中圖網小程序
一鍵登錄
更方便
本類五星書更多>
-
>
分寸 跨越社交圈層的底層邏輯
-
>
生命唯愿愛與自由
-
>
中國式人情世故
-
>
看心理·第2輯(全5冊)
-
>
心靈四書(全4冊)
-
>
非暴力溝通
-
>
往里走,安頓自己
斷舍離?人生清單/山下英子 版權信息
- ISBN：9787572600739
- 條形碼：9787572600739 ; 978-7-5726-0073-9
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
斷舍離?人生清單/山下英子 本書特色
《斷舍離·人生清單》是一本心理勵志類圖書。設想自己在未來不確定的某一天離世，要如何度過剩下的有限時日，用“人生清單”的形式倒逼現在，讓自己的人生過得輕松而不留遺憾。
山下英子在本書中以“明天就是生命的終點”為假設，關注“如何活在當下”，倡導通過斷舍離式人生整理“活出更美好的人生”。本書提出了隨著年齡增長務必注意的十個斷舍離：物品、人際關系、信息、后悔、煩惱、對金錢的不安、憤怒、對他人的期待、借口、自私。用大量圖表引導讀者邊讀邊思考實踐，從周圍的物品和人際關系著手改善自己的生活狀態。幫助讀者通過斷舍離來思考李開復、熊頓和柳青等人已經遭遇過的生死際遇。
斷舍離?人生清單/山下英子 內容簡介
《斷舍離·人生清單》是一本心理勵志類圖書。設想自己在未來不確定的某一天離世，要如何度過剩下的有限時日，用“人生清單”的形式倒逼現在，讓自己的人生過得輕松而不留遺憾。 山下英子在本書中以“明天就是生命的終點”為假設，關注“如何活在當下”，倡導通過斷舍離式人生整理“活出更美好的人生”。本書提出了隨著年齡增長務必注意的十個斷舍離：物品、人際關系、信息、后悔、煩惱、對金錢的不安、憤怒、對他人的期待、借口、自私。用大量圖表引導讀者邊讀邊思考實踐，從周圍的物品和人際關系著手改善自己的生活狀態。幫助讀者通過斷舍離來思考李開復、熊頓和柳青等人已經遭遇過的生死際遇。
斷舍離?人生清單/山下英子 目錄
**章 人生的謝幕離不開斷舍離
生活中，周圍的物品真的適合你嗎？
“斷舍離式”人生的臨終
● 對不需要的物品放手，人生更快樂
● “輕松”的生活，是基于對人生問題的分析
■ 斷舍離的基本準則
打消“想要更多”的欲望，活得簡簡單單！
在物資充實的日本，活出充實的每一天
● 因為“物資充實”反而感到“煩惱”的日本人
● 明明已經夠了，人們卻“想要更多”！
■ 斷舍離式思維豐富度觀察清單
擁有得太少就難以幸福——這樣的價值觀正確嗎？
比起“過多”，我們總是優先考慮“不足”
● 判斷“過多”還是“不足”需要“信念”
輕松、舒適地度過今后的人生！
人生各階段的交替之時，就是“斷舍離的好時機”
● 隨著年齡增長，人會更容易被物品支配
● 輕裝上陣，人生旅程才能舒適
人生的停滯是因為物品和思維的淤積
無論何時都要將“舍棄”放在**位
● 我們都對舍棄物品充滿恐懼
● 消除心中的淤積，讓心靈流動
● 無法舍棄是因為不信任自我
■ 通過“舍棄”來加速人生的新陳代謝！
隨著年齡增長，更加靈活地應對自己的煩惱！
掌握“不強迫他人的思維方式”
● 別改變“他人”，而應改變和他人的“關系”
● 不用改變“他人”和“自己”也能解決問題
■ 如何專注于和他人的“關系”？
拋開借口，做出決斷，實際行動起來
以“小小的成功”為契機，今后要活得更有朝氣
● 放棄整理，就是“放棄人生”
● 放棄整理，要通過“舍棄物品”來克服
■ 通過“整理物品”來恢復勇氣
請體會“當下”的含義
請停止思考衰老和死亡
● 無解的問題：死亡的意義
● 能夠活到今天，就應該心存感激
■ 你腦中的“印象”是基于事實嗎？
…………
第二章 為了毫無悔恨地面對死亡而必不可少的實踐練習
反復問自己“是否必要”“快樂還是不快”……
度過愉快的每一天所必須做到的十個斷舍離
● 舍棄“必須做某事”的想法
● 培養解決煩惱的能力
● 重新審視思維的枷鎖，保持“自我認知”
■ 隨著年齡增長務必注意的十個斷舍離
為了維持自己的身心健康，“斷舍離”必不可少
“物品”的斷舍離
● 物品堆積會危害生命？！
● 淤積現象隨處可見
