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你有多強(qiáng)大,就有多溫柔 版權(quán)信息
- ISBN：9787517092223
- 條形碼：9787517092223 ; 978-7-5170-9222-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
你有多強(qiáng)大,就有多溫柔 本書特色
適讀人群 ：大眾讀者你當(dāng)溫柔，且有力量。不與委屈和解，不向?qū)⒕屯讌f(xié)，做一個(gè)溫柔又強(qiáng)大的女子。影響千萬女性生活態(tài)度與親密關(guān)系的處世之道，獻(xiàn)給每一個(gè)在生活中缺乏安全感的人。愿你獨(dú)立又清醒，溫柔又強(qiáng)大。 ◎ 會(huì)有那么一刻，當(dāng)你打開這本書，頓覺遠(yuǎn)離塵世喧囂，不必再假裝堅(jiān)強(qiáng)，不必再委屈自己，獨(dú)立又清醒，溫柔又強(qiáng)大。 ◎ 影響千萬女性生活態(tài)度與親密關(guān)系的處世之道。告別沮喪與不安，為女性量身打造溫柔之美。愿你一路無所畏懼，讓自己的夢(mèng)想開花結(jié)果。 ◎ 趙麗穎、楊紫都在推崇的人生態(tài)度。你當(dāng)溫柔，且有力量。不與委屈和解，不向?qū)⒕屯讌f(xié)。見過生活凌冽，依然內(nèi)心向暖。
你有多強(qiáng)大,就有多溫柔 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書從認(rèn)識(shí)自我、完善人格、提升才情、拓寬交際、心態(tài)制勝等層面為女性量身打造溫柔之美，幫助她們由內(nèi)而外地提升自己。偶爾固執(zhí)，莫忘天真。無所畏懼，心懷慈悲。愿你知足上進(jìn)，溫柔堅(jiān)定，成為不動(dòng)聲色卻暗含力量的人。
你有多強(qiáng)大,就有多溫柔 目錄
**章 內(nèi)在進(jìn)化，真正的高貴不關(guān)乎身外之物
才情使美麗有質(zhì)的升華
豐富內(nèi)涵，滿袖生香
幸福秘訣：做個(gè)智慧女人
好修養(yǎng)是女人的立身之本
全面升級(jí)你的氣質(zhì)
書不是胭脂，卻會(huì)使人心顏常駐
真正的高貴不關(guān)乎身外之物
用向陽而生來取悅自己
一個(gè)頭腦清醒的女人應(yīng)該懂得取舍
第二章 不懼風(fēng)雨，用才情裝飾歲月的痕跡
有才情的女子，不會(huì)被時(shí)光腐蝕
才情在塵封的歲月中醞釀出沉香
親和力像送暖的春風(fēng)
浮躁是一種流行病
用一顆平常心過好屬于自己的生活
酸甜苦辣，都是生活的滋味
余生很短，笑看明天
人淡如菊，有實(shí)力的人不慌張
生活經(jīng)不起刻意的攀比
自身能力才能決定我們走多遠(yuǎn)
第三章 知情知趣，會(huì)說話的人運(yùn)氣都不差
有才情的女人，一開口就贏了
贊美是個(gè)技巧活
有些話說了不如沉默
酒桌上的話要怎么說
稱呼不是小節(jié)
在溝通過程中要竭力忘記自己
留有余地，不要得理不饒人
四兩撥千斤，用幽默化解尷尬
你貶低別人的樣子真不好看
第四章 端莊得體，優(yōu)雅是唯一不會(huì)褪色的美
刻意練習(xí)：優(yōu)雅可以后天習(xí)得
自信是由內(nèi)而外的優(yōu)雅展現(xiàn)
沒有誰會(huì)欣賞嘮叨不休的女人
