中圖網小程序
一鍵登錄
更方便
本類五星書更多>
-
>
圖說武當秘技系列:武當密傳短棍
-
>
國際象棋入門 修訂本
-
>
西北八門拳技蹤述
-
>
健身氣功圖解:八段錦 五禽戲 易筋經 六字訣
-
>
實用武術擒拿訓練教程:擒拿解脫和反擒拿
-
>
武當流通門技擊闡秘
-
>
武當流通門武功闡秘
軍體拳訓練教程 版權信息
- ISBN：9787562157809
- 條形碼：9787562157809 ; 978-7-5621-5780-9
- 裝幀：簡裝本
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
軍體拳訓練教程 本書特色
軍體拳運動量適中，運用了身體各個部位，鍛煉效果十分明顯，具有較強的實用性，在大中專學校開展十分廣泛，深受學生的喜愛。本書內容主要包括軍體拳的特點和作用、軍體拳的基本功、軍體拳套路訓練、軍體拳的教學訓練方法及評分標準，以及軍體拳訓練損傷的原因及預防五大部分。練習者在掌握基礎理論知識、基本訓練技能的基礎上，逐步熟悉軍體拳的各個練習動作，直至熟練、流暢打出一套軍體拳。本書可作為大中專學校學生體能訓練用書，也可作為廣大喜愛軍體拳的人民群眾的練習參考書。
軍體拳訓練教程 內容簡介
本書共分為5章, 分別介紹了軍體拳的特點和作用, 軍體拳的基本功, 軍體拳套路演示圖解, 軍體拳的教學訓練方法, 軍體拳的考核方法與評分標準。書稿內容精煉, 配合拍攝精美、動作準確的圖片, 淺顯易懂, 容易掌握。
軍體拳訓練教程 目錄
一、軍體拳的特點和作用
(一)軍體拳的特點
(二)軍體拳的作用
二、軍體拳的基本功
(一)手型
(二)步型
(三)臂功
(四)腿功
(五)倒功
(六)步法
(七)拳法
(八)腿法
三、軍體拳套路訓練
(一)軍體拳**套套路分解訓練
(二)軍體拳**套套路演示圖解
(三)軍體拳第二套套路分解訓練
(四)軍體拳第二套套路演示圖解
(五)軍體拳第三套套路分解訓練
(六)軍體拳第三套套路演示圖解
四、軍體拳的教學訓練方法及評分標準
(一)軍體拳的教學訓練步驟
(二)軍體拳的教學訓練方法
(三)軍體拳的評分標準
五、軍體拳訓練損傷的原因及預防
(一)軍體拳訓練損傷的原因
(二)軍體拳訓練損傷的預防
(三)軍體拳訓練的常見損傷
展開全部
書友推薦
- >
名家帶你讀魯迅:朝花夕拾
- >
伊索寓言-世界文學名著典藏-全譯本
- >
唐代進士錄
- >
詩經-先民的歌唱
- >
隨園食單
- >
中國人在烏蘇里邊疆區:歷史與人類學概述
- >
煙與鏡
- >
我從未如此眷戀人間
本類暢銷
