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高職大學生心理健康教育 版權信息
- ISBN：9787115524652
- 條形碼：9787115524652 ; 978-7-115-52465-2
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
高職大學生心理健康教育 本書特色
本書在第1版的基礎上補充了理論研究成果，增加了心理服務、心理咨詢的相關內容。案例依舊以兩名大學生的生活為主線，通過介紹他們與同學、親人、朋友之間的故事，反映大學生常見的心理問題、困惑與思考。 另外本書提供全套的慕課，大學生可以掃碼觀看視頻進行自學，書中也提供了視頻微課和音頻，方便進行自我訓練和拓展學習。本書的教學大綱、教案、PPT、各項測試題等教學資料均可登錄人郵社區進行下載。
高職大學生心理健康教育 內容簡介
《高職大學生心理健康教育（第2版）/名師名校新形態通識教育“十三五”規劃教材》是為幫助高職大學生更好地理解心理健康、更好地了解自己，學習心理自助與互助的方法，提高高職大學生的心理素質，擴展生命的廣度，提升生命質量而編寫的。全書分為11章，主要內容包括高職大學生心理健康概述、高職大學生健全自我意識塑造、高職大學生人格發展與心理健康、高職大學生學習心理、高職大學生生涯規劃、高職大學生的人際關系、高職大學生健康戀愛及性心理的培養、高職大學生情緒管理、高職大學生的壓力管理與挫折應對、高職大學生生命教育與心理危機應對、心理咨詢等。該書配套慕課由北京師范大學夏翠翠主講。 《高職大學生心理健康教育（第2版）/名師名校新形態通識教育“十三五”規劃教材》可作為大學生心理健康教育與輔導方面的通識教材，也可作為高校相關教職人員了解大學生心理的參考書，同時還可作為青少年健康成長的指導手冊以及青年人提高自身心理素質的自學用書。
高職大學生心理健康教育 目錄
**章 健康“心”管娘——高職大學生心理健康概述
**節 健康從“心”開始——高職大學生心理健康導論
一、什么是個人的軟實力：心理健康的概念
二、內外和諧：心理健康的標準
三、成長目標：大學階段的心理發展任務
四、大學從適應開始：初入大學的適應
第二節 先天還是后天——影響高職大學生心理健康的主要因素
一、面條能被拉多長：影響高職大學生心理健康的主要因素
二、“00”后的互聯網烙印：社會環境對高職大學生心理的影響
三、遺傳與變異：家庭對高職大學生的影響
四、每個人都有選擇的權力：高職大學生自身的影響
第三節 健心=健身——高職大學生心理健康的自我保健
一、自我關愛：補充身心的營養劑
二、健身就是健心：身心一體的健康理念
三、關愛身體：高職大學生的身體保健
四、關愛心理：高職大學生的心理保健
第二章 我是誰——高職大學健全自我意識塑造
**節 認識你自己——高職大學生自我意識概述
一、“我”的萬花筒：自我意識及其內涵
二、自我的認知、體驗、調控：自我意識的結構
三、破繭成蝶：高職大學生自我意識發展的特點
第二節 做*好的自己——高職大學生健全自我意識的塑造
一、“我”的多面體．正確認識白裁
二、尺有所短，寸有所長：積極悅納自我
三、做自己的主人：有效控制自我
第三節 哈哈鏡中的“我”——高職大學生自我意識的偏差及其調適
一、我什么都做不好：自卑及其調適
二、夜郎自大：自負及其調適
三、水仙花：自我中心及其調適