■ “物品的斷舍離”是指讓生活空間更舒適
專 欄
“衣物”“餐具”“書籍”“食品”……
難以斷舍離的物品
● 不穿的衣物堆積如山，想穿的衣物幾乎沒有
● “餐具”會為自己的生命“補氣”
● “我希望別人認為我是這樣的人”，這樣的印象體現在你購買的書籍中
● 冰箱內部才是重中之重？食品堆積的本質
選擇和取舍交往對象，度過充實的人生！
“人際關系”的斷舍離
● 首先應該認清“和那個人難以打交道”的原因
● 通過整理人際關系來減輕壓力
■ 將待在一起會“心情舒暢”和“心情郁悶”的對象列出來
專 欄
“無法舍棄的我”就是“不愿被舍棄的我”
● 比起和外人的關系，和家人的關系更容易引起問題
面對蜂擁而至的信息，不要浪費時間
“信息”的斷舍離
● 必要的信息自然會來到你身邊
● 不要因為不必要的信息陷入內心的混沌
■ 年齡越大，就越不應被“信息”迷惑
…………
第三章 編寫“人生清單”
堅持你的道路，就能看到未來
嘗試編寫“自己的年表”
● 著眼過去，明確未來的構想
■ 通過“自己的年表”，從過往人生中尋找對未來的啟發
■ 來嘗試編寫“自己的年表”吧！
由簡到繁
“今后想做的事情”清單的魔法
● 想做的事情應該從日常瑣事開始
● 不要因為“花錢”而封閉心門
■ “今后想做的事情”清單
每一天都值得感激
懷著感激之情度過每一天
● 日常生活就是由各種值得感激的事情連接而成的
■ 將感激之情意識化
為了愉快地度過余下的人生和有限的時間
收集“中意”的物品，生命會更閃耀
● 如果周圍都是你中意的物品，那你一定會心情大好
● 人生要用“加分法”才能更充實
■ 我“中意”的物品
對有緣人想要傳達的訊息是？
明確你想要留下的東西
● 留下思念而不是垃圾
● 想要留下的不必多，卻要*好
■ 對重要的東西也要“心情舒暢”地放手
…………
生活中，周圍的物品真的適合你嗎？
“斷舍離式”人生的臨終
● 對不需要的物品放手，人生更快樂
● “輕松”的生活，是基于對人生問題的分析
■ 斷舍離的基本準則
打消“想要更多”的欲望，活得簡簡單單！
在物資充實的日本，活出充實的每一天
● 因為“物資充實”反而感到“煩惱”的日本人
● 明明已經夠了，人們卻“想要更多”！
■ 斷舍離式思維豐富度觀察清單
擁有得太少就難以幸福——這樣的價值觀正確嗎？
比起“過多”，我們總是優先考慮“不足”
● 判斷“過多”還是“不足”需要“信念”
輕松、舒適地度過今后的人生！
人生各階段的交替之時，就是“斷舍離的好時機”
● 隨著年齡增長，人會更容易被物品支配
● 輕裝上陣，人生旅程才能舒適
人生的停滯是因為物品和思維的淤積
無論何時都要將“舍棄”放在**位
● 我們都對舍棄物品充滿恐懼
● 消除心中的淤積，讓心靈流動
● 無法舍棄是因為不信任自我
■ 通過“舍棄”來加速人生的新陳代謝！
隨著年齡增長，更加靈活地應對自己的煩惱！
掌握“不強迫他人的思維方式”
● 別改變“他人”，而應改變和他人的“關系”
● 不用改變“他人”和“自己”也能解決問題
■ 如何專注于和他人的“關系”？
拋開借口，做出決斷，實際行動起來
以“小小的成功”為契機，今后要活得更有朝氣
● 放棄整理，就是“放棄人生”
● 放棄整理，要通過“舍棄物品”來克服
■ 通過“整理物品”來恢復勇氣
請體會“當下”的含義
請停止思考衰老和死亡
● 無解的問題：死亡的意義
● 能夠活到今天，就應該心存感激
■ 你腦中的“印象”是基于事實嗎？
…………
第二章 為了毫無悔恨地面對死亡而必不可少的實踐練習
反復問自己“是否必要”“快樂還是不快”……
度過愉快的每一天所必須做到的十個斷舍離
● 舍棄“必須做某事”的想法
● 培養解決煩惱的能力
● 重新審視思維的枷鎖，保持“自我認知”
■ 隨著年齡增長務必注意的十個斷舍離
為了維持自己的身心健康，“斷舍離”必不可少
“物品”的斷舍離
● 物品堆積會危害生命？！
● 淤積現象隨處可見
■ “物品的斷舍離”是指讓生活空間更舒適
專 欄
“衣物”“餐具”“書籍”“食品”……
難以斷舍離的物品
● 不穿的衣物堆積如山，想穿的衣物幾乎沒有
● “餐具”會為自己的生命“補氣”
● “我希望別人認為我是這樣的人”，這樣的印象體現在你購買的書籍中
