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家庭泡腳良方 版權(quán)信息
- ISBN：9787513238328
- 條形碼：9787513238328 ; 978-7-5132-3832-8
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>>
家庭泡腳良方 本書(shū)特色
健康始于“足”下，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“足為六經(jīng)之根”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，足部是人體的“第二心臟”，可見(jiàn)其重要性。泡腳，簡(jiǎn)稱足浴，是根據(jù)中醫(yī)辨證施治的原理，選擇適當(dāng)?shù)乃幬锼逯蠓湃霟崴凶阍。赃_(dá)到刺激足部經(jīng)絡(luò)穴位的作用，是預(yù)防和治療疾病的一種方法。陳光主編的這本《家庭泡腳良方》從基礎(chǔ)知識(shí)講起，精心挑選了大量的傳統(tǒng)中藥泡腳良方，詳細(xì)介紹了泡腳的基礎(chǔ)知識(shí)以及內(nèi)科、外科、婦科、男科、兒科、五官科常見(jiàn)疾病的泡腳療法。方便有效的泡腳方體現(xiàn)了本書(shū)具有非常強(qiáng)的實(shí)用性。
家庭泡腳良方 內(nèi)容簡(jiǎn)介
隨著生活水平的提高，人們?cè)絹?lái)越重視防治疾病及養(yǎng)生保健。《家庭泡腳良方》從專業(yè)、科學(xué)的角度，詳細(xì)介紹了泡腳的概念、常用方法、理論依據(jù)、特點(diǎn)及功效、泡腳水及器具的選擇、適應(yīng)證與禁忌證、煎煮泡腳中藥應(yīng)掌握的要領(lǐng)、注意事項(xiàng)，內(nèi)、外、婦、兒、男科、骨傷科疾病常見(jiàn)的泡腳良方，以及美容保健良方。《家庭泡腳良方》內(nèi)容簡(jiǎn)明扼要，通俗易懂，易于讀者掌握和操作。 《家庭泡腳良方》作為家庭保健用書(shū)，可供廣大養(yǎng)生保健愛(ài)好者閱讀。
家庭泡腳良方 目錄
**章 泡腳的基礎(chǔ)知識(shí)
**節(jié) 泡腳的概念與常用方法
一、泡腳的概念
二、泡腳的常用方法
第二節(jié) 泡腳養(yǎng)生的理論依據(jù)
第三節(jié) 泡腳的特點(diǎn)與功效
一、泡腳的特點(diǎn)
二、泡腳的功效
第四節(jié) 泡腳水與泡腳器具的選擇
一、泡腳水的選擇
二、泡腳器具的選擇
第五節(jié) 泡腳的適應(yīng)證與禁忌證
一、適應(yīng)證
二、禁忌證
第六節(jié) 煎煮泡腳中藥應(yīng)掌握的要領(lǐng)
第七節(jié) 泡腳后的注意事項(xiàng)
第二章 常見(jiàn)疾病的泡腳良方
**節(jié) 內(nèi)科常見(jiàn)疾病的泡腳良方
一、感冒
二、咳嗽
三、頭痛
四、哮喘
五、慢性支氣管炎
六、胃下垂
七、胃脘痛
八、嘔吐
九、呃逆
十、腹瀉
十一、便秘
十二、高血壓
十三、低血壓
十四、冠心病
十五、中風(fēng)后遺癥
十六、心絞痛
十七、失眠癥
十八、神經(jīng)衰弱
十九、眩暈癥
二十、三叉神經(jīng)痛
二十一、慢I生肝炎和肝硬化
二十二、高脂血癥
二十三、肥胖癥
二十四、糖尿病
二十五、甲狀腺功能亢進(jìn)癥
二十六、血小板減少性紫癜
二十七、貧血
第二節(jié) 外科常見(jiàn)疾病的泡腳良方
一、痔瘡
二、頸椎病
三、肩關(guān)節(jié)周圍炎
四、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
五、腰痛
六、急性腰扭傷
七、腰肌勞損
八、坐骨神經(jīng)痛
九、膝關(guān)節(jié)痛
十、足跟痛
第三節(jié) 婦科常見(jiàn)疾病的泡腳良方
一、月經(jīng)不調(diào)
二、痛經(jīng)
三、閉經(jīng)