不卑不亢好過盛氣凌人
如水一般低調(diào)，如水一般清澄
懂得自省的女人，才值得欽佩和欣賞
面對(duì)利益紛爭(zhēng)，學(xué)會(huì)淡泊一點(diǎn)
對(duì)不屬于自己的感情，要學(xué)著優(yōu)雅地放手
五種體姿禮儀，為優(yōu)雅賦能
第五章 溫柔在心，輸什么也別輸了心情
高品質(zhì)的幸福生活來源于你的好情緒
生氣是拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己
身在谷底，也要仰望星空
愛嫉妒的女人，毀掉的是一顆美好的心靈
抱著焦慮的情緒不放，只會(huì)把快樂丟失
在得失之間做到泰然自若
悲傷是女人幸福的“無形殺手”
不要被一時(shí)的感動(dòng)沖昏了頭
學(xué)會(huì)寬恕，排除怨恨的情緒
學(xué)會(huì)原諒自己
與其抱怨，不如給生活一個(gè)微笑
成為自己的“情緒拆彈部隊(duì)”
展開全部
你有多強(qiáng)大,就有多溫柔 節(jié)選
豐富內(nèi)涵，滿袖生香 林清玄曾寫過一篇文章，名為《生命的化妝》，里面有這樣一段話—— 年華已逐漸老去的化妝師露出一個(gè)深深的微笑，她說：“化妝知識(shí)*末的一個(gè)枝節(jié)，它能改變的事實(shí)很少。深一層的化妝是改變體質(zhì)，讓一個(gè)人改變生活方式。睡眠充足，注意運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)，這樣她的皮膚改善、精神充足，比化妝有效得多。再深一層的化妝是改變氣質(zhì)，多讀書，多欣賞藝術(shù)，多思考，對(duì)生活樂觀，對(duì)生命有信心，心地善良，關(guān)懷別人，自己愛而有尊嚴(yán)，這樣的人就是不化妝也丑不到哪里去，臉上的化妝只是化妝*后的一件小事。我用三句簡(jiǎn)單的話來說明：三流的化妝是臉上的化妝，二流的化妝是精神的化妝，一流的化妝是生命的化妝。” 文章末尾，作者做了一番深刻的感悟：世界一切的表相都不是獨(dú)立自存的，一定有它深刻的內(nèi)在意義。該表表相*好的方法，不是在表想下功夫，一定要從內(nèi)里改革。 多么睿智的化妝師，多么深刻的道理。倘若世間的每個(gè)女子都能讀懂它的深意，或許就不會(huì)有那么人急于在表相上下功夫了。盡管女人追求美麗天經(jīng)地義，這是上天賦予女人的權(quán)利，也是女人寵愛自己的獨(dú)有方式。可若追求美的方式若太流于淺俗，沒有將美麗真正地融入到生命里，那么再熱烈的濃妝，再經(jīng)久不衰的小黑裙，也抵抗不住歲月的蹉跎。 女人可以不美麗，不化妝，沒有奢華衣裝，但一定得有內(nèi)涵。內(nèi)涵會(huì)賦予美麗以靈魂，會(huì)使美麗得到質(zhì)的升華，會(huì)讓女人美得脫俗。相比濃妝艷抹來說，這份氣韻的沉香不會(huì)因時(shí)光流逝而退卻。 多少年來，簡(jiǎn)·愛在人們心中，始終是一位富有內(nèi)涵的知性女子。她自尊自愛，追求美好、平等，打動(dòng)了無數(shù)人的心。她自幼父母雙亡，過著寄人籬下的生活，遭受著與同齡人不一樣的待遇，遭到舅母的嫌棄、表姐的蔑視、表哥的欺負(fù)、保姆的數(shù)落。可她的自尊始終都在，無情的生活并未打倒她，反倒磨練出她的信心和堅(jiān)強(qiáng)，磨練出不可戰(zhàn)勝的內(nèi)在力量。 