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允許你自己:遇見完整的自己 版權信息
- ISBN：9787557020576
- 條形碼：9787557020576 ; 978-7-5570-2057-6
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
允許你自己:遇見完整的自己 本書特色
人生的很多問題，都是我們潛意識里自己造成的——不允許自己。
我們從小背負了太多的標簽，不允許自己這樣，不允許自己那樣。我們每天背負著這些標簽在奔跑，在到達我們想要的遠方之前已經累趴。
我們喜歡用完美來要求自己，其實完美、不完美都是我們整體的一部分。
可以示弱，才是堅強。
可以不對，才是自由。
可以失去，才是擁有。
可以否定，才是自信。
可以拒絕，才是善待。人生的很多問題，都是我們潛意識里自己造成的——不允許自己。
我們從小背負了太多的標簽，不允許自己這樣，不允許自己那樣。我們每天背負著這些標簽在奔跑，在到達我們想要的遠方之前已經累趴。
我們喜歡用完美來要求自己，其實完美、不完美都是我們整體的一部分。
可以示弱，才是堅強。
可以不對，才是自由。
可以失去，才是擁有。
可以否定，才是自信。
可以拒絕，才是善待。
可以負能量，才是正能量。
……
不完美，才美。
允許自己，輕裝前進，活出不一樣的自己，開出不一樣的結果。
允許你自己:遇見完整的自己 內容簡介
人生的很多問題, 都是我們潛意識里自己造成的 —— 不允許自己。我們為自己設定了太多的標準, 不可這樣, 不可以那樣。我們總是努力表現出好的一面, 不愿意表現出壞的一面。
允許你自己:遇見完整的自己 目錄
**章 / 人生很多不幸，都是“命中注定”
003 人生的很多不幸，都是潛意識里自己創造的
010 做個敢于傷害別人的壞人
016 你不需要那么堅強，你也是個孩子啊
022 又累又不開心，是你主動選擇的
028 你沒有被原諒的經驗，就不會想到去原諒別人
036 有些事不是你的錯，但還得你來承擔
040 迷茫，是對自己不夠勇敢的一種回避
045 我這人說話就是比較直
050 關系中的控制欲與妥協
第二章 / 為何“知道卻做不到”
059 有時候熬夜，只是因為想跟自己待會兒
064 “知道卻做不到”的好處是“不用成功了”
069 明明不夠成功，為什么還愛拖延、不努力、沒有意志力
074 不允許自己放縱，是你的心沒有允許過自己
080 說話緊張，源于相信自己不夠好
086 你回避社交，不是因為你內向
092 累，是因為想要的太多了
098 冷戰后，主動的人才是強大的人
102 需要被別人夸，是要填補童年時媽媽夸獎不夠的缺失
第三章 / 我們所有的問題，都是在人際關系中間形成的
109 一個人對你生氣，跟你做了什么沒多大關系
115 從絕望中看到希望，可以使自己變得更好
122 我們想要的不是優秀，而是被看見
128 高冷，是為了隱藏內心的脆弱
133 你不需要融入群體，讓群體融入你就好了
137 比發泄憤怒更傷人的是忍住憤怒
143 付出不是你做了什么，而是對方從你這里獲得了什么
148 不自信，是不敢自信
155 自信，就是我允許自己被否定
161 學會在關系里展示自己脆弱的一面
第四章 / 學習愛和被愛，是人生*重要的功課
169 他憑什么要很愛你啊
175 人生*大的悲哀，莫過于向一個滿足不了你的人要愛
181 他不如當初對我好了，卻會對別人好
187 你看到什么，你的世界就充滿了什么
192 無條件的愛，不是無論你怎么作別人都愛你
197 當你不再挑剔自己，你就不再挑剔伴侶
202 看不慣，其實是一種太愛
209 自己做不到的，才會要求別人
214 100 分愛，會讓伴侶窒息
219 看不見差異，就會產生沖突
226 你覺得他不夠愛你，是因為這是你想要的結果
第五章 / 要自己太快改變，無異于對自己使用暴力
233 心靈陷阱：我們是如何證明自己不夠好的
239 不敢拒絕，是一種對自己的看不起
244 煩躁，是因為我們不能接納自己的無能
250 抱怨，是愿意敞開自己、表達自己的不舒服
255 孤獨，是因為內心沒有愛
261 回報別人的付出，有時是劃清界限的表現
266 真實，是讓人真正活過來的唯一途徑
展開全部
允許你自己:遇見完整的自己 作者簡介
叢非從
自由心理咨詢師、講師。應用心理學碩士， 北京叢非從心理咨詢工作室負責人。
十余年心理學專業積淀，深邃與有趣并存，被學員稱為“叢牌挖掘機”。長期在北京、上海、深圳等城市開設“薩提亞模式自我成長工作坊”“OH卡探索潛意識工作坊”等課程，深度療愈上千人。
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