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家庭抗外感指南:不易感,不侵邪,不招毒 版權(quán)信息
- ISBN：9787539072180
- 條形碼：9787539072180 ; 978-7-5390-7218-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
家庭抗外感指南:不易感,不侵邪,不招毒 本書特色
★讓《黃帝內(nèi)經(jīng)》告訴您，為什么補(bǔ)足正氣才是抗外感的關(guān)鍵所在？ 為什么在同樣的環(huán)境下，有的人會(huì)得病，有的人就沒事？關(guān)鍵在于人體正氣是否充足！正氣足了，外邪怎么變化，其實(shí)也影響不到您。如果影響了，造成的危害也會(huì)很小。所以，補(bǔ)足正氣才是對(duì)抗疾病zui有效的方式。 ★教您如何補(bǔ)足正氣，辨證、掌握外感風(fēng)寒不同階段的癥狀和應(yīng)對(duì)方法，將外感的風(fēng)險(xiǎn)降低。 流感多發(fā)季節(jié)的問題，主要是無機(jī)之邪——寒邪，或者夾雜濕邪，創(chuàng)造了致病環(huán)境，導(dǎo)致有機(jī)之邪——流感病毒入侵體內(nèi)。為了方便描述，我們簡(jiǎn)單地稱之為寒邪和濕邪。而寒邪入侵身體，會(huì)分成幾個(gè)階段，不同階段有不同的癥狀，只有及時(shí)發(fā)現(xiàn)并予以調(diào)理，才能將患病的風(fēng)險(xiǎn)降低。 ★歷代大醫(yī)代代相傳的抗外感名方，助您“正氣存內(nèi)，邪不可干”。 《傷寒論》首方桂枝湯、《傷寒論》中麻杏石甘湯的加味方連花清瘟膠囊、名醫(yī)劉完素的名方防風(fēng)通圣散、《太平惠民和劑局方》里的祛濕名方藿香正氣散、“治四時(shí)瘟疫通用”的人參敗毒散、李東垣創(chuàng)立的“仙方”普濟(jì)消毒飲……歷代大醫(yī)對(duì)抗外感屢有奇招，有是證用是藥，立竿見影。
家庭抗外感指南:不易感,不侵邪,不招毒 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書是知名中醫(yī)專家羅大倫博士針對(duì)當(dāng)下zui廣泛危害大眾健康的外感類疾病，應(yīng)該如何防范和自我療愈的全新之作。 作者從外感病的癥狀判別、發(fā)病機(jī)理、調(diào)理方法、預(yù)防措施等多方面入手，以《黃帝內(nèi)經(jīng)》《傷寒雜病論》等經(jīng)典所講的，以匡扶人體正氣為治病之本為根本思路，結(jié)合歷代大醫(yī)的有效經(jīng)方，如桂枝湯、防風(fēng)通圣散、藿香正氣散、人參敗毒散、普濟(jì)消毒飲等，從適應(yīng)證到治病原理，再到藥材配伍，一一展開分析，為您全家人的健康保駕護(hù)航。
家庭抗外感指南:不易感,不侵邪,不招毒 目錄
正氣足，不易感篇
第1章 提升正氣，就不容易患外感
多數(shù)人易患外感是因?yàn)檎龤獠蛔悖Ｗo(hù)脾胃就是保護(hù)正氣。“脾土生肺金”，脾胃強(qiáng)壯，肺才能強(qiáng)壯。
1.為什么要提升自己的正氣呢
2.脾胃功能強(qiáng)，肺、呼吸系統(tǒng)才能真正強(qiáng)壯
3.如何增強(qiáng)脾胃的功能
4.補(bǔ)好正氣，防治“假性感冒”
第2章 什么是外邪
