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幸福心理學 版權信息
- ISBN：9787568062183
- 條形碼：9787568062183 ; 978-7-5680-6218-3
- 裝幀：70g膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
幸福心理學 本書特色
通過“理論講解+案例剖析+心理訓練”的教學方式，從知識、技能和自我認知三個層面上，認識自身具備的積極力量，挖掘和發揮自身固有的、潛在的、建設性的力量，重新審視自身在發展過程中遇到的困境，從現實生活中的困境看到希望和未來，用積極的認知理解人生發展中的挑戰，從日常生活小故事中感受并獲得幸福，具有自覺改變自己的意愿。
幸福心理學 內容簡介
“幸福心理學”是一門從積極心理學視角傳播積極心理健康理念與文化的課程。這門課程內容根植于中國本土的研究成果，探討中國人的積極心理品質和美德。圍繞著“幸福”主題，課程闡釋了在中國文化背景下與幸福體驗密切相關的積極情緒與體驗、積極認知、積極人格、積極關系、積極組織與氛圍、壓力的積極管理與積極改變等積極心理健康理念與文化。
幸福心理學 目錄
第1編積極心理學與幸福人生1
第1章積極心理學概述2
第1節時代的主題：積極、幸福與蓬勃2
第二節積極心理學的研究主題與發展趨勢7
第二章認識中國文化背景下的幸福10
第1節樹立正確的幸福觀10
第二節反映積極心理狀態的幸福感15
第三節幸福無處不在：從情緒幸福感、心理幸福感到社會幸福感20
第二編積極情緒與體驗24
第三章積極情緒25
第1節認識積極情緒25
第二節生活中典型的積極情緒29
第四章積極情緒體驗與積極取向的情緒管理39
第1節積極的情緒體驗39
第二節情緒的積極管理：開啟幸福人生46
第三編積極的認知53
第五章積極認知鑄就幸福人生54
第1節幸福人生就在轉角處54
第二節中國人的思維模式與積極認知63
第六章積極認識：滿意、樂觀與希望68
第1節滿意：對過去生活質量的積極評價68
第二節樂觀：對當前困境的積極解釋70
第三節希望：對未來的積極期望72
第四編積極的人格78
第七章積極人格特質與積極自我79
第1節積極心理學視域下的人格79
第二節構建積極心理資本，贏得未來81
第三節認識內心強大的自己：積極自我85
第八章壓力應對人格與健全人格94
第1節壓力應對人格94
第二節應對壓力的積極人格：心理復原力95
第三節創傷后的自我變化：創傷后自我成長99
第四節幸福的保證：健全人格103
第五編積極的人際關系106
第九章積極的人際關系107
第1節積極的人際關系與幸福107
第二節構建積極人際關系的方法116
第十章積極的人際關系：學會表達愛127
第1節學會愛的能力127
第二節尋找親密的關系130
第三節積極的寢室人際關系136
第六編積極的社會組織與文化143
第十一章營造積極的成才環境144
第1節積極的家庭144
第二節積極的學校148
第三節積極的社會152
第七編壓力的積極管理與主動改變157
第十二章壓力的積極管理158
第1節認識壓力158
第二節壓力的有效應對策略163
第三節壓力的積極管理174
第1章積極心理學概述2
第1節時代的主題：積極、幸福與蓬勃2
第二節積極心理學的研究主題與發展趨勢7
第二章認識中國文化背景下的幸福10
第1節樹立正確的幸福觀10
第二節反映積極心理狀態的幸福感15
第三節幸福無處不在：從情緒幸福感、心理幸福感到社會幸福感20
第二編積極情緒與體驗24
第三章積極情緒25
第1節認識積極情緒25
第二節生活中典型的積極情緒29
第四章積極情緒體驗與積極取向的情緒管理39
第1節積極的情緒體驗39
第二節情緒的積極管理：開啟幸福人生46
第三編積極的認知53
第五章積極認知鑄就幸福人生54
第1節幸福人生就在轉角處54
第二節中國人的思維模式與積極認知63
第六章積極認識：滿意、樂觀與希望68
第1節滿意：對過去生活質量的積極評價68
第二節樂觀：對當前困境的積極解釋70
第三節希望：對未來的積極期望72
第四編積極的人格78
第七章積極人格特質與積極自我79
第1節積極心理學視域下的人格79
第二節構建積極心理資本，贏得未來81
第三節認識內心強大的自己：積極自我85
第八章壓力應對人格與健全人格94
第1節壓力應對人格94
第二節應對壓力的積極人格：心理復原力95
第三節創傷后的自我變化：創傷后自我成長99
第四節幸福的保證：健全人格103
第五編積極的人際關系106
第九章積極的人際關系107
第1節積極的人際關系與幸福107
第二節構建積極人際關系的方法116
第十章積極的人際關系：學會表達愛127
第1節學會愛的能力127
第二節尋找親密的關系130
第三節積極的寢室人際關系136
第六編積極的社會組織與文化143
第十一章營造積極的成才環境144
第1節積極的家庭144
第二節積極的學校148
第三節積極的社會152
第七編壓力的積極管理與主動改變157
第十二章壓力的積極管理158
第1節認識壓力158
第二節壓力的有效應對策略163
第三節壓力的積極管理174
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幸福心理學 節選
通過“理論講解+案例剖析+心理訓練”的教學方式，從知識、技能和自我認知三個層面上，認識自身具備的積極力量，挖掘和發揮自身固有的、潛在的、建設性的力量，重新審視自身在發展過程中遇到的困境，從現實生活中的困境看到希望和未來，用積極的認知理解人生發展中的挑戰，從日常生活小故事中感受并獲得幸福，具有自覺改變自己的意愿。
幸福心理學 作者簡介
雷鳴，博士，副教授，碩士生導師。西南交通大學心理研究與咨詢中心（二級院級機構）副主任。中國心理衛生協會心理咨詢師專委會青年委員，《四川理工學院學報（社會科學版）》（C刊擴展版、中文核心）編委。主持教育部一般人文社科（青年基金項目）1項和四川省廳項目3項，主研國家自然科學基金項目1項、教育部重大哲學社會科學研究委托項目1項；主持校級重點教改項目1項、一般項目3項。
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