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中醫(yī)養(yǎng)生學(xué) 版權(quán)信息
- ISBN：9787802316447
- 條形碼：9787802316447 ; 978-7-80231-644-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
中醫(yī)養(yǎng)生學(xué) 內(nèi)容簡介
全書分上、中、下三篇，上篇為中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的基本理論，主要有概論、發(fā)展簡史、養(yǎng)生學(xué)的基本理論和基本原則；中篇為常用的養(yǎng)生方法，主要包括精神養(yǎng)生法、起居養(yǎng)生法、藥食養(yǎng)生法、傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生法、針灸養(yǎng)生法、按摩養(yǎng)生法、房事養(yǎng)生法及其他養(yǎng)生法；下篇為養(yǎng)生方法的具體運(yùn)用，主要有因人制宜、因時(shí)制宜、因地制宜和部位養(yǎng)生等。
中醫(yī)養(yǎng)生學(xué) 目錄
上篇 養(yǎng)生學(xué)的基礎(chǔ)理論知識(shí)
**章 概論
**節(jié) 養(yǎng)生學(xué)的概念
第二節(jié) 養(yǎng)生學(xué)的特點(diǎn)
一、以中醫(yī)理論為指導(dǎo)
二、以和諧適度為宗旨
三、以預(yù)防為核心
四、以綜合調(diào)攝為原則
五、以適應(yīng)廣泛為模式
第二章 中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)發(fā)展簡史
**節(jié) 萌芽（上古時(shí)期）
第二節(jié) 奠基（春秋戰(zhàn)國時(shí)期）
一、《周易》養(yǎng)生說
二、道家養(yǎng)生說
三、儒家養(yǎng)生說
四、雜家養(yǎng)生說
第三節(jié) 形成（秦漢時(shí)期）
一、《黃帝內(nèi)經(jīng)》的成書——中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的確立
二、養(yǎng)生理論與實(shí)踐的深化廠一中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的支撐
第四節(jié) 完善（晉隋唐時(shí)期）
一、道教學(xué)說與道教養(yǎng)生
二、佛教養(yǎng)生思想的傳入
三、三教歸一及其與醫(yī)學(xué)養(yǎng)生的融合
第五節(jié) 突破（宋金元時(shí)期）
一、中醫(yī)養(yǎng)生事業(yè)的發(fā)達(dá)，理論與方法的完備
二、老年養(yǎng)生保健的肇始
三、藥物養(yǎng)生走上正軌，食物養(yǎng)生普及盛行
四、金元四大家對(duì)養(yǎng)生理論的突破
第六節(jié) 發(fā)展（明清時(shí)期）
一、藏象學(xué)說與養(yǎng)生理論的結(jié)合
二、綜合調(diào)養(yǎng)法的全面開發(fā)
三、老年養(yǎng)生保健的再度興盛
第七節(jié) 振興（現(xiàn)代）
第三章 中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的壽命觀
**節(jié) 生命
一、生命的本源
二、生命存在的時(shí)空特征
三、生命的本質(zhì)
四、貴重生命
第二節(jié) 壽命
一、天年
二、我國預(yù)期平均壽命的變化趨勢
三、健康長壽的特征
第三節(jié) 衰老
一、衰老和早衰
二、促使衰老的因素
三、衰老的機(jī)理
附衰老的現(xiàn)代研究
第四章 中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的基本原則
**節(jié) 法天順地
一、順?biāo)臅r(shí)而養(yǎng)
二、順晝夜而養(yǎng)
三、順月之盈虧而養(yǎng)
四、順地域而養(yǎng)
第二節(jié) 形神共養(yǎng)
一、形神合
二、養(yǎng)神養(yǎng)形
