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告別更年期綜合證 飲食+理療+中醫(yī)調(diào)養(yǎng) 版權(quán)信息
- ISBN：9787516918029
- 條形碼：9787516918029 ; 978-7-5169-1802-9
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
告別更年期綜合證 飲食+理療+中醫(yī)調(diào)養(yǎng) 本書特色
書中重點(diǎn)介紹了更年期綜合征的預(yù)防及調(diào)養(yǎng)，包括食療、藥茶、藥粥、保健菜肴、中藥方劑及按摩、艾灸、刮痧、拔罐等調(diào)養(yǎng)方法，廣大患者可根據(jù)自身情況選擇使用。
告別更年期綜合證 飲食+理療+中醫(yī)調(diào)養(yǎng) 內(nèi)容簡(jiǎn)介
《告別更年期綜合征》特點(diǎn)：49種食材+100余種食療良方=讓您安穩(wěn)度過更年期這個(gè)“坎”39種藥材+80余種對(duì)癥藥膳=讓您更年期“更”有韻味26個(gè)腧穴+50余種理療妙方=學(xué)位理療更年期諸癥中醫(yī)辨證淪治+傳世名方=讓您遠(yuǎn)離更年期煩惱女性更年期綜合征是指女性在絕經(jīng)前后，由于性激素含量的減少導(dǎo)致的一系列精神及軀體表現(xiàn)，如植物神經(jīng)功能紊亂、生殖系統(tǒng)萎縮等，還可能出現(xiàn)一系列生理和心理方面的變化，如焦慮、抑郁和睡眠障礙等。女性更年期綜合征多見于46-50歲的女性，近年來有發(fā)病年齡提早、發(fā)病率上升的趨勢(shì)。《告別更年期綜合征》以防病為重，從專業(yè)的角度，以科普的方式介紹了更年期綜合征的未病先防與既病防變的相關(guān)內(nèi)容。《告別更年期綜合征》中重點(diǎn)介紹了更年期綜合征的預(yù)防及調(diào)養(yǎng)，包括食療、藥茶、藥粥、藥湯、保健菜肴、中藥方劑及按摩、艾灸、刮痧、拔罐等調(diào)養(yǎng)方法，簡(jiǎn)單易做、全面科學(xué)，適合廣大患者在日常生活中運(yùn)用。
告別更年期綜合證 飲食+理療+中醫(yī)調(diào)養(yǎng) 目錄
**章 正確認(rèn)識(shí)女性更年期
**節(jié) 探索女性更年期的秘密
什么是更年期
更年期的三個(gè)階段
女性更年期的生理變化
更年期檢查
第二節(jié) 中醫(yī)學(xué)對(duì)女性更年期的認(rèn)識(shí)
腎虛致病為本
正虛致邪為繼發(fā)
情志影響為誘因
第三節(jié) 如何預(yù)防更年期綜合征
更年期的生活保健
更年期的飲食保健
更年期的心理保健
第二章 平穩(wěn)度過更年期從吃開始
**節(jié) 鮮蔬菌菇常食用，讓你安穩(wěn)度過更年期這個(gè)“坎”
菠菜/平肝調(diào)經(jīng)解熱毒
茼蒿/行氣解郁兼排毒
莧菜/清肝涼血又散瘀
大白菜/清熱去煩調(diào)胃腸
黃花菜/解郁忘憂養(yǎng)容顏
黃瓜/清熱除煩能消炎
蓮藕/補(bǔ)益氣血能止痛
苦瓜/清熱消炎又降脂
荸薺/質(zhì)嫩多津口感好
芹菜/清熱除煩“芹”排毒
胡蘿卜/養(yǎng)血美顏的“小人參”
萵筍/增進(jìn)食欲助睡眠
洋蔥/擴(kuò)張血管防血栓
土豆/和中益氣健脾胃
南瓜/益氣養(yǎng)顏防衰老
香菇/健胃益氣又補(bǔ)虛
銀耳/滋陰益氣治煩熱
第二節(jié) 水果干果巧食用，遠(yuǎn)離病痛一身輕
櫻桃/補(bǔ)血益氣緩衰老
金橘/化痰生津能解郁
柚子/行氣止痛降血脂
木瓜/解痙止痛兼美膚
西瓜/清熱解暑潤(rùn)肌膚
雪梨/潤(rùn)肺去燥助安眠
蘋果/健脾補(bǔ)氣又安神
花生/健腦益氣防衰老
板栗/補(bǔ)腎強(qiáng)腰抗衰老
