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超越 羞恥感 版權(quán)信息
- ISBN：9787111666059
- 條形碼：9787111666059 ; 978-7-111-66605-9
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
超越 羞恥感 本書特色
尷尬、內(nèi)疚、社交焦慮、自我厭惡… 你是否正被羞恥感包含的這些情緒困擾著？ 心理學(xué)家布爾戈教你克服有害羞恥感的練習(xí)方法，學(xué)會接納自我，重塑自尊自信！ 附羞恥感調(diào)查問卷。
超越 羞恥感 內(nèi)容簡介
聽到“羞恥感”時，大多數(shù)人都會有一些偏見。請你拋棄以下偏見，為重新認(rèn)識“羞恥感”騰出空間。 ● 羞恥感是壞的 ● 羞恥感是我們的敵人 ● 羞恥感是自尊的對立面 ● 自尊只與自己有關(guān) 困窘、內(nèi)疚、自責(zé)等都是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷、不可避免的情緒，它們也是羞恥感的不同表現(xiàn)形式。羞恥感也可能隱藏在社交焦慮、自戀、成癮等精神障礙的背后。我們不一定總是能意識到羞恥感，但它會在無形中影響我們的日常行為，給我們帶來大大小小的困擾。 作者在本書中探討了羞恥感的各種表現(xiàn)，同時指出，我們要培養(yǎng)面對羞恥感的心理彈性，讓自己勇敢起來。勇敢地挑戰(zhàn)羞恥感，也會讓我們變得更自信，進(jìn)而培養(yǎng)出自我關(guān)懷和自愛的情感。
超越 羞恥感 目錄
贊譽(yù)
前言
羞恥感意識調(diào)查問卷
**部分 羞恥感的維度
第1章 羞恥感家族中的情緒 // 2
第2章 羞恥感的價(jià)值 // 15
第3章 愛的缺失與冷落 // 25
第4章 暴露與失望 // 33
第5章 快樂和自尊的誕生 // 43
第6章 羞恥感與自尊的發(fā)展 // 57
第二部分 羞恥感的面具
回避羞恥感 // 71
第7章 社交焦慮 // 72
第8章 冷漠 // 87
第9章 成癮 // 104
第10章 回避日常生活中的羞恥感 // 118
否認(rèn)羞恥感 // 131
第11章 理想化的虛假自我 // 132
第12章 優(yōu)越感與鄙夷 // 146
第13章 指責(zé)與憤慨 // 158
第14章 否認(rèn)日常生活中的羞恥感 // 169
控制羞恥感 // 181
第15章 自嘲 // 182
第16章 自我憎恨 // 195
第17章 受虐 // 208
第18章 控制日常生活中的羞恥感 // 220
第三部分 從羞恥感到自尊
第19章 反抗羞恥感和狹隘的身份認(rèn)同 // 231
第20章 培養(yǎng)羞恥感彈性，擴(kuò)展身份認(rèn)同 // 242
第21章 培養(yǎng)自豪感 // 254
第22章 分享喜悅 // 265
附錄A 調(diào)查問卷評分及討論 // 275
附錄B 練習(xí) // 277
致謝 // 301
注釋 // 305
參考文獻(xiàn) // 309
展開全部
超越 羞恥感 作者簡介
約瑟夫·布爾戈（Joseph Burgo） 加州大學(xué)心理學(xué)博士，作家，經(jīng)驗(yàn)豐富的臨床心理治療師，國際精神分析協(xié)會常務(wù)理事。他在心理治療方面有著30多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，持有婚姻家庭治療師和臨床心理治療師資格證。 他是《今日心理學(xué)》的專欄作家，擅長將干澀、乏味、難懂的心理學(xué)專業(yè)知識轉(zhuǎn)換成大眾容易接受且可讀性很強(qiáng)的通俗文字。 譯者簡介 姜帆，北京師范大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)碩士，譯有《靜觀自我關(guān)懷》《不被父母控制的人生》《硅谷超級家長課》等多部圖書。
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