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跟抑郁說再見 版權信息
- ISBN：9787569706741
- 條形碼：9787569706741 ; 978-7-5697-0674-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
跟抑郁說再見 內容簡介
書稿共分為五章：“親，你抑郁了嗎”“嗨，抑友”“放下，抑郁”“快樂，靠自己”“再見，抑郁”，分別從心理學的角度向青少年介紹抑郁產生的原因、抑郁對青少年正常社會交往和學習的負面影響、如何克服抑郁、擁抱陽光心理的技巧和方法等等內容。全書通俗易懂，生動有趣，可讀性強，對于幫助青少年健康成長，有重要作用。
跟抑郁說再見 目錄
**篇 親，你抑郁嗎
一、今天你抑郁嗎
二、為什么精神會“感冒”
三、考試壓力讓你抑郁
四、人際關系令你抑郁
五、網絡成癮使你抑郁
第二篇 嗨，“抑友”
一、有多少朋友和你一樣抑郁
二、藏在內心的定時炸彈
三、發現抑郁帶來的財富
四、抑郁你就說出來
五、給予關愛支持
第三篇 放下抑郁
一、別再“賴床”，美妙清晨等著你
二、看清自己，不輕看自己
三、堅持己見，試著說“不”
四、“公轉”的同時，也要“自轉”
五、學會“失去”，收獲成長
第四篇 快樂，靠自己
一、誰動了我的心情
二、偶爾“發脾氣”也很健康
三、從積極的角度思考問題
四、感受做小事的快樂
五、描繪生命的彩虹圖
第五篇 再見，抑郁
一、陽光掃走抑郁
二、健康食品吃掉抑郁
三、音樂驅散抑郁
四、書籍擠走抑郁
五、運動克服抑郁
后記
一、今天你抑郁嗎
二、為什么精神會“感冒”
三、考試壓力讓你抑郁
四、人際關系令你抑郁
五、網絡成癮使你抑郁
第二篇 嗨，“抑友”
一、有多少朋友和你一樣抑郁
二、藏在內心的定時炸彈
三、發現抑郁帶來的財富
四、抑郁你就說出來
五、給予關愛支持
第三篇 放下抑郁
一、別再“賴床”，美妙清晨等著你
二、看清自己，不輕看自己
三、堅持己見，試著說“不”
四、“公轉”的同時，也要“自轉”
五、學會“失去”，收獲成長
第四篇 快樂，靠自己
一、誰動了我的心情
二、偶爾“發脾氣”也很健康
三、從積極的角度思考問題
四、感受做小事的快樂
五、描繪生命的彩虹圖
第五篇 再見，抑郁
一、陽光掃走抑郁
二、健康食品吃掉抑郁
三、音樂驅散抑郁
四、書籍擠走抑郁
五、運動克服抑郁
后記
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