成年后的她，面對(duì)羅切斯特，沒有因?yàn)樽约菏且晃患彝ソ處煻械阶员埃J(rèn)為他們?cè)陟`魂上是平等的，并且該得到同樣的尊重。她的正直、高潔、善良，從未被世俗污染，讓羅切斯特為之震撼，并將她視為一個(gè)可以和自己在精神上平等交談的人，并深深愛上了她。 可就在他們結(jié)婚那天，簡(jiǎn)·愛知道羅切斯特已有妻子，她說：“我要遵從上帝頒發(fā)、世人認(rèn)可的法律，我要堅(jiān)守住我在清醒時(shí)而不是像現(xiàn)在這樣瘋狂時(shí)所接受的原則，我要牢牢守住這個(gè)立場(chǎng)。”她離開了，毅然決然。 她不能接受欺騙，不能接受被自己*信任、*親密的人所欺騙。她承受住了打擊，并做了理性的決定。在愛情的包圍下，在物質(zhì)的誘惑下，她依然堅(jiān)守著內(nèi)心的圣潔和個(gè)人的尊嚴(yán)。這份精神的魅力，感染了無數(shù)人。誰曾想到，一副纖弱的身軀里，竟然蘊(yùn)藏著如此巨大的力量，她的內(nèi)心如此高貴，內(nèi)涵如此深厚。這樣的女人，任時(shí)光流轉(zhuǎn)，魅力永不會(huì)減退。 走出夏洛蒂·勃朗特寫的故事，回歸真實(shí)的生活，依然有一些內(nèi)涵深厚的女子，在不同的角落里，用她們特有的方式，綻放著別樣的美。 她叫YOYO，一個(gè)不甘平靜、看起來有些“喜新厭舊”的女子。她總在不同的領(lǐng)域，做著不同的事，從不會(huì)長(zhǎng)久地把自己局限在某個(gè)地方。她對(duì)許多事物都充滿了好奇，努力嘗試著，并盡量做好。她似乎是那種不會(huì)老的女人，那種清新自然、淡如秋菊的氣質(zhì)，讓多少同性為之羨慕。可她卻說：“不管美與不美，我都從不會(huì)作為花瓶而存在，我注重的是內(nèi)在。” 這些年，她從未停止過豐富自己的腳步。她做翻譯，她寫劇本，她學(xué)二胡，她會(huì)插花。當(dāng)身邊所有人建議她開一家賺錢的美容院時(shí)，她卻放下一切去做義工，為此輾轉(zhuǎn)了幾個(gè)國(guó)家。歸來之后的她，比從前顯得更有氣質(zhì)，言談間更是多了一份溫和。她的美，來自內(nèi)心深處，與幾位漂亮閨蜜相聚在一起時(shí)，她永遠(yuǎn)是*有韻味的那一個(gè)，盡管她并沒有白皙的膚色，并沒有水汪的眼睛。 在這個(gè)繁華的世界里，女人也許真的該沉淀下內(nèi)心，不要落入表象的陷阱，以為靠著淺薄的打扮、精心設(shè)計(jì)的形象、偽裝的親和力、自我吹噓的權(quán)威身份，就可以無往不勝。真正的魅力，從來都不是一眼看穿的，它來自內(nèi)心深處，來自內(nèi)里的燦爛。那是歷經(jīng)嘗試、思考、百折不回的歷練之后，沉淀出來的味道，猶如一杯清香的茉莉花茶，意味深遠(yuǎn)，回味無窮。 一位法國(guó)心理學(xué)家說：“過去的女人沒有現(xiàn)在的社會(huì)地位，所以她們用性感作為對(duì)抗男人的武器，被動(dòng)地等待男人上鉤。但現(xiàn)代版的女人比以前的女人更積極。她們懂得用頭腦來營(yíng)造讓人無法抗拒的氛圍，更主動(dòng)的對(duì)男人進(jìn)攻，奪取自己的目標(biāo)。” 有內(nèi)涵的女子，美麗之余，要有智慧。這就如同一塊糖，你若只懂得包裝，不過金玉其外，真正的味道、真正的價(jià)值、真正吸引人的，卻是糖的內(nèi)里味道。 所以，眼里不要再只裝得下穿衣打扮和逛街泡吧，那樣的生活是空虛的，那樣的人生底蘊(yùn)是單薄的。 