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圖解專注力 版權信息
- ISBN：9787514225204
- 條形碼：9787514225204 ; 978-7-5142-2520-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
圖解專注力 本書特色
連續加班，意志渙散？放假歸來，無心工作？懶癌晚期，無可救藥？ 七大引擎，讓你1小時干完3小時工作，一天內發揮6個月效率！
圖解專注力 內容簡介
本書分為四章, 主要內容包括: 隨心所欲地操控專注力的3個規則 ; 發揮超強專注力的7個引擎 ; 消除疲勞的3種恢復方法 ; 自動提高專注力的5個時間管理法。
圖解專注力 目錄
前言
專注力并非天生就具備的才能——
鍛煉可以進一步強化你的專注力 001
第１章｜隨心所欲地操控專注力的3個規則
規則1 專注力強的人都懂得鍛煉方法 002
規則2 專注力強的人實際上并未長時間專注于某事 012
規則3 專注力強的人會通過大腦控制“疲勞” 020
第1章 總結 027
第２章｜發揮超強專注力的7個引擎
引擎1 場所 030
引擎2 姿勢 037
引擎3 飲食 044
引擎4 感情 051
引擎5 習慣 062
引擎6 運動 069
引擎7 冥想 076
第2章 總結 083
第３章｜消除疲勞的3種恢復方法
療法1 睡眠 086
療法2 從感覺開始緩解 097
療法3 把不安寫出來 104
第3章 總結 111
第４章｜自動提高專注力的5個時間管理法
時間管理法1 提前起床 114
時間管理法2 番茄工作法 121
時間管理法3 超日節律 127
時間管理法4 艾維·李方法 134
時間管理法5 在計劃表中留出空白 140
第4章 總結 147
展開全部
圖解專注力 作者簡介
大吾（DaiGo） ◎——日本知名讀心師，精通能夠讀懂和操縱人心的讀心術，是多家電視節目的常駐嘉賓。此外，他還在外資企業做培訓和企業咨詢，在大學擔任特聘教授等。 ◎——主要著作有《操控別人的文章術》《瞬間讓人說出YES的心理策略》《無限接近黑暗的灰色心理術》《積極改變》等，累計銷量超過160萬冊。 ◎——本書是《超專注力》的圖解版，作者在本書中首次明確了操縱自己心靈的“行動力和專注力的絕對法則”。
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