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優雅一生的33堂氣質課 版權信息
- ISBN：9787518082971
- 條形碼：9787518082971 ; 978-7-5180-8297-1
- 裝幀：80g膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
優雅一生的33堂氣質課 本書特色
有態度·不僅僅有關于身姿妝容配飾的建議，更有生活態度的獨立主張 有主張·有底氣捍衛自己的尊嚴、給生活一點儀式感、和有思想的人做朋友比穿得對、坐得優雅更接近優雅氣質的內核#8195; 有堅持·漲潮時不張狂，落潮時不氣餒，有扛得住風浪的韌性，有抵得住誘惑的理性，有推己及人的同理心，才是優雅的精神所在 氣質不是金錢可以買到的，也不是唾手可得的，氣質是日日踐行的細節，要堅持長期主義 形象、身姿、本色、尊嚴、傾聽、節奏……33個主題、33篇傾談，33個提升氣質的關鍵時刻 優雅，是不會褪色的美，也是所有女性都渴望擁有的特質，但要真正獲得實屬不易，它需要女性先對優雅有一個正確而深刻的認知，更需要由內而外、日復一日的修煉。真正的 優雅，始于美麗，達于自律。 本書寫給 長得很美，想要更美；長相一般，想要氣質出眾的女孩 想要提升氣質又無法抓住關鍵時刻的女孩 在保有本色的基礎上，想要讓人過目不忘的女孩
優雅一生的33堂氣質課 內容簡介
優雅是不會褪色的美，也是所有女性都渴望擁有的特質。真正的優雅，始于美麗，達于自律。形象的魅力、優雅的身姿、得體的妝容是遠遠不夠的，豐盛的靈魂、理性的頭腦、恬淡的氣質、柔軟卻不失態度的力量，漲潮時不張狂，落潮時不氣餒，有扛得住風浪的韌性，有抵得住誘惑的理性，有推己及人的同理心，才是優雅的精神所在！秲炑乓簧33堂氣質課》以閨蜜立場和態度，幫助每一位熱愛生活、向往美好的女性，隨著時間的沉淀，活出優雅得體從容的人生。
優雅一生的33堂氣質課 目錄
Chapter1 不凋的魅力
第1課 形象
以貌取人是本能003
外表決定**印象005
形象是華麗的戰袍 006
第2課 身姿
好身姿成就一生的美009
隨時調整自己的坐姿011
養成有氣勢的走姿015
第3課 妝容
化妝是一種生活態度 017
濃妝淡抹總相宜 019
微笑本身就是美妝020
第4課 身材
保持身材是一輩子的事022
自律是對自己、對生活的愛024
第5課 細節
小動作有傷氣質026
細微處的優雅*動人028
Chapter2 有品的格調
第6課 衣裝
穿對，勝過于穿貴033
服裝的選擇與搭配035
第7課 配飾
魅力的點睛之筆039
第8課 芳香
香水中散發著能量043
第9課 高跟鞋
穿好一雙高跟鞋 047
第10課 本色
不成為自己以外的任何人050
尊重本性，活出真實的樣子052
Chapter3 豐盛的靈魂
第11課 美好
你當美麗，更當美好 057
成為彩虹般絢爛的人059
第12課 教養
比富養更重要的是教養062
教養是讓別人感覺舒服 064
第13課 尊嚴
有底氣捍衛自己的尊嚴 066
尊嚴是愛情的底線068
第14課 學識
讀書會升華女人的氣質071
與時間同頻，小步精進073
第15課 愛
越是艱難處，越要認真活075
用智慧愛自己，用慈悲愛他人076
Chapter4 溫柔的力量
第16課 沉靜
沉靜是一份深邃的美081
無人鼓掌，亦能坦然謝幕083
第17課 氣和
臨喜臨怒看涵養086
