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五十芳齡,精彩由我 版權(quán)信息
- ISBN：9787540789435
- 條形碼：9787540789435 ; 978-7-5407-8943-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
五十芳齡,精彩由我 本書特色
重新定義“更年期”，它其實(shí)是在提醒所有女人： 更年期之后的人生是用來享受的，不是用來抱怨的。 更年期是造物主為女性提供的一次機(jī)會， 讓我們在走過人生一半歲月的時(shí)候， 暫停一下， 帶著思索回溯過往， 帶著覺醒繼續(xù)向前……
五十芳齡,精彩由我 內(nèi)容簡介
書中有作者自己對下半場人生積極探索的熱情分享，也有基于自己專業(yè)的心理學(xué)知識的實(shí)用指導(dǎo)，以及閱讀推薦，是可讀性和實(shí)用性兼具的女性心理自助讀本。 在人到中年后，女性都會遭遇種種來自生理、心理、家庭關(guān)系的挑戰(zhàn)，作者用自己親身實(shí)踐過的應(yīng)對策略、應(yīng)對技巧，啟發(fā)女性在這一生命特殊階段，完成思考，提升認(rèn)知，用更積極的“人生下半場”的態(tài)度，來代替以往消極灰暗的“更年期”論調(diào)，幫助即將進(jìn)入和已經(jīng)進(jìn)入中年階段的女性積極調(diào)整人生狀態(tài)，在步入50歲之后活出更精彩更有魅力的人生。 本書中，作者精選了5本令她終生受益的人生成長著作，安排在每章之后的“讀書時(shí)間”里，通過經(jīng)典著作的導(dǎo)讀，進(jìn)一步幫助讀者打開視野，滋養(yǎng)身心。
五十芳齡,精彩由我 目錄
序幕：芳齡半百的你，準(zhǔn)備好了嗎？
PART1 更年期后，更女人
讀書時(shí)間：我們是女人，用不著像女 人——讀西蒙娜·波伏娃的《第二性》
Part 2 心自在，身無恙
讀書時(shí)間：用成長和意志代替衰老——《更年期的智慧》讀后感 64
Part 3 彼此相愛，智慧相處
讀書時(shí)間：感覺被愛是人類*重要的情緒需求——讀查普曼博士的《愛的五種語言》
Part 4 覺醒，是為了和解
讀書時(shí)間：心智不成熟，是對生命*大的浪費(fèi)——讀《少有人走的路》 130
Part 5 幸福美麗下半場
讀書時(shí)間：成為什么，你自己決定——讀米歇爾.奧巴馬的《成為》
后記
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五十芳齡,精彩由我 節(jié)選
序幕 芳齡半百的你，準(zhǔn)備好了嗎？ 一過三十，我就特別“討厭”一個(gè)成語——“徐娘半老”。半老就半老，你扯我們姓徐的干啥？其實(shí)，人家后面那半句也算夸獎——風(fēng)韻猶存。 20多歲的時(shí)候，不恐病、不怕死，但是恐老、怕老，總覺得女人過了三十就青春不再，四十肯定滄桑憔悴，五十以后，那還不變成滿臉皺紋、身材走樣的老太太？太可怕了！ 對衰老的恐懼甚至讓有些年輕女孩胡思亂想，寧愿在燦爛美麗之后早早死去，以避免面對一天天變老變丑的尷尬和無奈。 我在年輕時(shí)也閃過這樣幼稚的念頭。 如今，30歲、40歲都成了過往歲月，我已經(jīng)年過半百五十掛零，卻對自己的身體、容貌、心理狀態(tài)前所未有地感到滿意，我比30歲、40歲，甚至20歲時(shí)，更快樂，更自在，更知道自己要什么，也更會處理和他人、和世界的關(guān)系。 說好的更年期的痛苦和煎熬呢？說好的老之將至的恐懼和擔(dān)憂呢？說好的韶華逝去的傷感和不甘呢？你們和我打了個(gè)照面就跑了嗎？還以為要和我糾纏好久呢！ 我慶幸地意識到，我之所以沒有讓年輕時(shí)對于中老年生活的悲哀想象變成現(xiàn)實(shí)，是因?yàn)，我把恐懼變成了覺醒和改變的力量。 如果我告訴你，我是從38歲開始為年老做準(zhǔn)備，你會不會感到吃驚呢？而事實(shí)的確如此。 38歲的我，已經(jīng)有了50歲女人的體態(tài)、外貌甚至心態(tài)，不到一米六的身高，超過150斤的體重，那個(gè)時(shí)候，我對未來的預(yù)測是悲哀的，按照當(dāng)時(shí)的生命狀態(tài)，我可以看到我四五十歲的光景，更臃腫，更衰老，更憔悴，更愛抱怨，更討厭自己。 我被這個(gè)預(yù)測嚇壞了，消沉了一段時(shí)間后，我嘗試改變。 