黑芝麻/養(yǎng)血益精補(bǔ)體質(zhì)
核桃/補(bǔ)益調(diào)養(yǎng)助安眠
第三節(jié) 五谷雜糧巧搭配，吃出健康和營(yíng)養(yǎng)
小麥/養(yǎng)心安神調(diào)腸胃
玉米/補(bǔ)鈣抗衰皆有效
紅薯/補(bǔ)充能量治便秘
小米/滋陰補(bǔ)血面色佳
紅豆/補(bǔ)血養(yǎng)顏降血脂
黃豆/健脾補(bǔ)氣血
綠豆/清熱解毒緩衰老
黑豆/補(bǔ)腎壯骨延衰老
……
第三章 妙藥良方——輕松度邊更年期
第四章 手到病除——穴位理療更年期諸癥
第五章 中醫(yī)辨證治療——讓你遠(yuǎn)離更年期煩惱
**節(jié) 探索女性更年期的秘密
什么是更年期
更年期的三個(gè)階段
女性更年期的生理變化
更年期檢查
第二節(jié) 中醫(yī)學(xué)對(duì)女性更年期的認(rèn)識(shí)
腎虛致病為本
正虛致邪為繼發(fā)
情志影響為誘因
第三節(jié) 如何預(yù)防更年期綜合征
更年期的生活保健
更年期的飲食保健
更年期的心理保健
第二章 平穩(wěn)度過更年期從吃開始
**節(jié) 鮮蔬菌菇常食用，讓你安穩(wěn)度過更年期這個(gè)“坎”
菠菜/平肝調(diào)經(jīng)解熱毒
茼蒿/行氣解郁兼排毒
莧菜/清肝涼血又散瘀
大白菜/清熱去煩調(diào)胃腸
黃花菜/解郁忘憂養(yǎng)容顏
黃瓜/清熱除煩能消炎
蓮藕/補(bǔ)益氣血能止痛
苦瓜/清熱消炎又降脂
荸薺/質(zhì)嫩多津口感好
芹菜/清熱除煩“芹”排毒
胡蘿卜/養(yǎng)血美顏的“小人參”
萵筍/增進(jìn)食欲助睡眠
洋蔥/擴(kuò)張血管防血栓
土豆/和中益氣健脾胃
南瓜/益氣養(yǎng)顏防衰老
香菇/健胃益氣又補(bǔ)虛
銀耳/滋陰益氣治煩熱
第二節(jié) 水果干果巧食用，遠(yuǎn)離病痛一身輕
櫻桃/補(bǔ)血益氣緩衰老
金橘/化痰生津能解郁
柚子/行氣止痛降血脂
木瓜/解痙止痛兼美膚
西瓜/清熱解暑潤(rùn)肌膚
雪梨/潤(rùn)肺去燥助安眠
蘋果/健脾補(bǔ)氣又安神
花生/健腦益氣防衰老
板栗/補(bǔ)腎強(qiáng)腰抗衰老
黑芝麻/養(yǎng)血益精補(bǔ)體質(zhì)
核桃/補(bǔ)益調(diào)養(yǎng)助安眠
第三節(jié) 五谷雜糧巧搭配，吃出健康和營(yíng)養(yǎng)
小麥/養(yǎng)心安神調(diào)腸胃
玉米/補(bǔ)鈣抗衰皆有效
紅薯/補(bǔ)充能量治便秘
小米/滋陰補(bǔ)血面色佳
紅豆/補(bǔ)血養(yǎng)顏降血脂
黃豆/健脾補(bǔ)氣血
綠豆/清熱解毒緩衰老
黑豆/補(bǔ)腎壯骨延衰老
……
第三章 妙藥良方——輕松度邊更年期
第四章 手到病除——穴位理療更年期諸癥
第五章 中醫(yī)辨證治療——讓你遠(yuǎn)離更年期煩惱
展開全部
告別更年期綜合證 飲食+理療+中醫(yī)調(diào)養(yǎng) 作者簡(jiǎn)介
趙春杰師從首都國(guó)醫(yī)名師、國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)、著名心血管病專家魏執(zhí)真教授和國(guó)醫(yī)大師、著名腎病、糖尿病專家呂任和教授。跟師臨床工作學(xué)習(xí)15余年，受到老師悉心教導(dǎo)，成為老師學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)的傳承人。 主治：心血管疾病、心律失常、高血壓病、糖尿病性心臟病、多發(fā)性大動(dòng)脈炎及糖尿病、腦供血不足、冠心病心絞痛、腎病、心肌病、內(nèi)科雜病。主要作品《心律失常中醫(yī)診治》 《中國(guó)現(xiàn)代百名中醫(yī)臨床家》《心腦血管病的診治》等。
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