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陰陽調和,臟腑安、病不找 版權信息
- ISBN：9787557863876
- 條形碼：9787557863876 ; 978-7-5578-6387-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
陰陽調和,臟腑安、病不找 內容簡介
本書結合陰陽學說，針對不同人群分析了陰陽失衡的具體狀態，并給出了規律的作息安排、合理且多樣化的飲食清單、科學的運動方式、合理的情志調養原則等，幫助您減少沒必要的陰陽消耗，盡可能使我們體內的陰陽平衡，進而提高自身的適應力、調節力、免疫力.
陰陽調和,臟腑安、病不找 目錄
Part 1 淺說人體健康的總指揮——陰陽
何為陰陽，陰陽的特性是什么
何為陰陽
陰陽的特性
陰與陽亦敵亦友
陰陽與氣血密不可分
補氣即補陽，活力四射
補血即養陰，身心濡潤
氣血互生共長，才能陰平陽秘
身體分陰陽，你知道嗎
人體陰陽為何會失衡
亞健康就是輕度陰陽失衡
臟腑分陰陽，陰陽失衡疾病來
Part 2 體質分陰陽，養出令人羨慕的好體質
平和體質：陰陽平衡的好體質
測一測，你屬于平和體質嗎？
平和體質從何而來？
跟著“我”全方位平陰陽、調體質
陰虛體質：不溫不燥先滋陰
測一測，你屬于陰虛體質嗎？
陰虛體質從何而來？
跟著“我”全方位平陰陽、調體質
陽虛體質：助陽不畏寒
測一測，你屬于陽虛體質嗎？
陽虛體質從何而來？
跟著“我”全方位平陰陽、調體質
氣郁體質：理順氣，調情緒
測一測，你屬于氣郁體質嗎？
氣郁體質從何而來？
跟著“我”全方位平陰陽、調體質
氣虛體質：補元氣，順好氣
測一測，你屬于氣虛體質嗎？
氣虛體質從何而來？
跟著“我”全方位平陰陽、調體質
血瘀體質：通血脈，臉不黑
測一測，你屬于血瘀體質嗎？
血瘀體質從何而來？
跟著“我”全方位平陰陽、調體質
痰濕體質：健脾除濕不怕胖
測一測，你屬于痰濕體質嗎？
痰濕體質從何而來？
跟著“我”全方位平陰陽、調體質
濕熱體質：祛濕散熱，不愛長痘
測一測，你屬于濕熱體質嗎？
濕熱體質從何而來？
跟著“我”全方位平陰陽、調體質
特稟體質：過敏也是一種體質
測一測，你屬于特稟體質嗎？
特稟體質從何而來？
跟著“我”全方位平陰陽、調體質
Part 3 臟腑生病，到底是補陽還是滋陰
心，陰陽失調了
失眠多夢
心煩
面色蒼白無華
肺，陰陽失調了
氣短
自汗
咳嗽
……
Part 4 食物分陰陽，吃得好不如吃得對
Part 5 動為陽，靜為陰，動靜結合調陰陽
Part 6 順時養生，陰陽分清
何為陰陽，陰陽的特性是什么
何為陰陽
陰陽的特性
陰與陽亦敵亦友
陰陽與氣血密不可分
補氣即補陽，活力四射
補血即養陰，身心濡潤
氣血互生共長，才能陰平陽秘
身體分陰陽，你知道嗎
人體陰陽為何會失衡
亞健康就是輕度陰陽失衡
臟腑分陰陽，陰陽失衡疾病來
Part 2 體質分陰陽，養出令人羨慕的好體質
平和體質：陰陽平衡的好體質
測一測，你屬于平和體質嗎？
平和體質從何而來？
跟著“我”全方位平陰陽、調體質
陰虛體質：不溫不燥先滋陰
測一測，你屬于陰虛體質嗎？
陰虛體質從何而來？
跟著“我”全方位平陰陽、調體質
陽虛體質：助陽不畏寒
測一測，你屬于陽虛體質嗎？
陽虛體質從何而來？
跟著“我”全方位平陰陽、調體質
氣郁體質：理順氣，調情緒
測一測，你屬于氣郁體質嗎？
氣郁體質從何而來？
跟著“我”全方位平陰陽、調體質
氣虛體質：補元氣，順好氣
測一測，你屬于氣虛體質嗎？
氣虛體質從何而來？
跟著“我”全方位平陰陽、調體質
血瘀體質：通血脈，臉不黑
測一測，你屬于血瘀體質嗎？
血瘀體質從何而來？
跟著“我”全方位平陰陽、調體質
痰濕體質：健脾除濕不怕胖
測一測，你屬于痰濕體質嗎？
痰濕體質從何而來？
跟著“我”全方位平陰陽、調體質
濕熱體質：祛濕散熱，不愛長痘
測一測，你屬于濕熱體質嗎？
濕熱體質從何而來？
跟著“我”全方位平陰陽、調體質
特稟體質：過敏也是一種體質
測一測，你屬于特稟體質嗎？
特稟體質從何而來？
跟著“我”全方位平陰陽、調體質
Part 3 臟腑生病，到底是補陽還是滋陰
心，陰陽失調了
失眠多夢
心煩
面色蒼白無華
肺，陰陽失調了
氣短
自汗
咳嗽
……
Part 4 食物分陰陽，吃得好不如吃得對
Part 5 動為陽，靜為陰，動靜結合調陰陽
Part 6 順時養生，陰陽分清
展開全部
陰陽調和,臟腑安、病不找 作者簡介
徐峰，主任醫師，教授，醫學博士、博士后導師；現任北京中醫藥大學第三附屬醫院副院長，北京中醫藥大學臨床全科系主任。中華中醫藥學會全科醫學會副主委，中國老年學和老年醫學學會保健康復分會副主委，中國中醫藥信息學會海峽兩岸中醫藥交流合作分會副會長，中國中醫藥信息學會全科醫學分會副會長，中華中醫藥研究促進會常務理事，中國醫療保健國際交流促進會基層衛生會常務委員，國家二級心理咨詢師。 參編全國“十二五”“十三五”規劃教材，參與并主持了多項國家省部級科研課題，《世界中西醫結合雜志》《中國醫藥科學》《現代醫生》等多家雜志編委，出版《糖尿病患者科學飲食》《黃帝內經實用養生術》等10余本科普書籍及《中醫心質學》等學術專著，發表論文幾十篇。 擅長中西醫結合治療腦血管病、老年癡呆癥、高血壓、面癱、神經性頭痛、突發性耳鳴、失眠、眩暈、亞健康等。主要從事腦血管病及神經心理學研究，尤其對腦梗死后遺癥、失眠、耳鳴及眩暈的治療有獨到之處，具有豐富的臨床診治經驗。
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