掃一掃
關注中圖網
官方微博
本類五星書更多>
-
>
圖說武當秘技系列:武當密傳短棍
-
>
國際象棋入門 修訂本
-
>
西北八門拳技蹤述
-
>
健身氣功圖解:八段錦 五禽戲 易筋經 六字訣
-
>
實用武術擒拿訓練教程:擒拿解脫和反擒拿
-
>
武當流通門技擊闡秘
-
>
武當流通門武功闡秘
運動生理學實驗及體能測試指導手冊 版權信息
- ISBN：9787115542632
- 條形碼：9787115542632 ; 978-7-115-54263-2
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
運動生理學實驗及體能測試指導手冊 本書特色
運動生理學實驗及體能測試指導手冊 適合體育院校師生、運動科學領域相關科研人員、教學人員、以及一線指導教練、運動員閱讀 運動生理學實驗及體能測試指導手冊 幾乎涵蓋了所有運動生理學的經典測試方法，除提供詳細的背景信息及清晰的執行步驟外，為每項測試都提供了可以參考的評價標準，并針對不同項目的運動測試方法進行了詳細解讀，通過閱讀此書，不僅可以清晰理解每項測試背后的運動生理學原理，還可以對測試的操作步驟、適用對象以及可參考的評估標準，有更加深入的了解。 美國國家體能協會（NSCA)主 席G.格雷戈里·哈夫與蒙大拿大學教授查爾斯·杜姆克博士合力打造！ ·一本關于運動生理學實驗及體能測試的詳細資料！ ·涵蓋各種運動生理學實驗課中常用的評估測試方法！ ·以運動生理指標數據的收集與分析為基礎，重點講解柔韌性測試、血壓測量、靜息代謝率測定、缺氧量和EPOC評估、次極量運動測試、有氧動力現場測試、高強度體能測試、****耗氧量測量、血乳酸閾值評估、肌肉適能測量等14項測試的基礎理論、測試方法及應用方法 ·將有效幫助讀者明確指標，理解測試原理與分析方法，并以此為重要基礎設計合理的運動方案！ 崔登榮 國家游泳隊金 牌教練，蝶泳健將陸瀅、張雨霏的教練 施廷懋 里約奧運會女子跳水雙人3米板、單人3米板冠 軍 閆琪 國家體育科學研究所研究員，多名奧運冠 軍的體能教練 高炳宏 上海體育學院體育教育訓練學院院長、教授、博士生導師 王雄 國家隊體能訓練中心創建人、負責人 專業推薦
運動生理學實驗及體能測試指導手冊 內容簡介
運動生理學實驗及體能測試指導手冊 第 2版 由美國國家體能協會主 席G.格雷戈里·哈夫與蒙大拿大學教授查爾斯·杜姆克博士合力打造，是一本關于運動生理學實驗及體能測試的詳細資料。書中內容涵蓋了各種在運動生理學實驗課中常用的評估測試方法。本書從基礎的運動生理指標數據的收集與分析講起，重點講解了柔韌性測試、血壓測量、靜息代謝率測定、缺氧量和EPOC評估、次極量運動測試、有氧動力現場測試、高強度體能測試、****耗氧量測量、血乳酸閾值評估、肌肉適能測量等十四項測試的基礎理論、測試方法及應用方法，將有效幫助讀者明確指標，理解測試原理與分析方法，并以此為重要基礎設計合理的運動方案。適合體育院校師生、運動愛好者及體能教練員、運動員閱讀。
運動生理學實驗及體能測試指導手冊 目錄
序言 ix
致謝 xi
實驗1 原始數據收集 1
測試變量 3
測定用語 3
公制轉換 5
背景和環境信息 5
描述性統計 8
結果表達 12
數據解讀 14
實驗活動1．1 基本數據 16
實驗活動1．2 統計程序 25
實驗活動1．3 表格和圖線 39
實驗2 測試前篩查 43
知情同意 45
適用于所有人的體能活動適應能力問卷 46
健康史問卷 47
疾病的體征和癥狀以及體檢合格證明 49
冠心病因素分析 49
生活方式評估 49
疾病風險層次 49
實驗活動2．1 基本篩查程序 52
實驗活動2．2 預測試結果 56
實驗3 柔韌性測試 89
直接和間接的活動范圍評估 90
身體區域 90
實驗活動3．1 傳統、墻式、V 形坐姿式和椅式坐位體前屈測試的比較 92
實驗活動3．2 YMCA 式、護背式和測角儀測試的比較 100
實驗活動3．3 加拿大式、傳統和護背式坐位體前屈測試的比較 106
實驗活動3．4 肩部柔韌性測試比較 111
實驗4 血壓測量 117
血壓對運動的反應 119
準確的血壓檢查 120
實驗活動4．1 身體姿勢對血壓的影響 122
實驗活動4．2 動態運動對血壓的影響 126
實驗活動4．3 等長收縮對血壓的影響 130
實驗5 靜息代謝率測定 135
有氧代謝和呼吸交換率 136
