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改變?nèi)松木C合免疫力:你的健康、財(cái)富、情緒,都免疫了嗎?

包郵 改變?nèi)松木C合免疫力:你的健康、財(cái)富、情緒,都免疫了嗎?

作者:小野著
出版社:天津人民出版社出版時(shí)間:2020-09-01
開本: 21cm 頁數(shù): 195頁
中 圖 價(jià):¥27.0(5.4折) 定價(jià)  ¥49.9 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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改變?nèi)松木C合免疫力:你的健康、財(cái)富、情緒,都免疫了嗎? 版權(quán)信息

改變?nèi)松木C合免疫力:你的健康、財(cái)富、情緒,都免疫了嗎? 本書特色

|擁有綜合免疫力,才是人生硬實(shí)力| ● 全新生活方式來襲,未來趨勢(shì)要求你成為強(qiáng)大載體,隨時(shí)代需求不斷*新免疫能力 ● 不只告訴你未來趨勢(shì),還教你如何輕松應(yīng)對(duì)未來、贏在未來! ● 從健康、財(cái)富、情緒、自我管理等多維度打造綜合免疫力,終身受用的高效能人生模式 ● 獻(xiàn)給想在生活和職場(chǎng)上擁有突破的你,也獻(xiàn)給對(duì)未來茫然不安的你,獻(xiàn)給想邁向*幸福美好生活的每一個(gè)人。 如果你不想: 別人退休后還能在健身房擼鐵,你卻連爬樓梯都成了人生挑戰(zhàn); 賺的錢永遠(yuǎn)不夠花,一場(chǎng)突如其來的變動(dòng)就讓你深陷困境; 狂轟濫炸的信息、滿滿**的任務(wù)和瑣事,讓你焦慮、迷茫、失眠; …… 翻開這本書,獲取綜合免疫力,為人生加“免”。 寫給每個(gè)人的不過時(shí)的生活哲學(xué), 讓你保持終身成長(zhǎng),擁有任何挫折都打不敗的力量。

改變?nèi)松木C合免疫力:你的健康、財(cái)富、情緒,都免疫了嗎? 內(nèi)容簡(jiǎn)介

給想在不確定中掌握未來的你不可不知的重要信息: 在瞬息萬變的今日世界,如果有種生活方式可以讓你獲取足以抵抗任何變化的能力,你會(huì)心動(dòng)嗎?《改變?nèi)松木C合免疫力》聚焦“綜合免疫力”這一全新概念,從健康、財(cái)務(wù)、情緒、自我管理等多個(gè)角度闡述,結(jié)合生動(dòng)有趣的故事以及切實(shí)可行的方法,讓你更深入理解現(xiàn)在、預(yù)見未來,成為永遠(yuǎn)不被淘汰的人,從而真正實(shí)現(xiàn)“百毒不侵”,打造人生硬實(shí)力。

改變?nèi)松木C合免疫力:你的健康、財(cái)富、情緒,都免疫了嗎? 目錄

  **章 綜合免疫力,是人生的核心競(jìng)爭(zhēng)力

  1.免疫力:真正的免疫力,是強(qiáng)大的內(nèi)心

  2.平衡力:一切問題的答案,都要從自身尋找

  3.思考力:深入思考一次,勝過簡(jiǎn)單重復(fù)努力一百次

  4.通透力:你真的打算,湊合著過一生?

  5.自律力:你現(xiàn)在的每一步,都是在為未來增加籌碼


  第二章 健康免疫力:你的身體,是一切美好的開始

  1.人如其食:"吃進(jìn)去的東西"會(huì)塑造你的未來

  2.合理運(yùn)動(dòng):去跑步,去運(yùn)動(dòng),去煉就女孩子都羨慕的身材

  3.體能管理:所有的厭倦,都是因?yàn)橥V沽顺砷L(zhǎng)

  4.優(yōu)質(zhì)睡眠:"睡吧睡吧,我親愛的寶貝"

  5.家的自在:不生病的打掃法


  第三章 財(cái)務(wù)免疫力:若你又美又有錢,何須患得患失

  1.不必和錢過不去:在錢上拎得清,能少奮斗10年

  2.財(cái)商決定安全感:一個(gè)人的財(cái)商,才是*大的底氣

  3.賺錢必須要趁早:你賺錢的方式,藏著你的未來

  4.高質(zhì)量婚姻真相:真正長(zhǎng)久的婚姻在于"算計(jì)"