四、妊娠嘔吐
五、產(chǎn)后缺乳
六、盆腔炎
七、子宮脫垂
八、不孕癥
九、更年期綜合征
第四節(jié) 男科常見(jiàn)疾病的泡腳良方
一、陽(yáng)痿
二、早泄
三、遺精
四、前列腺炎
第五節(jié) 兒科常見(jiàn)疾病的泡腳良方
一、小兒咳嗽
二、小兒厭食
三、小兒遺尿
四、小兒疳積
五、小兒腹瀉
第六節(jié) 五官科常見(jiàn)疾病的泡腳良方
一、痤瘡
二、濕疹
三、口瘡
四、瞼緣炎
五、慢性咽炎
六、中耳炎
七、慢性鼻炎
八、牙痛
第三章 美容保健泡腳良方
一、消除疲勞
二、增進(jìn)食欲
三、緊潤(rùn)肌膚
四、聰耳明目
五、增強(qiáng)體質(zhì)
六、益智健腦
七、延緩衰老
**節(jié) 泡腳的概念與常用方法
一、泡腳的概念
二、泡腳的常用方法
第二節(jié) 泡腳養(yǎng)生的理論依據(jù)
第三節(jié) 泡腳的特點(diǎn)與功效
一、泡腳的特點(diǎn)
二、泡腳的功效
第四節(jié) 泡腳水與泡腳器具的選擇
一、泡腳水的選擇
二、泡腳器具的選擇
第五節(jié) 泡腳的適應(yīng)證與禁忌證
一、適應(yīng)證
二、禁忌證
第六節(jié) 煎煮泡腳中藥應(yīng)掌握的要領(lǐng)
第七節(jié) 泡腳后的注意事項(xiàng)
第二章 常見(jiàn)疾病的泡腳良方
**節(jié) 內(nèi)科常見(jiàn)疾病的泡腳良方
一、感冒
二、咳嗽
三、頭痛
四、哮喘
五、慢性支氣管炎
六、胃下垂
七、胃脘痛
八、嘔吐
九、呃逆
十、腹瀉
十一、便秘
十二、高血壓
十三、低血壓
十四、冠心病
十五、中風(fēng)后遺癥
十六、心絞痛
十七、失眠癥
十八、神經(jīng)衰弱
十九、眩暈癥
二十、三叉神經(jīng)痛
二十一、慢I生肝炎和肝硬化
二十二、高脂血癥
二十三、肥胖癥
二十四、糖尿病
二十五、甲狀腺功能亢進(jìn)癥
二十六、血小板減少性紫癜
二十七、貧血
第二節(jié) 外科常見(jiàn)疾病的泡腳良方
一、痔瘡
二、頸椎病
三、肩關(guān)節(jié)周圍炎
四、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
五、腰痛
六、急性腰扭傷
七、腰肌勞損
八、坐骨神經(jīng)痛
九、膝關(guān)節(jié)痛
十、足跟痛
第三節(jié) 婦科常見(jiàn)疾病的泡腳良方
一、月經(jīng)不調(diào)
二、痛經(jīng)
三、閉經(jīng)
四、妊娠嘔吐
五、產(chǎn)后缺乳
六、盆腔炎
七、子宮脫垂
八、不孕癥
九、更年期綜合征
第四節(jié) 男科常見(jiàn)疾病的泡腳良方
一、陽(yáng)痿
二、早泄
三、遺精
四、前列腺炎
第五節(jié) 兒科常見(jiàn)疾病的泡腳良方
一、小兒咳嗽
二、小兒厭食
三、小兒遺尿
四、小兒疳積
五、小兒腹瀉
第六節(jié) 五官科常見(jiàn)疾病的泡腳良方
一、痤瘡
二、濕疹
三、口瘡
四、瞼緣炎
五、慢性咽炎
六、中耳炎
七、慢性鼻炎
八、牙痛
第三章 美容保健泡腳良方
一、消除疲勞
二、增進(jìn)食欲
三、緊潤(rùn)肌膚
四、聰耳明目
五、增強(qiáng)體質(zhì)
六、益智健腦
七、延緩衰老
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家庭泡腳良方 節(jié)選
《家庭泡腳良方》： 一、泡腳水的選擇日常生活中，泡腳水一般取自來(lái)水、河水、井水、山澗水、礦泉水、溪水為基本用水。假如條件允許，應(yīng)盡可能選用井水、自來(lái)水、山澗水或礦泉水。若河水、溪水所含的有害物質(zhì)（如化肥、農(nóng)藥）含量很高，則不宜用來(lái)泡腳。因?yàn)橛眠@樣的水泡腳，在溫度的作用下，隨著毛細(xì)血管擴(kuò)張，人體皮膚對(duì)這類有害物質(zhì)大量吸收，不僅對(duì)人體無(wú)益，反而會(huì)帶來(lái)事與愿違的惡果。因此，受污染的水不應(yīng)作為泡腳水。