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全浸式游泳 更好 更快 更輕松 版權信息
- ISBN：9787553520537
- 條形碼：9787553520537 ; 978-7-5535-2053-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
全浸式游泳 更好 更快 更輕松 本書特色
◎全浸式游泳終于有簡體中文版教材了！ “全浸式游泳”在國內專業及業余的游泳圈子里都已流行多年，各類平臺上也不乏理論介紹和技巧教學，但創始者本人編寫、暢銷二十多年的經典教材，終于被引進，值得入手。 ◎理論講述和技巧教學相得益彰。 理論講述面面俱到，技巧教學步步分解，有插圖，有訓練計劃，有各種輔助建議，遠非一般游泳教學書那樣繁瑣、枯燥，而是簡潔、實用，極具啟發性。 ◎讓每一個人都愛上游泳。 本書的目標讀者始終是*廣大的游泳愛好者們，而特里的寫作初衷正是讓游泳技術變得簡單易學，將游泳樂趣帶給每一個人。這也是“全浸式游泳”的核心精神。
全浸式游泳 更好 更快 更輕松 內容簡介
《全浸式游泳》自 1996 年在美國首次出版后立即成為暢銷書，此后 20 余年更是長銷不衰，大大領先于其他游泳類書籍。本書即為初版的修訂本。 特里·拉夫林認為，傳統的游泳訓練執著于劃水、打腿等動作，要求游泳者利用肌肉力量在水中持續劃行，導致許多游泳者對此感到不適、沮喪和困惑。因此，他創立“全浸式游泳”，教人像魚一樣平衡、順滑且流暢地游泳，關注技巧而非體能。事實證明他的方法立竿見影。 在本書中，特里會為我們詳盡闡釋全浸式游泳的原理及其應用，并安排 6 節循序漸進的教學課程。同時，他也會一一指出全浸式游泳練習中的各項要點，并在減重、力量訓練、預防受傷以及參加比賽等方面提供有效的建議，幫助我們打造終身游泳方案。
全浸式游泳 更好 更快 更輕松 目錄
**部分
新舉措 學會以全新的方式游泳
第二部分
訓練與嘗試 走上更明智的健身之路
第三部分
終身游泳 健康、強健且開心
后 記
附 錄
展開全部
全浸式游泳 更好 更快 更輕松 作者簡介
特里·拉夫林(Terry Laughlin)，早年為大學游泳運動員。自 1973 年至 1988 年，他執教過三支大學游泳隊和兩支美國游泳俱樂部隊，共培養了 24 位全國冠軍。1989 年，他創立“變革性”的全浸式游泳，開始為業余游泳愛好者提供教學服務，幫助人們更輕松地掌握有趣、有效的游泳技能，并從中獲得健康和成就感。目前，特里的全浸式游泳營地和俱樂部已經開辦至世界各地。 約翰·德爾夫斯(John Delves)，與特里·拉夫林從1990 年開始合作，是后者多部著作的合著者，同時也是健身與健康方面的作家。 譯者簡介陳曉宇，畢業于上海海事大學，外國語言學及應用語言學專業碩士，已出版多本譯作。
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