎？
你放不下的是需要還是愛
公主與王子的平淡生活
真愛拒絕假面具
如果你實在對他（她）不滿
婚姻不是歸宿，而是起點
08?? ?? 自我的回歸與整合
全然的自我是應對世界的盔甲
【心理測試】你眼中的自己究竟是什么樣的？
人人都有一塊埋葬寶石的土地
那些“偷竊”你創造力的“賊”
付諸努力：以積極的方式對待生活
*好的療愈，是向世界付出自己
展開全部
多面的自我:人生逆旅中的自我修行 節選
序言 我們都需要一次重新認識自我的機會 為什么談了幾次戀愛，都會遇到渣男？ 為什么人在長大之后，會變成自己曾經*討厭的人？ 明明那么努力，為什么仍然會陷入生活的泥潭？ …… 我們習慣于把生活中那些無法理解的事，歸結于命運的偶然：在人生的岔道口，是無數次隨機選擇的結果，才使我們成為如今的樣子。即使后悔、迷茫，那也是命運的安排，非人力所能阻擋。 然而，事實真的如此嗎？ 其實不然。很多時候，你認為的偶然，可能就是人生道路上必然會經歷的劫難，就像一粒種子，玉米只會長成玉米，大豆只會長成大豆一樣，這是它們的基因使然。只不過，決定種子 命運的是基因，而決定我們擁有怎樣人生的，卻是我們自認為了解，實際上卻早與之失聯的“自我”。 如果你曾經對自己的種種念頭，有過深刻的覺察，你便會驚訝地發現：自己竟然這樣不了解自己： 小時候，我們順從父母，任由他們把自己打扮成他們所喜歡的樣子。當他們滿意地點頭時，我們就會看著鏡子里的自己，學著他們的樣子，也對自己滿意地點點頭； 上學后，我們聽從老師的安排，按照老師的要求規范自己的行為，為了老師的一句表揚，規范自己的行為； 進入社會，當我們還沒來得及想清楚自己想擁有的人生是什么樣子時，見別人追逐什么，我們也就不假思索地加快了腳步，奮力去追，以為世俗的目標就是正確的目標。 我們似乎一直都特別清楚自己在這個世上應有的樣子：父母教給我們辨別美丑；學校教給我們辨別是非對錯；社會教給我們成功是榮譽、失敗是可恥……我們一直在遵循著這樣的理念生活，卻從未想過，別人看到的和自己看到的是否一樣？別人所追求的是否也適合自己？那些被別人奉若神明的信條究竟對自己有益還是有害？ 在漫漫的人生長河中，在無數個下意識的選擇中，你與你內心的某一部分開始失去聯系，與真實的自我漸行漸遠，如同在黑暗中失去光明的指引。 在尼爾·唐納德·沃爾什的《與神對話》一書中，神提醒我們：“如果你不能進入自己的內心世界，你就會一無所有。” 認識真正的自我，是每一個人一生中都需要面對的問題，它會以各種各樣的形式出現。比如，當一個被教育要追求成功的男孩發現自己向往平凡時，他時常會感到恐懼；當一個努力在做賢妻良母的家庭主婦突然想要追求事業時，她內心會充滿矛盾和自責；當一個大學生違背父母的安排，獨自從頭打拼時，他常常會感到迷茫；當一個人被困在并不幸福的婚姻中，卻被自己用種種理由安慰時，他就永遠地失去了快樂與活力……
多面的自我:人生逆旅中的自我修行 作者簡介
陶思璇，北師大應用心理學博士，陶花源升維健康生活館創始人/首席專家，深受年輕人喜愛的心理/兩性情感專欄作家。中國心理學會會員/北京心理學會會員。 曾游學英國、意大利、德國、法國、荷蘭、西班牙、瑞典、丹麥、印度、泰國、新加坡、馬來西亞等國家；師從著名心理學家陳向一教授學習心理咨詢與治療，主攻家庭治療。 央視和多家衛視節目常駐嘉賓、特邀心理學家。
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