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獻(xiàn)給全家人的健康小金方 版權(quán)信息
- ISBN：9787513265041
- 條形碼：9787513265041 ; 978-7-5132-6504-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
獻(xiàn)給全家人的健康小金方 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書《獻(xiàn)給全家人的健康小金方》是作者做的視頻課程的紙質(zhì)出版。該書針對(duì)全家人的健康需求, 分別對(duì)老人、孩子、男人、女人的不同特點(diǎn), 規(guī)劃出包括食療、按摩等中醫(yī)養(yǎng)生的不同方法, 讓全家人懂中醫(yī)用中醫(yī)享中醫(yī), 用中醫(yī)養(yǎng)生的智慧帶給全家人健康和快樂。全書排版精致, 配圖精美, 是一本文圖并茂, 通俗易懂的大眾養(yǎng)生與健康權(quán)威科普讀物。本書作者作為中青年中醫(yī)師, 出于對(duì)中醫(yī)的熱愛, 寫作內(nèi)容嚴(yán)謹(jǐn), 語言風(fēng)格貼近大眾閱讀習(xí)慣, 真正把中醫(yī)養(yǎng)生理論與現(xiàn)實(shí)生活有機(jī)的結(jié)合, 是一本值得珍藏的精品健康讀本。
獻(xiàn)給全家人的健康小金方 目錄
**篇 不生病的智慧
一 正氣存內(nèi)，邪不可干
如何吃高免疫力，提高正氣
免疫力低下不等于虛證，切勿隨意進(jìn)補(bǔ)
二 吃出健康生活和美麗人生
食飲有節(jié)，五味調(diào)和，身必?zé)o災(zāi)
受《黃帝內(nèi)經(jīng)》啟發(fā)的五谷飯和五行蔬菜湯
第二篇 五臟六腑少生病的秘密
一 滋陰潤(rùn)肺更美麗
咳嗽打噴嚏別慌，普通感冒與流行I生感冒
源自《溫病條辨》的桑菊飲
停不下來的咳嗽怎么解
源自《本草求原》的皇家藥膳秋梨膏
皮膚干、嘴唇干、鼻子干、咽喉干，各種干燥怎么辦
源自《溫病條辨》的滋陰潤(rùn)燥五汁飲
二 脾不虛，病不來
十人九濕，還分寒熱？如何正確吃走濕氣
赤小豆薏米水白喝了嗎
狂長(zhǎng)肉和吃不胖，可能都是脾虛惹的禍
《外科正宗》八珍糕和《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》珠玉二寶粥不容錯(cuò)過
三 這樣養(yǎng)腎才養(yǎng)命
耳鳴健忘牙齒松動(dòng)，可能是腎虛敲響的警報(bào)
道家養(yǎng)生四大寶，一個(gè)都不能少
六味地黃丸是包治腎虛的靈丹妙藥嗎
細(xì)數(shù)六味地黃丸家族
四 遠(yuǎn)離心血管疾病
心悸心慌、氣短自汗怎么辦
源自《醫(yī)學(xué)啟源》的生脈飲
如何清理血管堆積的瘀毒廢物
受《本草綱目》啟發(fā)的三七方
五 拿什么來保護(hù)你，我的肝
眼干、眼澀、眼疲勞、眼睛上火怎么辦
受《本草求真》啟發(fā)的菊花枸杞?jīng)Q明子茶
人體肝臟排毒指南
中草藥中的“解毒”小神器
第三篇 全家人的健康我做主
一 關(guān)愛身邊的他
“腎有點(diǎn)虛”怎么辦
源自《金匱要略》的當(dāng)歸生姜羊肉湯
預(yù)防脂肪肝，中醫(yī)解酒方
源自《脾胃論》的葛花解酲湯
二 呵護(hù)女性健康
痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)不是難言之隱，別忍著
武則天*愛的益母草煮蛋
更年期虛煩、潮熱、盜汗怎么辦
源白《金匱要略》的甘麥大棗湯
細(xì)數(shù)那些花花草草“無害有效”減肥茶
源自宋宮、清宮的減肥茶
三 健康寶寶養(yǎng)成記
孩子感冒反復(fù)發(fā)燒怎么辦
源自《傷寒論》的小柴胡湯
孩子消化不良、不愛吃飯?jiān)趺崔k
源自《丹溪心法》的大山楂丸
渾身瘙癢、紅腫、起疹子怎么辦
源自《醫(yī)宗金鑒》的五味消毒飲
四 家有一老，如有一寶
便秘都是上火導(dǎo)致的嗎
源自《世醫(yī)得效方》的便秘五仁丸
脫發(fā)白發(fā)怎么辦
源自《飼鶴亭集方》的補(bǔ)腎桑葚膏
那些靠譜和不靠譜的偏方
火眼四步辨別民間偏方可信不可信
展開全部
獻(xiàn)給全家人的健康小金方 作者簡(jiǎn)介
國華：中國中醫(yī)科學(xué)院中醫(yī)養(yǎng)生專業(yè)碩士，清華大學(xué)醫(yī)學(xué)院公共衛(wèi)生碩士，中國中醫(yī)科學(xué)院副研究員，國家一級(jí)護(hù)膚品配方師，國家高級(jí)推拿按摩師，中醫(yī)古籍出版社中醫(yī)藥文化傳承研究中心特聘副主任，世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)醫(yī)養(yǎng)結(jié)合專業(yè)委員會(huì)秘書長(zhǎng)兼常務(wù)理事，世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)中醫(yī)藥文化專業(yè)委員會(huì)常務(wù)理事，世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)中醫(yī)藥傳統(tǒng)知識(shí)保護(hù)研究專業(yè)委員會(huì)理事。
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