不為小事糾纏計較088
第18課 獨立
越獨立，越高級091
保留自己的生活圈子093
第19課 不俗
剔除內心的虛榮#8195;#8195;_ 096
名利場中不迷失自我#8195;#8195;_ 098
知世故而不世故#8195;#8195;_ 100
第20課 寬容
能容小人，方顯優雅104
寬容讓心靈震撼106
第21課 柔軟
柔軟是一種優勢110
要堅韌，不要堅硬112
Chapter5 優雅的談吐
第22課 文雅
文雅的談吐深得人心117
腹有詩書，談吐不俗120
第23課 溫和
不做無謂的爭論122
優雅地回應指責124
第24課 婉轉
收起發號施令的姿態127
說話不要“太直接”129
第25課 慎言
交情微酣，多說無益132
不在背后議論任何人134
第26課 從容
不慍不火地應對刁難137
流言蜚語，任憑它去 139
第27課 傾聽
學會共情地傾聽142
不隨意打斷別人的話145
Chapter6 精致的生活
第28課 節奏
保持節奏，混而不亂151
慢一點兒，沒關系153
叫停，亦是一種智慧155
第29課 朋友
閨蜜是后天的親人158
和有思想的人做朋友160
第30課 夢想
懷揣夢想是幸福的163
不斷學習，完善自我165
第31課 美食
美食與優雅生活168
認真對待每一份食物170
第32課 禮物
愛自己是*暖的禮物174
生活需要一點儀式感177
第33課 財富
有財力，活得更美麗180
理性消費，精致生活182
第1課 形象
以貌取人是本能003
外表決定**印象005
形象是華麗的戰袍 006
第2課 身姿
好身姿成就一生的美009
隨時調整自己的坐姿011
養成有氣勢的走姿015
第3課 妝容
化妝是一種生活態度 017
濃妝淡抹總相宜 019
微笑本身就是美妝020
第4課 身材
保持身材是一輩子的事022
自律是對自己、對生活的愛024
第5課 細節
小動作有傷氣質026
細微處的優雅*動人028
Chapter2 有品的格調
第6課 衣裝
穿對，勝過于穿貴033
服裝的選擇與搭配035
第7課 配飾
魅力的點睛之筆039
第8課 芳香
香水中散發著能量043
第9課 高跟鞋
穿好一雙高跟鞋 047
第10課 本色
不成為自己以外的任何人050
尊重本性，活出真實的樣子052
Chapter3 豐盛的靈魂
第11課 美好
你當美麗，更當美好 057
成為彩虹般絢爛的人059
第12課 教養
比富養更重要的是教養062
教養是讓別人感覺舒服 064
第13課 尊嚴
有底氣捍衛自己的尊嚴 066
尊嚴是愛情的底線068
第14課 學識
讀書會升華女人的氣質071
與時間同頻，小步精進073
第15課 愛
越是艱難處，越要認真活075
用智慧愛自己，用慈悲愛他人076
Chapter4 溫柔的力量
第16課 沉靜
沉靜是一份深邃的美081
無人鼓掌，亦能坦然謝幕083
第17課 氣和
臨喜臨怒看涵養086
不為小事糾纏計較088
第18課 獨立
越獨立，越高級091
保留自己的生活圈子093
第19課 不俗
剔除內心的虛榮#8195;#8195;_ 096
名利場中不迷失自我#8195;#8195;_ 098
知世故而不世故#8195;#8195;_ 100
第20課 寬容
能容小人，方顯優雅104
寬容讓心靈震撼106
第21課 柔軟
柔軟是一種優勢110
要堅韌，不要堅硬112
Chapter5 優雅的談吐
第22課 文雅
文雅的談吐深得人心117
腹有詩書，談吐不俗120
