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貧困地區(qū)營養(yǎng)與食品安全 版權(quán)信息
- ISBN：9787506681865
- 條形碼：9787506681865 ; 978-7-5066-8186-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
貧困地區(qū)營養(yǎng)與食品安全 內(nèi)容簡介
本書分為吃得營養(yǎng)才健康、營養(yǎng)又實惠的食物、不同人群的飲食指導、日常飲食應該注意的衛(wèi)生問題、營養(yǎng)認識誤區(qū)五部分。主要內(nèi)容包括: 你吃的營養(yǎng)夠嗎 ; 不注意營養(yǎng)健康將帶來哪些危害等。
貧困地區(qū)營養(yǎng)與食品安全 目錄
一、吃得營養(yǎng)才健康
1．你吃的營養(yǎng)夠嗎？
2．不注意營養(yǎng)健康將帶來哪些危害？
二、營養(yǎng)又實惠的食物
3．為什么谷薯類是主食的好選擇？
4．細糧、粗糧如何吃？
5．蔬菜和水果都很重要
6．蔬菜怎樣做才有利于健康？
7．如何選擇牛奶和酸奶？
8．乳飲料與乳及乳制品是一樣的嗎？
9．骨骼強壯的秘訣有哪些？
10．為什么豆類食品是植物中的“肉類”？
11．雞蛋應該怎么吃*營養(yǎng)？
12．肉類、魚類選擇知多少？
13．怎樣選擇經(jīng)濟實惠的海產(chǎn)品？
14．零食該如何選擇？
三、不同人群的飲食指導
15．懷孕之后怎么吃？
16．如何預防孕期貧血？
17．孕期抽筋補什么？
18．哺乳期媽媽怎樣吃？
19．怎樣判斷寶寶的生長發(fā)育是否正常？
20．寶寶該怎樣補鐵？
21．如何給寶寶添加輔食？
……
四、日常飲食應該注意的衛(wèi)生問題
五、營養(yǎng)認識誤區(qū)
參考文獻
1．你吃的營養(yǎng)夠嗎？
2．不注意營養(yǎng)健康將帶來哪些危害？
二、營養(yǎng)又實惠的食物
3．為什么谷薯類是主食的好選擇？
4．細糧、粗糧如何吃？
5．蔬菜和水果都很重要
6．蔬菜怎樣做才有利于健康？
7．如何選擇牛奶和酸奶？
8．乳飲料與乳及乳制品是一樣的嗎？
9．骨骼強壯的秘訣有哪些？
10．為什么豆類食品是植物中的“肉類”？
11．雞蛋應該怎么吃*營養(yǎng)？
12．肉類、魚類選擇知多少？
13．怎樣選擇經(jīng)濟實惠的海產(chǎn)品？
14．零食該如何選擇？
三、不同人群的飲食指導
15．懷孕之后怎么吃？
16．如何預防孕期貧血？
17．孕期抽筋補什么？
18．哺乳期媽媽怎樣吃？
19．怎樣判斷寶寶的生長發(fā)育是否正常？
20．寶寶該怎樣補鐵？
21．如何給寶寶添加輔食？
……
四、日常飲食應該注意的衛(wèi)生問題
五、營養(yǎng)認識誤區(qū)
參考文獻
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