第三章 人格萬花筒——高職大學生人格發展與心理健康
**節 面具與真我——人格概述
一、我是誰與誰像我：人格概述
二、穩定與變化：人格的影響因素
三、我有很多面：人格類型與人格特質
第二節 “星座、運勢分析”靠譜嗎——人格測試與分析
一、準不準與信不信：人格測試面面觀
二、問答與投射：測試技術
三、人格的海洋：大五人格量表
第三節 接納自己——人格的協調發展
一、危險與機會：人格的發展
二、矛盾與適應：人格與健康
三、改變與接納：自我調節
四、整合與發展：人格完善
第四章 學海導航——高職大學生學習心理
**節 為自己而學習——成為主動的學習者
一、吸水的海綿：學習的概念
二、努力為哪般：學習意義的思考
三、盒飯與自助餐：高職學習的特點
四、營養搭配攻略：高職學習導航
第二節 學習有動力——學習的動機
一、學習行動背后：動機與需要
二、變樂為志：學習的興趣
三、我在自我妨礙嗎：學習的困惑與應對
四、做與不做：與拖延癥做朋友
第三節 學習無障礙——學習的策略
一、我的優勢和風格：學習的風格
二、沒有輕松學習這回事：改變對待學習的思維方式
三、巧用規律巧辦事：有效的學習策略
第五章 人生導航設計——高職大學生生涯規劃
**節 描繪人生——生涯規劃概述
一、職業與事業：生涯概念
二、階段發展：高職大學生的發展任務
三、鷹派與紙船派：掌控自己的生涯
四、規劃寶典：生涯規劃的基本步驟
第二節 做自己的“教育部長”——校園生活設計
一、發現自己：設計從探索自己開始
二、發展自己：發展生涯適應力
三、提升自己：自我生活設計
第三節 做自己的生涯規劃師——職業生涯設計
一、職場告訴你：職業探索行動指南
二、培養職業素養發展就業力
三、跳出就業之外：培養創新意識
第六章 我不是孤島——高職大學生的人際關系
**節 走近你溫暖我——人際關系概述
一、我與你的距離：什么是人際關系
二、從陌生到熟悉：人際關系的發展階段
三、安全與親密：人際關系的主要功能
四、不一樣的我：人際溝通分析理論
第二節 解讀人際密碼——人際關系的影響因素
一、人際吸引：人際關系的萬有引力
二、心理效應：人際交往中的微妙現象
三、人際信任：開放的冒險之旅
第三節 走出人際孤島——高職大學生人際關系問題及調適
一、問題面面觀：大學生人際關系的困擾
二、秘密武器：大學生人際交往技巧門2
三、友情保衛戰：大學生人際交往問題的調適
第七章 成長必修課——高職大學生健康戀愛及性心理的培養
**節 解鎖愛情密碼——高職大學生戀愛心理概述
一、什么是愛情：愛的本質
二、墜入愛河：戀愛心理的發展階段
三、愛究竟是給予還是索取：良好親密關系的要素
四、愛情與學業：人在旅途
第二節 愛情的花開花落——愛情的不同階段
一、如何開始愛：戀愛開始前的自我探索
二、如何經營愛：愛的5種語言
三、如何結束愛：學習面對戀愛失敗門
四、如何拒絕愛：戀愛中的糾葛
第三節 夏娃的誘惑——高職大學生性心理概述
一、羞答答的玫瑰靜悄悄地開：性心理和性心理健康
二、情竇初開：青春期性心理發展的時期
三、獨自承受：高職大學生常見的性心理困擾
四、生理需要與精神需要：當愛遇上性
五、樓道里的怪人：常見性心理障礙及應對
第八章 情商修煉——高職大學生情緒管理
**節 心情的色彩——情緒概述
一、情緒的構成：何謂情緒
二、心情萬花筒：情緒的種類
三、成功密碼：何謂情商
四、人類進化：情緒的功能
第二節 我的情緒我做主——高職大學生的情緒管理
一、識別情緒：3類常見消極情緒