第三節(jié) 動(dòng)靜結(jié)合
一、動(dòng)靜互涵
二、動(dòng)靜平衡
三、動(dòng)靜結(jié)合的攝生保健
第四節(jié) 協(xié)調(diào)平衡
一、協(xié)調(diào)陰陽臟腑
二、和諧人事
三、有常有度
第五節(jié) 保精養(yǎng)氣
一、內(nèi)養(yǎng)正氣，外慎邪風(fēng)
二、保精養(yǎng)氣重在脾腎
中篇 常用的養(yǎng)生方法
下篇 審因施養(yǎng)（養(yǎng)生方法的具體運(yùn)用）
**章 概論
**節(jié) 養(yǎng)生學(xué)的概念
第二節(jié) 養(yǎng)生學(xué)的特點(diǎn)
一、以中醫(yī)理論為指導(dǎo)
二、以和諧適度為宗旨
三、以預(yù)防為核心
四、以綜合調(diào)攝為原則
五、以適應(yīng)廣泛為模式
第二章 中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)發(fā)展簡史
**節(jié) 萌芽（上古時(shí)期）
第二節(jié) 奠基（春秋戰(zhàn)國時(shí)期）
一、《周易》養(yǎng)生說
二、道家養(yǎng)生說
三、儒家養(yǎng)生說
四、雜家養(yǎng)生說
第三節(jié) 形成（秦漢時(shí)期）
一、《黃帝內(nèi)經(jīng)》的成書——中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的確立
二、養(yǎng)生理論與實(shí)踐的深化廠一中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的支撐
第四節(jié) 完善（晉隋唐時(shí)期）
一、道教學(xué)說與道教養(yǎng)生
二、佛教養(yǎng)生思想的傳入
三、三教歸一及其與醫(yī)學(xué)養(yǎng)生的融合
第五節(jié) 突破（宋金元時(shí)期）
一、中醫(yī)養(yǎng)生事業(yè)的發(fā)達(dá)，理論與方法的完備
二、老年養(yǎng)生保健的肇始
三、藥物養(yǎng)生走上正軌，食物養(yǎng)生普及盛行
四、金元四大家對(duì)養(yǎng)生理論的突破
第六節(jié) 發(fā)展（明清時(shí)期）
一、藏象學(xué)說與養(yǎng)生理論的結(jié)合
二、綜合調(diào)養(yǎng)法的全面開發(fā)
三、老年養(yǎng)生保健的再度興盛
第七節(jié) 振興（現(xiàn)代）
第三章 中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的壽命觀
**節(jié) 生命
一、生命的本源
二、生命存在的時(shí)空特征
三、生命的本質(zhì)
四、貴重生命
第二節(jié) 壽命
一、天年
二、我國預(yù)期平均壽命的變化趨勢
三、健康長壽的特征
第三節(jié) 衰老
一、衰老和早衰
二、促使衰老的因素
三、衰老的機(jī)理
附衰老的現(xiàn)代研究
第四章 中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的基本原則
**節(jié) 法天順地
一、順?biāo)臅r(shí)而養(yǎng)
二、順晝夜而養(yǎng)
三、順月之盈虧而養(yǎng)
四、順地域而養(yǎng)
第二節(jié) 形神共養(yǎng)
一、形神合
二、養(yǎng)神養(yǎng)形
第三節(jié) 動(dòng)靜結(jié)合
一、動(dòng)靜互涵
二、動(dòng)靜平衡
三、動(dòng)靜結(jié)合的攝生保健
第四節(jié) 協(xié)調(diào)平衡
一、協(xié)調(diào)陰陽臟腑
二、和諧人事
三、有常有度
第五節(jié) 保精養(yǎng)氣
一、內(nèi)養(yǎng)正氣，外慎邪風(fēng)
二、保精養(yǎng)氣重在脾腎
中篇 常用的養(yǎng)生方法
下篇 審因施養(yǎng)（養(yǎng)生方法的具體運(yùn)用）
展開全部
中醫(yī)養(yǎng)生學(xué) 節(jié)選
