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我決定簡(jiǎn)單地生活 版權(quán)信息
- ISBN：9787517091950
- 條形碼：9787517091950 ; 978-7-5170-9195-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
我決定簡(jiǎn)單地生活 本書特色
適讀人群 ：大眾讀者生活不簡(jiǎn)單，你要簡(jiǎn)單過。知道自己想要什么，也知道自己不要什么。越簡(jiǎn)單，越美好，回歸簡(jiǎn)單才是人生的常態(tài)。寫給現(xiàn)代生活中每一個(gè)迷茫、焦慮的人。簡(jiǎn)單生活就是思維方式的認(rèn)知升級(jí)。 ◎ 拿來即用的簡(jiǎn)單法則：讓疲于奔命的你得以放空身心，擁有妙不可言的極簡(jiǎn)生活體驗(yàn)，找到真正適合自己的生活方式。 ◎ 精準(zhǔn)高效的人生試煉攻略：工作、人際、管理一步到位，從此停止無效努力、告別無效社交，以超然思維應(yīng)對(duì)世間一切繁雜。 ◎ 備受追捧的新興世界觀：簡(jiǎn)單不是簡(jiǎn)陋，也不是無欲無求，清理可有可無的東西，拒絕無關(guān)緊要的事情，用純粹與精華實(shí)現(xiàn)更高層次的人生。 ◎ 別具一格的生活哲學(xué)：時(shí)尚是買來的，風(fēng)格才是你自己擁有的。內(nèi)心簡(jiǎn)單通透的人，會(huì)散發(fā)出迷人的氣質(zhì)。
我決定簡(jiǎn)單地生活 內(nèi)容簡(jiǎn)介
有多少人情是你永遠(yuǎn)也還不完的？ 有多少東西是你非擁有不可的？有多少目的值得你用快樂去換取？越簡(jiǎn)單，越美好，回歸簡(jiǎn)單才是人生的常態(tài)！本書圍繞極簡(jiǎn)主義，提供了精簡(jiǎn)事務(wù)、梳理人際、消除妄想、排解壓力等實(shí)用易學(xué)的簡(jiǎn)單生活法則，能夠幫助人們有效地減少生活中那些不必要的欲望和事情，成為不被外物所累的優(yōu)雅生活者。愿你做一個(gè)簡(jiǎn)單的人，簡(jiǎn)單吃，簡(jiǎn)單愛，簡(jiǎn)單社交，簡(jiǎn)單生活……
我決定簡(jiǎn)單地生活 目錄
**章 斷舍離，孤獨(dú)才是人生常態(tài)
人都是孤獨(dú)的，沒有人逃脫得了
多少人消失在通訊錄中
世界是自己的，與他人毫無關(guān)系
斷離舍，在復(fù)雜的世界做一個(gè)簡(jiǎn)單的人
心浮躁了，人就會(huì)焦慮
保持內(nèi)心的澄澈與清醒
平庸與獨(dú)特往往只是一步之遙
人一簡(jiǎn)單就快樂，一世故就變老
第二章 減法人生，不要背著包袱前進(jìn)
生活本不苦，苦的是欲望太多
化繁為簡(jiǎn)，才是*高境界
人生要學(xué)會(huì)做減法
清掃內(nèi)心的情緒垃圾
學(xué)著克服愛計(jì)較的思維定式
從那些煩心的雜事中掙脫出來
背起行囊，帶自己“私奔”
親近自然，會(huì)發(fā)現(xiàn)新的人生感悟
第三章 整理自己，遠(yuǎn)離無效社交
不要因?yàn)楹ε录拍x擇合群
你要的美好，別人未必給得了
越與他人比較，你會(huì)越不開心
別人嘲笑你？當(dāng)成耳旁風(fēng)
當(dāng)不同的聲音涌向自己時(shí)，要學(xué)會(huì)不動(dòng)聲色
跟別人打交道，重在謙卑親和
開玩笑一定要注意尺度