一般來說，古人把自然界的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火(熱)，也就是六淫，當(dāng)作外邪，其實(shí)六淫是致病的一種條件。外界的邪氣來了，就像有敵人來攻打您一樣。敵人是同一批敵人，可是您防御的狀態(tài)完全不同，結(jié)果一樣嗎？
1.六淫是一種致病的條件
2.知道了六淫（通常所說的外邪）致病的條件，我們要如何保護(hù)好身體
第3章 什么是戾氣
天地之間別有一種戾氣，這種戾氣侵害人體特別兇猛。但戾氣跟六淫不能完全畫等號(hào)，戾氣傳染性特別強(qiáng)，跟致病環(huán)境有很大關(guān)系，歷朝歷代出現(xiàn)的癥狀相似、發(fā)病急驟、傳染性高、致死率高的病，就是戾氣導(dǎo)致的。
1.戾氣不完全等于六淫
2.戾氣侵入人體后會(huì)怎么樣
抗外感篇
第1章 外感不同階段，調(diào)治方法也要不一樣
古人認(rèn)為，任何引起我們經(jīng)絡(luò)運(yùn)行障礙的因素，都會(huì)導(dǎo)致我們體表的防御系統(tǒng)不足，引起外邪入侵。流感多發(fā)季節(jié)的問題，主要是寒邪，或者夾雜濕邪。而寒邪入侵身體，會(huì)分成幾個(gè)階段。
1.流感和普通感冒一樣嗎
2.外感風(fēng)寒**階段的應(yīng)對(duì)方法
3.外感風(fēng)寒第二階段的應(yīng)對(duì)方法
4.外感風(fēng)寒第三階段的應(yīng)對(duì)方法
5.外感風(fēng)寒第四階段的應(yīng)對(duì)方法
6.外感風(fēng)寒第五階段的應(yīng)對(duì)方法
第2章 代代相傳的抗外感名方
鐘南山院士指出，從SARS到H7N9，這十幾年來，從中醫(yī)藥的治療效果中得到很多啟發(fā)，中藥跟西藥的抗病毒概念不一樣，中藥還有一個(gè)全身性調(diào)節(jié)的作用，這是中藥的特色和長(zhǎng)處。
1.懷山藥，培補(bǔ)正氣的食療佳品
2.外感疾病中的懷山藥用法大匯總
3.什么時(shí)候用連花清瘟膠囊
4.什么時(shí)候喝抗病毒口服液
5.身體濕重，外感病毒就會(huì)乘虛而入
6.霧霾引起的外感，藿香正氣散可以調(diào)理
7.《傷寒論》里**方：桂枝湯
8.三仁湯：南方濕氣重引起的外感怎么辦
9.流感的熱癥，可以參考“仙方”——普濟(jì)消毒飲
10.防風(fēng)通圣散：金元時(shí)代名醫(yī)劉完素的經(jīng)方
11.腎虧也會(huì)引起外感
12.腎虧又受寒引起的外感病，就用麻黃附子細(xì)辛湯
13.不開心也會(huì)引起感冒
14.祛痰除哮，才能生龍活虎——小青龍湯
15.人參敗毒散，扶正氣、敗邪氣，可治“傷寒時(shí)氣”
16.人體陰津大傷，后期用青蒿鱉甲湯來救
17.暑濕天，怎么會(huì)得寒濕感冒呢
18.如何防治夏季的感冒
19.秋天的外感有特點(diǎn)
20.立秋了，應(yīng)該怎么提升正氣呢
第3章 咳嗽的不同階段，要用不同的方法調(diào)治
您一定要知道，外感的咳嗽只是外感引起的一個(gè)癥狀而已，和打噴嚏、流鼻涕等，都是一個(gè)級(jí)別的。針對(duì)外感引起的咳嗽，一定要著力于清除外邪，這是主要的工作。
1.外感的咳嗽，只是外感引起的一個(gè)癥狀而已
2.外感咳嗽**階段應(yīng)對(duì)方法
3.外感咳嗽第二階段應(yīng)對(duì)方法
4.外感咳嗽第三階段應(yīng)對(duì)方法
5.外感咳嗽第四階段應(yīng)對(duì)方法
6.外感咳嗽第五階段應(yīng)對(duì)方法