二、探究情緒：情緒的生理和心理機制
三、管理情緒：情緒的自我調適
第三節 撐起一片晴天——積極情緒及養成
一、觀念的轉變：從消極到積極
二、幸福像花一樣：積極情緒的發現
三、生命*佳狀態：福流體驗
四、幸福就在這里：積極情緒的培養
第九章 逆境突圍——高職大學生的壓力管理與挫折應對
**節 不能承受之重——壓力概述
一、身體與心理信號：何謂壓力
二、外因與內因：壓力源概述
三、雙刃劍：壓力有好壞之分嗎
第二節 人生境遇的起伏——挫折概述
一、觸底反彈：何謂挫折
二、波峰與波谷：挫折的種類
三、深度解讀：挫折的防御機制
第三節 在逆境中前行——積極應對壓力與挫折
一、換個視角：與壓力做朋友
二、意義重建：挫折給我力量
第十章 珍愛生命——高職大學生生命教育與心理危機應對
**節 生命的禮贊——生命及其意義
一、花開花落：生命及其過程
二、我要到哪里去：高職大學生關于生命意義的困惑
三、感恩生命：生命意義的綻放
四、從擁有到失去：如何面對死亡
第二節 生命中的挫折——高職大學生心理危機概述
一、危險與機遇：危機和心理危機概述
二、突發與累積：高職大學生心理危機的特點
三、心理危機如何發生：高職大學生心理危機的產生機制
第三節 鳳凰涅巢——高職大學生心理危機的預防與干預
一、預防從健心做起：高職大學生心理危機的預防
二、自助與求助：當自己遭遇心理危機時
三、助人與轉介：當身邊的人遭遇心理危機時
四、及時求助：可以求助的專業資源
第十一章 心靈加油站——心理咨詢
**節 助人自助——心理咨詢概述
一、有技術含量的“聊天”：心理咨詢概述
二、心理咨詢能解決哪些問題：心理咨詢的工作范圍
三、規矩多多的“聊天”：心理咨詢的設置
四、個人、家庭、團體：心理咨詢的不同形式
第二節 條條大路通羅馬-叫心理咨詢的常見理論流派
一、探索潛意識：精神分析
二、想法決定結果：認知療法
三、行動改變內在：行為治療
四、接納、傾聽與共情：人本主義
五、人人都可以構建自己的世界：后現代心理咨詢
第三節 有了心理問題怎么辦——高職大學生如何運用心理咨詢資源
一、你身邊的資源：大學心理咨詢中心
二、適合自己的就是好的：高職大學生如何運用身邊的心理咨詢資源
三、心理咨詢前如何；隹備自己：如何做一個好的來訪者
第四節 灰黑地帶——精神障礙概述
一、精神障礙不可怕：精神障礙簡介
二、世人笑我太瘋癲，我笑世人看不穿：精神異常的初步判斷
三、精神感冒來襲：高職大學生常見的精神障礙
四、精神障礙不可怕：高職大學生精神障礙的應對措施
參考文獻
**節 健康從“心”開始——高職大學生心理健康導論
一、什么是個人的軟實力：心理健康的概念
二、內外和諧：心理健康的標準
三、成長目標：大學階段的心理發展任務
四、大學從適應開始：初入大學的適應
第二節 先天還是后天——影響高職大學生心理健康的主要因素
一、面條能被拉多長：影響高職大學生心理健康的主要因素
二、“00”后的互聯網烙印：社會環境對高職大學生心理的影響
三、遺傳與變異：家庭對高職大學生的影響
四、每個人都有選擇的權力：高職大學生自身的影響
第三節 健心=健身——高職大學生心理健康的自我保健
一、自我關愛：補充身心的營養劑
二、健身就是健心：身心一體的健康理念
三、關愛身體：高職大學生的身體保健
四、關愛心理：高職大學生的心理保健
第二章 我是誰——高職大學健全自我意識塑造
**節 認識你自己——高職大學生自我意識概述
一、“我”的萬花筒：自我意識及其內涵