暈輪效應(yīng)：避免因偏見傷人害己
己所不欲，勿施于人
第四章 焦慮不斷，或許是你想得太多
“想太多”是一種妄想癥
學(xué)會(huì)傾訴，及時(shí)排空自己
將壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力
做事要認(rèn)真，但不要總是較真
人非圣賢，孰能無過
告別迷茫的焦慮，拒絕做“空想家”
不要陷入爭(zhēng)執(zhí)的消耗中
告別往日陰影
未來很遠(yuǎn)，能把握的只有現(xiàn)在
生活要有界限感，做人不要太熱情
不要做“要是我”先生
第五章 專注做事，別讓無關(guān)的事情折磨你
一天二十四個(gè)小時(shí)，你是如何度過的呢
把生命“拉長(zhǎng)”，提高時(shí)間的利用率
別給他人得寸進(jìn)尺的機(jī)會(huì)
隱忍要把握度，不要將自己逼上絕路
每個(gè)人都有自己的路要走
將自己視若珍寶，別人才會(huì)重視你
每個(gè)人都應(yīng)該有屬于自己的獨(dú)立空間
做人不可太精明
讓自己變成精神上的強(qiáng)者
趁還年輕，堅(jiān)守自己的意愿
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我決定簡(jiǎn)單地生活 節(jié)選
在復(fù)雜的世界做一個(gè)簡(jiǎn)單的人 在日本的繁華大都市有這樣一群女孩，年輕的她們心地純潔，天真、不做作，熱愛生命，活在當(dāng)下，珍視并享受生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的快樂和幸福。她們不虛榮，不追求名牌奢侈品，穿著舒適隨意，從不濃妝艷抹，從面容到發(fā)型服飾，整體給人一種剛走出大森林那樣清新自然的感覺，她們被稱作“森林系女孩”，簡(jiǎn)稱“森女”。這個(gè)概念傳入國內(nèi)后，我們的身邊也越來越多出現(xiàn)這種淳樸、清新的年輕姑娘，她們生長(zhǎng)經(jīng)歷各異，性格各不相同，卻普遍都有著雛菊一樣恬然生長(zhǎng)的心緒，當(dāng)她們穿過車水馬龍的鬧市，仿佛給浮躁的人群吹來了一陣陣涼爽的微風(fēng)。 在家居創(chuàng)意設(shè)計(jì)行業(yè)工作了5年的女孩丁玲，就是一個(gè)名副其實(shí)的“森女”，其實(shí)早在這個(gè)時(shí)髦的稱謂在都市中風(fēng)靡之前，她就已經(jīng)騎著小小的單車穿過大街小巷，隨遇而安地過著簡(jiǎn)單恬淡的小生活。 打開丁玲的衣櫥，沒有什么昂貴大牌，也沒有皮草華服，只有自然、舒適、返璞歸真的棉麻布褂小衫，她不喜歡那些需要機(jī)器工業(yè)繁復(fù)加工的高科技材料，更不喜歡動(dòng)物的毛皮。雖然工資收入早已超過一般白領(lǐng)，但她不追求名牌，不愛珠寶首飾，也不盲目高消費(fèi)，每個(gè)月收入有將近一半都貢獻(xiàn)給了一個(gè)旨在恢復(fù)濕地生態(tài)的公益項(xiàng)目上。她有能力買汽車，卻堅(jiān)持每天騎著自行車出行，對(duì)她來說，生活的城市雖然不小，但步行或騎車能滿足日常需求，低碳環(huán)保又能鍛煉身體；去遠(yuǎn)處時(shí)，可以坐地鐵或搭乘公交，便宜便捷，還可以免受堵車之苦。 雖然公司提供免費(fèi)自助工作餐，但丁玲從不會(huì)浪費(fèi)食物，跟朋友們一起出去吃飯，也總是勸大家少點(diǎn)些菜，不要鋪張浪費(fèi)，如果有沒吃完的東西會(huì)打包帶走。