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拒絕被支配的勇氣 版權信息
- ISBN：9787546425481
- 條形碼：9787546425481 ; 978-7-5464-2548-1
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
拒絕被支配的勇氣 本書特色
我們每個人來到這個世界上，仿佛都是帶著人生腳本的。有人桎梏腳本設定，演繹苦情戲；有人打破腳本樊籠，譜寫歡樂頌。人人都在認真地演繹自己的酸甜苦辣咸五味人生。 漸漸地，我們開始將自己定位于某些角色：父母、夫妻、子女、朋友、同事、陌生人，混跡于各種圈子：家庭圈、朋友圈、職場圈、社會圈，zui終將自己活成了父母的后傳、子女的前傳、朋友的外傳，失去了真實的自己。 那么，人生腳本到底能不能改變呢？當你知道它只不過是個腳本，演繹方式全在于你，你有詮釋腳本的自由時，你的人生腳本就已經在一段段地被改寫了。愿你活出自己的自由意志，擁有拒絕被腳本支配的勇氣，改變讓你作繭自縛的執念，打破長期束縛你的劇情樊籠，重新書寫自己的精彩人生。
拒絕被支配的勇氣 內容簡介
人生就是一本自證預言書，我們往往會在內心深處無意識寫下人生腳本。幸福人生劇本的創作者一直幸福著，悲劇人生劇本的創作者一直不幸著。艾瑞克·伯恩溝通分析流派日本代表人物鈴木敏昭深入研究人生腳本30余年，致力于幫助深陷悲劇腳本的人們重寫人生，他將所有直擊靈魂的秘訣全都寫進本書中。
拒絕被支配的勇氣 目錄
**章 人生是一場腳本的演繹之旅
一切都是人生腳本的惡作劇
人生腳本就是一本自證預言書
人生腳本形成于童年時期
悲劇腳本始于童年的禁令
*常見的13條禁令
童年的禁令決定了4種心理地位
驅動力也會影響人生腳本
驅動力的4個要點
啟動推進腳本的人間游戲
艾瑞克·伯恩的人間游戲
潛藏在語言之下的真實信息
無意識啟動的7大游戲
腳本產生的前提是執念
第二章 人生腳本由無數的執念構建而成
執念支配著你的一生
執念的產生：為了高效生存
執念的3種主要來源
偏見導致執念
執念是深信不疑的信念
執念是了然于心的潛規則
執念是試圖讀懂人心
執念是盲目自信
執念是血型、星座、性格分析
執念是**印象
執念是盲目的愛情
執念是心理暗示
人人都活在執念的世界里
第三章 剖析支配人生腳本的執念本質
執念形成的4種外在因素
執念源于難以控制的自主思考
導致執念的9種變形思維
制止執念的4個步驟
第四章 掌控變形思維，走出執念
改變9種變形思維
陽臺思維方式，跳出思維限制
改變時間軸和空間軸看問題
讓他人意識執念的4種方法
尤金·簡德林的聚焦療法
第五章 改變執念體質的根本方法
校正心理地位
3類主要的正面肯定
無條件的肯定很重要
身體不會說謊
嘗試快樂筆記
改變口頭禪
情緒的根源就是執念
煩惱的根源也是執念
一秒就可以丟棄的煩惱
第六章 利用執念，重寫人生腳本
積極的自我暗示
改變性格的4種方法
做不到恰能證明你想做
改寫人生腳本
與內在小孩對話
人生的再定義
關注當下的你
覺察執念，掌控執念
展開全部
拒絕被支配的勇氣 作者簡介
【日】鈴木敏昭
日本知名心理學家，橫濱國立大學教育學部學士、京都大學研究生院教育學碩士，曾為四國大學生活科學部教授。
研究方向為自我意識結構，具體領域包括自尊心、意識、執念、人格形成等，著作主要有《自我意識心理學概論》《自我成長的發展心理學》《執念心理學》等。
在日本心理學會、日本發展心理學會、日本教育心理學會、日本社會心理學會等學術組織享有盛名。
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