總能量消耗和靜息代謝率 138
實驗活動5．1 預測RMR 141
實驗活動5．2 測量RMR 144
實驗6 缺氧量和EPOC 評估 149
從靜息到運動的過渡 149
在運動和恢復期間的耗氧量 151
實驗活動6 缺氧量和EPOC 的計算 153
實驗7 次極量運動測試 159
測量心率 161
主觀用力評分 161
實驗活動7．1 次極量臺階測試 163
實驗活動7．2 次極量跑步機測試 168
實驗活動7．3 次極量自行車測功計測試 172
實驗8 有氧動力現場測試 181
庫珀2．4 千米跑步/ 步行測試 182
庫珀12 分鐘跑步/ 步行測試 183
羅克波特健身步行測試 183
實驗活動8．1 庫珀2．4 千米跑步/ 步行測試和庫珀12 分鐘跑步/ 步行測試 186
實驗活動8．2 羅克波特健身步行測試 190
實驗9 高強度體能測試 195
萊杰20 米往返跑測試 197
Yo-Yo 間歇性恢復測試 200
30-15 間歇性體能測試 202
實驗活動9．1 萊杰20 米往返跑測試（20mSRT） 205
實驗活動9．2 Yo-Yo 間歇性恢復測試（Yo-Yo IRT） 208
實驗活動9．3 30-15 間歇性體能測試（30-15IFT-40m） 213
實驗活動9．4 改版30-15 間歇性體能測試（30-15IFT-28m） 216
實驗10 *大耗氧量測量 219
選擇測試方案 221
使用主觀用力評分量表監控進度 222
利用呼吸交換率估算消耗物的使用情況 222
通氣閾值 223
實驗活動10．1 遞增負荷跑步機VO2max 測試 224
實驗活動10．2 自行車測功計VO2max 測試 228
實驗11 血乳酸閾值評估 233
確定拐點 235
選擇測試方法 236
通氣閾值的作用 237
實驗活動11．1 靜息時的血乳酸濃度測量 239
實驗活動11．2 遞增式自行車測試的乳酸閾值 241
實驗活動11．3 無氧運動后的血乳酸濃度 246
實驗12 肌肉適能測量 253
肌肉力量的評估 254
肌肉耐力的評估 261
實驗活動12．1 *大上半身力量 264
實驗活動12．2 *大下半身力量 272
實驗活動12．3 *大握力 279
實驗活動12．4 上半身肌肉耐力 282
實驗13 無氧體能測量 287
用于估算水平功率的沖刺能力測試 288
用于確定垂直功率的跳躍能力測試 289
估算垂直功率的公式 295
用于估算爆發力耐力的Bosco 測試 296
確定離心利用率 296
確定無氧功率的溫蓋特無氧測試 297
確定無氧功率的Margaria-Kalamen 樓梯測試 299
實驗活動13．1 沖刺能力測試 301
實驗活動13．2 跳躍能力測試 307
實驗活動13．3 縱跳墊跳躍能力測試 314
實驗活動13．4 爆發力耐力測試 321
實驗活動13．5 溫蓋特無氧測試 325
實驗活動13．6 Margaria-Kalamen 樓梯測試 333
實驗14 肺功能測試 339
肺功能測試 340
作為診斷肺部疾病工具的肺功能測試 341
運動的呼吸限制 342
實驗活動14．1 肺容積和肺容量 344
實驗活動14．2 肺功能 347
實驗活動14．3 運動誘發的通氣限制 350
實驗活動14．4 運動誘發性哮喘 352
實驗15 身體成分評估 355
身體成分模型 357
用BMI 確定身體成分類別 359
圍度測量和健康風險 359
皮褶厚度作為體脂指標 361
實驗活動15．1 測量BMI 和圍度數據 367
實驗活動15．2 測量皮褶厚度的技巧 370
實驗活動15．3 用水下稱重法估算相對體脂 377
實驗16 心電圖測量 381
心臟的電活動 381
心電圖導聯的放置 383
解讀心電圖記錄 384
心電圖作為診斷心臟異常的工具 385
心率對運動的反應 388
實驗活動16．1 靜息心電圖 390
實驗活動16．2 身體姿勢對心軸的影響 393
實驗活動16．3 次極量運動對12 導聯心電圖的影響 396
附錄A 計量單位轉換 401
附錄B 行走、跑步和腿部測功計的耗氧量估算 404
附錄C Haldane 變換 405
附錄D 代謝車信息 407
附錄E 設備的校準 408
附錄F 運動科學認證 411
參考文獻 414
作者簡介 431
譯者簡介 432
致謝 xi
實驗1 原始數據收集 1
測試變量 3
測定用語 3
公制轉換 5