對(duì)那些想通過(guò)泡腳來(lái)保健身體的人而言，長(zhǎng)年累月使用的泡腳水，其水質(zhì)應(yīng)該保持清潔、衛(wèi)生，符合衛(wèi)生學(xué)要求。而對(duì)于那些希望通過(guò)泡腳來(lái)達(dá)到預(yù)防某些疾病的人來(lái)說(shuō)，泡腳水除應(yīng)清潔、衛(wèi)生外，還應(yīng)根據(jù)疾病的不同，選放不同的泡腳藥物。如風(fēng)寒感冒，可加入疏風(fēng)散寒的辛溫解表藥；高血壓應(yīng)加入平肝潛陽(yáng)、息風(fēng)降壓的藥物；皮膚病應(yīng)加入殺蟲(chóng)祛風(fēng)、清熱解毒、涼血之類的藥物。換言之，泡腳水的成分是有講究的，絕不能隨便取水，馬虎從事，應(yīng)根據(jù)不同的年齡、不同的病癥、不同的地域、不同的季節(jié)來(lái)選用不同的泡腳水。只有這樣，才能真正收到滿意的效果。 此外，泡腳水的溫度也應(yīng)有所控制，一般應(yīng)以38～43℃為宜。但由于個(gè)體差異，少數(shù)人可耐受高達(dá)45℃的泡腳水，但*好不要超過(guò)45℃。通常應(yīng)從38℃開(kāi)始，逐漸升至40～42℃。當(dāng)然，溫度的選擇還要根據(jù)不同的個(gè)體和泡腳時(shí)間長(zhǎng)短來(lái)定。過(guò)高的水溫會(huì)導(dǎo)致?tīng)C傷，特別是老人、患有末梢神經(jīng)炎的患者感覺(jué)比較遲鈍，也容易燙傷；有心臟病的人，泡腳水的溫度也不宜太高；而如果是一個(gè)外感風(fēng)寒的人，泡腳水的溫度適當(dāng)高一些，則更容易溫通經(jīng)脈，逼寒氣散出體表，助陽(yáng)氣復(fù)來(lái)，改善病癥；還有素體寒盛之人，泡腳的水溫可以高些；素體陰虛火旺之人，泡腳的水溫不宜過(guò)高。總之，泡腳的水溫度應(yīng)根據(jù)個(gè)人泡腳后的反應(yīng)確定，以泡腳后感覺(jué)輕松、舒適為宜。 二、泡腳器具的選擇◎質(zhì)地的選擇泡腳容器以木質(zhì)盆為好。因木制盆散熱較慢，有利于保溫。假如去商場(chǎng)購(gòu)買(mǎi)泡腳盆的話，應(yīng)該購(gòu)買(mǎi)正規(guī)廠家生產(chǎn)、經(jīng)國(guó)家有關(guān)部門(mén)認(rèn)證的無(wú)毒無(wú)害的泡腳盆。不論是哪一種泡腳盆，總的要求是無(wú)害、安全、保溫性能好。 ◎高度的選擇泡腳容器的高度*好能超過(guò)20厘米高（沒(méi)過(guò)踝關(guān)節(jié)），寬度則以能容納雙腳即可。假如泡腳盆太矮，熱水浸泡的位置就低，浸泡到的下肢皮膚面積也就相對(duì)較少，泡腳的效果自然要差些。需要提醒的是，泡腳時(shí)坐的椅子不能太高，也不能太矮，應(yīng)高低適中，以保證身體的姿勢(shì)處于舒適狀態(tài)為官。 ◎結(jié)構(gòu)的選擇目前，家庭使用和足療市場(chǎng)上使用的泡腳容器，有結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單與結(jié)構(gòu)復(fù)雜的兩種。簡(jiǎn)單的是木制直桶和塑料桶。因不能保持恒溫，較長(zhǎng)時(shí)間泡腳，需添加2～3次熱水，但價(jià)格較低，頗受歡迎。結(jié)構(gòu)復(fù)雜的泡腳器是通過(guò)電源來(lái)控制水溫的泡腳器，具有自動(dòng)控制水溫并保持恒溫的功能，有的廠家為了提高泡腳的保健效果，還在泡腳器上安裝了具有磁療保健、震動(dòng)按摩、穴位按摩、紅外線理療等多種功能的裝置，使泡腳者享受到多種保健功效，這樣的泡腳器價(jià)格當(dāng)然要貴一些。各人可根據(jù)自己的愛(ài)好和經(jīng)濟(jì)實(shí)力進(jìn)行選購(gòu)。 ……
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