她所在的行業(yè)競(jìng)爭(zhēng)激烈，但她不愿意把競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手當(dāng)做“敵人”，更不會(huì)帶著惡意去與人攀比，能夠做出點(diǎn)成績(jī)，照亮這個(gè)世界中一個(gè)小小的角落就讓她感到心滿意足。她樂于助人，就算現(xiàn)在新聞里有那么多關(guān)于“碰瓷”的負(fù)面報(bào)道，但遇到身陷困境的人，她還是會(huì)忍不住伸出援手。丁玲是個(gè)戴著“有色眼鏡”看人的主觀主義者，她的“有色眼鏡”是彩虹的顏色。在她眼里，沒有什么人真正壞到十惡不赦，如果被他人傷害了，她也會(huì)難過哭泣，但絕不會(huì)讓仇恨在自己的心里落地生根，她相信幸福的秘訣不是斤斤計(jì)較而是包容寬恕。 有人質(zhì)疑丁玲這樣的女孩是不是在“趕時(shí)髦”，懷疑她的隨性與淡然是裝出來的，丁玲自己不知道怎么去反駁，只是覺得與世無爭(zhēng)的“森系生活”更適合自己。這世界很大，攤開雙手，掌心卻很小。她讀書時(shí)也曾想過以后要狠狠拼搏奮斗，過上呼風(fēng)喚雨的成功生活，但做著自己不擅長(zhǎng)的事，還得裝著迎合別人的喜好，帶給她的不是成功的喜悅，反而是沉重的壓力。她一度懷疑自己到底是在為了什么生活，一條價(jià)值數(shù)千的連衣裙，一頓花銷好幾百的晚飯，小心翼翼選擇著與人對(duì)話的措辭，為了贏得異性的好感忍著疼痛踩上高跟鞋，值得嗎？可是裙裝季季換新，精美的食物只能飽餐一頓，在酒肉朋友心中她不過是一條“人脈”，苦心經(jīng)營的愛情不一定能常保持新鮮。 丁玲安慰自己說生活其實(shí)沒有那么復(fù)雜，但讓她不滿足、不快樂的事總是會(huì)發(fā)生，越是想要得多，越是疲于奔命，越是不快樂。直到她審視自己的生活方式，發(fā)現(xiàn)只有從自己內(nèi)心開始改變，心中放下了，生活才能真的變簡(jiǎn)單，看世界的眼光不一樣了，想要的東西不一樣了。從欲望的旋渦里掙脫出來，丁玲成了一個(gè)清爽的“森系女孩”，跟隨自己的心，過著讓自己心滿意足的小日子。 為什么要遵從自己的內(nèi)心？因?yàn)槌酥猓瑳]有其他的方法能讓一個(gè)人全然放松和舒適，在不傷害他人的前提下選擇自己喜歡的生存方式。生活這件事，往復(fù)雜了說，驚天動(dòng)地、海闊天空，真是多少篇幅也講不完；往簡(jiǎn)單了說，生下來，便活著，閉上眼睛充分休息，睜開眼睛又是全新的一天，盡量做自己想做的事情，盡量滿足自己的欲求，當(dāng)欲望不那么大時(shí)，小小的所得就能填滿內(nèi)心的渴望。 天堂未必能靠祈禱得來，但地獄一定藏在欲望之中，就像柏拉圖說過的那樣——決定一個(gè)人心情的不是環(huán)境，而是他的心境。挫敗感、不滿足不會(huì)管你是不是足夠努力了，只要你拼命地“想得到”，得不到時(shí)就必然會(huì)受到消極的刺激。須記得，總是先有“危樓高百尺”，后有“手可摘星辰”，如果殫精竭慮地建筑摩天大樓讓你感覺吃不消，為什么不躺在草地上仰望遙遠(yuǎn)的星空呢？小草和野花近在咫尺，晶瑩的露珠一樣值得流連垂青。 做一個(gè)簡(jiǎn)單的人，輕松過活，你要學(xué)著停止如下行為： 1.鐘情于更貴而不是更合適的商品。盲目追求名牌和高價(jià)商品是惡性循環(huán)開始的信號(hào)，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)直接導(dǎo)致——吃早餐時(shí)，支付1萬元比支付10元時(shí)更讓你開心，沒有那1萬元，早餐就不能給你帶來更多快樂。 