7.咳嗽并不是病，而是身體的一種試圖排除外邪的努力
8.咳嗽纏綿不愈該怎么辦
第4章 外感帶來的其他癥狀用什么名方調(diào)理
呼吸道感染或痰多，可用復(fù)方鮮竹瀝口服液；一感冒就直接喉嚨痛，喝三豆烏梅白糖湯：冬季外感喉嚨痛，試試中醫(yī)喉科大師的丹梔射郁湯。
1.呼吸道感染或痰多，可用復(fù)方鮮竹瀝口服液
2.感冒過后的急性鼻炎怎么調(diào)理
3.一感冒就直接喉嚨痛，喝三豆烏梅白糖湯
4.高溫天氣，嗓子腫痛怎么辦
5.您知道“陰暑”嗎？熱天才容易被寒濕傷到呢
6.冬季外感喉嚨痛，試試中醫(yī)喉科大師的丹梔射郁湯正氣足，不易感篇
展開全部
家庭抗外感指南:不易感,不侵邪,不招毒 節(jié)選
★正氣足，不易感篇 多數(shù)人易患外感是因?yàn)檎龤獠蛔悖Ｗo(hù)脾胃就是保護(hù)正氣。“脾土生肺金”，脾胃強(qiáng)壯，肺才能強(qiáng)壯。 下面，我先總結(jié)一些保護(hù)脾胃的方法： 1. 飲食要有節(jié)律，忌肥甘厚味、暴飲暴食。 2. 保護(hù)陽氣，忌吃寒涼生冷的食物（包括性質(zhì)寒涼的藥物）。 3. 不懂藥性不要隨便吃藥，比如板藍(lán)根是寒涼藥物，必須對(duì)癥才能使用，沒事是不能用來預(yù)防感冒的！ 4. 可以適當(dāng)增加服用補(bǔ)脾的藥食同源的食物，比如五谷雜糧、蓮子、懷山藥、芡實(shí)、薏苡仁等。 5. 可以調(diào)理經(jīng)絡(luò)，比如用艾灸的方法增強(qiáng)身體陽氣。 6. 可以使用芳香祛穢的中藥材熏蒸房間，以避開邪氣，起到祛除污濁穢氣、祛濕醒脾、振奮脾胃功能的作用。 芳香祛穢的藥物有青蒿、荊芥、藿香、佩蘭、白芷、獨(dú)活、草豆蔻、肉豆蔻等，可以各買十克（買幾種就可以），煮水熏蒸房間。 ★為什么要提升自己的正氣呢 首先，我來講講為什么要提升身體的正氣。 什么是正氣？中醫(yī)的觀點(diǎn)是這樣的——六淫（通常說的外邪）是不斷變化的，風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火（熱）來回變化。但是我們*看重的是什么呢？是人體的正氣。 正氣足了，無論外邪怎么變化，它都幾乎影響不到您。如果影響了，造成的危害也會(huì)很小，因?yàn)槟眢w正氣足，可以自己去調(diào)整。所以這個(gè)正氣特別關(guān)鍵。 ★脾胃功能強(qiáng)，肺、呼吸系統(tǒng)才能真正強(qiáng)壯 中醫(yī)認(rèn)為，脾胃屬土，肺屬金，五行里面是土生金。什么意思？脾胃功能強(qiáng)壯以后，您的肺、呼吸系統(tǒng)才能真正強(qiáng)壯。因?yàn)榉嗡枰哪芰俊⒑粑到y(tǒng)所需要的能量，來自脾胃吸收的營養(yǎng)物質(zhì)，所以脾胃強(qiáng)壯與否與是否易惹外感有很大關(guān)系。 現(xiàn)在，多數(shù)人的外感，是由于正氣不足和肺氣不固。 肺每天都要呼吸，它是人體接觸外界的**個(gè)屏障。如果它的功能弱的話，外邪很容易入侵。 肺氣為什么不固呢？是因?yàn)槠⑽钢畾馓撊酰云⑽冈诘挚雇庑暗恼麄(gè)過程中，會(huì)起到非常重要的作用。尤其是孩子，在這方面是特別明顯的。所以在這種外感病流行的時(shí)候，人體正氣足不足是*重要的。 怎么保護(hù)正氣呢？ **，我們要把脾胃調(diào)理好，飲食要有節(jié)律。 第二，別吃對(duì)脾胃有傷害的東西。 比如我所看到的今年的外感患者受寒的居多，用溫陽的方法調(diào)理好的居多。說明什么呢？說明人在冬天陽氣容易受傷。 