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有趣又好讀的心里學 版權信息
- ISBN：9787502082734
- 條形碼：9787502082734 ; 978-7-5020-8273-4
- 裝幀：80g膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
有趣又好讀的心里學 本書特色
故事點評解讀，哈哈大笑中看懂行為背后真實的秘密。從零開始讀懂心理學，這一本足夠拿起來就放不下，好看得讓人睡不著。用幽默的故事，快速入門心理學，探索未知的自我，掌控情緒，練就高情商。弗洛伊德榮格阿德勒華生卡倫霍妮等一生研究，揭示那些無處不在左右你生活的心理學，好玩又實用 ★★★1.故事+點評+解讀，用幽默的故事，快速入門心理學，探索未知的自我。 ★★★2.有案例，有真相，有趣味。心理學通識讀物，學習經心理學的入門佳作。 ★★★3.每天學點心理學，掌控情緒，練就高情商。療愈心態，突破困境，提升生活的幸福指數。從零開始讀懂管理學，這一本足夠。 ★★★4.哈哈大笑中，看懂行為背后真實的秘密。拿起來就放不下，好看得讓人睡不著。 ★★★5.心理學效應、心理學定律、心理學法則、心理學理論、愛情心理學、情緒心理學、人際交往心理學、兒童教育心理學、行為心理學、重口味心理學、微表情心理學，弗洛伊德、榮格、阿德勒、華生、卡倫霍妮一生研究，揭示那些無處不在左右你生活的心理學，好玩又實用。 ★★★6.周哈里窗、感覺剝奪、共識偏見、甜檸檬效應、踢貓效應、首因效應、暈輪效應、皮格馬利翁效應、登門檻效應、刺猬法則…… ★★★7.《有趣又好讀的心理學》是一本揭示人類潛在種種心理效應的心理學通俗讀物，用搞笑的段子和淺顯的解讀，拓展認知心理，改善思維方法，提升人生格局。
有趣又好讀的心里學 內容簡介
孩子做作業時為什么注意力不集中？男人為什么比女人更容易出軌？我們加班加點工作為什么得不到老板的賞識？……《有趣又好讀的心理學》為你解答這些疑惑，讓每個人更好地面對日常生活中的各種問題。故事+點評+解讀，學到簡單實用接地氣的心理學知識！
有趣又好讀的心里學 目錄
**章 認知篇：你的認知層次，決定你的人生高度
注意力理論：太太，可以給我一杯水嗎？
艾賓浩斯遺忘曲線：你有很嚴重的健忘癥
圖式理論：在銀行下棋的奧特曼
人性定理：丘吉爾的演講和小費
自我參照效應：總統捏了美女的腿
奇異的既視感：你的模樣很像我前任丈夫
睡眠者效應：我忘記你是否答應了
蔡格尼克效應：總統夫人的初戀情人
蘇東坡效應：請問你是彼得先生嗎
雞尾酒會效應：戴錯了結婚戒指
周哈里窗：畫中的女人太難看了
感覺剝奪：我選擇魯濱孫
心理錯覺：我還以為我受傷了
第二章 情緒篇：了解情感變化的奧秘，讓人生一路開掛
焦點效應：乘客都會看到你的新外套
后視偏見：打完雷一定會下雨
“ABC”理論：這是件值得慶幸的事
自我暗示：你也是一只蘑菇嗎
酸葡萄效應：他那輛車超級費油
甜檸檬效應：陳大爺夸贊的助聽器
踢貓效應：怎樣把痛苦減掉一半
視網膜效應：我喜歡她脖子上戴的玻璃珠
毒氣效應：鸚鵡生氣了
逆反效應：老婆的妙招
海格力斯效應： 豬圈住一夜多少錢
證實性偏見：真皮也會褪色啊
興趣定律：瞧那個園丁，他就是兇手
第三章 社會篇：剖析規律，讓你在生活中如魚得水
刻板效應：亞當和夏娃是哪國人
隧道視野效應：二戰早已經結束了
近因效應：不要嫁給水果商
場化效應：虛構故事是我的職業
投射效應：沒人稀罕你的吸塵器
定式效應：我要半斤潤滑油
過度理由效應：不給糖果，誰還給你叫
旁觀者效應：能把我的大衣捎到城里嗎
鄉村維納斯效應：皇帝的金扁擔
角色效應：上帝的自畫像
第四章 社交篇：洞察人性，掌握人際交往的主動權
印象管理：你讓我用打火機剔牙嗎
瀑布心理效應：沒關系，打碎的餐具是套便宜貨
變色龍效應：累癱在門口的快遞員
社會背景效應：利用總統賣滯銷書
名片效應：真是緣分啊，我們住在同一棟樓
態度效應：蕭伯納請丘吉爾看戲
保留面子效應：丘吉爾拿銀湯匙
蹺蹺板互惠原則：你是肉比較厚的那一個
