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開啟幸福之門:積極心理學(xué)的魅力 版權(quán)信息
- ISBN：9787513663083
- 條形碼：9787513663083 ; 978-7-5136-6308-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
開啟幸福之門:積極心理學(xué)的魅力 內(nèi)容簡(jiǎn)介
積極心理學(xué)是心理學(xué)研究體系中一個(gè)新開辟的領(lǐng)域，是揭示人類的優(yōu)勢(shì)和促進(jìn)其積極機(jī)能的應(yīng)用科學(xué)，它重點(diǎn)研究我們每個(gè)普通人的正常生活、人類的積極心理品質(zhì)，關(guān)注人類優(yōu)勢(shì)和美德，幫助人們提升幸福感以及如何使我們的生活變得更有意義。本書應(yīng)用積極心理學(xué)原理來指引我們?nèi)绾伟l(fā)揮自身的潛能和優(yōu)勢(shì)，享有幸福快樂的人生。作者對(duì)什么是幸福、如何獲得幸798F做了系統(tǒng)闡述。同時(shí)融合了本人關(guān)于人生幸福的體驗(yàn)和感悟，結(jié)合現(xiàn)代人對(duì)幸福的誤解以及在追求幸福時(shí)的困擾，從不同的視角闡述了幸福的意義和價(jià)值，并介紹了幾種切實(shí)可行的幸福方法，從日常生活中的微小行為著手，學(xué)習(xí)捕獲幸福。只要認(rèn)真閱讀并實(shí)踐這本書，你將發(fā)現(xiàn)，幸福是可以通過一些方法努力練習(xí)來獲得的，正確運(yùn)用積極心理學(xué)有助于感知幸福，幫助人們掌握開啟幸福之門的鑰匙！ 本書既適合于心理學(xué)專業(yè)人士閱讀，也適合于普通大眾學(xué)習(xí)，如果你能夠靜下心來讀完這本書，你的生活一定會(huì)因此而改變。
開啟幸福之門:積極心理學(xué)的魅力 目錄
**篇積極心理學(xué)
**章積極心理學(xué)概述
**節(jié)正確理解積極心理學(xué)
第二節(jié)積極心理學(xué)的產(chǎn)生與發(fā)展
第二章積極心理學(xué)的主要觀點(diǎn)
**節(jié)實(shí)現(xiàn)平衡的心理學(xué)價(jià)值觀
第二節(jié)強(qiáng)調(diào)研究每個(gè)人的積極力量
第三節(jié)提倡對(duì)問題做出積極的解釋
第三章積極心理學(xué)的意義、發(fā)展趨勢(shì)
**節(jié)為什么要學(xué)習(xí)積極心理學(xué)
第二節(jié)研究積極心理學(xué)的意義
第三節(jié)積極心理學(xué)未來的發(fā)展方向
第二篇幸福學(xué)
第四章關(guān)于對(duì)幸福的誤解
**節(jié)幸福就是由金錢所決定的
第二節(jié)榮譽(yù)、成功一定會(huì)帶來幸福
第三節(jié)幸福是一個(gè)虛幻的概念
第四節(jié)幸福就是自得其樂、獨(dú)善其身
第五節(jié)幸福就是攀比出來的
第六節(jié)美麗的容顏會(huì)更幸福
第五章什么是幸福
**節(jié)幸福的再定義
第二節(jié)幸福的意義與追求
第三節(jié)在生活中尋找幸福
第四節(jié)影響幸福的因素
第五節(jié)為什么要幸福
目錄
第六章幸福的體驗(yàn)
**節(jié)心流體驗(yàn)
第二節(jié)構(gòu)成心流體驗(yàn)的要素
第三節(jié)如何在日常生活中尋找心流
第四節(jié)迪香式微笑
第三篇追求幸福的方法
第七章投入積極情緒
**節(jié)積極情緒的概念
第二節(jié)積極情緒讓生活變得更美好
第三節(jié)積極情緒與心理健康
第四節(jié)培養(yǎng)積極情緒的方法
第八章坦然接受自己
**節(jié)做真實(shí)的自己
第二節(jié)正確審視自己
第三節(jié)不要太在意別人的看法
第四節(jié)學(xué)會(huì)欣賞自己
第九章心懷感恩與寬恕
**節(jié)表達(dá)感恩
第二節(jié)感恩有助于提升幸福感
第三節(jié)如何培養(yǎng)感恩
第四節(jié)常懷感恩不抱怨
第五節(jié)寬恕
第六節(jié)學(xué)會(huì)寬恕
第七節(jié)寬恕的益處
第十章職場(chǎng)中的幸福
**節(jié)工作的三個(gè)階梯
第二節(jié)工作中的心流
第三節(jié)積極應(yīng)對(duì)工作環(huán)境中的消極行為
第四節(jié)在工作中獲得幸福的簡(jiǎn)單方法
第五節(jié)工作與休閑
第十一章體育運(yùn)動(dòng)與幸福
**節(jié)缺乏體育運(yùn)動(dòng)的高昂代價(jià)：抑郁等心理疾病高發(fā)
第二節(jié)為什么體育運(yùn)動(dòng)讓人感覺更幸福
第三節(jié)體育運(yùn)動(dòng)的障礙
第四節(jié)如何進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)
第十二章用冥想、擁抱來增強(qiáng)幸福
**節(jié)冥想，就是大腦的覺醒
第二節(jié)冥想的益處
第三節(jié)冥想入門法
第四節(jié)冥想練習(xí)的阻礙
第五節(jié)睡眠、觸摸
第十三章積極的人際關(guān)系
**節(jié)多行善事
第二節(jié)擁有被人愛的能力
第三節(jié)獲得友誼的方法
第四節(jié)維護(hù)人際關(guān)系
第十四章經(jīng)營(yíng)幸福的親密關(guān)系
**節(jié)愛的能力與風(fēng)格
第二節(jié)增進(jìn)愛情的方法
第三節(jié)樂觀的夫妻更幸福
附錄一了解你的突出優(yōu)勢(shì)
附錄二你抑郁了嗎
附錄三助人態(tài)度量表
附錄四樂觀測(cè)驗(yàn)
參考文獻(xiàn)
展開全部
開啟幸福之門:積極心理學(xué)的魅力 作者簡(jiǎn)介
趙天紅，1971年生，畢業(yè)于遼寧師范大學(xué)，教育學(xué)碩士。現(xiàn)為國(guó)家稅務(wù)總局稅務(wù)干部學(xué)院（大連）第二教學(xué)部教師。曾參與學(xué)校早期稅務(wù)干部培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的建立與管理，教學(xué)、管理經(jīng)驗(yàn)豐富。現(xiàn)從事稅務(wù)干部培訓(xùn)教學(xué)工作，致力于稅務(wù)干部的積極心理建設(shè)與政治理論素養(yǎng)的提升。主要課題有《感知幸福理念 追求幸福人生》《積極心理學(xué)與職場(chǎng)幸福建構(gòu)》和政治理論等方面的課題。公開發(fā)表學(xué)術(shù)論文多篇，完成校級(jí)科研課題并獲得優(yōu)秀。
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