二、衰老的機(jī)制 （一）自身中毒學(xué)說 這個(gè)學(xué)說認(rèn)為，衰老是由各種代謝產(chǎn)物在體內(nèi)不斷積聚，導(dǎo)致細(xì)胞中毒死亡造成的，包括大腸中毒說和代謝中毒說兩種。 1．大腸中毒說這是20世紀(jì)初由梅契尼柯夫提出的，他認(rèn)為人體腸道中寄存著大量的細(xì)菌，食物在大腸內(nèi)經(jīng)細(xì)菌分解發(fā)酵作用，會(huì)產(chǎn)生大量毒素，這些毒素吸收到血液后，對(duì)機(jī)體有一定毒性作用，可引起組織與細(xì)胞的功能障礙，從而引起自身中毒，導(dǎo)致衰老。主張另外引進(jìn)細(xì)菌以置換腸道中原有菌叢，建議飲用酸牛奶、羊奶等發(fā)酵品來抑制腸道細(xì)菌。因這一建議是根據(jù)當(dāng)時(shí)蘇聯(lián)、匈牙利等許多長壽地區(qū)的居民經(jīng)常飲用發(fā)酵品這一事實(shí)提出的，故當(dāng)時(shí)頗為盛行。 2．代謝中毒說這是科雷爾首先提出的，他認(rèn)為機(jī)體中由代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì)，如酮體、胺、二氧化碳等，可積累于體內(nèi)，如果累積過多則會(huì)使機(jī)體中毒，導(dǎo)致衰老。科雷爾等在對(duì)雞胚細(xì)胞進(jìn)行組織培養(yǎng)時(shí)發(fā)現(xiàn)，如果不斷更新培養(yǎng)液，培養(yǎng)細(xì)胞就能長期生存；若不更換培養(yǎng)液，細(xì)胞很快就會(huì)停止生長，并出現(xiàn)退行性變化。這結(jié)果可解釋為：在前一種情況下，細(xì)胞代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì)因更換培養(yǎng)液而被清除了，后一種情況則是有害物質(zhì)蓄積于細(xì)胞內(nèi)，故停止生長。 （二）適應(yīng)調(diào)節(jié)說 此說是由弗朗克斯于1970年提出的，認(rèn)為細(xì)胞的調(diào)節(jié)基因（在高齡人還可見到結(jié)構(gòu)基因）發(fā)生原發(fā)性變化，使蛋白合成機(jī)制受損，功能減退，而導(dǎo)致細(xì)胞衰老與死亡。將衰老過程不單純看成是細(xì)胞、組織或器官的退化，而在這些現(xiàn)象發(fā)生時(shí)機(jī)體可出現(xiàn)重要的適應(yīng)機(jī)制，當(dāng)某些重要細(xì)胞（如內(nèi)分泌細(xì)胞等）的功能下降而無法調(diào)節(jié)適應(yīng)時(shí)，衰老就出現(xiàn)了。 （三）中樞神經(jīng)功能減退學(xué)說 人的大腦大約有140億個(gè)神經(jīng)元，從出生直到18歲左右，腦細(xì)胞的數(shù)量變化不大，但從成年起，腦細(xì)胞由于退化而逐漸死亡，到60歲左右將失去一半。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)神經(jīng)的傳導(dǎo)速度和感覺神經(jīng)的傳導(dǎo)速度也都隨年齡增加而降低，開始影響智力和體內(nèi)環(huán)境的平衡。所有生理系統(tǒng)都顯示與年齡有關(guān)的改變，但中樞神經(jīng)系統(tǒng)的改變在衰老的行為方面和其他幾種功能改變方面起主要作用。 （四）遺傳學(xué)說 衰老的遺傳學(xué)說，就是指壽命的長短有代代相傳的現(xiàn)象。統(tǒng)計(jì)資料也表明，人的壽夭有遺傳因素的作用。科學(xué)家推測，一個(gè)人的壽限，有一種預(yù)先計(jì)劃好的信號(hào)，從親代的生殖細(xì)胞精子與卵子，帶給子代。這種信號(hào)稱“壽命基因”或“衰老基因”，它存在于細(xì)胞核染色體DNA小段中。如果這種基因充足，細(xì)胞就不易衰老。人體細(xì)胞一般分裂50次左右即不再分裂，似乎這種基因在起作用。 （五）免疫學(xué)說 免疫組織功能與年齡增長密切相關(guān)。提供人體免疫能力的淋巴細(xì)胞分為兩類，一類把產(chǎn)生的抗體分泌到細(xì)胞外的體液中去，在那里與侵人人體的有毒物質(zhì)做斗爭，進(jìn)行所謂體液免疫。這種淋巴細(xì)胞來源于骨髓叫做B細(xì)胞。另一類產(chǎn)生的抗體留在胞膜上，遇到體外的細(xì)菌或病毒入侵，它就用膜上的抗體破壞外來的入侵者，進(jìn)行所謂細(xì)胞免疫。這種淋巴細(xì)胞來自胸腔前上方的胸腺，叫做T細(xì)胞。