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古方中的護心家常菜 版權信息
- ISBN：9787513262514
- 條形碼：9787513262514 ; 978-7-5132-6251-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
古方中的護心家常菜 本書特色
本叢書為簡易古食方護佑全家人叢書，是一套家庭食療書，重在日常食補。中醫強調“藥補不如食補”和“治未病”的原則，食療在先，藥物在后。重視日常食療，對保健強身、預防疾病以及治療輕癥疾病均有重要作用。本叢書定位在“家常菜”，以古方為依據，偏“食”不偏“藥”。本叢書的每個小方均有“出處”可查，經過千百年的先人驗證，其效不虛。本書有專家指導用法，每個食療方均有“專家箴言”，對食方來源、食材特性、食療效果、宜忌人群、食用量等作詳細說明，讓食療更具針對性，效果更顯著。食物取材以日常飲食中*為常見的食材及藥食兩用材料為主，盡量不出現平時不易買到、昂貴珍奇的材料。做法均是現代家庭簡單易行的，保證可操作性。
古方中的護心家常菜 內容簡介
本書主要內容包括: 心為“君主之官”, 人體統帥、中醫眼中的心、心病有哪些類型和表現心病偏愛這些人、養成護心的好習慣、心病還需要心藥醫等。
古方中的護心家常菜 目錄
壹 百病從心生，也可從心醫
心為“君主之官”，人體統帥
血肉之心——心主血脈
神明之心——心主神志
中醫眼中的心
心在體合脈
心其華在面
心開竅于舌
心在志為喜
心在液為汗
心屬火，喜清惡熱
心與腦相通
心與小腸相表里
心病有哪些類型和表現
心陽氣不足
心陰血不足
心火亢盛
心脈痹阻
痰擾心神
心病偏愛這些人
養成護心的好習慣
勞逸適度
飲食有節
遠離不良刺激
心病還需心藥醫
情志不和百病生
身心同治才有效
心療方法有哪些
飲食得當，*安全的養心安神法
對證食療效果好
不同的心病，不同的食物選擇
這類食物*養心
粗糧谷物有利于保護心血管
蔬菜、水果可清血管
養心多吃豆類食品
干果堅果，養血補心又健腦
苦味入心去心火
紅色食物利血脈
茶飲清心又降火
安神助眠這樣吃
古方常用的養心食材
四季養心神更安
春季開心更舒暢
夏季靜養去心火
秋季安神不抑郁
冬季保心護血管
貳 補心氣，溫心陽，氣足體暖不冰冷
叁 養心血，滋心陰，血運旺盛不虛熱
肆 降心火，去心煩，清心退熱不上火
伍 通心脈，化瘀阻，心血暢通不心痛
陸 調情志，安心神，寧心靜氣少煩憂
展開全部
古方中的護心家常菜 作者簡介
余瀛鰲：國家名老中醫、中國中醫科學院首屆學術委員會委員、全國中醫藥傳承博士后合作博導師、首都國醫名師。出版中醫專著多部。
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