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中醫五臟養生經叢書養生之秘在養腎 版權信息
- ISBN：9787513238885
- 條形碼：9787513238885 ; 978-7-5132-3888-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
中醫五臟養生經叢書養生之秘在養腎 本書特色
一看就懂一學就會的中醫養腎明說明書 用*簡單便宜的食療、經絡、足療、耳療、手療等方法全方位立體養護腎臟 中醫藥大學附屬醫院臨床一線專家傾力打造 雙色印刷，配多張經絡穴位、足部反射區、耳部反射區、手部反射區插圖 全家人都需要的*實用的中醫養腎道理和方法 送給親友和員工的*健康禮物
中醫五臟養生經叢書養生之秘在養腎 內容簡介
本書是養腎強腎的實用說明書。全書從認識腎開始，分別從中西醫的角度說明了腎的特點和功能，從五臟和諧才能延年益壽的角度說明了中醫理論中腎與其他臟腑的密切關系，并告訴讀者，一旦腎出現問題或發生疾病，會有哪些癥狀與征兆，身體會發出怎樣的警報。之后，書中重點介紹了如何運用簡便易行的手段來養腎、強腎，分別講解了養腎強腎的食療方法、*簡單易學的耳療、足療、手療、經絡、運動等養腎法、從精神情志方面如何調養腎臟，以及在日常生活中，有哪些應該掌握的養腎、強腎細節，養腎與性和生殖健康等知識。本書簡明清晰，一學就會，一本在手，養腎不愁。
中醫五臟養生經叢書養生之秘在養腎 目錄
**章 養生之秘在養腎，中醫和您談腎
一、西醫眼中的腎
1．打量腎臟——從三圍、定位、結構開始
2．腎臟的功能——全身的凈化器
二、中醫眼中的腎——五臟之本，生命之根
三、區分中西醫學的腎——同樣的腎，涵義大不同
四、與腎有關的經絡一自下而上，縱貫生命之“母親河”
五、從生命盛衰認識腎的功能——生命的源泉
1．腎主藏精——前氣盈滿，生機蓬勃
2．幼年期——生長發育由腎主
3．青年期——生殖功能發育從這里開始
4．壯年期——腎精充，精力充沛
5．老年期——衰老，腎精漸衰的過程
6．腎氣——促進腎臟的功能活動
7．腎陰、腎陽——五臟陰陽之本
8．腎主水——主宰水液代謝的“龍王”
9．腎主納氣——氣沉丹田，呼吸深沉綿長
10．腎主骨生髓——骨質疏松，腦髓不充
11．腎司二便——排出毒素，一身輕松
第二章 五臟和諧，延年益壽
一、腎與肺-一母子相生相依
二、腎與心——君相相輔，國泰民安
三、腎與肝一乙癸同源，腎肝同治
四、腎與脾——先天后天，互促互助
五、腎與腦——聰明的頭腦，始于腎
六、腎與膀胱——表里協作，小便通暢
七、腎精與津血生成的關系——大河有水，小河滿
八、腎與津液的輸布排泄——何去何從，聽“腎”指揮
九、腎與人體官竅——不要讓你的員工提前退休
第三章 腎病察顏觀色早發現
一、孩子的生長發育——需要您的關注
1．小兒尿床——腎氣不足，小便自遺
2．坐起、站立、行走、生齒、說話遲于同齡兒-一腎精虛，發育遲緩
3．頭項、口、手、足、身軟——精髓不充，筋骨痿弱
4．注意力缺陷多動癥——腦失精而不聰
二、成年人生活中的煩惱——您的“腎”還好嗎
1．頭發，干枯易折——發，腎之外候也
2．頑固的黑眼圈——“腎”病的苗頭
3．斑紋過早爬上你的顏——提前衰老，腎之過
4．眼睛，為何霧里看花——瞳子精充，眼睛亮
5．耳朵，猶有蟬鳴——腎和，則耳能聞五音
6．健忘，誰動了我的記憶——腎精虛，腦髓不充
7．夜晚．您輾轉難眠嗎——心腎相交，睡得香
……
第四章 養腎護腎怎么吃？會吃才是硬道理
第五章 養腎六聯法
第六章 精神養腎法
第七章 細節決定腎健康，生活中的保腎學問、
第八章 腎臟好，“性”福生活無憂愁
一、西醫眼中的腎
1．打量腎臟——從三圍、定位、結構開始
2．腎臟的功能——全身的凈化器
二、中醫眼中的腎——五臟之本，生命之根
三、區分中西醫學的腎——同樣的腎，涵義大不同
四、與腎有關的經絡一自下而上，縱貫生命之“母親河”
五、從生命盛衰認識腎的功能——生命的源泉
1．腎主藏精——前氣盈滿，生機蓬勃
2．幼年期——生長發育由腎主
3．青年期——生殖功能發育從這里開始
4．壯年期——腎精充，精力充沛
5．老年期——衰老，腎精漸衰的過程
6．腎氣——促進腎臟的功能活動
7．腎陰、腎陽——五臟陰陽之本
8．腎主水——主宰水液代謝的“龍王”
9．腎主納氣——氣沉丹田，呼吸深沉綿長
10．腎主骨生髓——骨質疏松，腦髓不充
11．腎司二便——排出毒素，一身輕松
第二章 五臟和諧，延年益壽
一、腎與肺-一母子相生相依
二、腎與心——君相相輔，國泰民安
三、腎與肝一乙癸同源，腎肝同治
四、腎與脾——先天后天，互促互助
五、腎與腦——聰明的頭腦，始于腎
六、腎與膀胱——表里協作，小便通暢
七、腎精與津血生成的關系——大河有水，小河滿
八、腎與津液的輸布排泄——何去何從，聽“腎”指揮
九、腎與人體官竅——不要讓你的員工提前退休
第三章 腎病察顏觀色早發現
一、孩子的生長發育——需要您的關注
1．小兒尿床——腎氣不足，小便自遺
2．坐起、站立、行走、生齒、說話遲于同齡兒-一腎精虛，發育遲緩
3．頭項、口、手、足、身軟——精髓不充，筋骨痿弱
4．注意力缺陷多動癥——腦失精而不聰
二、成年人生活中的煩惱——您的“腎”還好嗎
1．頭發，干枯易折——發，腎之外候也
2．頑固的黑眼圈——“腎”病的苗頭
3．斑紋過早爬上你的顏——提前衰老，腎之過
4．眼睛，為何霧里看花——瞳子精充，眼睛亮
5．耳朵，猶有蟬鳴——腎和，則耳能聞五音
6．健忘，誰動了我的記憶——腎精虛，腦髓不充
7．夜晚．您輾轉難眠嗎——心腎相交，睡得香
……
第四章 養腎護腎怎么吃？會吃才是硬道理
第五章 養腎六聯法
第六章 精神養腎法
第七章 細節決定腎健康，生活中的保腎學問、
第八章 腎臟好，“性”福生活無憂愁
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中醫五臟養生經叢書養生之秘在養腎 作者簡介
張艷，教授，醫學博士，博士研究生導師，遼寧省名中醫、全國中醫臨床人才、遼寧省教育廳人才。長期致力于臨床科研領域，成績顯著。撰寫《養心論》《心痹證治精要》《健康教育叢書——高血壓》《冠心病253問》《心臟病患者必讀》等10余部專著。 呂靜，副教授、副主任醫師，碩士生導師，全國名老中醫學術經驗傳承人，遼寧省“百千萬人才工程”千人層次人才，現任遼寧中醫藥大學附屬醫院科技管理部主任。發表論文10余篇，參編論著3部。
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