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分手心理學 版權信息
- ISBN：9787115549594
- 條形碼：9787115549594 ; 978-7-115-54959-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
分手心理學 本書特色
分手、出軌、家暴、激烈爭吵等發生后，如何重建內心秩序，活出內在安寧 這是一本讓你走出傷痛的理性療愈書，從心理學和腦科學角度，手把手教你在關系破裂后認清自己、對方和關系。避免錯誤的解讀和處理，活出真正的自己，擁有持久的愛與親密。 復旦大學心理學博導孫時進、果殼創始人姬十三力薦！ 復旦大學心理系教授、博導張學新，壹心理創始人黃偉強，播客“Steve說”主播史秀雄，心理學者葉壯，心理學博士張蔚，“拖延癥”咨詢師高地清風、“章魚讀書”創始人陳章魚等力薦的理性療愈書。 復旦大學心理學博士生、門薩會員、知乎大V“曹公子”重磅新書！ 咨詢11年，累積來訪者1000多人，咨詢時長超過5000小時。真誠這本書能真正幫助到那些在感情中感到迷茫和痛苦的人們。
分手心理學 內容簡介
父母反對，戀人家暴、出軌怎么辦？ 總是吵架，如何避免確認戀愛關系后的愛情消退？ 為什么明明盡全力去愛、去付出，感情卻依然破裂？ 這是一本讓你走出傷痛的理性療愈書，從心理學和腦科學角度，手把手教你在關系破裂后認清自己、對方和關系，避免錯誤的解讀和處理，活出自己，為迷茫中急切尋找答案的你帶來一縷理性之光。 親密關系出現波折，也正是我們看見自我、重建自我的契機！這時你可能急切地想知道： 為什么感情會出現問題； 如何解讀這段經歷，走出傷痛， 不再受原生家庭的影響； 怎么做才能真正獲得愛的能力； 如何擁有持久的愛與親密？ 經歷本身并不能讓人獲得經驗和成長，對經歷的思考和理解才是有用的。這本書會引導你了解自我、強大自我。 這本書提供了你在這個階段亟需的心理學知識、理論和在實踐中被證明有效的方法。在這些工具的引導下，你的思考會更有效，也會更容易找到真相，解決問題，重新認識親密關系。學會愛自己、愛他人，蛻變后再從容出發！
分手心理學 目錄
第 1章 從崩潰中爬起來
為什么你會想傷害自己
分手帶來的羞恥感如何釋懷
如何停止怨恨與悔恨
不是每一個好心的朋友都能幫你
用這幾個不費力的動作，讓身體先走出痛苦
第 2章 先要繼續生活
低迷的時候，如何維持效率
如何應對“一個人”時的不安全感與恐懼感
總是忍不住關注前任或前任的現任怎么辦
想要復合，如何挽回
一直放不下怎么辦
第3章 尋找真正的真相
他愛過我嗎？他為什么要離開我
他為什么要出軌
是什么造成了裂痕和疏遠
因為家長反對而分手意味著什么
哪種感情從一開始就有危機
第4章 看見自己，重建自我
看見受傷的自己
總是自卑怎么辦
如何接納不完美的自己
建立屬于你的心理支持系統
不要總在模仿自己，做自由的自己
第5章 重新認識親密關系，再次出發
超越原生家庭
“無條件的愛”真的存在嗎
變革中的親密關系：建立你自己的親密規則
什么情況下，可以開始一段新的感情了
致謝 每個人的成長都在學習和守望相助中發生
為什么你會想傷害自己
分手帶來的羞恥感如何釋懷
如何停止怨恨與悔恨
不是每一個好心的朋友都能幫你
用這幾個不費力的動作，讓身體先走出痛苦
第 2章 先要繼續生活
低迷的時候，如何維持效率
如何應對“一個人”時的不安全感與恐懼感
總是忍不住關注前任或前任的現任怎么辦
想要復合，如何挽回
一直放不下怎么辦
第3章 尋找真正的真相
他愛過我嗎？他為什么要離開我
他為什么要出軌
是什么造成了裂痕和疏遠
因為家長反對而分手意味著什么
哪種感情從一開始就有危機
第4章 看見自己，重建自我
看見受傷的自己
總是自卑怎么辦
如何接納不完美的自己
建立屬于你的心理支持系統
不要總在模仿自己，做自由的自己
第5章 重新認識親密關系，再次出發
超越原生家庭
“無條件的愛”真的存在嗎
變革中的親密關系：建立你自己的親密規則
什么情況下，可以開始一段新的感情了
致謝 每個人的成長都在學習和守望相助中發生
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分手心理學 作者簡介
曹雪敏 復旦大學心理學博士生、門薩會員 上海市心理學會成員，國家二級心理咨詢師 咨詢11年，累積來訪者1000多人，咨詢時長超過5000小時。 上海市心理學會心理咨詢和心理治療專業委員會成員。復旦科技園發展研究院心理研究中心研究員，復旦科技園進修學院特聘講師。果殼在行百單行家，心理類評分****。 曾在《南方周末》、《ELLE》（即《世界時裝之苑》）、《中歐商業評論》等報刊或雜志發表文章或接受專訪。
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