背景和環境信息 5
描述性統計 8
結果表達 12
數據解讀 14
實驗活動1．1 基本數據 16
實驗活動1．2 統計程序 25
實驗活動1．3 表格和圖線 39
實驗2 測試前篩查 43
知情同意 45
適用于所有人的體能活動適應能力問卷 46
健康史問卷 47
疾病的體征和癥狀以及體檢合格證明 49
冠心病因素分析 49
生活方式評估 49
疾病風險層次 49
實驗活動2．1 基本篩查程序 52
實驗活動2．2 預測試結果 56
實驗3 柔韌性測試 89
直接和間接的活動范圍評估 90
身體區域 90
實驗活動3．1 傳統、墻式、V 形坐姿式和椅式坐位體前屈測試的比較 92
實驗活動3．2 YMCA 式、護背式和測角儀測試的比較 100
實驗活動3．3 加拿大式、傳統和護背式坐位體前屈測試的比較 106
實驗活動3．4 肩部柔韌性測試比較 111
實驗4 血壓測量 117
血壓對運動的反應 119
準確的血壓檢查 120
實驗活動4．1 身體姿勢對血壓的影響 122
實驗活動4．2 動態運動對血壓的影響 126
實驗活動4．3 等長收縮對血壓的影響 130
實驗5 靜息代謝率測定 135
有氧代謝和呼吸交換率 136
總能量消耗和靜息代謝率 138
實驗活動5．1 預測RMR 141
實驗活動5．2 測量RMR 144
實驗6 缺氧量和EPOC 評估 149
從靜息到運動的過渡 149
在運動和恢復期間的耗氧量 151
實驗活動6 缺氧量和EPOC 的計算 153
實驗7 次極量運動測試 159
測量心率 161
主觀用力評分 161
實驗活動7．1 次極量臺階測試 163
實驗活動7．2 次極量跑步機測試 168
實驗活動7．3 次極量自行車測功計測試 172
實驗8 有氧動力現場測試 181
庫珀2．4 千米跑步/ 步行測試 182
庫珀12 分鐘跑步/ 步行測試 183
羅克波特健身步行測試 183
實驗活動8．1 庫珀2．4 千米跑步/ 步行測試和庫珀12 分鐘跑步/ 步行測試 186
實驗活動8．2 羅克波特健身步行測試 190
實驗9 高強度體能測試 195
萊杰20 米往返跑測試 197
Yo-Yo 間歇性恢復測試 200
30-15 間歇性體能測試 202
實驗活動9．1 萊杰20 米往返跑測試（20mSRT） 205
實驗活動9．2 Yo-Yo 間歇性恢復測試（Yo-Yo IRT） 208
實驗活動9．3 30-15 間歇性體能測試（30-15IFT-40m） 213
實驗活動9．4 改版30-15 間歇性體能測試（30-15IFT-28m） 216
實驗10 *大耗氧量測量 219
選擇測試方案 221
使用主觀用力評分量表監控進度 222
利用呼吸交換率估算消耗物的使用情況 222
通氣閾值 223
實驗活動10．1 遞增負荷跑步機VO2max 測試 224
實驗活動10．2 自行車測功計VO2max 測試 228
實驗11 血乳酸閾值評估 233
確定拐點 235
選擇測試方法 236
通氣閾值的作用 237
實驗活動11．1 靜息時的血乳酸濃度測量 239
實驗活動11．2 遞增式自行車測試的乳酸閾值 241
實驗活動11．3 無氧運動后的血乳酸濃度 246
實驗12 肌肉適能測量 253
肌肉力量的評估 254
肌肉耐力的評估 261
實驗活動12．1 *大上半身力量 264
實驗活動12．2 *大下半身力量 272
實驗活動12．3 *大握力 279
實驗活動12．4 上半身肌肉耐力 282
實驗13 無氧體能測量 287
用于估算水平功率的沖刺能力測試 288
用于確定垂直功率的跳躍能力測試 289
估算垂直功率的公式 295
用于估算爆發力耐力的Bosco 測試 296
確定離心利用率 296
確定無氧功率的溫蓋特無氧測試 297
確定無氧功率的Margaria-Kalamen 樓梯測試 299
實驗活動13．1 沖刺能力測試 301
實驗活動13．2 跳躍能力測試 307
實驗活動13．3 縱跳墊跳躍能力測試 314
實驗活動13．4 爆發力耐力測試 321
實驗活動13．5 溫蓋特無氧測試 325
實驗活動13．6 Margaria-Kalamen 樓梯測試 333
實驗14 肺功能測試 339
肺功能測試 340
作為診斷肺部疾病工具的肺功能測試 341
運動的呼吸限制 342
實驗活動14．1 肺容積和肺容量 344
