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千金難買老來健 健康財(cái)富智慧 版權(quán)信息
- ISBN：9787220122774
- 條形碼：9787220122774 ; 978-7-220-12277-4
- 裝幀：一般純質(zhì)紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
千金難買老來健 健康財(cái)富智慧 本書特色
適讀人群 ：中老年人當(dāng)前，我國(guó)人口老齡化形勢(shì)日益嚴(yán)峻，社會(huì)面臨巨大的養(yǎng)老壓力。老有所養(yǎng)、老有所依的幸福晚年不能僅僅依靠政府和兒孫，中老年朋友須主動(dòng)行動(dòng)起來，運(yùn)用自己的智慧和能力科學(xué)地保養(yǎng)身體、理智地投資理財(cái)，quan面地了解如何應(yīng)對(duì)晚年風(fēng)險(xiǎn)、如何傳承財(cái)富仁心。 本書適合中老年人自己閱讀，也可做為中老年朋友之間互相饋贈(zèng)的禮品，更推薦年輕的子女們買給自己的父母和長(zhǎng)輩，讓它來幫助你們規(guī)勸部分“固執(zhí)”的父母和長(zhǎng)輩，在提升全家財(cái)商智慧的同時(shí)增進(jìn)家庭的和諧與幸福。
千金難買老來健 健康財(cái)富智慧 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書是“國(guó)民金融教育之中老年五德財(cái)商智慧叢書”之一。主要分析各類中老年健康服務(wù)、醫(yī)療服務(wù)產(chǎn)品，各種養(yǎng)老概念理財(cái)產(chǎn)品；旨在加強(qiáng)對(duì)于中老年人的健康管理教育，讓中老年人樹立正確的健康觀念和合理的消費(fèi)觀念，幫助中老年人識(shí)別虛假宣傳和消費(fèi)騙局，科學(xué)地保養(yǎng)自身身體，理性地投資個(gè)人健康。
千金難買老來健 健康財(cái)富智慧 目錄
第 1 章 身體健康與亞健康 ………………………001
一、趙大爺?shù)慕】道Щ?003
二、中老年人的健康與亞健康 008
（一）中老年人怎樣算健康 008
（二）中老年人的“亞健康” 010
三、財(cái)教授實(shí)操課堂：中老年人健康維護(hù) 018
（一）亞健康的自我測(cè)試 018
（二）亞健康調(diào)理 020
（三）總結(jié)：中老年人如何防范亞健康 027
第 2 章 心理健康 ………………………………033
一、老張的煩惱 035
二、中老年的心理特點(diǎn)與常見心理問題 043
（一）中老年心理特點(diǎn) 043
（二）中老年心理健康研究 047
（三）中老年心理健康標(biāo)準(zhǔn) 050
（四）中老年常見心理問題 051
（五）中老年心理健康問題分類 053
三、財(cái)教授實(shí)操課堂：中老年人心理健康的維護(hù) 056
（一）心理健康自測(cè)評(píng)估表 056
（二）日常心理調(diào)節(jié) 058
第 3 章 揭秘保健品（上）——防范欺詐營(yíng)銷 …065
一、保健品欺詐銷售的臺(tái)前與幕后 067
（一）免費(fèi)禮品，請(qǐng)君入甕 067
（二）會(huì)銷布局，催眠“洗腦” 069
（三）虛假診斷，“危機(jī)”恐嚇 071
（四）“親情”營(yíng)銷，持續(xù)攻破 074
二、保健品心理防騙技巧 077
（一）占小便宜心理——看似“小便宜”，實(shí)則“大陷阱” 077
（二） 用感性做判斷——知人知面不知心 079
（三）自我催眠——幫助商家“勸說自己” 080
三、財(cái)教授實(shí)操課堂：購買保健品如何避免上當(dāng)受騙 083
（一）不占便宜不參會(huì) 083
（二）多交朋友多活動(dòng) 084
（三）想要保健找醫(yī)生 084
第 4 章 揭秘保健品（下）——科學(xué)選購保健品 …089
一、保健品市場(chǎng)亂象 091
二、保健品的功效與定位 094
（一）保健食品的功效及不當(dāng)服用的危害 094
（二）保健用品的功效探究 100
三、財(cái)教授實(shí)操課堂：如何科學(xué)選購保健食品 102
（一）查身體，遵醫(yī)囑 102
（二）買保健食品，看場(chǎng)所、驗(yàn)資質(zhì) 103
（三）查外包裝，看說明書 104
第 5 章 營(yíng)養(yǎng)膳食與中醫(yī)養(yǎng)生 ……………………109
一、馮大伯的養(yǎng)生彎路 111
二、營(yíng)養(yǎng)膳食和中醫(yī)養(yǎng)生介紹 116
（一）什么是營(yíng)養(yǎng)膳食 116
（二）什么是中醫(yī)養(yǎng)生 117
（三）什么是食療養(yǎng)生 119
三、中老年人營(yíng)養(yǎng)膳食和食療建議 123
（一）哪些物質(zhì)屬于“藥食同源”類 123
（二）中老年人營(yíng)養(yǎng)膳食建議 126
四、財(cái)教授實(shí)操課堂：中老年人如何制作膳食食譜 130
（一）中老年人中醫(yī)食療養(yǎng)生保健的建議 130
（二）常見慢性中老年疾病的食療建議 135
第 6 章 運(yùn)動(dòng)與健身 ………………………………143
一、“盲目運(yùn)動(dòng)”引發(fā)的事故 145
二、運(yùn)動(dòng)與健康的關(guān)系 148
（一）運(yùn)動(dòng)的好處 148
（二）運(yùn)動(dòng)的分類 153
三、中老年人的運(yùn)動(dòng)與健身 159
（一）中老年人運(yùn)動(dòng)健身的目標(biāo) 159
（二）適合中老年人的運(yùn)動(dòng) 160
（三）中老年人運(yùn)動(dòng)禁忌與注意事項(xiàng) 161
四、財(cái)教授實(shí)操課堂：中老年人如何科學(xué)運(yùn)動(dòng) 164
（一）運(yùn)動(dòng)前的規(guī)劃和準(zhǔn)備 164
（二）運(yùn)動(dòng)時(shí)的科學(xué)流程 165
（三）運(yùn)動(dòng)后的注意事項(xiàng) 166
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千金難買老來健 健康財(cái)富智慧 作者簡(jiǎn)介
潘席龍，西南財(cái)經(jīng)大學(xué)中國(guó)金融研究中心副教授、碩士生導(dǎo)師，西南財(cái)經(jīng)大學(xué)財(cái)商研究中心執(zhí)行主任。 祖強(qiáng)，華西證券股份有限公司首席運(yùn)營(yíng)官、副總裁，是證監(jiān)會(huì)長(zhǎng)期聘任的行業(yè)專家組成員。
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