二、自我的認知、體驗、調控：自我意識的結構
三、破繭成蝶：高職大學生自我意識發展的特點
第二節 做*好的自己——高職大學生健全自我意識的塑造
一、“我”的多面體．正確認識白裁
二、尺有所短，寸有所長：積極悅納自我
三、做自己的主人：有效控制自我
第三節 哈哈鏡中的“我”——高職大學生自我意識的偏差及其調適
一、我什么都做不好：自卑及其調適
二、夜郎自大：自負及其調適
三、水仙花：自我中心及其調適
第三章 人格萬花筒——高職大學生人格發展與心理健康
**節 面具與真我——人格概述
一、我是誰與誰像我：人格概述
二、穩定與變化：人格的影響因素
三、我有很多面：人格類型與人格特質
第二節 “星座、運勢分析”靠譜嗎——人格測試與分析
一、準不準與信不信：人格測試面面觀
二、問答與投射：測試技術
三、人格的海洋：大五人格量表
第三節 接納自己——人格的協調發展
一、危險與機會：人格的發展
二、矛盾與適應：人格與健康
三、改變與接納：自我調節
四、整合與發展：人格完善
第四章 學海導航——高職大學生學習心理
**節 為自己而學習——成為主動的學習者
一、吸水的海綿：學習的概念
二、努力為哪般：學習意義的思考
三、盒飯與自助餐：高職學習的特點
四、營養搭配攻略：高職學習導航
第二節 學習有動力——學習的動機
一、學習行動背后：動機與需要
二、變樂為志：學習的興趣
三、我在自我妨礙嗎：學習的困惑與應對
四、做與不做：與拖延癥做朋友
第三節 學習無障礙——學習的策略
一、我的優勢和風格：學習的風格
二、沒有輕松學習這回事：改變對待學習的思維方式
三、巧用規律巧辦事：有效的學習策略
第五章 人生導航設計——高職大學生生涯規劃
**節 描繪人生——生涯規劃概述
一、職業與事業：生涯概念
二、階段發展：高職大學生的發展任務
三、鷹派與紙船派：掌控自己的生涯
四、規劃寶典：生涯規劃的基本步驟
第二節 做自己的“教育部長”——校園生活設計
一、發現自己：設計從探索自己開始
二、發展自己：發展生涯適應力
三、提升自己：自我生活設計
第三節 做自己的生涯規劃師——職業生涯設計
一、職場告訴你：職業探索行動指南
二、培養職業素養發展就業力
三、跳出就業之外：培養創新意識
第六章 我不是孤島——高職大學生的人際關系
**節 走近你溫暖我——人際關系概述
一、我與你的距離：什么是人際關系
二、從陌生到熟悉：人際關系的發展階段
三、安全與親密：人際關系的主要功能
四、不一樣的我：人際溝通分析理論
第二節 解讀人際密碼——人際關系的影響因素
一、人際吸引：人際關系的萬有引力
二、心理效應：人際交往中的微妙現象
三、人際信任：開放的冒險之旅
第三節 走出人際孤島——高職大學生人際關系問題及調適
一、問題面面觀：大學生人際關系的困擾
二、秘密武器：大學生人際交往技巧門2
三、友情保衛戰：大學生人際交往問題的調適
第七章 成長必修課——高職大學生健康戀愛及性心理的培養
**節 解鎖愛情密碼——高職大學生戀愛心理概述
一、什么是愛情：愛的本質
二、墜入愛河：戀愛心理的發展階段
三、愛究竟是給予還是索取：良好親密關系的要素
四、愛情與學業：人在旅途
第二節 愛情的花開花落——愛情的不同階段
一、如何開始愛：戀愛開始前的自我探索
二、如何經營愛：愛的5種語言
三、如何結束愛：學習面對戀愛失敗門
四、如何拒絕愛：戀愛中的糾葛
第三節 夏娃的誘惑——高職大學生性心理概述
一、羞答答的玫瑰靜悄悄地開：性心理和性心理健康
二、情竇初開：青春期性心理發展的時期