實驗活動14．2 肺功能 347
實驗活動14．3 運動誘發的通氣限制 350
實驗活動14．4 運動誘發性哮喘 352
實驗15 身體成分評估 355
身體成分模型 357
用BMI 確定身體成分類別 359
圍度測量和健康風險 359
皮褶厚度作為體脂指標 361
實驗活動15．1 測量BMI 和圍度數據 367
實驗活動15．2 測量皮褶厚度的技巧 370
實驗活動15．3 用水下稱重法估算相對體脂 377
實驗16 心電圖測量 381
心臟的電活動 381
心電圖導聯的放置 383
解讀心電圖記錄 384
心電圖作為診斷心臟異常的工具 385
心率對運動的反應 388
實驗活動16．1 靜息心電圖 390
實驗活動16．2 身體姿勢對心軸的影響 393
實驗活動16．3 次極量運動對12 導聯心電圖的影響 396
附錄A 計量單位轉換 401
附錄B 行走、跑步和腿部測功計的耗氧量估算 404
附錄C Haldane 變換 405
附錄D 代謝車信息 407
附錄E 設備的校準 408
附錄F 運動科學認證 411
參考文獻 414
作者簡介 431
譯者簡介 432
展開全部
運動生理學實驗及體能測試指導手冊 作者簡介
G.格雷戈里.哈夫（G.Gregory Haff） 博士，CSCS，*D，FNSCA，ASCC，是澳大利亞埃迪斯科文大學君達樂校區（Edith Cowan University in Joon-dalup）的副教授兼體能訓練研究生課程的協調員。哈夫發表了80多篇文章，集中精力研究力量訓練、騎行和營養補劑等方面對運動表現的影響。哈夫是美國國家體能協會（National Strength and Conditioning Association，NSCA）的主 席，也是Journal of Strength and Conditioning Research雜志的高級副主編。他曾榮獲英國國家體能協會（United Kingdom Strength and Conditioning Association，UKSCA）的“教育與研究領域年度杰出體能訓練教練”的稱號，以及2011年NSCA 威廉.J. 克雷默杰出運動科學家獎。他是一名獲得認證的體能訓練專家，是UKSCA認可的體能訓練教練（ASCC），并且是澳大利亞國家體能協會（Australian Strength and Conditioning Association）認可的二級體能訓練教練。此外，哈夫還是美國和澳大利亞的國 家ji舉重教練。他是眾多體育機構的顧問，其客戶包括澳大利亞足球聯賽、澳大利亞橄欖球聯盟、澳大利亞籃球協會以及美國足球聯賽中的球隊。 查爾斯.杜姆克（Charles Dumke） 博士，FACSM， 是蒙大拿大學（University ofMontana） 健康和人類表現系的全職教授，他在該校教授本科生和研究生的課程。他教授運動生理學課程超過15年，先后在阿巴拉契亞州立大學（Appalachian State University）和蒙大拿大學（University of Montana） 任教。他在威斯康星大學麥迪遜分校（University of Wisconsin at Madison）獲得了運動人體科學博士學位。他對運動科學的研究領域包括能量消耗、燃料利用、運動的經濟性、線粒體適應性機制以及糖尿病等。他針對這些主題發表了100多篇經過同行評審的文章。杜姆克是ACSM的會員，并在多個國 家ji和地區級委員會中任職。在業余時間，杜姆克喜歡參加鐵人三項比賽、騎行、跑步、接手無須專業知識的土建項目，并指導兒子參加球類運動。他與妻子香農、兒子卡特和愛犬拉斯特羅居住在蒙大拿州的米蘇拉。 譯者簡介 趙芮，北京體育大學運動人體科學學士，悉尼大學交互設計與電子藝術碩士；國家體育總 局訓練局體能康復中心體能檢測師；國家體育總 局備戰2012倫敦奧運會身體功能訓練團隊成員，為游泳、羽毛球、排球、籃球等十幾個項目的國家隊提供體能測試與訓練服務；第四屆北京體能大會現場翻譯；參與編寫《身體功能訓練動作手冊》、“兒童身體訓練動作指導叢書”和“青少年身體訓練動作指導叢書”
書友推薦
- >
煙與鏡
- >
我從未如此眷戀人間
- >
【精裝繪本】畫給孩子的中國神話
- >
朝聞道
- >
唐代進士錄
- >
苦雨齋序跋文-周作人自編集
- >
中國人在烏蘇里邊疆區:歷史與人類學概述
- >
巴金－再思錄
本類暢銷
