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關節健康科學養護 版權信息
- ISBN：9787521419115
- 條形碼：9787521419115 ; 978-7-5214-1911-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
關節健康科學養護 內容簡介
關節退行性病變、不良生活習慣、不科學運動等都是引起關節問題的因素，本書分為關節健康需引起重視、關節不適表現及危險因素、認識關節及關節健康、關節健康的科學養護四個部分，以通俗易懂的語言、圖文并茂的形式介紹了造成關節不適的表現和原因，以及如何通過“疏通、潤滑、修復”從根本上緩解和改善關節問題。關節陪伴著我們生活的每一天，關節健康不容忽視，希望讀者通過閱讀本書能更全面地認識關節健康問題，從而更科學地養護關節，享受美好生活。
關節健康科學養護 目錄
**章 關節健康需引起重視
關節的作用
關節不適的普遍性
關節不適的危害
現狀及應對政策
第二章 關節不適表現及危險因素
關節不適的具體表現
疼痛
異響
僵硬
腫脹
小測試
關節健康的危險因素
年齡
肥胖
性別
損傷
運動
職業
飲食
失用
發育
遺傳
工作生活環境
關節不適的高發人群
關節健康自我評估方法
關節出現問題時會釋放哪些信號
您的關節健康嗎?快來“測”究竟
第三章 認識關節及關節健康問題
關節結構
關節軟骨
滑液
關節囊
中醫學對關節不適的認識
西醫學對關節不適的認識
關節不適與關節軟骨
關節不適與滑液、滑膜
關節不適與軟骨下骨
關節不適的發展進程
關節健康主張
第四章 關節健康的科學養護
膳食補充
薏苡仁
葛根
姜黃
川芎
黃芪
牛膝
杜仲
三七
木瓜
硫酸軟骨素
Ⅱ型膠原蛋白
透明質酸
軟骨提取物
氨基葡萄糖
非變性Ⅱ型膠原蛋白
鈣
康復鍛煉
恰當運動
物理保健
合理飲食
生活習慣
特別章骨關節炎治療簡介
展開全部
關節健康科學養護 作者簡介
張保中，北京協和醫院骨科主任醫師，骨科副主任，教授，醫學博士。中華醫學會創傷學會委員、中華醫學會創傷學分會骨關節學組委員、中華醫學會骨科分會創傷學組委員、北京醫學會創傷學組委員、北京大學交通醫學中心專家委員會委員。《中華創傷雜志》《中華創傷骨科雜志》《中國骨傷雜志》《中國醫刊雜志》《中國骨與關節外科》等專業期刊編委，《中華外科雜志》通訊編委，《中華骨科雜志》審稿人。
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