設防心理：奶奶，你還有牙齒嗎
幽默效應：這張紙條只有署名
第五章 職場篇：學點制勝小技巧，助你在競爭中脫穎而出
青蛙效應：不是炒魷魚
老鷹效應：我想做經理
毛毛蟲效應：上司發現了一條蛇
泡菜效應：從賭場出來的鸚鵡
地位效應：老板，我要跳槽了
華盛頓合作規律：對不起我們來晚了
超限效應：馬克?吐溫拿走了兩塊錢
登門檻效應：給兄弟的妹妹寫情書
刺猬法則：上司要搭順風車
鳥籠效應：加班要給加班費
第六章 行為篇：從現象到本質，小動作內含大秘密
狄德羅效應：你是不是該把我換掉了
一致性理論：就是他給我出的主意
認知失調理論：上帝以為我住在英國不回來了
安慰劑效應：我在家里中暑了
囚徒困境：誰對你忠誠就提拔誰
補償心理：我可以把海龜殺了嗎？
標簽效應：*后的遺愿
第七章 成功篇：掌握方法，找到屬于自己的成功
自我效能感：人要知道自己幾斤幾兩
習得性無助：我父親沒見過摔飛機
自我妨礙：天哪，你又說胡話了
拱道效應：哈佛畢業的出租車司機
醞釀效應：泡在浴缸里找答案
桑代克試誤說：大象跳進了游泳池
郵票效應：你是網上下載的
月曜效應：還沒緩過勁兒來
自我選擇效應：送你一輛勞斯萊斯
摩西奶奶效應：老了也要當總統
葉杜二氏法則：每個人打兩槍
跨欄定律：應該面對戰火
展開全部
有趣又好讀的心里學 節選
注意力理論：太太，可以給我一杯水嗎？ 貝爾坐在課桌前做作業。他剛拿起筆，就沖廚房喊：“媽媽，我想去衛生間。” “去吧，寶貝兒。”正在廚房忙碌的媽媽回答說。 貝爾從衛生間出來，擺弄了一會兒鉛筆，又說：“媽媽，我鉛筆斷了，沒辦法寫字。” 媽媽從廚房出來，幫貝爾拿了一支新鉛筆。 貝爾寫了兩個字，又說：“媽媽，我看完動畫片再做作業好嗎？” “貝爾，認真做作業！你再叫媽媽，我就把你扔出去！”媽媽生氣地說。 過了一會兒，貝爾怯怯地說：“太太，我渴了，可以給我一杯水嗎？” 趣味點評 兒童的大腦發育尚未完善，他們的注意力很容易分散。尤其在枯燥乏味的學習中，兒童更難以集中注意力。貝爾做作業時，他的注意力分散在與作業無關的事情上。在媽媽的警告下，他給媽媽換個稱謂，令人會心一笑。 心理學解讀 在心理學上，“注意”是指心理活動或意識活動對一定對象的指向和集中。由于人體感覺器官接受外界刺激的能力有限，人就會選擇性地接受外界刺激，使得感覺器官能對這些刺激進行精細的加工，這種意識屬性就是我們通常說所的“注意”。 俄國教育家烏申斯基說：“注意是我們心靈的唯一門戶，意識中的一切，必然都要經過它才能進來。”可見，注意是人們取得勞動成果的必要條件，沒有注意的參與，信息的編碼、存儲和提取都將無法進行。 注意不是一種獨立的心理過程，它沒有特定的反映內容，而是伴隨著各種心理過程始終的一種心理狀態。注意，是整個心理活動的引導者和組織者，其具有以下三種主要功能。 **，選擇功能。在每一瞬間，都有無數外界刺激作用于每個人，其中絕大部分的刺激會被我們忽略掉，只有少部分被我們選擇并加以注意。 第二，維持功能。注意不僅使心理活動有所選擇地指向一定對象，而且使心理活動維持在對該對象的反映上，直至完成活動，達到目的為止。 第三，調節功能。注意可使人的心理活動有選擇地集中于某一事物，而且根據需要不斷地調節、變化，從而有效地監控自己的動作和行為，以達到預定目的。 保持良好的注意力，是大腦進行感知、記憶、思維等認識活動的基礎，良好的注意力能夠提高我們的工作與學習效率。那么，我們平時該如何通過訓練，提高自己的注意力呢？ 1.設定積極目標 給自己設定一個要提高注意力的訓練目標，我們會發現，在很短時間內，集中注意力的能力就會有所提升。比如，我們給自己設定的目標為，在注意力高度集中的情況下，將某個內容記憶下來。當有了這一訓練目標時，我們的注意力就會排除干擾，高度集中起來。 2.避免不良暗示 有的家長總愛當孩子的面說：“你怎么做作業時注意力老是不集中，就像凳子上有釘子似的，根本坐不了幾分鐘……”這其實就是一種不良暗示，會讓孩子覺得自己的注意力真的很差。這就要求家長不能傳遞不良暗示，而學生也要有信心，相信自己可以具備迅速提高集中注意力的能力。 3.