掃一掃
關注中圖網
官方微博
本類五星書更多>
-
>
催情植物傳奇:花草物語
-
>
男士著裝新規范 潮男的時尚法則
-
>
保羅.史密斯的騎行剪貼簿
-
>
時髦星球
-
>
穿在身上的祝福
-
>
奢侈的精神
-
>
良物的態度
瑜伽功能解剖學 基于肌肉結構與功能的精準瑜伽體式圖解 修訂版 版權信息
- ISBN：9787115557445
- 條形碼：9787115557445 ; 978-7-115-55744-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
瑜伽功能解剖學 基于肌肉結構與功能的精準瑜伽體式圖解 修訂版 本書特色
擁有30余年豐富教學經驗的人體運動學家傾力寫作 從肌肉結構與功能視角解讀瑜伽體式 230幅解剖及真人示范彩圖 剖析肌肉及關節解剖學結構 展示瑜伽體式肌肉工作原理
瑜伽功能解剖學 基于肌肉結構與功能的精準瑜伽體式圖解 修訂版 內容簡介
《瑜伽功能解剖學》由人體運動學家、擁有30余年豐富教學經驗的喬·安·史道格-瓊斯專業寫作！惰べすδ芙馄蕦W》借助230幅解剖及真人示范彩圖，介紹了頭部、頸部、脊柱、核心區、肩部、手臂、臀部和腿部等不同身體部位的肌肉的解剖學結構和動作功能，并詳細講解了對這些肌肉起到針對性功能強化作用的瑜伽體式的執行步驟、肌肉及關節工作原理、動作要點和平衡體式。不論是剛剛開始練習瑜伽的初學者，還是經驗豐富的瑜伽老師及瑜伽愛好者，都能從《瑜伽功能解剖學》中獲得指導。
瑜伽功能解剖學 基于肌肉結構與功能的精準瑜伽體式圖解 修訂版 目錄
第 1章 運動的身體 7
神經系統指南 7
解剖定位 10
骨骼系統 17
滑膜關節 21
肌肉系統指南 23
肌肉力學 26
肌肉的群體運動 27
第 2章 呼吸肌 31
瑜伽與呼吸 31
呼吸的動作 31
第3章 面部、頭部和頸部肌肉 41
肌肉松弛和收縮：運動單位 41
關于舌骨的注意事項 46
主動肌與對抗肌 47
第4章 脊柱肌肉 53
脊柱功能 53
脊柱動作 53
第5章 深層核心肌與骨盆底 73
表層與深層核心肌 73
骨盆底：肉體與精神的交會處 75
第6章 肩關節與上臂肌肉 79
肩胛帶 79
肩關節 91
肩袖 100
肘關節 106
上半身穩定肌肉匯總：體式之王 114
第7章 前臂與手掌肌肉 115
橈尺關節 115
腕關節與手掌 121
第8章 臀部肌肉 129
髖關節 129
第9章 膝關節肌肉 159
膝屈肌 160
膝關節外旋肌 160
膝關節內旋肌 160
第 10章 小腿與足部肌肉 167
腳 178
附錄 1：終極姿勢 181
附錄 2：瑜伽體式中的“提示口令”185
參考書目 187
作者簡介 188
審校者簡介 188
神經系統指南 7
解剖定位 10
骨骼系統 17
滑膜關節 21
肌肉系統指南 23
肌肉力學 26
肌肉的群體運動 27
第 2章 呼吸肌 31
瑜伽與呼吸 31
呼吸的動作 31
第3章 面部、頭部和頸部肌肉 41
肌肉松弛和收縮：運動單位 41
關于舌骨的注意事項 46
主動肌與對抗肌 47
第4章 脊柱肌肉 53
脊柱功能 53
脊柱動作 53
第5章 深層核心肌與骨盆底 73
表層與深層核心肌 73
骨盆底：肉體與精神的交會處 75
第6章 肩關節與上臂肌肉 79
肩胛帶 79
肩關節 91
肩袖 100
肘關節 106
上半身穩定肌肉匯總：體式之王 114
第7章 前臂與手掌肌肉 115
橈尺關節 115
腕關節與手掌 121
第8章 臀部肌肉 129
髖關節 129
第9章 膝關節肌肉 159
膝屈肌 160
膝關節外旋肌 160
膝關節內旋肌 160
第 10章 小腿與足部肌肉 167
腳 178
附錄 1：終極姿勢 181
附錄 2：瑜伽體式中的“提示口令”185
參考書目 187
作者簡介 188
審校者簡介 188
展開全部
瑜伽功能解剖學 基于肌肉結構與功能的精準瑜伽體式圖解 修訂版 作者簡介
喬.安.史道格-瓊斯運動學教授，擁有舞蹈和教育碩士學位，也是瑜伽和普拉提的認證教練，現已從教30余年，擁有豐富的理論研究和教學經驗。她畢業于堪薩斯大學和紐約大學，其后從事表演、編舞、教師以及動作科研工作，并著有 The Anatomy of Exercise and Movement for the Study of Dance, Pilates, Sports, and Yoga 一書，目前在美國教授交互式運動工作室的課程，以及主辦國際瑜伽會議。
書友推薦
- >
名家帶你讀魯迅:故事新編
- >
山海經
- >
人文閱讀與收藏·良友文學叢書:一天的工作
- >
月亮虎
- >
中國歷史的瞬間
- >
朝聞道
- >
新文學天穹兩巨星--魯迅與胡適/紅燭學術叢書(紅燭學術叢書)
- >
伯納黛特,你要去哪(2021新版)
本類暢銷
