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瑜伽輔助手法圖譜 版權(quán)信息
- ISBN：9787543339804
- 條形碼：9787543339804 ; 978-7-5433-3980-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
瑜伽輔助手法圖譜 本書特色
作者為此領(lǐng)域的專家，有十幾年的瑜伽從業(yè)經(jīng)驗，培訓(xùn)過上萬名瑜伽專業(yè)學(xué)員。文字闡述結(jié)合操作圖、運動圖，以及各種規(guī)范化動作，內(nèi)容直觀、規(guī)范化強，便于操作。
瑜伽輔助手法圖譜 內(nèi)容簡介
瑜伽輔助手法主要分為兩類：被動加強輔助手法和主動拮抗輔助手法。被動加強輔助手法是指練習(xí)者在被動的情況下，借助輔助老師的手法，被動向正確方向深入體位。主動拮抗輔助手法是指練習(xí)者主動發(fā)力與輔助老師手法拮抗，主動向正確方向深入體位。根據(jù)不同學(xué)員的身體情況，兩者可以交叉應(yīng)用，但被動加強輔助手法較多運用于初學(xué)者以及較為簡單的體位，而主動發(fā)力多數(shù)運用于不錯別練習(xí)者，或者難度較高的體位。
瑜伽輔助手法圖譜 目錄
1．腳踝手法
2．腳踝訓(xùn)練
3．膝關(guān)節(jié)手法
4．膝關(guān)節(jié)活化
5．膝關(guān)節(jié)輔助工具
6．膝關(guān)節(jié)練習(xí)
7．髖關(guān)節(jié)活化
8．腰椎活化
9．腰椎伸展
10．腰椎力量
11．胸椎理療
12．肩部活化
13．肩部伸展
14．肩部力量
15．頸椎活化
16．頸椎伸展
17．頸椎穩(wěn)定
2．腳踝訓(xùn)練
3．膝關(guān)節(jié)手法
4．膝關(guān)節(jié)活化
5．膝關(guān)節(jié)輔助工具
6．膝關(guān)節(jié)練習(xí)
7．髖關(guān)節(jié)活化
8．腰椎活化
9．腰椎伸展
10．腰椎力量
11．胸椎理療
12．肩部活化
13．肩部伸展
14．肩部力量
15．頸椎活化
16．頸椎伸展
17．頸椎穩(wěn)定
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瑜伽輔助手法圖譜 作者簡介
登峰，求實瑜伽創(chuàng)辦人，求實公益《講書》群創(chuàng)建人，全國健身錦標(biāo)賽優(yōu)選，國家運動健將，德國斯羅德3d脊柱側(cè)彎矯正師。從事瑜伽理療教學(xué)多年，經(jīng)驗豐富。擅長將瑜伽與解剖相結(jié)合，用科學(xué)的反式揭示瑜伽內(nèi)涵。同時熱衷于瑜伽公益事業(yè)，希望通過自己的瑜伽理療技術(shù)幫助大眾，將瑜伽與生活統(tǒng)一，并且?guī)痈嗳思尤腓べさ墓嫘袆又校剿鞒鲆粭l利于群眾的瑜伽之路。
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