三、獨自承受：高職大學生常見的性心理困擾
四、生理需要與精神需要：當愛遇上性
五、樓道里的怪人：常見性心理障礙及應對
第八章 情商修煉——高職大學生情緒管理
**節 心情的色彩——情緒概述
一、情緒的構成：何謂情緒
二、心情萬花筒：情緒的種類
三、成功密碼：何謂情商
四、人類進化：情緒的功能
第二節 我的情緒我做主——高職大學生的情緒管理
一、識別情緒：3類常見消極情緒
二、探究情緒：情緒的生理和心理機制
三、管理情緒：情緒的自我調適
第三節 撐起一片晴天——積極情緒及養成
一、觀念的轉變：從消極到積極
二、幸福像花一樣：積極情緒的發現
三、生命*佳狀態：福流體驗
四、幸福就在這里：積極情緒的培養
第九章 逆境突圍——高職大學生的壓力管理與挫折應對
**節 不能承受之重——壓力概述
一、身體與心理信號：何謂壓力
二、外因與內因：壓力源概述
三、雙刃劍：壓力有好壞之分嗎
第二節 人生境遇的起伏——挫折概述
一、觸底反彈：何謂挫折
二、波峰與波谷：挫折的種類
三、深度解讀：挫折的防御機制
第三節 在逆境中前行——積極應對壓力與挫折
一、換個視角：與壓力做朋友
二、意義重建：挫折給我力量
第十章 珍愛生命——高職大學生生命教育與心理危機應對
**節 生命的禮贊——生命及其意義
一、花開花落：生命及其過程
二、我要到哪里去：高職大學生關于生命意義的困惑
三、感恩生命：生命意義的綻放
四、從擁有到失去：如何面對死亡
第二節 生命中的挫折——高職大學生心理危機概述
一、危險與機遇：危機和心理危機概述
二、突發與累積：高職大學生心理危機的特點
三、心理危機如何發生：高職大學生心理危機的產生機制
第三節 鳳凰涅巢——高職大學生心理危機的預防與干預
一、預防從健心做起：高職大學生心理危機的預防
二、自助與求助：當自己遭遇心理危機時
三、助人與轉介：當身邊的人遭遇心理危機時
四、及時求助：可以求助的專業資源
第十一章 心靈加油站——心理咨詢
**節 助人自助——心理咨詢概述
一、有技術含量的“聊天”：心理咨詢概述
二、心理咨詢能解決哪些問題：心理咨詢的工作范圍
三、規矩多多的“聊天”：心理咨詢的設置
四、個人、家庭、團體：心理咨詢的不同形式
第二節 條條大路通羅馬-叫心理咨詢的常見理論流派
一、探索潛意識：精神分析
二、想法決定結果：認知療法
三、行動改變內在：行為治療
四、接納、傾聽與共情：人本主義
五、人人都可以構建自己的世界：后現代心理咨詢
第三節 有了心理問題怎么辦——高職大學生如何運用心理咨詢資源
一、你身邊的資源：大學心理咨詢中心
二、適合自己的就是好的：高職大學生如何運用身邊的心理咨詢資源
三、心理咨詢前如何；隹備自己：如何做一個好的來訪者
第四節 灰黑地帶——精神障礙概述
一、精神障礙不可怕：精神障礙簡介
二、世人笑我太瘋癲，我笑世人看不穿：精神異常的初步判斷
三、精神感冒來襲：高職大學生常見的精神障礙
四、精神障礙不可怕：高職大學生精神障礙的應對措施
參考文獻
展開全部
高職大學生心理健康教育 作者簡介
夏翠翠，副教授，現就職于北京師范大學心理咨詢中心，畢業十余年來一直從事學生心理咨詢工作，曾獲北京市高校微課比賽一等獎。該作者是我社打造出來的名師之一，借助在我社出版的心理健康教材，有力提升了其在高校的聲譽，每年都受邀參與數十所學校的心理健康講座。
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