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拍出健康來(第5版) 版權(quán)信息
- ISBN：9787572502927
- 條形碼：9787572502927 ; 978-7-5725-0292-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
拍出健康來(第5版) 內(nèi)容簡介
本書是王洪利老師應(yīng)廣大讀者的要求，在前四版的基礎(chǔ)上進(jìn)行修訂、補(bǔ)充的再版書，內(nèi)容更加精煉、直觀、實(shí)用。全書共分4章，簡要介紹了中醫(yī)的概念、主要內(nèi)容和特點(diǎn)，常用拍打穴位的取穴位置及功用，常用按摩手法及日常養(yǎng)生基本功、拍打手法與要求等基礎(chǔ)知識；分十節(jié)詳細(xì)介紹了拍打健身操的起勢、動作和要求，在圖示分解動作的基礎(chǔ)上，增加了動作視頻的二維碼，更便于讀者學(xué)習(xí)掌握；介紹了十五種常見病的拍打按摩處方，讓讀者能學(xué)以致用；很后，以附的形式介紹了自制按摩棒的方法，以便讀者自己動手制作拍打工具。書的很后附有整套拍打健身操的完整視頻，掃碼即可跟著王洪利老師一起練習(xí)。 這套拍打健身操易記易學(xué)，不受場地，不受器械約束，不受經(jīng)濟(jì)制約，茶余飯后，隨時(shí)隨地，徒手操練，簡便易行，配上舒緩的背景音樂，有節(jié)奏、有韻律，既是鍛煉，也是享受，實(shí)為促進(jìn)健康、提高生命質(zhì)量的難得妙方。本書適合追求健康生活者閱讀習(xí)練。
拍出健康來(第5版) 目錄
**章 認(rèn)識中醫(yī)
一、什么是中醫(yī)
二、陰陽學(xué)說
三、五行學(xué)說
四、經(jīng)絡(luò)學(xué)說與十二經(jīng)脈
第二章 常用拍打穴位及按摩手法
一、常用拍打穴位
二、常用按摩手法
第三章 拍打健身操
一、日常養(yǎng)生基本功
二、拍打手法及要求
三、拍打健身操動作詳解
第四章 常見病拍打按摩處方
一、頭痛
二、感冒發(fā)熱
三、牙痛
四、高血壓
五、低血壓
六、糖尿病
七、腰痛
八、膝關(guān)節(jié)炎
九、肩周炎
十、頸椎病
十一、便秘
十二、腹瀉
十三、腹脹
十四、失眠
十五、腦萎縮
附 自制按摩棒
一、什么是中醫(yī)
二、陰陽學(xué)說
三、五行學(xué)說
四、經(jīng)絡(luò)學(xué)說與十二經(jīng)脈
第二章 常用拍打穴位及按摩手法
一、常用拍打穴位
二、常用按摩手法
第三章 拍打健身操
一、日常養(yǎng)生基本功
二、拍打手法及要求
三、拍打健身操動作詳解
第四章 常見病拍打按摩處方
一、頭痛
二、感冒發(fā)熱
三、牙痛
四、高血壓
五、低血壓
六、糖尿病
七、腰痛
八、膝關(guān)節(jié)炎
九、肩周炎
十、頸椎病
十一、便秘
十二、腹瀉
十三、腹脹
十四、失眠
十五、腦萎縮
附 自制按摩棒
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拍出健康來(第5版) 作者簡介
王洪利老師，20世紀(jì)60年代參軍入伍，80年代因傷轉(zhuǎn)業(yè)至鄭州市鐵路局中心醫(yī)院(現(xiàn)鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院)。先后獲得由衛(wèi)生部頒發(fā)的“反射療法師”，河南省勞動廳頒發(fā)的“高級按摩師”、“高級按摩師任職資格考評員”等專業(yè)證書。現(xiàn)任河南省炎黃文化研究會副會長、鄭州市健康教育協(xié)會副會長、加拿大黃帝養(yǎng)生學(xué)院終身教授。他經(jīng)過二十多年的刻苦鉆研，反復(fù)實(shí)踐，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，編創(chuàng)了一套簡單易行的經(jīng)絡(luò)拍打健身操，不僅自己從中受益，恢復(fù)了健康，還不辭辛苦，四處奔走，不求報(bào)酬、不圖名利，熱心公益推廣，跟隨習(xí)練者上至八十多歲的耄耋老人，下至五六歲的天真孩童。多次獲得相關(guān)部門的表彰。出版了《抗癌宣言》、《拍出健康來》等書。
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