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新世紀全國高等中醫藥院校規劃教材中醫健身學 版權信息
- ISBN：9787802318526
- 條形碼：9787802318526 ; 978-7-80231-852-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
新世紀全國高等中醫藥院校規劃教材中醫健身學 內容簡介
中醫健身學是指在中醫學理論指導下，研究傳統健身的具體方法、作用機理，以及它們在強身健體、養生防病和康復醫療中的作用、特點及應用規律的一門學科。
本教材在編寫過程中，重視中醫繼承和發揚的關系，保持中醫健身的傳統特色，在系統性和完整性結合的基礎上，注重中醫健身適應時代發展的需要。
本書圖文并茂，適合于廣大中醫藥院校學生及中醫愛好者使用。
新世紀全國高等中醫藥院校規劃教材中醫健身學 目錄
緒論
一、中醫健身學的概念及范疇
二、中醫健身學的特點
三、中醫健身學學科發展的主要任務
四、《中醫健身學》主要內容和學習方法
**章 中醫健身學的發展簡史
**節 健身功法的起源
一、健身功法起源于勞動生活實踐
二、中醫健身功法源遠流長
第二節 先秦兩漢時期
一、中醫學對健身功法深入研究
二、諸子百家豐富了健身功法的內容
三、傳統功法的經典示范
第三節 魏晉隋唐時期
一、中醫健身著作不斷問世
二、中醫健身實踐家的健身實踐
第四節 宋金元時期
一、金元四大家積極倡導中醫健身
二、健身功法不斷豐富
三、文人學士熱衷健身修煉
第五節 明清時期
一、醫學著作中的中醫健身資料更為豐富
二、中醫健身功法豐富多彩
第六節 近現代中醫健身的發展
一、近代中醫健身的發展
二、現代中醫健身的發展
第二章 中醫健身學的基礎理論
**節 陰陽五行學說
一、陰陽五行學說是認識自然的思想方法
二、陰陽五行與中醫健身
第二節 精氣神學說
一、精、氣、神是構成人體的三大基本元素
二、精、氣、神與中醫健身
第三節 藏象學說
一、藏象是人體結構與功能統一的穩態系統
二、藏象學說與中醫健身
第四節 經絡氣血學說
一、經絡是聯絡人體全身的網絡系統
二、經絡學說與中醫健身
第三章 中醫健身學的現代研究
**節 中醫健身對整體生命狀態的優化效應
一、中醫健身對形體運動機能的影響
二、中醫健身對生活質量的影響
第二節 中醫健身對人體器官系統的調節效應
一、中醫健身對呼吸系統的效應
二、中醫健身對心血管系統的效應
三、中醫健身對神經生理的效應
第三節 中醫健身對精神心理的調節效應
一、對精神心理的影響
二、對人格素質的影響
三、對學習智力的影響
第四節 中醫健身對機體血液生化及免疫的調節效應
一、中醫健身對生化物質的影響
二、中醫健身對免疫系統的影響
三、中醫健身對神經內分泌的影響
第四章 中醫健身功法概要
**節 中醫健身功法分類
一、從功法操作特點分類
二、從形體動靜分類
三、從練功威儀（體態）分類
四、從功法效應分類
第二節 中醫健身鍛煉的基本操作
一、中醫健身對形體的調控
二、中醫健身對呼吸的調控
三、中醫健身對神的調控
四、中醫健身對氣的調控
第三節 中醫健身功法的注意事項
一、注重練功前的準備調整
二、練功過程中動作規范
三、練功后的身心整理
四、練功環境的選擇
第四節 健身功法練功反應
一、效應反應
二、異常反應
第五章 常用中醫健身方法
**節 放松功
一、功法特點
二、練功要領
三、功法操作
第二節 保健功
一、功法特點
二、練功要領
三、功法操作
第三節 八段錦
一、功法特點
二、練功要領
三、功法操作
第四節 易筋經
一、功法特點
二、練功要領
三、功法操作
第五節 五禽戲
一、功法特點
二、練功要領
三、功法操作
第六節 六字訣
一、功法特點
二、練功要領
