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做內(nèi)心強(qiáng)大的自己 版權(quán)信息
- ISBN：9787518081691
- 條形碼：9787518081691 ; 978-7-5180-8169-1
- 裝幀：70g輕型紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
做內(nèi)心強(qiáng)大的自己 本書特色
鍛煉一顆強(qiáng)大的內(nèi)心和鍛煉強(qiáng)健的體魄同樣重要。穿上心靈的“軟金甲”，讓你在乘風(fēng)破浪中更加游刃有余。
做內(nèi)心強(qiáng)大的自己 內(nèi)容簡介
心病還需心藥醫(yī)，面對(duì)焦慮、緊張、憂郁、悲傷、沮喪、挫敗感等心理問題，我們與其看心理醫(yī)生，不如做自己的醫(yī)生，因?yàn)槲覀兊纳硇奶焐哂谐瑥?qiáng)的自愈能力，只要我們善于激發(fā)，就能為我們所用。 本書從生活、工作、 情感、學(xué)習(xí)等諸多方面入手，針對(duì)人們所遇到的心理問題進(jìn)行全方位的闡述和建議。閱讀完本書，相信你會(huì)有所收獲，也能清除那些干擾我們前進(jìn)的心靈污垢，從而開啟健康快樂的人生之旅。
做內(nèi)心強(qiáng)大的自己 目錄
上篇 幸福生活，用正能量來加持
第1章 心向陽光，讓陰暗無處躲藏 || 002
消極心態(tài)從哪里來 || 002
心向陽光，擺脫消極心理 || 007
你為什么會(huì)不快樂 || 011
別擔(dān)心背后有陰影，因?yàn)槟闱懊嬗嘘柟?|| 014
第2章 敞開心扉，釋放消極心理 || 018
正能量的消耗會(huì)帶來巨大的壓力 || 018
通過正確途徑釋放消極情緒 || 022
正確對(duì)待嫉妒，釋放負(fù)能量 || 025
一旦被抱怨侵襲，就會(huì)陷入不快樂中 || 028
第3章 喚醒覺知力，激發(fā)心理自愈的本能 || 032
煩惱皆自找，庸人自擾之 || 032
既然無法改變，就坦然接受 || 036
不為瑣事而煩憂 || 039
積極樂觀，本身就是一種正能量 || 043
第4章 積聚正能量，享受生活的快樂 || 047
遭遇挫折，別一蹶不振 || 047
若只有檸檬，就做一杯可口的檸檬汁 || 050
充分享受生活的快樂，感受生命的真諦 || 053
別為過去和未來煩惱 || 056
第5章 積極地思考，樂觀輕松前行 || 060
放眼長遠(yuǎn)，讓未來充滿希望 || 060
經(jīng)得起風(fēng)雨的洗禮，化消極為積極 || 063
信念具有無堅(jiān)不摧的力量 || 066
失敗能讓人反省，更催人奮進(jìn) || 069
中 篇 完善自我，正確認(rèn)識(shí)正能量
第6章 告別昨天，活出全新的自己 || 076
不要讓過去成為現(xiàn)在的負(fù)擔(dān) || 076
鼓起勇氣，開啟新的人生 || 080
推開那扇“虛掩的門” || 083
今天的我遠(yuǎn)勝于昨天 || 087
第7章 提升社交魅力，做氣場(chǎng)強(qiáng)大的人 || 091
微笑是打動(dòng)人心的世界語言 || 091
學(xué)會(huì)微笑 || 095
學(xué)會(huì)尊重他人 || 098
第8章 社交正能量，助你輕松搭建人際圈 || 101
站在對(duì)方的角度看問題 || 101
真誠溝通，贏得尊重 || 105
用你的熱忱感染對(duì)方 || 108
練就精練的語言，提升氣場(chǎng) || 112
第9章 排除負(fù)面情緒，快樂可以練出來 || 116
用理智看待事物，不被情緒掌控 || 116
做自己情緒的主人 || 120
釋放壓力，拒絕消極情緒 || 124
不要用別人的錯(cuò)誤來懲罰自己 || 127
第10章 善于溝通，讓人際交往無障礙 || 132
良好的人際關(guān)系從打招呼開始 || 132
給對(duì)方留下美好的**印象 || 135
從對(duì)方感興趣的話題入手 || 139
主動(dòng)認(rèn)錯(cuò)，更容易獲得原諒 || 142
第11章 信念**，堅(jiān)定者勇而無畏 || 147
樹立目標(biāo)，讓心更有方向 || 147
夢(mèng)想是一粒快樂的種子 || 150
再堅(jiān)持一下，夢(mèng)想就一定會(huì)實(shí)現(xiàn) || 153
下 篇 和諧生活，正確運(yùn)用正能量
第12章 通力合作，讓你擁有無限附加值 || 160
組建自己的團(tuán)隊(duì) || 160
任用人才，揚(yáng)長避短 || 164
只有平庸的將，沒有無能的兵 || 168
第13章 燃燒熱情，勤懇努力助你馳騁于職場(chǎng) || 172
勤奮工作，克服懶惰 || 172
全力以赴，盡職盡責(zé) || 175
今日事，今日畢 || 179
第14章 輕松生活，保持激情讓身體更輕盈 || 183
健康飲食，遠(yuǎn)離“亞健康” || 183
學(xué)會(huì)合理釋放負(fù)面的情緒 || 187
學(xué)會(huì)對(duì)自己微笑 || 191
第15章 甜蜜愛戀，愛情是生命的魔法師 || 195
有愛就表達(dá)出來 || 195
愛情，合適的才是*好的 || 198
愛情，需要呼吸的空間 || 201
第16章 婚姻圍城，需要我們精心維系 || 205
恒久的婚姻，需要彼此的寬容來維系 || 205
被誤會(huì)也要學(xué)會(huì)理解 || 208
別總是希望愛人按照自己的意愿行事 || 212
參考文獻(xiàn) || 216
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