第23課 溫和
不做無謂的爭論122
優雅地回應指責124
第24課 婉轉
收起發號施令的姿態127
說話不要“太直接”129
第25課 慎言
交情微酣，多說無益132
不在背后議論任何人134
第26課 從容
不慍不火地應對刁難137
流言蜚語，任憑它去 139
第27課 傾聽
學會共情地傾聽142
不隨意打斷別人的話145
Chapter6 精致的生活
第28課 節奏
保持節奏，混而不亂151
慢一點兒，沒關系153
叫停，亦是一種智慧155
第29課 朋友
閨蜜是后天的親人158
和有思想的人做朋友160
第30課 夢想
懷揣夢想是幸福的163
不斷學習，完善自我165
第31課 美食
美食與優雅生活168
認真對待每一份食物170
第32課 禮物
愛自己是*暖的禮物174
生活需要一點儀式感177
第33課 財富
有財力，活得更美麗180
理性消費，精致生活182
展開全部
優雅一生的33堂氣質課 節選
Chapter3 豐盛的靈魂 第13課 尊嚴 有底氣捍衛自己的尊嚴 不止一個女生說起過，她們在青春時代閱讀的**本名著是《簡??愛》，并宣稱要成為簡那樣的姑娘。為什么《簡??愛》有如此大的魅力？ 或許就是因為，出身卑微的簡，在成長的過程中歷盡磨難，卻從未放棄過自己的尊嚴。年幼時寄人籬下，面對表哥約翰的虐待和戲弄，她敢怒斥；在寄宿學校里，面對冷酷虛偽的校長，她敢反抗；面對姑表哥圣??約翰的求婚，她敢拒絕，不想嫁給不喜歡的人，更不愿成為男人的附庸；面對真愛羅切斯特，她敢追求，不因自己和對方的身份、地位懸殊而自卑。一副纖纖弱弱的身軀里，蘊藏著令人震撼的力量。 俄國作家陀思妥耶夫斯基說過：“如果你想受人尊敬，那么首要的一點就是你得尊敬你自己。只有這樣，只有自我尊敬，你才能贏得別人的尊敬！ 一位中國女留學生，在美國兼職做家政，照顧一位美國老太太的日常起居。沒想到，老人對她進行了侮辱和不公正待遇，她提出辭職，又被老人的銀行家兒子虐打，造成髕軟骨挫傷、脊椎骨錯位彎曲、嚴重腦震蕩。 年輕的女留學生不甘受辱，開始狀告這個美國銀行家。幾經周轉，才找到一個愿意接納此案的中國律師。當時，她狀告的銀行家正在競選議員，重金聘請了三位大律師，負責此案件的法官多次要求女留學生庭外和解，她堅決不同意。 這場官司足足打了四年，打到了*高巡回法庭。在鐵證如山的事實面前，銀行家輸了。法官*后宣判，被告賠償原告5250美元，并當場向原告道歉。當銀行家向女留學道歉后，她接過律師遞上來的那張 5250美元的支票，舉起支票，當著眾人的面說—— “華盛頓的大律師，你們真不愧是法學界的權威。剛剛被告不得不向我公開道歉后，你們又及時地給我遞上了這張支票，并且是在法庭上公開地遞給我。你們這樣做，無非是想營造一種表象：這個中國姑娘之所以堅持要打這場官司，就是為了這張支票，就是為了這幾千塊錢，讓人覺得錢才是這場官司的目的，只有錢才能為這場官司畫上句號。你們以為，給我 5250美元，我就心滿意足了，就會感激涕零嗎？ “錢，收買不了我一個小小的中國女子的尊嚴。我打這場官司，是想告訴那些歧視我們的人，別以為我們漂洋過海到這里來，是來求施舍的，是低人一等的，是沒有人格尊嚴的。不，我們帶到這里的是青春和智慧，我們并不比任何人差！闭f完，她撕碎了那張支票。 尊嚴無價，一旦失掉了尊嚴，做人的價值和樂趣就無從談起。無論何時何處，女人都要保留獨立的人格和自尊。如此，人生的陣地才不會陷落。 尊嚴是愛情的底線 愛情是一件美好的事，需要付出真心與誠意，但反過來，不是誰付出得多，誰就能成為愛情中的寵兒。