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你的抑郁.90%可以靠食物改善 版權信息
- ISBN：9787571405830
- 條形碼：9787571405830 ; 978-7-5714-0583-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
你的抑郁.90%可以靠食物改善 本書特色
你的抑郁，也許是因為吃錯了！ 如果你感到無力、郁結、焦躁、不安…… 可能不是因為身體虛弱，或者情緒敏感， 而是你的大腦缺少了制造開心的材料——神經遞質。 補充對的營養、重造神經遞質，就可以趕走抑郁。 36年經驗的精神科醫生親自指導，5000余例患者實證有效。 日本增印13次，系列累計銷量超過110，000冊！ 適合人群： 經常感到疲憊、無力、倦怠、昏昏沉沉的人 對工作、學習、社交等感到痛苦緊張的人 有輕度抑郁癥、驚恐癥、產后抑郁、妊娠期抑郁的人 有多動癥傾向、學習障礙、直立性調節障礙的兒童
你的抑郁.90%可以靠食物改善 內容簡介
本書介紹了一套通過改變飲食來改善抑郁的營養療法，這套方法通過改善“質性營養失調”幫助患者重塑自身“抑郁免疫力”。 只要你搞清神經遞質產生過程中的問題，知道缺乏特定元素的危害，了解需要增加攝入和控制攝入的食物種類，就能自己制訂具體飲食方案。 該方法適合家用，簡單易操作，可避免患者對藥物治療的抵觸情緒。書中還有真實治愈案例可作有效的治療參考。
你的抑郁.90%可以靠食物改善 目錄
第1 章
用食物驅散抑郁情緒
所有人都有必要補充的營養／ 003
女性尤其容易缺乏的一種元素／013
如何通過日常飲食增加攝入／ 023
第2 章
增加攝入的食物
學會分辨和取舍／ 031
滿分食物／ 035
如何讓吃事半功倍／ 044
第3 章
控制攝入的食物
負分糖類／ 057
負分脂肪／ 066
負分蔬菜／ 070
第4 章
用ATP 激增組合提升效果
什么是ATP激增組合／ 077
ATP激增組合的效果／ 085
大劑量維生素療法的由來／ 093
第5 章
營養療法改善病例集
病例意味著什么／ 105
治愈之路／ 110
后記／ 140
參考資料／ 142
展開全部
你的抑郁.90%可以靠食物改善 作者簡介
藤川德美 醫學博士。藤川診所所長。既精通精神醫學又懂營養學。 1960年出生，畢業于廣島大學醫學部。曾就職于廣島大學醫學部附屬醫院精神神經科、縣立廣島醫院精神神經科、國立醫院機構賀茂精神醫療中心等機構。2008年開設藤川診所。 主要研究老年期抑郁癥，在世界范圍內首先發現老年期抑郁癥多由輕度腦血栓引起。采用多種療法治療心理障礙、焦慮癥、睡眠障礙、壓力性疾病和癡呆癥。
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