兩年后的40歲，我的變化就被身邊熟悉的親人朋友看到了，他們的積極反饋?zhàn)屛腋鼒?jiān)定地去施行自己的改變計(jì)劃。就這樣，一晃十幾年過去了，我活成了我想要的樣子，從里到外。 40多歲時(shí)，和以前公司的一個(gè)同事重逢，比我小十幾歲的她，見到減肥50斤昂揚(yáng)自信的我，幾乎沒認(rèn)出來，她說：“徐老師，你比10年前年輕了10歲！” 她的話讓我開心，也讓我思索，之前我對年長和衰老的捆綁想象，其實(shí)是絕大多數(shù)女性的自我設(shè)限？甚至，我們對年長和疾病、年長和無聊、年長和痛苦，都在潛意識里進(jìn)行了捆綁想象，這樣的想象不僅讓我們恐老、怕老，不能在青春尚在時(shí)好好地享受年輕的歲月，也讓我們在年歲增大時(shí)，被這樣的想象限制了思索和探尋更多可能的信心和行為。 我在更年期到來之前的覺醒，以及在更年期到來之后的大膽實(shí)踐，讓我不僅對自己50歲的狀態(tài)喜出望外，也讓我對60歲、70歲甚至80歲的想象都不再灰暗、悲觀，我甚至這樣想象20年后的我：一頭修剪得體的白色短發(fā)，一身熱辣鮮艷的紅裙子，涂著*流行顏色的唇膏，戴著夸張的耳環(huán)，在海邊度假，在古城徜徉，看著來來往往的年輕面孔，欣賞卻不羨慕，因?yàn)椋抑溃骸澳銈兘?jīng)歷的，我都經(jīng)歷過；我經(jīng)歷過的，你們還沒有經(jīng)歷呢！”那種不為外人所知的得意和自豪，讓我長滿皺紋的臉上泛出迷人的光彩…… 2020年之后的10年，70后的“小妹妹”將陸續(xù)進(jìn)入半百家族，作為年長你們幾歲的“小姐姐”，我首先要說，歡迎你們來到一個(gè)美妙的世界！這是一個(gè)嶄新的世界，它的名字叫“人生下半場”，很多東西對你們以及對我來說，都是未知的，需要我們一起去探索、了解、發(fā)現(xiàn)，我比你們早來幾年，可以做你們的向?qū)В瞿銈兊呐阌，我會告訴你們我走過的彎路，我遇到過的挑戰(zhàn)，也會和你們分享我的經(jīng)驗(yàn)，還會向你們透露我戰(zhàn)勝困難的方法甚至秘籍。 男人和女人不同，男人似乎沒有那么怕老，他們甚至覺得年齡會增加他們的魅力，所以，只有女人才能理解其他女人對于更年期的困惑，對于容顏衰老的抗拒，對于孩子長大后的失落，對于中年婚姻的掙扎，以及對于身心健康的擔(dān)憂。 我，作為一個(gè)女性的心理咨詢師，一個(gè)多年講授女性成長課程的培訓(xùn)師，一個(gè)經(jīng)歷過你們正在經(jīng)歷或?qū)⒁?jīng)歷的挑戰(zhàn)的同齡人，愿意做大家貼心的姐妹，知心的陪伴者，以及專業(yè)的開導(dǎo)者。 2017年11月，我過50歲生日那天，正好在摩洛哥的藍(lán)色古城舍夫沙萬度假，在那天發(fā)的微信朋友圈相冊里，我配了幾個(gè)字“喜迎半百芳齡”，引來閨密們的一片叫好。是啊，誰說芳齡只能是十八、二十，半百也是芳齡啊！按現(xiàn)在科學(xué)家的推測，目前40歲的人，50%都能活到95歲以上，50歲的人，活到90歲也是so easy；而且，現(xiàn)在的女性，絕大部分在50歲時(shí)仍然頭腦靈活、行動敏捷，學(xué)習(xí)能力甚至比年輕時(shí)還要強(qiáng)，怎么就不能把半百稱作“芳齡”了？ 把半百稱作“芳齡”，是積極的心理暗示，也是在長壽時(shí)代對于年齡認(rèn)知的恰當(dāng)調(diào)整。即將邁入或者已經(jīng)邁入50歲門檻的姐妹們，讓我們一起做一次旅行，去發(fā)現(xiàn)新的自己，去發(fā)現(xiàn)新的世界，去發(fā)現(xiàn)新的可能。 我準(zhǔn)備好了，你們準(zhǔn)備好了嗎？
五十芳齡,精彩由我 作者簡介
芳齡半百有三。曾任報(bào)社記者、廣告公司創(chuàng)意總監(jiān)、醫(yī)藥企業(yè)營銷總監(jiān)，現(xiàn)為心理咨詢師，婚戀、親子課程培訓(xùn)師。50歲后開始寫作生涯，現(xiàn)已著有《我減掉了五十斤》《管孩子不如懂孩子》《嫁人不能靠運(yùn)氣》等目標(biāo)讀者為女性的“徐徐老師溫暖自助書”。 中年之后，退出商界，學(xué)習(xí)心理學(xué)，在多年的心理咨詢師和培訓(xùn)師工作中接觸到眾多女性個(gè)案，傾聽她們在事業(yè)、家庭，以及個(gè)人成長方面的種種困惑，在這些深入溝通中對女性困境和女性成長的思考越發(fā)深入，也因此對與自己年齡相仿的50+女性應(yīng)“如何開啟人生下半場”有了不一樣的洞見。
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