三、功法操作
第七節 太極拳
一、功法特點
二、練功要領
三、功法操作
第八節 太極氣功十八式
一、功法特點
二、練功要領
三、功法操作
第九節 太極劍
一、功法特點
二、練功要領
三、功法操作
第六章 常見五臟病癥健身處方
**節 疏肝理氣方
第二節 寧心安神方
第三節 健脾益胃方
第四節 宣肺通氣方
第五節 固腎強腰方
一、中醫健身學的概念及范疇
二、中醫健身學的特點
三、中醫健身學學科發展的主要任務
四、《中醫健身學》主要內容和學習方法
**章 中醫健身學的發展簡史
**節 健身功法的起源
一、健身功法起源于勞動生活實踐
二、中醫健身功法源遠流長
第二節 先秦兩漢時期
一、中醫學對健身功法深入研究
二、諸子百家豐富了健身功法的內容
三、傳統功法的經典示范
第三節 魏晉隋唐時期
一、中醫健身著作不斷問世
二、中醫健身實踐家的健身實踐
第四節 宋金元時期
一、金元四大家積極倡導中醫健身
二、健身功法不斷豐富
三、文人學士熱衷健身修煉
第五節 明清時期
一、醫學著作中的中醫健身資料更為豐富
二、中醫健身功法豐富多彩
第六節 近現代中醫健身的發展
一、近代中醫健身的發展
二、現代中醫健身的發展
第二章 中醫健身學的基礎理論
**節 陰陽五行學說
一、陰陽五行學說是認識自然的思想方法
二、陰陽五行與中醫健身
第二節 精氣神學說
一、精、氣、神是構成人體的三大基本元素
二、精、氣、神與中醫健身
第三節 藏象學說
一、藏象是人體結構與功能統一的穩態系統
二、藏象學說與中醫健身
第四節 經絡氣血學說
一、經絡是聯絡人體全身的網絡系統
二、經絡學說與中醫健身
第三章 中醫健身學的現代研究
**節 中醫健身對整體生命狀態的優化效應
一、中醫健身對形體運動機能的影響
二、中醫健身對生活質量的影響
第二節 中醫健身對人體器官系統的調節效應
一、中醫健身對呼吸系統的效應
二、中醫健身對心血管系統的效應
三、中醫健身對神經生理的效應
第三節 中醫健身對精神心理的調節效應
一、對精神心理的影響
二、對人格素質的影響
三、對學習智力的影響
第四節 中醫健身對機體血液生化及免疫的調節效應
一、中醫健身對生化物質的影響
二、中醫健身對免疫系統的影響
三、中醫健身對神經內分泌的影響
第四章 中醫健身功法概要
**節 中醫健身功法分類
一、從功法操作特點分類
二、從形體動靜分類
三、從練功威儀（體態）分類
四、從功法效應分類
第二節 中醫健身鍛煉的基本操作
一、中醫健身對形體的調控
二、中醫健身對呼吸的調控
三、中醫健身對神的調控
四、中醫健身對氣的調控
第三節 中醫健身功法的注意事項
一、注重練功前的準備調整
二、練功過程中動作規范
三、練功后的身心整理
四、練功環境的選擇
第四節 健身功法練功反應
一、效應反應
二、異常反應
第五章 常用中醫健身方法
**節 放松功
一、功法特點
二、練功要領
三、功法操作
第二節 保健功
一、功法特點
二、練功要領
三、功法操作
第三節 八段錦
一、功法特點
二、練功要領
三、功法操作
第四節 易筋經
一、功法特點
二、練功要領
三、功法操作
第五節 五禽戲
一、功法特點
二、練功要領
三、功法操作
第六節 六字訣
一、功法特點
二、練功要領
三、功法操作
第七節 太極拳
一、功法特點
二、練功要領
三、功法操作
第八節 太極氣功十八式
一、功法特點
二、練功要領
三、功法操作
第九節 太極劍
一、功法特點
二、練功要領
三、功法操作
第六章 常見五臟病癥健身處方
**節 疏肝理氣方
第二節 寧心安神方
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第五節 固腎強腰方
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