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神奇的淋巴循環減肥法 版權信息
- ISBN：9787543340329
- 條形碼：9787543340329 ; 978-7-5433-4032-9
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
神奇的淋巴循環減肥法 內容簡介
淋巴液像血液一樣流動于全身，承擔著身體內的各項工作。暢通的淋巴循環有助于代謝廢物排出，改善免疫力，調節自主神經，預防疾病。淋巴循環是減肥的核心，同時還與皮膚的健康狀態息息相關。 韓國明星的塑形導師裴恩貞公開淋巴循環的秘訣，通過書中簡單的動作就能使淋巴循環變得更暢通，感受淋巴循環帶來的驚人變化。配合生活日常用品或自制按摩器進行練習，效果更佳。每天堅持淋巴循環運動，排出代謝廢物，不僅能塑造完美的身材、擁有迷人的童顏，還能消除疲勞，找回健康自然的狀態。
神奇的淋巴循環減肥法 目錄
淋巴循環的驚人效果
堵塞的淋巴，堵塞的人生
人體主要的淋巴結
提升淋巴減肥效果的5個要點
PART 1 激活全身線條
清除代謝廢物的淋巴循環運動
塑造光滑手臂，輕松駕馭無袖裝
塑造楚楚動人的肩線
激活隱藏的鎖骨
聚攏胸部
塑造平坦的腹部
打造緊致的腰部線條
塑造骨感美背
打造性感的蘋果臀
塑造結實緊致的大腿
塑造纖細光滑的小腿
消除腳踝水腫
下垂膝蓋重新恢復活力
PLUS 生活中簡單易行的淋巴循環運動
PART 2 打造童顏面容
效果堪比整形的面部淋巴按摩
打造無須化妝的水潤肌膚
告別滿月臉
提升下垂的面頰，瞬間年輕10歲！
童顏面容的核心要點，消除法令紋
去除抬頭紋，滿面愁容盡消散
消除給人留下強悍印象的川字紋
獲得貓一樣的魅力雙眸
消除衰老印象的魚尾紋
消除無精打采的熊貓眼
塑造出明星同款鼻梁
提升下垂的憂郁嘴角
矯正突出的顴骨
塑造鮮明的下頜線
消除難看的雙下巴
去除棱角，塑造柔和的下頜線
修飾頸部線條
去除難看的頸紋
PLUS 護理好淋巴結，讓面部容光煥發
PART 3 治愈和修復全身
消除疲勞、不適和疼痛的按摩法
被慢性疲勞折磨時
被精神壓力導致的消化不良困擾時
眼睛干澀模糊時
肩部僵硬時
烏龜頸引發頭痛時
背部僵硬發緊時
雙腿像灌了鉛一樣沉重時
手腳冰涼時
被便秘折磨時
PLUS 邊睡邊瘦的睡眠淋巴療法
PART 4 獲得身心健康
不用服藥便能平穩身心的淋巴循環運動
陣發性的神經性頭痛
每個月折磨人的生理痛
腰痛發沉
髖關節酸痛
膝關節酸痛
腳踝疼痛無力
難熬的憂郁癥狀
輾轉反側的失眠癥狀
PLUS 配合淋巴循環動作一起做，可增強瘦身效果的肌肉運動
展開全部
神奇的淋巴循環減肥法 作者簡介
裴恩貞是研究塑造自然之美美容技巧的淋巴治療專家。參與過Channel A《我是身體之神》、KBS《維他命》、SBS《早安》、MBC《心情好的一天》等節目的錄制，憑借各種“淋巴美容秘訣”成為熱門人物。同時也是少女時代組合的黃美英（Tiffany)、金泰妍、徐珠賢，KARA組合的具荷拉，4minute組合的全智允，以及李孝利、金喜善、李美妍、李敏鎬、樸炯植、金希澈、金宇彬和洪宗玄等明星的美容和身材管理師。通過日本朝日電視臺、TBS、Glamorous雜志和中國CCTV、《嘉人marie claire》雜志等被觀眾和讀者所熟知。目前依然以引領美容趨勢的導師身份活躍在韓國國內外媒體上，努力向人們傳授重獲健康的自然美的秘訣。 從首爾大學畢業后，裴恩貞便對美容療法產生了興趣，一直致力于淋巴和骨膜、顱骶療法等方面的美容技術的研究，并堅持該理念經營著態與纖美容院。著有《奇跡的童顏按摩術》一書。 馬君華,畢業于天津外國語大學韓語專業，具有多年的韓語翻譯經驗。
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