隨著人的衰老，T細(xì)胞繁殖緩慢，數(shù)量下降。有人統(tǒng)計(jì)，60歲人的T細(xì)胞數(shù)是年輕人的700/0；B細(xì)胞制造抗體的活性也下降，使血液中的抗體減少。大量資料證實(shí)了老年期正常免疫潛能減少，自身免疫活動(dòng)增加。沃爾弗德等人1962年根據(jù)衰老過程中發(fā)生變異細(xì)胞能激發(fā)免疫反應(yīng)，又能使機(jī)體的實(shí)質(zhì)細(xì)胞發(fā)生損害，提出了自身免疫學(xué)說，并以此解釋衰老。在正常情況下，機(jī)體的免疫系統(tǒng)不會(huì)與自身的組織成分發(fā)生免疫反應(yīng)，但機(jī)體在許多有害因素（如病毒感染、藥物、輻射等）影響下，免疫系統(tǒng)把某些自身組織當(dāng)作抗原而發(fā)生免疫反應(yīng)。這種現(xiàn)象對(duì)正常機(jī)體內(nèi)的細(xì)胞、組織和器官產(chǎn)生許多有害的影響，使機(jī)體產(chǎn)生自身免疫性疾病，從而加速機(jī)體的衰老。 （六）內(nèi)分泌減退學(xué)說 這種學(xué)說認(rèn)為，人體內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)在動(dòng)物的生長、發(fā)育、成熟、衰老與死亡的一系列過程中，具有重要作用，這些作用主要通過內(nèi)分泌腺分泌的活性物質(zhì)——激素來完成。人們年齡的增長，內(nèi)分泌功能的減退，特別是胸腺的功能減退，是導(dǎo)致衰老的重要因素。有人認(rèn)為腦是內(nèi)分泌引起衰老的中樞，腦內(nèi)的下丘腦——垂體是控制生理功能的重要組織，當(dāng)其發(fā)生故障時(shí)，機(jī)體內(nèi)環(huán)境紊亂，平衡失調(diào)，*終導(dǎo)致衰老死亡。研究表明：人類老化過程中內(nèi)分泌功能的改變可分為三大類型，即激素降解率降低；內(nèi)分泌腺分泌的激素發(fā)生原發(fā)性減少；終末器官或組織對(duì)激素的敏感性改變。這些改變均可引起衰老。 （七）體細(xì)胞突變學(xué)說 這種學(xué)說認(rèn)為，當(dāng)生物在某些化學(xué)因素、物理因素、生物因素的作用下，使體細(xì)胞的DNA突然變異，引起細(xì)胞的形態(tài)與功能失調(diào)，從而導(dǎo)致機(jī)體衰老。例如，物理學(xué)家西拉德曾提出：“放射線可使遺傳物質(zhì)發(fā)生突變”。他指出，在高劑量放射線環(huán)境中的機(jī)體所發(fā)生的加速變性，同衰老過程十分類似。其基本假設(shè)是，就像生殖細(xì)胞會(huì)發(fā)生自發(fā)突變那樣，體細(xì)胞也可能發(fā)生突變。一定的突變會(huì)使體細(xì)胞功能發(fā)生變化，并進(jìn)而造成組織或器官的功能衰退——這就是機(jī)體的衰老。柯蒂斯等在1966年對(duì)肝細(xì)胞再生進(jìn)行研究時(shí)，發(fā)現(xiàn)體細(xì)胞異常染色體的頻度隨年齡增加而增多，認(rèn)為細(xì)胞突變與生物年齡有關(guān)，故提出了此學(xué)說，已在一些動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中得到了驗(yàn)證。 （八）細(xì)胞信息受損說 該學(xué)說認(rèn)為細(xì)胞信息受損，不僅是衰老的原因，而且也導(dǎo)致神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫信息的損害，并使內(nèi)環(huán)境平衡失調(diào)。其創(chuàng)始人賓德拉說：“這一假說同任何一種衰老理論都有關(guān)系，于細(xì)胞信息流的干擾可發(fā)生于從DNA到RNA，到蛋白合成序列中任何一個(gè)環(huán)節(jié)處……另一方面，由于細(xì)胞主要成分的分解、溶酶體酶的活性、自身免疫反應(yīng)、交聯(lián)增多、老年色素及各種廢產(chǎn)物累積所致細(xì)胞功能受損，也都可導(dǎo)致細(xì)胞信息的喪失，從而引起衰老。” ……
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