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專注力:如何高效自我管理并有效影響他人 版權(quán)信息
- ISBN：9787113266950
- 條形碼：9787113266950 ; 978-7-113-26695-0
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
專注力:如何高效自我管理并有效影響他人 本書特色
作為職場中的管理者，專注力是必不可少的能力，本書以其為主題，用一個完整、充滿帶入感的職場故事引入，配以生動的插圖，帶領讀者以放松的心態(tài)修煉專注力實現(xiàn)自我管理，并通過自我管理影響周圍的人也能具備這種能力。書中附以小貼士、筆記和提示等內(nèi)容，將專注力的重要性凸顯。本書形式新穎，結(jié)構(gòu)清晰，可讀性強，可作為管理者的推薦讀物，也可作為想成為管理者的人的**讀物。
專注力:如何高效自我管理并有效影響他人 內(nèi)容簡介
本書以其為主題, 用一個完整、充滿帶入感的職場故事引入, 配以生動的插圖, 帶領讀者以放松的心態(tài)修煉專注力實現(xiàn)自我管理, 并通過自我管理影響周圍的人也能具備這種能力。書中附以小貼士、筆記和提示等內(nèi)容, 將專注力的重要性凸顯。
專注力:如何高效自我管理并有效影響他人 目錄
**部分 困境突圍
第1章 突破困局 .................................................................................................2
1．引子 ...................................................................................................................................3
2．改善從力所能及開始 .......................................................................................................6
3．初見成效 ...........................................................................................................................9
4．什么是專注力 .................................................................................................................11
5．呼吸法：萬能調(diào)整狀態(tài)的方法 .....................................................................................14
6．招聘風波 .........................................................................................................................17
7．將痛苦轉(zhuǎn)化為積極意義的步驟 .....................................................................................19
8．我們的局限 .....................................................................................................................25
9．生存：大腦*重視的問題 .............................................................................................31
10．本章小結(jié) .......................................................................................................................34
第2章 不斷改善 ...............................................................................................36
1．小時候的幸福 .................................................................................................................37
2．換個方式做計劃 .............................................................................................................39
3．我們的感知渠道 .............................................................................................................44
4．提高放松效率的法寶：次感元 .....................................................................................48
5．改變次感元的方法 .........................................................................................................53
6．單純改變感知的局限 .....................................................................................................57
7．本章小結(jié) .........................................................................................................................62
第3章 質(zhì)變 ......................................................................................................63
1．與莫妮卡的一次交鋒 .....................................................................................................64
2．不可忽視的意志力 .........................................................................................................67
3．NLP理解層：快速脫離思維困境的地圖 .....................................................................72
4．親戚帶來的困惑 .............................................................................................................75
5．不打不相識 .....................................................................................................................78
6．態(tài)度大轉(zhuǎn)彎 ..................................................................................................................... 81
7．本章小結(jié) ......................................................................................................................... 83
第二部分 嶄露頭角
第4 章 無處不在的八卦 .................................................................................... 86
1．流言起 ............................................................................................................................. 87
2．八卦：快速調(diào)動人群專注的迷幻劑 ............................................................................. 89
3．職場中，與人相處的要點：守住自己的邊界 ............................................................. 93
4．提婭的緋聞脫困 ............................................................................................................. 96
5．不妨多點挑戰(zhàn) ................................................................................................................. 97
6．思維濾紙：視而不見的原因 ....................................................................................... 100
7．本章小結(jié) ....................................................................................................................... 102
第5 章 平衡的重要性 .....................................................................................103
1．兩個電話營銷員 ........................................................................................................... 104
2．自尊的三個部分 ........................................................................................................... 107
3．過于亢奮的咨詢師 ....................................................................................................... 110
4．忙碌下的專注力貧乏 ................................................................................................... 112
5．部門間的矛盾 ............................................................................................................... 114
6．注意力平衡：日常自我管理的目標 ........................................................................... 117
7．崗位面談：咨詢師 ....................................................................................................... 119
8．崗位面談：市場部 ....................................................................................................... 122
9．糾正注意力不平衡的方法 ........................................................................................... 124
10．本章小結(jié) ..................................................................................................................... 128
第6 章 新角色 ................................................................................................132
1．不經(jīng)意出現(xiàn)的機會 ....................................................................................................... 133
2．決策思維淺析 ............................................................................................................... 135
3．總經(jīng)理的意外任命 ....................................................................................................... 137
4．遭遇嫉妒：“升職”之后的悲傷 ............................................................................... 139
5．被刮目相看 ................................................................................................................... 142
6．沒辭過人的HR，不叫HR .......................................................................................... 145
7．理想與現(xiàn)實之間的悲哀 ............................................................................................... 148
