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分手心理學(xué) 版權(quán)信息
- ISBN：9787115549594
- 條形碼：9787115549594 ; 978-7-115-54959-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
分手心理學(xué) 本書特色
分手、出軌、家暴、激烈爭吵等發(fā)生后，如何重建內(nèi)心秩序，活出內(nèi)在安寧 這是一本讓你走出傷痛的理性療愈書，從心理學(xué)和腦科學(xué)角度，手把手教你在關(guān)系破裂后認(rèn)清自己、對方和關(guān)系。避免錯誤的解讀和處理，活出真正的自己，擁有持久的愛與親密。 復(fù)旦大學(xué)心理學(xué)博導(dǎo)孫時進(jìn)、果殼創(chuàng)始人姬十三力薦！ 復(fù)旦大學(xué)心理系教授、博導(dǎo)張學(xué)新，壹心理創(chuàng)始人黃偉強(qiáng)，播客“Steve說”主播史秀雄，心理學(xué)者葉壯，心理學(xué)博士張蔚，“拖延癥”咨詢師高地清風(fēng)、“章魚讀書”創(chuàng)始人陳章魚等力薦的理性療愈書。 復(fù)旦大學(xué)心理學(xué)博士生、門薩會員、知乎大V“曹公子”重磅新書！ 咨詢11年，累積來訪者1000多人，咨詢時長超過5000小時。真誠這本書能真正幫助到那些在感情中感到迷茫和痛苦的人們。
分手心理學(xué) 內(nèi)容簡介
父母反對，戀人家暴、出軌怎么辦？ 總是吵架，如何避免確認(rèn)戀愛關(guān)系后的愛情消退？ 為什么明明盡全力去愛、去付出，感情卻依然破裂？ 這是一本讓你走出傷痛的理性療愈書，從心理學(xué)和腦科學(xué)角度，手把手教你在關(guān)系破裂后認(rèn)清自己、對方和關(guān)系，避免錯誤的解讀和處理，活出自己，為迷茫中急切尋找答案的你帶來一縷理性之光。 親密關(guān)系出現(xiàn)波折，也正是我們看見自我、重建自我的契機(jī)！這時你可能急切地想知道： 為什么感情會出現(xiàn)問題； 如何解讀這段經(jīng)歷，走出傷痛， 不再受原生家庭的影響； 怎么做才能真正獲得愛的能力； 如何擁有持久的愛與親密？ 經(jīng)歷本身并不能讓人獲得經(jīng)驗(yàn)和成長，對經(jīng)歷的思考和理解才是有用的。這本書會引導(dǎo)你了解自我、強(qiáng)大自我。 這本書提供了你在這個階段亟需的心理學(xué)知識、理論和在實(shí)踐中被證明有效的方法。在這些工具的引導(dǎo)下，你的思考會更有效，也會更容易找到真相，解決問題，重新認(rèn)識親密關(guān)系。學(xué)會愛自己、愛他人，蛻變后再從容出發(fā)！
分手心理學(xué) 目錄
第 1章 從崩潰中爬起來
為什么你會想傷害自己
分手帶來的羞恥感如何釋懷
如何停止怨恨與悔恨
不是每一個好心的朋友都能幫你
用這幾個不費(fèi)力的動作，讓身體先走出痛苦
第 2章 先要繼續(xù)生活
低迷的時候，如何維持效率
如何應(yīng)對“一個人”時的不安全感與恐懼感
總是忍不住關(guān)注前任或前任的現(xiàn)任怎么辦
想要復(fù)合，如何挽回
一直放不下怎么辦
第3章 尋找真正的真相
他愛過我嗎？他為什么要離開我
他為什么要出軌
是什么造成了裂痕和疏遠(yuǎn)
因?yàn)榧议L反對而分手意味著什么
哪種感情從一開始就有危機(jī)
第4章 看見自己，重建自我
看見受傷的自己
總是自卑怎么辦
如何接納不完美的自己
建立屬于你的心理支持系統(tǒng)
不要總在模仿自己，做自由的自己
第5章 重新認(rèn)識親密關(guān)系，再次出發(fā)
超越原生家庭
“無條件的愛”真的存在嗎
變革中的親密關(guān)系：建立你自己的親密規(guī)則
什么情況下，可以開始一段新的感情了
致謝 每個人的成長都在學(xué)習(xí)和守望相助中發(fā)生
為什么你會想傷害自己
分手帶來的羞恥感如何釋懷
如何停止怨恨與悔恨
不是每一個好心的朋友都能幫你
用這幾個不費(fèi)力的動作，讓身體先走出痛苦
第 2章 先要繼續(xù)生活
低迷的時候，如何維持效率
如何應(yīng)對“一個人”時的不安全感與恐懼感
總是忍不住關(guān)注前任或前任的現(xiàn)任怎么辦
想要復(fù)合，如何挽回
一直放不下怎么辦
第3章 尋找真正的真相
他愛過我嗎？他為什么要離開我
他為什么要出軌
是什么造成了裂痕和疏遠(yuǎn)
因?yàn)榧议L反對而分手意味著什么
哪種感情從一開始就有危機(jī)
第4章 看見自己，重建自我
看見受傷的自己
總是自卑怎么辦
如何接納不完美的自己
建立屬于你的心理支持系統(tǒng)
不要總在模仿自己，做自由的自己
第5章 重新認(rèn)識親密關(guān)系，再次出發(fā)
超越原生家庭
“無條件的愛”真的存在嗎
變革中的親密關(guān)系：建立你自己的親密規(guī)則
什么情況下，可以開始一段新的感情了
致謝 每個人的成長都在學(xué)習(xí)和守望相助中發(fā)生
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分手心理學(xué) 作者簡介
曹雪敏 復(fù)旦大學(xué)心理學(xué)博士生、門薩會員 上海市心理學(xué)會成員，國家二級心理咨詢師 咨詢11年，累積來訪者1000多人，咨詢時長超過5000小時。 上海市心理學(xué)會心理咨詢和心理治療專業(yè)委員會成員。復(fù)旦科技園發(fā)展研究院心理研究中心研究員，復(fù)旦科技園進(jìn)修學(xué)院特聘講師。果殼在行百單行家，心理類評分****。 曾在《南方周末》、《ELLE》（即《世界時裝之苑》）、《中歐商業(yè)評論》等報(bào)刊或雜志發(fā)表文章或接受專訪。
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