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家庭實(shí)用百科全書養(yǎng)生大系:中醫(yī)自學(xué)百日通 版權(quán)信息
- ISBN：9787557658373
- 條形碼：9787557658373 ; 978-7-5576-5837-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
家庭實(shí)用百科全書養(yǎng)生大系:中醫(yī)自學(xué)百日通 本書特色
想知道如何養(yǎng)生防病？想知道如何*健康、長壽？中醫(yī)包羅萬象，運(yùn)用特有的望診、針灸、刮痧、拉筋等方法，防范疾病于未然，讓身體*加健康。 本書讓大家輕輕松松就能掌握中醫(yī)知識，將中醫(yī)運(yùn)用到生活當(dāng)中，從而使成功實(shí)現(xiàn)中醫(yī)保健不再是件難事。
家庭實(shí)用百科全書養(yǎng)生大系:中醫(yī)自學(xué)百日通 內(nèi)容簡介
本書結(jié)合中醫(yī)診斷和治療兩方面的知識，從日常生活入手，由淺及深、循序漸進(jìn)，科學(xué)實(shí)用，通俗易懂，易于操作和實(shí)踐。
家庭實(shí)用百科全書養(yǎng)生大系:中醫(yī)自學(xué)百日通 目錄
**篇 中醫(yī)入門，一學(xué)就會
**章 中醫(yī)其實(shí)不難學(xué)
中醫(yī)，傳承千年的瑰寶
學(xué)中醫(yī)首先要打好基礎(chǔ)
第二章 陰陽平衡百病消
中醫(yī)與陰陽的關(guān)系
陰陽平衡是五行和諧的基礎(chǔ)
陰陽是中醫(yī)八綱辨證中的總綱
判斷身體陰陽的簡單方法
第三章 五臟六腑你知多少
藏象說來很簡單
心為君主之官，君安人體才健康
肝為將軍之官，藏血疏泄都靠它
脾為諫議之官，主管統(tǒng)血和肌肉
肺為相傅之官，臟腑情況它全知
腎為作強(qiáng)之官，藏精納氣要靠它
胃為倉廩之官，為人體提供能源
膽為中正之官，是陽氣生發(fā)的原動力
小腸為受盛之官，擔(dān)任吸收精微之職
大腸為傳道之官，負(fù)責(zé)傳化糟粕
膀胱為州都之官，是身體的排毒通道
三焦為決瀆之官，負(fù)責(zé)調(diào)動運(yùn)化元?dú)?
第四章 了解經(jīng)絡(luò)。治病更容易
經(jīng)絡(luò)總系統(tǒng)：經(jīng)脈和絡(luò)脈
十二正經(jīng)：流動在身體中的河流
奇經(jīng)八脈：人體中的湖泊
十二經(jīng)別：江河中別行的水道
十二皮部：抵御外邪的森林
十二經(jīng)筋：被河流滋養(yǎng)的土地
十五絡(luò)脈：流在山谷中的溪水
腧穴：運(yùn)輸氣血的中轉(zhuǎn)站
特定穴：特殊職能的氣血運(yùn)行樞紐
第五章 一學(xué)就會的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生操
捏脊：增強(qiáng)免疫力的經(jīng)絡(luò)保健法
甩手功：氣血通暢，告別慢性病
揉腹：潤腸通便，告別亞健康
揉膝：減緩膝關(guān)節(jié) 退化，告別風(fēng)濕病
送髖：減緩腰背肌肉緊張，通達(dá)軀干經(jīng)絡(luò)
踮腳法：活動手腳，增強(qiáng)氣血活動
堵耳朵：改善腎虧癥狀，促進(jìn)內(nèi)耳血液循環(huán)
上下轉(zhuǎn)動：通達(dá)氣血，保健全身
掐揉頭部：疏通頭部經(jīng)絡(luò)，防治頭暈頭痛
梳頭功：簡單的梳理頭發(fā)動作，蘊(yùn)藏多種保健功效
推搓門臉：養(yǎng)益五官，改善各系統(tǒng)功能
拉扯療法：補(bǔ)腎強(qiáng)身，通經(jīng)活血
拍打周身：疏通全身經(jīng)脈
第二篇 人體特效穴位養(yǎng)生
**章 健康的頭部*重要
百會穴：養(yǎng)胃降壓找百會
第三篇 中醫(yī)望診看重點(diǎn)
第四篇 灸除百病，艾灸是*古老的中醫(yī)療法
第五篇 刮痧保健——排出血毒，讓疾病遠(yuǎn)離
第六篇 拉筋拍打，國人健康長壽的保健之法
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