你可以沒有天生的優(yōu)勢(shì)，但你要相信后天的創(chuàng)造。不管此刻的你在哪兒，過著怎樣的生活，只要你愿意由內(nèi)而外的改變，認(rèn)真努力地去把握人生，豐富內(nèi)涵，那么行走在繁囂紅塵中，你就可以滿袖生香，步履從容。 用一顆平常心過好屬于自己的生活 曾有人說：“假如你現(xiàn)在感覺到吃什么都不香了，看再美的景致都不激動(dòng)了；住再大的房子，坐再好的車，都沒有幸福感了，一定是你變了，變得離真實(shí)的生活愈來愈遠(yuǎn)了。” 生命就像是一艘航船，穿過了春夏秋冬，經(jīng)歷過風(fēng)風(fēng)雨雨，*終駛向?qū)庫(kù)o的港灣。世間沒有絕對(duì)安寧的地方，處處都有喧囂，唯有保持不偏離、不焦躁、不遲疑，才能穿越驚濤駭浪，找到愜意的棲息地。 在偌大的城市里生存，每個(gè)人都希望降低成本，她也不例外。為了能租到便宜的房子，她只好住在離公司相對(duì)較遠(yuǎn)的區(qū)域。每每遇到堵車，遲到的厄運(yùn)就會(huì)降臨到她身上，哪怕只是晚出門十分鐘，就有可能堵上半個(gè)小時(shí)。所以，每天她都會(huì)早點(diǎn)起床，可一想起漫長(zhǎng)的上班路程，和擁擠的公交車，心里的氣就不打一處來。 事實(shí)上，她遲到的次數(shù)少之又少，可是即便如此，每天準(zhǔn)時(shí)到公司，坐在工位上的那一刻，她心里也不明朗，看什么都不順眼。她經(jīng)常把一句話掛在嘴邊：“怎么這么煩？”說不清楚的一股煩躁感，熄滅她做事的積極性，甚至有時(shí)跟同事說話，也忍不住地提高聲調(diào)。 她心里不想這樣，也知道自己的狀態(tài)不對(duì)，可她就是覺得控制不住。在煩躁的泥潭里，她掙扎著，找不到解脫的出口。從前的她并不是這樣，誰知工作了四五年之后，脾氣倒是見長(zhǎng)，*近更是覺得疲憊不堪。 日子像飛一樣地高速運(yùn)轉(zhuǎn)，一年又一年，預(yù)期的目標(biāo)卻像天邊的星星，遙不可及。壓抑感慢慢地郁積于心，讓她精神緊張、焦躁不安，很難集中精力做事。公司的環(huán)境還算不錯(cuò)，可自己就是不能靜下心來，壓著一堆的事情需要處理，可怎么都不想動(dòng)。若是真的讓自己放下，徹徹底底地去玩一把，她又做不到。 她看到周圍的同事，有時(shí)下班后就去聚餐，享受美食。她也參加過，可是美食對(duì)她而言并無吸引力。瘋狂購(gòu)物的方式，她也嘗試過，可還是意興索然。 偶然的一次機(jī)會(huì)，朋友給她做了一次心理測(cè)試：重復(fù)地畫一組簡(jiǎn)單的線。沒過多久，她就覺得很疲勞，說再也畫不下去了。朋友提醒她，再畫兩組就結(jié)束了。她頓時(shí)覺得來了精神，把剩下的兩組畫完了。朋友告訴她，這是一個(gè)心理醫(yī)生提供的實(shí)驗(yàn)方案。她之所以這么煩躁，就是因?yàn)榻?jīng)常做機(jī)械、重復(fù)的事，工作壓力太大了，不懂得調(diào)節(jié)。 她嘆了一口氣，覺得朋友一語中的。朋友提議去唱歌，她本沒什么心情，可朋友再三邀請(qǐng)，又是出于好意，她只好答應(yīng)。老朋友好久不見，心里再煩也得控制。她不停地點(diǎn)歌、唱歌，還專門挑那些需要放開嗓子唱的高亢歌曲。 幾個(gè)小時(shí)的釋放之后，她覺得心里舒服多了。雖然煩惱沒有得到根本的解決，但卻緩解了許多，能讓心里稍稍平靜一點(diǎn)。