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掌控24小時:讓你效率倍增的時間管理術 版權信息
- ISBN：9787115550026
- 條形碼：9787115550026 ; 978-7-115-55002-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
掌控24小時:讓你效率倍增的時間管理術 本書特色
1 國內從教練視角講時間管理的首部作品 時間管理并不是一個孤立的問題，它和個人成長關系密切，因為處于三維空間的我們，都要面對時間這把尺子。“時間喚醒教練”尹慕言在本書中提出“時間喚醒”的理念，結合人生教練的方法與技術，按照24小時的時間線，探討了個體如何在不同的時間段內提升效率，獲得更大效能與效用，同時開啟個人終身成長之旅。 2 高琳、李海峰、秋葉、易仁永澄等多位大咖聯合推薦，讓你活出真實的自己 本書是一個巨大的隱喻，24小時象征著人的一生。在出發之前，在路上，我們都繞不開對于人生重要課題的思考。而不同時段對應的，正是人生不同的階段，它們又有不同的子課題擺在我們面前。所以，實際上這是一本教你如何活出自己的手冊。翻開它，想想從哪里開始改變吧。 3 特邀插畫師，為你精心繪制示意與實用插圖；雙色印刷，只為更好閱讀體驗 結合書中講的方法、工具，本書繪制了大量的精美插畫，將復雜的關系、難懂的知識點直觀地呈現給你，同時繪制了若干表格，供你直接使用。同時，本書采用橙色作為雙色的輔色，使得全書擁有了一種溫暖的氣質。
掌控24小時:讓你效率倍增的時間管理術 內容簡介
時間管理的好壞，不僅僅在于是否掌握了優選的時間管理方法，更重要的是有沒有重塑內在的心智模式。而時間管理的本質，其實是打破自我認知遮蔽，喚醒時間，習得成長型思維，不斷踐行終身成長的理念。 當然，我們要想真正走進自己的內在，重塑心智模式，必須直面價值觀的探索，學會與自我、與智能、與時代對話和相處。《掌控24小時》正是以一-天24小時的不同時段、不同場景為時間管理的切入口，闡述了在每個時間段所對應的場景中，如何破除認知遮蔽，建立正確觀念，以獲得成長與突破。事實上，一-天24小時只是一個隱喻，書中所探尋的路徑，是我們每個人一生的功課，需要我們日復一日去迭代與修煉。
掌控24小時:讓你效率倍增的時間管理術 目錄
早晨篇
第 一章 規劃的早晨
第 一節 100 種早起方式，不如一種掌控感 / 2
第二節 使用喚醒“咒語”，進入*佳狀態 / 10
第三節 5 個你必須知道的“時間喚醒術” / 12
第四節 一切阻力的超級變量——行動 / 18
第五節 美好的一天由你開啟 / 21
上午篇
第二章 專注的上午
第 一節 新起點效應 / 26
第二節 寫下來，意味著開始跑起來 / 37
第三節 主動出擊，不要被動應對 / 48
第四節 別讓這些拖了你高效的后腿 / 57
第五節 為你的“重要他人”創造專注空間 / 68
中午篇
第三章 修復的中午
第 一節 午間精力修復術 / 84
第二節 午間也是社交的好時機 / 93
第三節 午間構建你的人際關系網絡 / 104
下午篇
第四章 協作的下午
第 一節 新型協作模式，賦能組織發展 / 110
第二節 找到撬動機會的關鍵四要素 / 133
第三節 看不見的地方也需要管理 / 145
第四節 未來，能與機器對話的人*值錢 / 166
晚上篇
第五章 投資的晚上
第 一節 帕金森定律與霍夫施塔特定律 / 190
第二節 摒棄“浮淺工作”模式，給成長創造空間 / 196
第三節 設計并兌現你的人際關系賬單 / 202
第四節 停止“報復性熬夜”，讓你的 24 小時收支平衡 / 211
第五節 保持儀式感，給未來留一點不可預測性 / 218
尾聲
第六章 就到此結束了嗎
第 一節 堅持做好“一”，點亮成就地圖 / 226
第二節 你需要一位時間喚醒教練 / 230
我的答案僅供參考 / 235
致 謝 / 237
第 一章 規劃的早晨
第 一節 100 種早起方式，不如一種掌控感 / 2
第二節 使用喚醒“咒語”，進入*佳狀態 / 10
第三節 5 個你必須知道的“時間喚醒術” / 12
第四節 一切阻力的超級變量——行動 / 18
第五節 美好的一天由你開啟 / 21
上午篇
第二章 專注的上午
第 一節 新起點效應 / 26
第二節 寫下來，意味著開始跑起來 / 37
第三節 主動出擊，不要被動應對 / 48
第四節 別讓這些拖了你高效的后腿 / 57
第五節 為你的“重要他人”創造專注空間 / 68
中午篇
第三章 修復的中午
第 一節 午間精力修復術 / 84
第二節 午間也是社交的好時機 / 93
第三節 午間構建你的人際關系網絡 / 104
下午篇
第四章 協作的下午
第 一節 新型協作模式，賦能組織發展 / 110
第二節 找到撬動機會的關鍵四要素 / 133
第三節 看不見的地方也需要管理 / 145
第四節 未來，能與機器對話的人*值錢 / 166
晚上篇
第五章 投資的晚上
第 一節 帕金森定律與霍夫施塔特定律 / 190
第二節 摒棄“浮淺工作”模式，給成長創造空間 / 196
第三節 設計并兌現你的人際關系賬單 / 202
第四節 停止“報復性熬夜”，讓你的 24 小時收支平衡 / 211
第五節 保持儀式感，給未來留一點不可預測性 / 218
尾聲
第六章 就到此結束了嗎
第 一節 堅持做好“一”，點亮成就地圖 / 226
第二節 你需要一位時間喚醒教練 / 230
我的答案僅供參考 / 235
致 謝 / 237
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掌控24小時:讓你效率倍增的時間管理術 作者簡介
尹慕言 師從埃里克森國際學院院長瑪麗蓮·阿特金森博士、前美國國家航空航天局物理學家查理·佩勒林博士、正面管教體系創始人簡·尼爾森博士等，首提“時間喚醒教練”理念，同時也是“終身成長”理念的踐行者。 從業人力資源與組織發展10余年，深度聚焦組織發展與個人成長領域。她還是世界百強名校留學生工作輔導教練、國際教練聯合會國際認證教練、高管教練、人才與組織測評專家，并在職場效能提升、職場領導力提升方面有深度研究，目前致力于運用教練技術喚醒并推動個人、團隊和組織持續成長與發展。
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