2.對(duì)別人羨慕嫉妒恨。別人的樣子長(zhǎng)得好，別人的伴侶脾氣好，別人的汽車更豪華，別人的父母更有權(quán)勢(shì)，別人的工作更輕松，世上有太多的好東西不屬于你，那又怎么樣呢？難道有誰可以占有一切嗎？ 3.否定自己和自己擁有的。尤其不要抱怨父母給的不夠多、不夠好。要知道，他們給了你生命，那些你看不上的東西，已經(jīng)是他們能提供的所有。 不要因?yàn)楹ε录拍x擇合群 個(gè)體心理學(xué)創(chuàng)始人《自卑與超越》的作者阿德勒有一個(gè)觀點(diǎn)：人類的所有煩惱，都來自人際關(guān)系。回想我們從從小到大的生活，是不是只要一提起這個(gè)詞，就有許多讓你不能平靜的畫面和心塞的感覺涌現(xiàn)？ 小時(shí)候，看著別人成群結(jié)隊(duì)地玩鬧，而自己只能坐在窗邊默默地做試卷；大學(xué)里，一到晚上別人就會(huì)相約出去擼串，或者去酒吧熱鬧熱鬧，那些臉上洋溢的微笑詮釋著什么叫青春，而自己好像總是形單影只；工作后，每天忙著加班，別人有著精彩的業(yè)余生活，而自己只能一個(gè)人待在家里做著手里未完成的工作。 當(dāng)我們的人際關(guān)系不那么盡如人意時(shí)，我們陷入迷茫，甚至懷疑自己的人生是不是走上了岔道。看著其他人活得熱熱鬧鬧，而我們只能專注于自己的工作、生活，只能活在自己的小世界里，這時(shí)感覺自己似乎被這個(gè)世界遺忘了。 很多人認(rèn)為朋友多了路好走，只有和他人的交往密切，認(rèn)識(shí)的人越來越多，我們才能夠獲得成功。不可否認(rèn)，擅長(zhǎng)社交是一個(gè)人終身受用的重要技能。但是，如果自己不夠優(yōu)秀，沒有一定的價(jià)值，你認(rèn)識(shí)的人再多，加入的社群再多，天天跟人推杯換盞，也換不來你想要的一切。你的價(jià)值越大，幫你的才越會(huì)多。與其把時(shí)間花在認(rèn)識(shí)更多的人上面，不如把時(shí)間花在提高自己的個(gè)人價(jià)值上。絕不能因?yàn)檫^于注重人際關(guān)系的拓展而忽略了其他的成功因素，比如自身的能力、做事的態(tài)度、內(nèi)心的執(zhí)著、與他人的合作以及自身的修養(yǎng)等。 有時(shí)我們以為自己是合群，耗費(fèi)大量的時(shí)間在維持人際關(guān)系上，表面上有許多朋友，而實(shí)際上這些不切實(shí)際的交往，并沒有給我們帶來多少幫助，只是在浪費(fèi)我們有限的時(shí)間。 茹茹從大一開始寫作，在那段時(shí)間，她每天除了上課便是在宿舍寫稿子，而同班同學(xué)要么在宿舍里聊聊八卦，要么一起出去逛街、打游戲。四年后大學(xué)畢業(yè)，茹茹已經(jīng)出版了好幾本書，在學(xué)生時(shí)代便攢下了一筆數(shù)目不小的稿費(fèi)，而且畢業(yè)當(dāng)年就以新銳作家的身份接受了幾家媒體的專訪。 大學(xué)剛畢業(yè)的時(shí)候，大家都在找工作，而這時(shí)茹茹已經(jīng)接到了國內(nèi)某一檔節(jié)目的邀請(qǐng)，而且待遇不菲。 大學(xué)時(shí)茹茹的人際關(guān)系很平淡，與誰都能說得上話，卻沒有像其他人那樣與誰都打得一片火熱。她只是在該努力的時(shí)候清醒地知道自己該在哪個(gè)時(shí)間段做什么事，沒有將時(shí)間浪費(fèi)在一些毫無意義的事情上而已。 