● 冰箱內部才是重中之重？食品堆積的本質
選擇和取舍交往對象，度過充實的人生！
“人際關系”的斷舍離
● 首先應該認清“和那個人難以打交道”的原因
● 通過整理人際關系來減輕壓力
■ 將待在一起會“心情舒暢”和“心情郁悶”的對象列出來
專 欄
“無法舍棄的我”就是“不愿被舍棄的我”
● 比起和外人的關系，和家人的關系更容易引起問題
面對蜂擁而至的信息，不要浪費時間
“信息”的斷舍離
● 必要的信息自然會來到你身邊
● 不要因為不必要的信息陷入內心的混沌
■ 年齡越大，就越不應被“信息”迷惑
…………
第三章 編寫“人生清單”
堅持你的道路，就能看到未來
嘗試編寫“自己的年表”
● 著眼過去，明確未來的構想
■ 通過“自己的年表”，從過往人生中尋找對未來的啟發
■ 來嘗試編寫“自己的年表”吧！
由簡到繁
“今后想做的事情”清單的魔法
● 想做的事情應該從日常瑣事開始
● 不要因為“花錢”而封閉心門
■ “今后想做的事情”清單
每一天都值得感激
懷著感激之情度過每一天
● 日常生活就是由各種值得感激的事情連接而成的
■ 將感激之情意識化
為了愉快地度過余下的人生和有限的時間
收集“中意”的物品，生命會更閃耀
● 如果周圍都是你中意的物品，那你一定會心情大好
● 人生要用“加分法”才能更充實
■ 我“中意”的物品
對有緣人想要傳達的訊息是？
明確你想要留下的東西
● 留下思念而不是垃圾
● 想要留下的不必多，卻要*好
■ 對重要的東西也要“心情舒暢”地放手
…………
展開全部
斷舍離?人生清單/山下英子 相關資料
如果我們的社會能基于空海的“濟世利民”理論進行“斷舍離”，那么我們的社會將會變得更好。
——京瓷榮譽會長 稻盛和夫
每次當你注意到自己在負面思考的時候，要能夠“斷”。斷的能力在于“觀”，如果你可以觀察到自己的負面思考，你就已經成功一半了。如果能不理會自己的負面思考，還是樂觀、正面地去處理事情，這樣的人就能成功地斷去讓他不幸福的思考模式。
——著名身心靈作家 張德芬
不到兩個小時就可以翻看完，卻足以改變你人生。我們在生活當中，經常用不斷的獲取、占有來獲得某種安全感和滿足感，其實，我們的生活中充滿了垃圾，那些我們并不需要的衣服，本應該扔掉的食物，還有情感生活中那些傷害，那些該斷掉的，該舍棄，就讓它離開吧！
——著名主持人 楊瀾
斷舍離就是一種“動禪”，讓我們在收納整理中，放下執念，遇見更好的自己。
——話語治愈系女作家 蘇芩
人生像一輛車，輕車簡行，不超載、不超速，就能順利抵達幸福車站。每個人的時間和精力都是有限的，學會做減法，學會舍得與放棄，方能獲得輕盈與靈動的人生。
——《人民日報》
斷舍離是一種個人物品處理，乃至思維方式上的減肥。對事物的斷絕、舍棄、拋離，也是對自我經歷的重新梳理和思考。個人生活上是這個道理，在工作、交友、人生規劃上，亦如是。
——《新京報》
人生，是一個需要不斷自我修行的過程。無論是生活狀態還是內心世界，都應該隨時處于一種不停地吸收、學習、反思、決定的過程。那么就跟隨“斷舍離”與自己，以及與被留在自己世界里的人與物展開一次嶄新的相遇吧！
——《東方早報》
斷舍離?人生清單/山下英子 作者簡介
[日]山下英子
一般財團法人“斷舍離”代表，“斷舍離”推廣人。
早稻田大學文學部畢業。大學期間開始學習瑜伽，并從瑜伽的修行哲學“斷行·舍行·離行”中提煉出“斷舍離”的思維方式并用于日常生活的“整理”，逐漸建立起任何人都能做到的“自我探查法”。“斷舍離”也是刺激思維新陳代謝的思路轉化法。現在，在日本本土與世界其他國家和地區，不論年齡、性別、職業，規模龐大的支持者們都在自發倡導“斷舍離”。從首次出版的《斷舍離》面世以來，山下英子獨著、主編的眾多“斷舍離”相關圖書也在亞洲、歐洲各國出版，成為累積銷量超過650萬冊的現象級暢銷書。現在，除了書籍出版，作者還通過互聯網、報紙、雜志、電視、廣播等各種媒體全力發展斷舍離事業。
書友推薦
- >
羅庸西南聯大授課錄
- >
企鵝口袋書系列·偉大的思想20:論自然選擇(英漢雙語)
- >
二體千字文
- >
史學評論
- >
煙與鏡
- >
詩經-先民的歌唱
- >
羅曼·羅蘭讀書隨筆-精裝
- >
龍榆生：詞曲概論/大家小書
本類暢銷
