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遇見導引 版權信息
- ISBN：9787500957973
- 條形碼：9787500957973 ; 978-7-5009-5797-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
遇見導引 內容簡介
"《遇見導引》是“導引子集”叢書的本，主要內容分為站樁那些事、八段錦雜說、從頭到腳導引按蹺、食療雜方四個部分，以師徒對話的漫畫形式引出每期的話題，采用日常聊天的話語，將站樁、八段錦、易筋經等導引養生方法及食療雜方等，融合于日常的保健、健身、養生、飲食常識中，使讀者在輕松愉快、談笑好玩的氛圍中，獲取有益于身心健康的知識。 這套叢書將傳統養生文化與全民健身、健康中國理念相結合，秉承大道至簡的原則，為群眾提供簡單易行的健身、防病、養生方法，使人們養成良好的生活方式，提升自身免疫力，真正做到少生病、不生病。 "
遇見導引 目錄
站樁那些事
1．站樁，滾滾紅塵中，修補身體的一桶好料（I）
2．站樁，滾滾紅塵中，修補身體的一桶好料（II）
3．站樁，滾滾紅塵中，修補身體的一桶好料（III）
4．站樁，滾滾紅塵中，修補身體的一桶好料（IV）
八段錦雜說（附音頻）
5．八段錦式，兩手托天，如何調理三焦
6．八段錦第二式，左右開弓似射雕，如何疏肝宣肺
7．八段錦第三式，調理脾胃須單舉，脾胃愛的菜
8．八段錦第四式，五勞七傷往后瞧，如何祛病呢
9．八段錦第五式，搖頭擺尾，如何去心火
10．八段錦第六式，兩手攀足固腎腰，強腰壯腎的經典之方
11．八段錦第七式，攢拳怒目曾氣力，強烈推薦給久坐一族
12．八段錦第八式，背后七顛百病消，練的是內功
13．八段錦整套演練，你們喜歡的大餐來啦（附視頻）
從頭到腳，導引按蹺（附視頻）
14．手六經，導引按蹺法
……
食療雜方
1．站樁，滾滾紅塵中，修補身體的一桶好料（I）
2．站樁，滾滾紅塵中，修補身體的一桶好料（II）
3．站樁，滾滾紅塵中，修補身體的一桶好料（III）
4．站樁，滾滾紅塵中，修補身體的一桶好料（IV）
八段錦雜說（附音頻）
5．八段錦式，兩手托天，如何調理三焦
6．八段錦第二式，左右開弓似射雕，如何疏肝宣肺
7．八段錦第三式，調理脾胃須單舉，脾胃愛的菜
8．八段錦第四式，五勞七傷往后瞧，如何祛病呢
9．八段錦第五式，搖頭擺尾，如何去心火
10．八段錦第六式，兩手攀足固腎腰，強腰壯腎的經典之方
11．八段錦第七式，攢拳怒目曾氣力，強烈推薦給久坐一族
12．八段錦第八式，背后七顛百病消，練的是內功
13．八段錦整套演練，你們喜歡的大餐來啦（附視頻）
從頭到腳，導引按蹺（附視頻）
14．手六經，導引按蹺法
……
食療雜方
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遇見導引 作者簡介
丁麗玲，國家體育總局健身氣功管理中心研究員、國家文宣資金支持項目健身氣功在線開放課程一一八段錦、易筋經、五禽戲主持人。著有《導引養生方》《無痛無病的活法》等書。2O14年在《生命時報》開辟了“運動養生專欄”，2018年創建了微信公眾號“導引子”。
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