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改變人生的綜合免疫力:你的健康、財富、情緒,都免疫了嗎? 版權信息
- ISBN：9787201163840
- 條形碼：9787201163840 ; 978-7-201-16384-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
改變人生的綜合免疫力:你的健康、財富、情緒,都免疫了嗎? 本書特色
|擁有綜合免疫力，才是人生硬實力| ● 全新生活方式來襲，未來趨勢要求你成為強大載體，隨時代需求不斷*新免疫能力 ● 不只告訴你未來趨勢，還教你如何輕松應對未來、贏在未來！ ● 從健康、財富、情緒、自我管理等多維度打造綜合免疫力，終身受用的高效能人生模式 ● 獻給想在生活和職場上擁有突破的你，也獻給對未來茫然不安的你，獻給想邁向*幸福美好生活的每一個人。 如果你不想： 別人退休后還能在健身房擼鐵，你卻連爬樓梯都成了人生挑戰； 賺的錢永遠不夠花，一場突如其來的變動就讓你深陷困境； 狂轟濫炸的信息、滿滿**的任務和瑣事，讓你焦慮、迷茫、失眠； …… 翻開這本書，獲取綜合免疫力，為人生加“免”。 寫給每個人的不過時的生活哲學， 讓你保持終身成長，擁有任何挫折都打不敗的力量。
改變人生的綜合免疫力:你的健康、財富、情緒,都免疫了嗎? 內容簡介
給想在不確定中掌握未來的你不可不知的重要信息： 在瞬息萬變的今日世界，如果有種生活方式可以讓你獲取足以抵抗任何變化的能力，你會心動嗎？《改變人生的綜合免疫力》聚焦“綜合免疫力”這一全新概念，從健康、財務、情緒、自我管理等多個角度闡述，結合生動有趣的故事以及切實可行的方法，讓你更深入理解現在、預見未來，成為永遠不被淘汰的人，從而真正實現“百毒不侵”，打造人生硬實力。
改變人生的綜合免疫力:你的健康、財富、情緒,都免疫了嗎? 目錄
**章 綜合免疫力，是人生的核心競爭力
1.免疫力：真正的免疫力，是強大的內心
2.平衡力：一切問題的答案，都要從自身尋找
3.思考力：深入思考一次，勝過簡單重復努力一百次
4.通透力：你真的打算，湊合著過一生？
5.自律力：你現在的每一步，都是在為未來增加籌碼
第二章 健康免疫力：你的身體，是一切美好的開始
1.人如其食："吃進去的東西"會塑造你的未來
2.合理運動：去跑步，去運動，去煉就女孩子都羨慕的身材
3.體能管理：所有的厭倦，都是因為停止了成長
4.優質睡眠："睡吧睡吧，我親愛的寶貝"
5.家的自在：不生病的打掃法
第三章 財務免疫力：若你又美又有錢，何須患得患失
1.不必和錢過不去：在錢上拎得清，能少奮斗10年
2.財商決定安全感：一個人的財商，才是*大的底氣
3.賺錢必須要趁早：你賺錢的方式，藏著你的未來
4.高質量婚姻真相：真正長久的婚姻在于"算計"
5.戀愛請主動付款：戒指好看，也可以自己買
第四章 情緒免疫力：做一個內心強大的成年人
1.平靜：與玻璃心說再見，重塑強大的自己
2.清除：別被壞情緒綁架
3.積累：你的經歷，也是你的財富
4.改變：先處理事情，再處理情緒
5.放棄：情感斷舍離，勇敢說再見
第五章 終身受益的自我管理：沒事早點睡，有空多掙錢
1.時間管理：凡事提前10分鐘
2.技能管理：學習是件很酷的事情
3.社交管理：好的朋友，是"麻煩"出來的
4.效率管理：*好聽的一句話是"我可以"
5.心態管理：選擇一種心態，就是選擇一種生活方式
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改變人生的綜合免疫力:你的健康、財富、情緒,都免疫了嗎? 節選
免疫力：真正的免疫力，是強大的內心 人生就是一場戰斗，生活處處是戰場，每個人都是迎難而上的戰士。2020年初，新型冠狀病毒肺炎的爆發將我們推向了與病毒搏斗的生死戰場。一時間，人人自危，唯恐病毒的魔爪伸向自己和身邊的人。 此刻，免疫力就是戰斗力。尤其對那些已經感染病毒的患者來說，除了醫生的救治，自身強大的免疫力是他們通過這一生死關的唯一籌碼。 對于宅家不能出門的大多數人，不管身體的免疫力多么強大，也都無法將自己置之度外。即使遠離抗爭一線，我們也面臨著疫情帶來的考驗。這種考驗雖然看不見、摸不到，不會給我們帶來生理上的不適，卻使我們的內心備受煎熬。 內心煎熬的痛苦與身體上的病痛一樣，都是鞭笞生命和靈魂的酷刑。一個人真正的免疫力，不僅來自健康的體魄，更源于強大的內心。 想知道自己的免疫力夠不夠強，不妨問問自己以下幾個問題：長時間在家不能出門，你是否因為無所事事而焦躁不已？