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中醫養生學 版權信息
- ISBN：9787802316447
- 條形碼：9787802316447 ; 978-7-80231-644-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
中醫養生學 內容簡介
全書分上、中、下三篇，上篇為中醫養生學的基本理論，主要有概論、發展簡史、養生學的基本理論和基本原則；中篇為常用的養生方法，主要包括精神養生法、起居養生法、藥食養生法、傳統運動養生法、針灸養生法、按摩養生法、房事養生法及其他養生法；下篇為養生方法的具體運用，主要有因人制宜、因時制宜、因地制宜和部位養生等。
中醫養生學 目錄
上篇 養生學的基礎理論知識
**章 概論
**節 養生學的概念
第二節 養生學的特點
一、以中醫理論為指導
二、以和諧適度為宗旨
三、以預防為核心
四、以綜合調攝為原則
五、以適應廣泛為模式
第二章 中醫養生學發展簡史
**節 萌芽（上古時期）
第二節 奠基（春秋戰國時期）
一、《周易》養生說
二、道家養生說
三、儒家養生說
四、雜家養生說
第三節 形成（秦漢時期）
一、《黃帝內經》的成書——中醫養生學的確立
二、養生理論與實踐的深化廠一中醫養生學的支撐
第四節 完善（晉隋唐時期）
一、道教學說與道教養生
二、佛教養生思想的傳入
三、三教歸一及其與醫學養生的融合
第五節 突破（宋金元時期）
一、中醫養生事業的發達，理論與方法的完備
二、老年養生保健的肇始
三、藥物養生走上正軌，食物養生普及盛行
四、金元四大家對養生理論的突破
第六節 發展（明清時期）
一、藏象學說與養生理論的結合
二、綜合調養法的全面開發
三、老年養生保健的再度興盛
第七節 振興（現代）
第三章 中醫養生學的壽命觀
**節 生命
一、生命的本源
二、生命存在的時空特征
三、生命的本質
四、貴重生命
第二節 壽命
一、天年
二、我國預期平均壽命的變化趨勢
三、健康長壽的特征
第三節 衰老
一、衰老和早衰
二、促使衰老的因素
三、衰老的機理
附衰老的現代研究
第四章 中醫養生學的基本原則
**節 法天順地
一、順四時而養
二、順晝夜而養
三、順月之盈虧而養
四、順地域而養
第二節 形神共養
一、形神合
二、養神養形
第三節 動靜結合
一、動靜互涵
二、動靜平衡
三、動靜結合的攝生保健
第四節 協調平衡
一、協調陰陽臟腑
二、和諧人事
三、有常有度
第五節 保精養氣
一、內養正氣，外慎邪風
二、保精養氣重在脾腎
中篇 常用的養生方法
下篇 審因施養（養生方法的具體運用）
**章 概論
**節 養生學的概念
第二節 養生學的特點
一、以中醫理論為指導
二、以和諧適度為宗旨
三、以預防為核心
四、以綜合調攝為原則
五、以適應廣泛為模式
第二章 中醫養生學發展簡史
**節 萌芽（上古時期）
第二節 奠基（春秋戰國時期）
一、《周易》養生說
二、道家養生說
三、儒家養生說
四、雜家養生說
第三節 形成（秦漢時期）
一、《黃帝內經》的成書——中醫養生學的確立
二、養生理論與實踐的深化廠一中醫養生學的支撐
第四節 完善（晉隋唐時期）
一、道教學說與道教養生
二、佛教養生思想的傳入
三、三教歸一及其與醫學養生的融合
第五節 突破（宋金元時期）
一、中醫養生事業的發達，理論與方法的完備
二、老年養生保健的肇始
三、藥物養生走上正軌，食物養生普及盛行
四、金元四大家對養生理論的突破
第六節 發展（明清時期）
一、藏象學說與養生理論的結合
二、綜合調養法的全面開發
三、老年養生保健的再度興盛
第七節 振興（現代）
第三章 中醫養生學的壽命觀
**節 生命
一、生命的本源
二、生命存在的時空特征
三、生命的本質
四、貴重生命
第二節 壽命
一、天年
二、我國預期平均壽命的變化趨勢
三、健康長壽的特征
第三節 衰老
一、衰老和早衰
二、促使衰老的因素
三、衰老的機理
附衰老的現代研究
第四章 中醫養生學的基本原則
**節 法天順地
一、順四時而養
二、順晝夜而養
三、順月之盈虧而養
四、順地域而養
第二節 形神共養
一、形神合
二、養神養形
第三節 動靜結合
一、動靜互涵
二、動靜平衡
三、動靜結合的攝生保健
第四節 協調平衡
一、協調陰陽臟腑
二、和諧人事
三、有常有度
第五節 保精養氣
一、內養正氣，外慎邪風
二、保精養氣重在脾腎
中篇 常用的養生方法
下篇 審因施養（養生方法的具體運用）
展開全部
中醫養生學 節選