真正的愛情以兩情相悅為前提，是以各自的尊嚴為底線。倘若對方不愿意開始這段感情，抑或想要結束這段感情，再痛也請優雅地轉身，因為沒有一種愛情，是放棄尊嚴就可以維系的。 電視劇《誰說我結不了婚》中的丁詩雅，是一個善良、漂亮又懂感恩的女子。她一直對自己的老板林中信暗生情愫，而林中信多少也有所覺察，只是揣著明白裝糊涂。他一方面在國外開展新的感情，說到底也不算是純粹的為了感情，而是看中了對方的家世，能在事業上給他助力；但他并沒有告訴丁詩雅，他已經在國外注冊結婚，讓丁詩雅誤以為自己還有機會，因而死心塌地地在國內幫他打理美容院的生意。 林中信回國后，丁詩雅知道了真相，可她對這份感情陷得太深，還是不愿醒來。她把自己關在浴室里痛哭，浪費了六年的青春，等來的卻是拋棄。待丁詩雅如親妹妹一般的精英女律師田蕾，看到一副受害者樣子的丁詩雅，恨鐵不成鋼地把她罵了一通。她告訴丁詩雅：“人和人之間，如果有長久舒適的關系，靠的是共性和吸引，不是像你現在這個樣子一味地付出，道德感式的自我感動！ 這樣的一番告誡，依然沒有讓丁詩雅醒悟。其實，林中信早就清楚丁詩雅對自己的感情，他沒有正面拒絕，或做出什么解釋，反倒有希望繼續曖昧下去的意味。林中信的妻子覺察到，林中信和丁詩雅之間不只是上司和員工那么簡單，于是在一次聚會中，故意挑釁，謊稱丁詩雅偷了她的手鏈，當眾讓丁詩雅打開她的包，以示清白。 這分明就是赤裸裸的羞辱，可林中信卻沒有阻止，反倒勸丁詩雅把包打開。那一刻，丁詩雅寒心了，也絕望了，她沒有想到，自己忠心耿耿地幫他打理生意，卻連一丁點的信任都沒有得到。她一股腦地把包里所有的東西倒了出來，當然，包里并沒有那條手鏈。 手鏈事件過后，丁詩雅陷入了痛苦的掙扎中，也開始思索改變。為了手鏈的事，林中信來向丁詩雅道歉，此時的她已經清醒了很多，說：“這件事我已經淡忘了，如果你覺得我做得好，不如給我多加點分紅，我準備買臺美容機器，已經發出申請到你郵箱了！ 林中信卻說：“你可以自己做主，不用事事匯報！倍≡娧艣]有再相信這樣的話，直截了當地說：“還是走正常程序比較好，我們畢竟是老板和雇員的關系！绷种行庞珠_始玩起了過去的把戲，聲稱：“我從來不認為我們是老板和雇員的關系！焙茱@然，這是一種曖昧的暗示，但丁詩雅已經醒來，她不再是那個被愛情沖昏頭腦、智商為零的姑娘了。 丁詩雅坦然一笑，說：“作為雇主，你很難找到像我這樣敬業的員工；作為員工，我也很難找到像你這么大方的老板。所以，我們就是老板和雇員的關系，就是賓主盡歡的關系。”是的，此刻的丁詩雅擺明了自己的態度，也開始為自己的事業和人生做規劃，至于她和林中信，關系變得很簡單、很明確——各取所需，互不相欠。 感情是很珍貴的東西，要交付給配得上的人。優雅，不只是一顰一笑的美，更蘊含著一份清醒利索的明智。那些無望的愛，那些不切實際的等待，不必過度糾結貪戀，在感動自己之余，留下的只有摧殘與折磨。 愛情只存在于平等的關系中，如果只是一個人努力維系、應和討好，平衡的關系就會發生傾斜。當你丟棄了自己的尊嚴時，喪失的還有底線與自我，猶如飾演一個低姿態的奴仆，得到的也只是他人的施舍與同情。這樣的“愛情”，不要也罷，因為早已變了味道。
優雅一生的33堂氣質課 作者簡介
雅楠 心理咨詢師 女性專欄撰稿人 身心靈成長探索者 探尋有力量有品質有味道的女性活法，擅用簡單的語言和獨特的視角，助力女性內在提升和自我修煉。
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