與家人前所未有地連續十幾天24小時相處，你是否能控制好自己的情緒與家人保持和睦？面對鋪天蓋地的疫情播報，你是否會感到焦慮不安？在不能復工的日子里，你有沒有對職業生涯感到憂心忡忡？物資短缺、物價上漲，你的內心和你的錢包是否同樣堅挺？在可以自由支配的時間里，你是否依舊保持著規律的作息？ 面對突然變長的假期，有的人迷失了自己生活的重心，無法妥善安置自己的情緒，感到空虛無聊，因此過度地關注疫情發展，使自己變得焦慮不安。不得不說，這場疫情給了你我自我審視的契機。也許你從不認為自己的免疫力微弱不堪，但在疫情面前，你的免疫力問題將顯露無遺，不管是生理的，還是心理的。 然而，在這個不尋常的春節假期里，有人精進了廚藝，把自己和家人喂得胖了一圈；有人讀完了書架上從前來不及讀完的書，完成了半年的閱讀指標；有人迷上了拍vlog，不僅學會了使用視頻剪輯軟件，還慢慢研究出了自己獨特的視頻風格；有人利用難得的大把連續的時間做手工，做了很多好看的首飾；有人選擇放下手機，珍惜和家人相處的溫暖瞬間；有人深度研究了幾個旅游路線，打算疫情解除后，帶著家人暢游一番……在這些人身上，我們看不到疫情的陰霾，只看到了對生活持久不衰的熱愛和豐滿有趣的靈魂。 2020年1月23日，日本花藝大師三宅智逝世，她在留下的*后一封信中說："請偶爾記起我，我喜歡豆子，喜歡矢車菊，還是偶像組合'嵐'的狂熱粉絲（我到底多少歲）。"她把終結自己生命的癌癥比作自己的"男朋友"，說自己和"男朋友"交往的時間非常寶貴，說自己過完了幸福的一生。那個喜歡瞇瞇眼、總是帶著溫暖微笑、反差萌的三宅老師，在生命的*后時光，依然保持著內心的寧靜與熱情。 簡單而莊重，溫柔卻堅定--這是學員們對三宅老師的評價。有一次，三宅老師的課程臨時取消，在下次課開始的時候，三宅老師用一貫平靜的語氣跟學員們解釋上次課程臨時取消的原因并道歉。原因竟是三宅老師的丈夫去世了，她**次忘記了自己的上課時間。解釋并道歉完畢，三宅老師開始一如既往地上課，學員們卻震驚得說不出話來。 坦然樂觀地面對疾病和死亡，體面從容地應對人生中的重大變故，然后如常地生活和工作，三宅老師就像她的花藝作品一樣，散發著狂野自由的生命力。身軀瘦小的她，滿載著鮮活的生命力，在面對人生變故時，也能擁有強大的免疫力，也正因如此，她才能用很短的時間做出植物版諾亞方舟式的巨型花藝。那些三宅老師教會我們的事，值得我們銘記一生。 花朵如斯而來，便讓它如斯而美，這便是三宅老師的插花智慧。唯恐自己不能還原花朵來時的美麗，因此，比起瓶插花，我更喜歡野蠻生長的花朵。 樓下的臘梅尚在花期，每天打字或看書累了，我便站在陽臺欣賞那幾棵黃燦燦的花樹。并不粗壯的臘梅樹在滿目凋零的花園中一枝爭春，朵朵小花在寒風中展動雙翼，乍看下好似將要振翼飛起的黃色蝴蝶。打開窗戶，一陣風吹來，臘梅的香氣也隨風飄了進來，身體和心理的疲累一掃而空，大腦瞬間重啟，比咖啡還要提神。 在凜冽的寒風中萌發新芽，甚至開出新的花朵；在周圍植物都凋零的情況下，兀自開放；在無人駐足欣賞的角落里，散發著迷人的香氣。古人歌頌梅花的詩詞數不勝數，多為詠嘆梅花的高潔或者稱頌梅花的堅毅。這是梅花進化了多少年才淬煉出的強大免疫力！ 美國詩人杰克-吉爾伯特寫道："我們是世界上僅有的知道春天即將到來的生命。"我想并非如此，比如我家樓下花園里的臘梅，它同樣清楚地知道，只需挨過短暫的寒冬，春天就不會缺席。生理上的免疫力弱，只需均衡飲食、適度運動即可。但倘若心理上的免疫力弱，你就需要給自己打一針強心劑了。因為一個人真正的免疫力，來自內心。想要保持強大的綜合免疫力，你需要保持清醒的頭腦，調整好自己的生活節奏，關愛自己和家人，不要放棄自我提升，照顧好自己的心情和感受，方能找回自己的生活重心，妥善地安放自己的情緒。 人生是一條單行道，既然無法往回走，那就迎難而上，創造屬于自己的人生奇跡吧！*后，愿每個人都能淬煉出一身強大的免疫力，就算經歷風雨無數，仍然保持初心，相信未來，相信希望。待雨后天晴，擁抱一個溫暖燦爛、充滿希望的艷陽天。
改變人生的綜合免疫力:你的健康、財富、情緒,都免疫了嗎? 作者簡介
小野：暢銷書作者、潮流生活方式引領者 暢銷書作家，潮流生活方式引領者。其作品曾獲央視一套、掌閱讀書、十點讀書等百家知名媒體轉載，全網粉絲破千萬。已出版暢銷書《極簡力》《自律力》《改變力》《生活需要高級感》。 本書是小野*新力作，提出更有力度、更適合當下的生活態度與方式。
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