8．與莫妮卡的差距 ........................................................................................................... 150
9．管理與被管理的區(qū)別 ................................................................................................... 152
10．本章小結(jié) ..................................................................................................................... 156
第三部分 應對突變
第7 章 迅雷不及掩耳的更替 ........................................................................... 160
1．更換總經(jīng)理 ................................................................................................................... 161
2．處理混合情緒 ............................................................................................................... 165
3．新的人力資源部經(jīng)理 ................................................................................................... 170
4．提婭的反思 ................................................................................................................... 172
5．權(quán)力旁的灼熱 ............................................................................................................... 173
6．高自尊的迷思 ............................................................................................................... 175
7．本章小結(jié) ....................................................................................................................... 178
第8 章 喧鬧中的安寧 .....................................................................................179
1．投緣的感覺 ................................................................................................................... 180
2．輔導電話營銷員 ........................................................................................................... 182
3．面試官*好的心態(tài) ....................................................................................................... 184
4．是金子總會發(fā)光的 ....................................................................................................... 185
5．你的美德正是你的束縛 ............................................................................................... 187
6．應對恐懼的辦法 ........................................................................................................... 189
7．本章小結(jié) ....................................................................................................................... 191
第9 章 感受匱乏 .............................................................................................192
1．冬日暖陽 ....................................................................................................................... 193
2．提婭的復習 ................................................................................................................... 194
3．晉升的機會 ................................................................................................................... 196
4．自我幻覺：心理弱者的避難所 ................................................................................... 197
5．對！就是針對你 ........................................................................................................... 199
第四部分 掌控自我
第10 章 感悟管理 ...........................................................................................202
1．舉手之勞 ....................................................................................................................... 203
2．無法理喻的經(jīng)理 ........................................................................................................... 204
3．絕望中的溫暖 ............................................................................................................... 206
4．意志力的局限 ............................................................................................................... 208
5．悲哀：女副總之殤 ....................................................................................................... 210
6．同行見同行的小驚喜 ................................................................................................... 212
7．糾結(jié)：培養(yǎng)不如挖人 ................................................................................................... 214
8．心流：深度工作的美妙 ............................................................................................... 215
9．新領域 ........................................................................................................................... 216
10．本章小結(jié) ..................................................................................................................... 217
第11 章 無法逃避的往事 ................................................................................ 219
1．冰火兩重天 ................................................................................................................... 220
2．凝視自己的黑暗面 ....................................................................................................... 222
3．維護的勇氣 ................................................................................................................... 223
4．決心的力量 ................................................................................................................... 225
5．接受不完美 ................................................................................................................... 226
6．本章小結(jié) ....................................................................................................................... 228
第12 章 *佳選擇 ...........................................................................................229
1．獨當一面 ....................................................................................................................... 230
2．理性與非理性 ............................................................................................................... 232
3．名字的奧秘 ................................................................................................................... 234
4．突破口 ........................................................................................................................... 236
5．和自我成為朋友 ........................................................................................................... 237
6．提問的力量 ................................................................................................................... 238
7．感恩獨有的幸運 ........................................................................................................... 240
8．理性與感性的*佳選擇 ............................................................................................... 242
9．本章總結(jié) ....................................................................................................................... 244
尾聲 ..................................................................................................................................... 245
展開全部
專注力:如何高效自我管理并有效影響他人 作者簡介
姑蘇明月 （原名：吳娟）企業(yè)培訓師 暢銷書作家國家認證企業(yè)人力資源管理師職場經(jīng)歷十余年，多年培訓師相關工作經(jīng)驗，涉足情緒管理、時間管理、學習管理、溝通技巧、催眠等多個領域。其課程生動、實用，深受好評。課程《思維導圖的制作和運用》錄用于中國教師研修網(wǎng)承擔的教育部“國培計劃”遠程培訓項目。課程《（漫畫版）思維導圖時間管理》在果殼網(wǎng)2016年3月發(fā)布的“2015全球在線排行榜”之職業(yè)課程TOP20中名列第5，由課程改編的書籍《思維導圖：超好用的時間管理法》正在各大網(wǎng)站熱銷中。
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