  5.戀愛請(qǐng)主動(dòng)付款:戒指好看,也可以自己買


  第四章 情緒免疫力:做一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的成年人

  1.平靜:與玻璃心說再見,重塑強(qiáng)大的自己

  2.清除:別被壞情緒綁架

  3.積累:你的經(jīng)歷,也是你的財(cái)富

  4.改變:先處理事情,再處理情緒

  5.放棄:情感斷舍離,勇敢說再見


  第五章 終身受益的自我管理:沒事早點(diǎn)睡,有空多掙錢

  1.時(shí)間管理:凡事提前10分鐘

  2.技能管理:學(xué)習(xí)是件很酷的事情

  3.社交管理:好的朋友,是"麻煩"出來的

  4.效率管理:*好聽的一句話是"我可以"

  5.心態(tài)管理:選擇一種心態(tài),就是選擇一種生活方式


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改變?nèi)松木C合免疫力:你的健康、財(cái)富、情緒,都免疫了嗎? 節(jié)選

  免疫力:真正的免疫力,是強(qiáng)大的內(nèi)心 人生就是一場(chǎng)戰(zhàn)斗,生活處處是戰(zhàn)場(chǎng),每個(gè)人都是迎難而上的戰(zhàn)士。2020年初,新型冠狀病毒肺炎的爆發(fā)將我們推向了與病毒搏斗的生死戰(zhàn)場(chǎng)。一時(shí)間,人人自危,唯恐病毒的魔爪伸向自己和身邊的人。 此刻,免疫力就是戰(zhàn)斗力。尤其對(duì)那些已經(jīng)感染病毒的患者來說,除了醫(yī)生的救治,自身強(qiáng)大的免疫力是他們通過這一生死關(guān)的唯一籌碼。 對(duì)于宅家不能出門的大多數(shù)人,不管身體的免疫力多么強(qiáng)大,也都無法將自己置之度外。即使遠(yuǎn)離抗?fàn)幰痪,我們也面臨著疫情帶來的考驗(yàn)。這種考驗(yàn)雖然看不見、摸不到,不會(huì)給我們帶來生理上的不適,卻使我們的內(nèi)心備受煎熬。 內(nèi)心煎熬的痛苦與身體上的病痛一樣,都是鞭笞生命和靈魂的酷刑。一個(gè)人真正的免疫力,不僅來自健康的體魄,更源于強(qiáng)大的內(nèi)心。 想知道自己的免疫力夠不夠強(qiáng),不妨問問自己以下幾個(gè)問題:長(zhǎng)時(shí)間在家不能出門,你是否因?yàn)闊o所事事而焦躁不已?與家人前所未有地連續(xù)十幾天24小時(shí)相處,你是否能控制好自己的情緒與家人保持和睦?面對(duì)鋪天蓋地的疫情播報(bào),你是否會(huì)感到焦慮不安?在不能復(fù)工的日子里,你有沒有對(duì)職業(yè)生涯感到憂心忡忡?物資短缺、物價(jià)上漲,你的內(nèi)心和你的錢包是否同樣堅(jiān)挺?在可以自由支配的時(shí)間里,你是否依舊保持著規(guī)律的作息? 面對(duì)突然變長(zhǎng)的假期,有的人迷失了自己生活的重心,無法妥善安置自己的情緒,感到空虛無聊,因此過度地關(guān)注疫情發(fā)展,使自己變得焦慮不安。不得不說,這場(chǎng)疫情給了你我自我審視的契機(jī)。也許你從不認(rèn)為自己的免疫力微弱不堪,但在疫情面前,你的免疫力問題將顯露無遺,不管是生理的,還是心理的。 然而,在這個(gè)不尋常的春節(jié)假期里,有人精進(jìn)了廚藝,把自己和家人喂得胖了一圈;有人讀完了書架上從前來不及讀完的書,完成了半年的閱讀指標(biāo);有人迷上了拍vlog,不僅學(xué)會(huì)了使用視頻剪輯軟件,還慢慢研究出了自己獨(dú)特的視頻風(fēng)格;有人利用難得的大把連續(xù)的時(shí)間做手工,做了很多好看的首飾;有人選擇放下手機(jī),珍惜和家人相處的溫暖瞬間;有人深度研究了幾個(gè)旅游路線,打算疫情解除后,帶著家人暢游一番……在這些人身上,我們看不到疫情的陰霾,只看到了對(duì)生活持久不衰的熱愛和豐滿有趣的靈魂。 