趁著這股理性，她也意識(shí)到自己在工作上已經(jīng)“心力枯竭”了，有一種能量被耗盡的感覺，重重的壓力和疲于應(yīng)付的狀態(tài)，讓她變得脾氣暴躁、消極倦怠。每天糾纏于煩惱，就像陷入了一個(gè)惡性循環(huán)的怪圈，也許真的是時(shí)候讓自己跳出來了。 她向公司提出，想要休假一個(gè)月。其實(shí)，在提出這個(gè)要求時(shí)，她已經(jīng)想得很清楚了，如果公司無法滿足這個(gè)要求，她也會(huì)選擇離職。暫時(shí)停下來，是她此刻必須要做的一件事，因?yàn)槔^續(xù)“煎熬”著，對(duì)公司和自己都無益處。好在，領(lǐng)導(dǎo)惜才，給她放了一段長(zhǎng)假。 休假的一個(gè)月，她并沒有四處旅行，反倒是獨(dú)處的時(shí)間更多。日出而作，日落而息，看書寫字，讓過去忙碌雜亂的日子慢慢恢復(fù)平靜，讓焦慮緊張的心慢慢沉淀下來。她開始用心體悟《莊子》中的那句話“乘物以游心”，戒驕戒躁，在平淡和樸實(shí)中，重新拾回那個(gè)真實(shí)的自己，遠(yuǎn)離喧囂和浮躁，用一顆平常心過好屬于自己的生活。 當(dāng)然，更重要的一件事，是教會(huì)自己調(diào)節(jié)心情。獨(dú)處的時(shí)候，把心放空，松一松那緊繃的弦，讓自己去發(fā)現(xiàn)，暫時(shí)停下來并不會(huì)真的失去什么，反倒會(huì)讓自己吸取更多的養(yǎng)料，滋養(yǎng)被物欲和忙碌熬干的生命，安撫浮躁易怒的心靈。 長(zhǎng)假結(jié)束后，她從內(nèi)到外已經(jīng)卸下了諸多包袱。工作依然忙碌，可她的心不慌亂了。也許，對(duì)于生活這件事，怕的不是忙，也不是累，而是煩。當(dāng)心里沒了煩躁，一切也都變得順理成章，沒那么擰巴了。 朱自清曾在《匆匆》中這么說道：“洗手的時(shí)候，日子從水盆里過去，吃飯的時(shí)候，日子從飯碗里過去，默默時(shí)便從凝然的雙眼前過去。我覺察他去的匆匆了，伸出手遮挽時(shí)，他又從遮挽著的手邊過去。天黑時(shí)，我躺在床上，他便伶伶俐俐地從我身上跨過去，從我腳邊飛過去了。” 時(shí)間是人生的主干線，但不是人生的全部，不要用追趕時(shí)間的方式來充實(shí)生命，那樣帶不來真正的精神富足。處理某件事情過于長(zhǎng)久時(shí)，就會(huì)感到事物變得單調(diào)，也使自己變得更疲乏暴躁。感到疲憊的時(shí)候，按下暫停鍵，不必執(zhí)拗地逼迫自己。在忙碌的空當(dāng)兒，靜靜地獨(dú)處時(shí)，悠閑的狀態(tài)反而會(huì)給你帶來更多的靈感和愉悅。 你的生命不該是一個(gè)固定的畫面。白天的你，一身套裝，干練瀟灑，雷厲風(fēng)行，散發(fā)著鏗鏘玫瑰的芬芳；夜晚的你，一杯奶茶，安安靜靜，享受它獨(dú)有的芬芳，來點(diǎn)音樂，拿本雜志，讓時(shí)光靜靜流淌。你要活得精彩，更要活得從容。
你有多強(qiáng)大,就有多溫柔 作者簡(jiǎn)介
劉紀(jì)丹，善于用寬廣的視角觀察事態(tài)，用細(xì)膩的筆觸描寫世界。繁華時(shí)，寵辱不驚；落寞處，活出清歡。她認(rèn)為，運(yùn)氣和美麗總有一天會(huì)離我們而去，而溫柔不會(huì)。真正的成熟，是讓自己變得越來越溫柔，對(duì)整個(gè)世界都溫柔。
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