二、衰老的機制 。ㄒ唬┳陨碇卸緦W說 這個學說認為，衰老是由各種代謝產物在體內不斷積聚，導致細胞中毒死亡造成的，包括大腸中毒說和代謝中毒說兩種。 1．大腸中毒說這是20世紀初由梅契尼柯夫提出的，他認為人體腸道中寄存著大量的細菌，食物在大腸內經細菌分解發酵作用，會產生大量毒素，這些毒素吸收到血液后，對機體有一定毒性作用，可引起組織與細胞的功能障礙，從而引起自身中毒，導致衰老。主張另外引進細菌以置換腸道中原有菌叢，建議飲用酸牛奶、羊奶等發酵品來抑制腸道細菌。因這一建議是根據當時蘇聯、匈牙利等許多長壽地區的居民經常飲用發酵品這一事實提出的，故當時頗為盛行！ 2．代謝中毒說這是科雷爾首先提出的，他認為機體中由代謝產生的有害物質，如酮體、胺、二氧化碳等，可積累于體內，如果累積過多則會使機體中毒，導致衰老。科雷爾等在對雞胚細胞進行組織培養時發現，如果不斷更新培養液，培養細胞就能長期生存；若不更換培養液，細胞很快就會停止生長，并出現退行性變化。這結果可解釋為：在前一種情況下，細胞代謝產生的有害物質因更換培養液而被清除了，后一種情況則是有害物質蓄積于細胞內，故停止生長！ 。ǘ┻m應調節說 此說是由弗朗克斯于1970年提出的，認為細胞的調節基因（在高齡人還可見到結構基因）發生原發性變化，使蛋白合成機制受損，功能減退，而導致細胞衰老與死亡。將衰老過程不單純看成是細胞、組織或器官的退化，而在這些現象發生時機體可出現重要的適應機制，當某些重要細胞（如內分泌細胞等）的功能下降而無法調節適應時，衰老就出現了！ 。ㄈ┲袠猩窠浌δ軠p退學說 人的大腦大約有140億個神經元，從出生直到18歲左右，腦細胞的數量變化不大，但從成年起，腦細胞由于退化而逐漸死亡，到60歲左右將失去一半。同時，運動神經的傳導速度和感覺神經的傳導速度也都隨年齡增加而降低，開始影響智力和體內環境的平衡。所有生理系統都顯示與年齡有關的改變，但中樞神經系統的改變在衰老的行為方面和其他幾種功能改變方面起主要作用！ 。ㄋ模┻z傳學說 衰老的遺傳學說，就是指壽命的長短有代代相傳的現象。統計資料也表明，人的壽夭有遺傳因素的作用。科學家推測，一個人的壽限，有一種預先計劃好的信號，從親代的生殖細胞精子與卵子，帶給子代。這種信號稱“壽命基因”或“衰老基因”，它存在于細胞核染色體DNA小段中。如果這種基因充足，細胞就不易衰老。人體細胞一般分裂50次左右即不再分裂，似乎這種基因在起作用！ 。ㄎ澹┟庖邔W說 免疫組織功能與年齡增長密切相關。提供人體免疫能力的淋巴細胞分為兩類，一類把產生的抗體分泌到細胞外的體液中去，在那里與侵人人體的有毒物質做斗爭，進行所謂體液免疫。這種淋巴細胞來源于骨髓叫做B細胞。另一類產生的抗體留在胞膜上，遇到體外的細菌或病毒入侵，它就用膜上的抗體破壞外來的入侵者，進行所謂細胞免疫。這種淋巴細胞來自胸腔前上方的胸腺，叫做T細胞。隨著人的衰老，T細胞繁殖緩慢，數量下降。有人統計，60歲人的T細胞數是年輕人的700/0；B細胞制造抗體的活性也下降，使血液中的抗體減少。大量資料證實了老年期正常免疫潛能減少，自身免疫活動增加。沃爾弗德等人1962年根據衰老過程中發生變異細胞能激發免疫反應，又能使機體的實質細胞發生損害，提出了自身免疫學說，并以此解釋衰老。在正常情況下，機體的免疫系統不會與自身的組織成分發生免疫反應，但機體在許多有害因素（如病毒感染、藥物、輻射等）影響下，免疫系統把某些自身組織當作抗原而發生免疫反應。這種現象對正常機體內的細胞、組織和器官產生許多有害的影響，使機體產生自身免疫性疾病，從而加速機體的衰老。 。﹥确置跍p退學說 這種學說認為，人體內分泌系統的調節在動物的生長、發育、成熟、衰老與死亡的一系列過程中，具有重要作用，這些作用主要通過內分泌腺分泌的活性物質——激素來完成。人們年齡的增長，內分泌功能的減退，特別是胸腺的功能減退，是導致衰老的重要因素。有人認為腦是內分泌引起衰老的中樞，腦內的下丘腦——垂體是控制生理功能的重要組織，當其發生故障時，機體內環境紊亂，平衡失調，*終導致衰老死亡。研究表明：人類老化過程中內分泌功能的改變可分為三大類型，即激素降解率降低；內分泌腺分泌的激素發生原發性減少；終末器官或組織對激素的敏感性改變。這些改變均可引起衰老。 。ㄆ撸w細胞突變學說 這種學說認為，當生物在某些化學因素、物理因素、生物因素的作用下，使體細胞的DNA突然變異，引起細胞的形態與功能失調，從而導致機體衰老。例如，物理學家西拉德曾提出：“放射線可使遺傳物質發生突變”。他指出，在高劑量放射線環境中的機體所發生的加速變性，同衰老過程十分類似。其基本假設是，就像生殖細胞會發生自發突變那樣，體細胞也可能發生突變。一定的突變會使體細胞功能發生變化，并進而造成組織或器官的功能衰退——這就是機體的衰老？碌偎沟仍1966年對肝細胞再生進行研究時，發現體細胞異常染色體的頻度隨年齡增加而增多，認為細胞突變與生物年齡有關，故提出了此學說，已在一些動物實驗中得到了驗證。 。ò耍┘毎畔⑹軗p說 該學說認為細胞信息受損，不僅是衰老的原因，而且也導致神經、內分泌、免疫信息的損害，并使內環境平衡失調。其創始人賓德拉說：“這一假說同任何一種衰老理論都有關系，于細胞信息流的干擾可發生于從DNA到RNA，到蛋白合成序列中任何一個環節處……另一方面，由于細胞主要成分的分解、溶酶體酶的活性、自身免疫反應、交聯增多、老年色素及各種廢產物累積所致細胞功能受損，也都可導致細胞信息的喪失，從而引起衰老！薄
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