有一位心理學(xué)家說得好，他說人都是怕寂寞的，于是很多人都選擇了合群。例如一間四個(gè)人的宿舍，假如三個(gè)人決定賭博，而另一個(gè)人說要學(xué)習(xí)，那么他就是不合群的；假如三個(gè)人決定逃課去喝酒，而另一個(gè)人不去，也是不合群的。當(dāng)“合群”代表的是這些情況時(shí)，那么合群也就意味著我們正在變得平庸，變得離優(yōu)秀越來越遠(yuǎn)。 不理智的情況有很多種，沖動(dòng)、矛盾、過激、盲目、自以為是，甚至分不清現(xiàn)實(shí)與虛無，無法清晰地明白自己的立場(chǎng)。隨波逐流，有時(shí)也是一種不理智的行為。 如果一群人的狂歡是以自己的未來做代價(jià)，那么這種狂歡不要也罷。倘若我們所認(rèn)定的合群是共同努力、攜手奮進(jìn)，就像合伙人一樣努力為某一個(gè)目標(biāo)而打拼，那才是一種值得追捧的合群。 在現(xiàn)實(shí)生活中我們常常遇到這樣的狀況：一些品德高尚、做事一絲不茍的大人物，他們?cè)谶x擇自己的合作對(duì)象時(shí)，往往都是獨(dú)具慧眼的。就像是一些大企業(yè)任用賢能一樣，哪怕某個(gè)人和總裁關(guān)系再好，可*后能出任首席執(zhí)行官的人仍然不會(huì)是他，而是那些有手段、有魄力的人。 我們經(jīng)常陷入一個(gè)誤區(qū)，以為人際關(guān)系好便能搞定一切，我們其實(shí)忽略了另一件事——實(shí)力才是這世上*有話語權(quán)的東西。 人們?cè)趯で蠛献麝P(guān)系的時(shí)候，*先考慮的往往是*有力的合作對(duì)象，要么合作對(duì)象是*強(qiáng)的，要么是*能給自己帶來利益的。其余所謂的人際關(guān)系不過是一些無關(guān)緊要的因素。人際關(guān)系有時(shí)會(huì)影響我們的成功，卻絕不是決定性因素，決定性因素是我們的努力及實(shí)力。 當(dāng)我們通過自己的能力獲得自己想要的一切之后，才會(huì)發(fā)現(xiàn)我們當(dāng)初挖空心思去討好別人，追求熱鬧與合群只是在浪費(fèi)時(shí)間。能讓我們隨意選擇自己想要的生活，而不是被生活所選擇的人，恰恰是我們自己。 現(xiàn)實(shí)世界是殘酷的，你要明白我們的朋友圈中的“好友”，許多時(shí)候其實(shí)都是基于“價(jià)值交換”而被連接到一起的。既然如此，那么你能得到多少，其實(shí)取決于你自己能給別人帶來多少利益。 理智一些吧，當(dāng)我們有一天被別人仰望著的時(shí)候，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)當(dāng)初忍受的那些寂寞以及失落是多么正確。而那些和我們一同吃過燒烤的友人，他們?nèi)缃褚脖几案鱾(gè)崗位，在各自的工作崗位上埋頭奮進(jìn)。 那時(shí)我們便可以告訴自己，過去大家曾是同一個(gè)層次的人，而未來卻因理智而變得不同。
我決定簡(jiǎn)單地生活 作者簡(jiǎn)介
小七，心理咨詢師，極簡(jiǎn)主義踐行者，擅長(zhǎng)以“簡(jiǎn)單思維”引導(dǎo)生活迷茫者走出困境，并以細(xì)膩、深刻的文字創(chuàng)作了大量關(guān)于簡(jiǎn)單生活的文章。
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