排除外界干擾 訓練排除外界干擾的能力，就是不管環境多么嘈雜，當我們要進入閱讀和學習目標時，對周圍的一切都要置若罔聞。通過這樣的訓練，可增強抗干擾能力，快速集中注意力。 4.排除內心干擾 很多時候，我們所處的外界環境很安靜，可內心卻存在干擾自己的情緒活動，這時，我們要善于排除這種情緒干擾。比如，端正坐姿、放松身體，試著將干擾情緒暫且放一邊，注意力就能集中起來。 5.清理大腦信息 大腦容納的信息量特別繁雜，當我們要進行某個目標內容學習的時候，可以將各種無關的情緒、思緒和信息暫且整理收納起來，這樣做也會對集中注意力有所幫助。 艾賓浩斯遺忘曲線：你有很嚴重的健忘癥 湯姆來到醫院就醫，就診完畢后，他問醫生：“醫生，我身體有什么問題嗎？” 醫生說：“你先把診療費給我。” 湯姆擔憂地問：“我的問題很嚴重是嗎？” “你有很嚴重的健忘癥。” “啊？那我該怎么辦？” “你先把診療費給我，我再告訴你。” 趣味點評 湯姆患上了很嚴重的健忘癥，醫生擔心他會忘記付診療費，就趕緊提醒湯姆，讓他先付了診療費后，再為他治療。你身邊是不是也有像湯姆這樣容易健忘的人呢？ 心理學解讀 德國心理學家艾賓浩斯對人類的遺忘現象進行了研究，他用無意義的音節作為記憶材料，把實驗數據繪制成一條曲線，稱為“艾賓浩斯遺忘曲線”。 艾賓浩斯遺忘曲線描述了人類大腦對新事物遺忘的規律：遺忘在學習之后立即開始，遺忘的速度并不是均勻的，而是在*初一段時間內遺忘速度很快，以后逐漸減緩，到了一定時間，幾乎就不再遺忘。 遺忘的進程，除了與時間因素有關，還受其他因素影響，比如，人們對于一些沒有重要意義、不感興趣、不需要、不熟悉的材料，往往遺忘得要快。 記憶和遺忘是一對冤家，學習的內容能回憶起來就是記住了，回憶不起來或者回憶錯誤，就是遺忘。 在學習過程中，對目標內容達到完全正確地學習后仍然繼續學習，叫作“過度學習”。適度的過度學習可以更好地保持對目標內容的記憶，但如果超過這個限度，其記憶保持效果將不再增加。比如，學習六遍后就能正確背誦，再學習三遍效果*好，但是如果再學習三遍以上，則收效甚微。 幾乎所有人都有健忘的小毛病：老師講過的內容很快就忘記了；見到熟人想不起對方名字；隨手放的鑰匙一轉眼就找不到了……我們可以從艾賓浩斯遺忘曲線中掌握遺忘規律并加以利用，通過一些小的訓練，減少健忘出現的次數，提升自我記憶能力。 下面是一些改善記憶力的小妙招，堅持訓練一段時間后，會明顯增強大腦的認知功能，從而有效提升記憶力。 1.給日常用品定位 將鑰匙、手機、公文包、錢包、圍巾和鞋子等日常用品，放在固位位置，并牢記這些位置。經過一段時間的練習后，要尋找某種物品時，就會聯想到某個相對應的存放位置，從而卸載大腦的過重負荷。 2.嘗試記住新的人名 結交新朋友后，嘗試在心中反復默念其名字持續1分鐘，讓大腦中的海馬體與額葉通力合作，將信息轉移至長期記憶力的儲存空間。 3.保持健身習慣 促進大腦的自我更新，可有效防止記憶力衰退。科學研究發現，健身除能起到鍛煉身體、預防疾病的作用外，還有防止記憶力衰退的功效。紐約大學醫學院克維特博士認為：“我們通常認為人一出生就有大腦，而大腦會隨著人們年齡的增長而逐漸衰退直到死亡，現在我們發現很多因素可以促進大腦的自我更新，而鍛煉身體就是其中的一個促進因素。” 4.給自己出點難題 某些反常行為對增強記憶力也會有所幫助。比如，上班選擇不同的路線、用左手拿筷子、倒著戴手表等反常行為，給自己“找點小麻煩”。通過這樣的活動，能增強認知功能，提高記憶力。 5.把需要記憶的內容寫下來 “好記性不如爛筆頭”，把需要記憶的內容寫下來。研究表明，是否把寫下來的內容讀一遍，或者寫了什么內容并不重要，僅僅是寫下來這個動作本身，就能幫助人們想起需要記憶的內容。
有趣又好讀的心里學 作者簡介
雷媛媛，暢銷書作者，心理學達人，從事心理咨詢多年，致力于將心理學運用到日常工作和生活中。不僅有豐富的實戰經驗，更具有深厚的理論功底。自媒體矩陣發表有關心理等方面專欄文章累計閱讀量達三百萬人次。
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