2020年1月23日,日本花藝大師三宅智逝世,她在留下的*后一封信中說:"請(qǐng)偶爾記起我,我喜歡豆子,喜歡矢車菊,還是偶像組合'嵐'的狂熱粉絲(我到底多少歲)。"她把終結(jié)自己生命的癌癥比作自己的"男朋友",說自己和"男朋友"交往的時(shí)間非常寶貴,說自己過完了幸福的一生。那個(gè)喜歡瞇瞇眼、總是帶著溫暖微笑、反差萌的三宅老師,在生命的*后時(shí)光,依然保持著內(nèi)心的寧靜與熱情。 簡(jiǎn)單而莊重,溫柔卻堅(jiān)定--這是學(xué)員們對(duì)三宅老師的評(píng)價(jià)。有一次,三宅老師的課程臨時(shí)取消,在下次課開始的時(shí)候,三宅老師用一貫平靜的語氣跟學(xué)員們解釋上次課程臨時(shí)取消的原因并道歉。原因竟是三宅老師的丈夫去世了,她**次忘記了自己的上課時(shí)間。解釋并道歉完畢,三宅老師開始一如既往地上課,學(xué)員們卻震驚得說不出話來。 坦然樂觀地面對(duì)疾病和死亡,體面從容地應(yīng)對(duì)人生中的重大變故,然后如常地生活和工作,三宅老師就像她的花藝作品一樣,散發(fā)著狂野自由的生命力。身軀瘦小的她,滿載著鮮活的生命力,在面對(duì)人生變故時(shí),也能擁有強(qiáng)大的免疫力,也正因如此,她才能用很短的時(shí)間做出植物版諾亞方舟式的巨型花藝。那些三宅老師教會(huì)我們的事,值得我們銘記一生。 花朵如斯而來,便讓它如斯而美,這便是三宅老師的插花智慧。唯恐自己不能還原花朵來時(shí)的美麗,因此,比起瓶插花,我更喜歡野蠻生長(zhǎng)的花朵。 樓下的臘梅尚在花期,每天打字或看書累了,我便站在陽臺(tái)欣賞那幾棵黃燦燦的花樹。并不粗壯的臘梅樹在滿目凋零的花園中一枝爭(zhēng)春,朵朵小花在寒風(fēng)中展動(dòng)雙翼,乍看下好似將要振翼飛起的黃色蝴蝶。打開窗戶,一陣風(fēng)吹來,臘梅的香氣也隨風(fēng)飄了進(jìn)來,身體和心理的疲累一掃而空,大腦瞬間重啟,比咖啡還要提神。 在凜冽的寒風(fēng)中萌發(fā)新芽,甚至開出新的花朵;在周圍植物都凋零的情況下,兀自開放;在無人駐足欣賞的角落里,散發(fā)著迷人的香氣。古人歌頌梅花的詩詞數(shù)不勝數(shù),多為詠嘆梅花的高潔或者稱頌梅花的堅(jiān)毅。這是梅花進(jìn)化了多少年才淬煉出的強(qiáng)大免疫力! 美國(guó)詩人杰克-吉爾伯特寫道:"我們是世界上僅有的知道春天即將到來的生命。"我想并非如此,比如我家樓下花園里的臘梅,它同樣清楚地知道,只需挨過短暫的寒冬,春天就不會(huì)缺席。生理上的免疫力弱,只需均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)即可。但倘若心理上的免疫力弱,你就需要給自己打一針強(qiáng)心劑了。因?yàn)橐粋(gè)人真正的免疫力,來自內(nèi)心。想要保持強(qiáng)大的綜合免疫力,你需要保持清醒的頭腦,調(diào)整好自己的生活節(jié)奏,關(guān)愛自己和家人,不要放棄自我提升,照顧好自己的心情和感受,方能找回自己的生活重心,妥善地安放自己的情緒。 人生是一條單行道,既然無法往回走,那就迎難而上,創(chuàng)造屬于自己的人生奇跡吧!*后,愿每個(gè)人都能淬煉出一身強(qiáng)大的免疫力,就算經(jīng)歷風(fēng)雨無數(shù),仍然保持初心,相信未來,相信希望。待雨后天晴,擁抱一個(gè)溫暖燦爛、充滿希望的艷陽天。

改變?nèi)松木C合免疫力:你的健康、財(cái)富、情緒,都免疫了嗎? 作者簡(jiǎn)介

  小野:暢銷書作者、潮流生活方式引領(lǐng)者 暢銷書作家,潮流生活方式引領(lǐng)者。其作品曾獲央視一套、掌閱讀書、十點(diǎn)讀書等百家知名媒體轉(zhuǎn)載,全網(wǎng)粉絲破千萬。已出版暢銷書《極簡(jiǎn)力》《自律力》《改變力》《生活需要高級(jí)感》。 本書是小野*新力作,提出更有力度、更適合當(dāng)下的生活態(tài)度與方式。

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