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時間管理 超好用的68個時間管理技巧 版權(quán)信息
- ISBN：9787518071982
- 條形碼：9787518071982 ; 978-7-5180-7198-2
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
時間管理 超好用的68個時間管理技巧 本書特色
在這個信息如潮又惜時如金的時代，誰先掌握了時間管理的秘訣，誰就擁有了對工作和生活的主動權(quán)。本書主要分為兩部分內(nèi)容，上篇為認知篇，告訴你如何認識時間、時間管理的意義以及如何走出時間管理的誤區(qū)；下篇為技巧篇，主要從時間分配、目標(biāo)管理、習(xí)慣養(yǎng)成、專注力、情緒心態(tài)、工作效率和人際交往七個方面，介紹了68個經(jīng)過實踐檢驗且行之有效的時間管理技巧。這些方法和技巧只要運用得當(dāng)，就能讓你掌控好自己的時間，變成高效能人士，讓你的工作和生活發(fā)生翻天覆地的變化。
時間管理 超好用的68個時間管理技巧 內(nèi)容簡介
時間管理是管理事務(wù)
時間管理也是管理合作關(guān)系
時間管理更是自我管理
68個技巧幫你實現(xiàn)人生更大價值
以下情景哪怕有一條符合你，本書就適合你閱讀。
※每天一睜眼就面臨一堆工作，想想就頭大；
※手頭三四件事情都著急，先處理哪件才合適呢？
※一天下來累得葛優(yōu)癱，事情還是沒處理完；
※已經(jīng)接近996了，但是工作并不出成績；
※沒時間閱讀、沒時間練口語、沒時間健身；
※只能應(yīng)付眼前的工作和生活，沒精力考慮長遠發(fā)展。
時間管理 超好用的68個時間管理技巧 目錄
認知篇//怎樣對待時間，等于怎樣度過一生
人的一生有多少時間_002
你的時間遠比金錢更有價值_004
為什么我們的時間總是不夠用_006
我們和高效能人士的差距在哪里_009
通過時間管理， 我們可以獲得什么_012
不同行為風(fēng)格的人，需要不同的 時間工具_015
當(dāng)心！ 別走進時間管理的誤區(qū)_018
技巧篇//超好用的68個時間管理技巧
**章 時間管理：時間分配法則掌握80/20時間分配法_022
時間管理與短跑理論_024
時間管理中的墨菲定律_026
利用好15分鐘法則_029
記錄你的時間日志_030
設(shè)定好時間結(jié)束點_032
讓你的時間安排頭輕腳重_034
每天留出一點彈性時間_036
學(xué)會*大限度利用業(yè)余時間_038
按精力周期分配時間_040第二章 時間管理：目標(biāo)任務(wù)完成法則制定周/日目標(biāo)_043
SMART 目標(biāo)管理原則_045
長期計劃與短期計劃相結(jié)合_047
六點優(yōu)先原則_050
剝洋蔥法和多杈樹法_052
目標(biāo)導(dǎo)向法_054
九宮格日記法_056
吞青蛙法_058
建立停止清單_060
分清日常工作和非日常工作_062
將小事集中起來處理_06422.標(biāo)準化輸出工作任務(wù)_065
第三章 時間管理：好習(xí)慣事半功倍30天試驗法_068
替換理論_070
巧用觸發(fā)物_072
一次培養(yǎng)一個習(xí)慣_074
建立文件管理系統(tǒng)_076
給所有的東西規(guī)定放置的位置_079
養(yǎng)成做工作筆記的好習(xí)慣_083
做好三種**的計劃清單_085
認真核對與備份_087
提前解決可以預(yù)見的問題_089第四章 時間管理：拯救你的專注力10000小時定律_092
一次只做好一件事_094
避免不必要的干擾_096
每天冥想5分鐘_099
警惕“窄化效應(yīng)”_101
縮短不必要的信息處理時間_103
減少花在網(wǎng)絡(luò)工具上的時間_105
學(xué)會做一只專注的刺猬_107第五章 時間管理：趕走負面情緒用行動趕走負面情緒_110
接受并體察你的情緒_112
利用GTD法則減少焦慮_115
遠離非理性情緒_117
抵制誘惑，不為欲望所累_119
避免接觸懶惰的人_121
不要苛求完美_123
學(xué)會克制沖動情緒_125
如何快速調(diào)整工作狀態(tài)_127
多留一些時間給睡眠_129第六章 時間管理：高效率就是生產(chǎn)力
51.計算你的單位時間產(chǎn)出_133被逼出來的生產(chǎn)效率_135
習(xí)慣現(xiàn)在就做_137
利用*有效率的時間 _139
掌握高效閱讀的技巧_142
用番茄鐘來管理你的時間_144
為重復(fù)性工作建立工作模板_148
善用零散時間 _150
把不擅長的任務(wù)派出去_152
讓高新技術(shù)給時間管理幫忙 _154第七章 時間管理：人際交往有訣竅職場人際溝通術(shù)_157
聰明人才會的團隊合作技巧_160
遵循“3分鐘電話原則” _162
掌握分工的藝術(shù)_164
學(xué)會向上司請教_167
學(xué)會向他人尋求幫助_169
建立自己的人際影響力 _171
學(xué)會對別人說“不”_174
展開全部
時間管理 超好用的68個時間管理技巧 作者簡介
張姣飛， 時間管理教練 職場效率專家 從十年前就開始給各大企業(yè)的管培生開設(shè)時間管理的課程 她認為時間管理是個人在職場上實現(xiàn)躍遷的一個最重要因素
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