東北冬天冷，那是外邊冷，屋子里邊都有暖氣的，所以東北的冬天并不是特別冷。 而華中一帶沒有暖氣，所以冬天會(huì)陰冷，加上濕氣重，因此寒濕就特別重。 在這種情況下，您如果再吃寒涼傷了脾胃，就容易導(dǎo)致人體陽氣下降。這個(gè)時(shí)候，但凡有外邪來了，就容易入侵。 請(qǐng)大家記住，不要吃生冷的東西。比如冰啤酒、冰西瓜等都不要吃，這種吃法都是傷害自己的行為。 有人說，吃板藍(lán)根能預(yù)防流感，那我搶購板藍(lán)根去。我覺得，這完全是不懂中醫(yī)養(yǎng)生的緣故。為什么呢？板藍(lán)根是寒涼的、解毒的，是清熱解毒之藥。身體本來沒什么事兒，您非要吃藥性寒涼的藥物下去。那會(huì)怎么樣呢？您不但沒解這個(gè)毒，反而會(huì)讓自己陽氣下降，外邪反而更容易入侵。 外感病流行時(shí)期，與其說吃板藍(lán)根，您都不如喝點(diǎn)兒姜湯，保持身體的溫暖。為什么？外感病這種東西，多數(shù)跟寒涼有關(guān)。 當(dāng)然，脾胃受到寒涼侵襲后，*終用什么方法去調(diào)整，還要看您體質(zhì)。比如您平時(shí)就陰虛有內(nèi)熱，這個(gè)時(shí)候燥熱得不得了，您也別喝姜湯。中醫(yī)講究以平為期——有燥熱的，慢慢讓它趨于平衡，涼下來；平時(shí)怕冷的，就盡量讓陽氣旺一點(diǎn)兒。但是無論如何，一定別讓寒涼的食物傷到脾胃。 有些人說，自己陰虛有內(nèi)熱，得喝點(diǎn)兒冰的才舒服，實(shí)際上，冰的東西是溫度低，并不能滋陰。所以喝下去暫時(shí)舒服，*終還是傷脾胃。 ★如何增強(qiáng)脾胃的功能 怎么才能適當(dāng)補(bǔ)脾呢？可以選用中醫(yī)里的藥食同源之物。比如懷山藥、蓮子、薏苡仁、芡實(shí)，還有各種豆類，比如白扁豆、黃豆、綠豆等，以及五谷雜糧。做飯的時(shí)候，可以稍微放一點(diǎn)兒這些東西。適當(dāng)比平時(shí)增加一點(diǎn)兒這個(gè)對(duì)調(diào)整脾胃是有好處的。 外感病流行時(shí)期，除了靠飲食提升正氣以外，我們還可以疏通經(jīng)絡(luò)，以增強(qiáng)脾胃功能。比如用艾灸來灸足三里，可以增強(qiáng)脾胃功能，還可以灸后脖子的風(fēng)池穴、大椎穴等，提升陽氣。再者，可以用有芳香之味的藥材來避開外邪，這叫芳香祛穢，有芳香之味的藥材，能祛污濁穢氣。 所以古人在外感病流行時(shí)期，會(huì)煮一些芳香的藥材，讓水蒸氣蒸這個(gè)屋子，或者把藥材點(diǎn)著了，讓煙熏這個(gè)屋子。 藥材的芳香之氣，除了祛除污邪之外，還有振奮脾胃功能的作用。一般中醫(yī)調(diào)理脾胃的時(shí)候，如果脾胃濕氣很重，怎么辦呢？我們會(huì)加一點(diǎn)兒芳香類的中藥來醒脾——把脾胃給醒過來，這也是增強(qiáng)脾胃功能的一個(gè)方法。 那么大家會(huì)問了，什么東西有這個(gè)芳香之氣呢？青蒿、荊芥、藿香、佩蘭、白芷、獨(dú)活、草豆蔻、肉豆蔻等，有很多這樣的藥材，聞起來，香氣有點(diǎn)兒怪怪的。 在治療濕氣重的外感病時(shí)，有一個(gè)名方叫三仁湯，里面有杏仁、白蔻仁，芳香祛濕邪。所以大家可以買點(diǎn)兒這樣的藥，您各買十克，放到鍋里煮一下，一煮就會(huì)發(fā)現(xiàn)，香味滿屋都是。 用芳香的藥材熏蒸特別有好處。 **，可以祛除外邪。第二，可以振奮脾胃之氣，醒脾，讓人的正氣獲得提升。 有的朋友喜歡把這些芳香之藥做成香一樣的東西，點(diǎn)著了熏，也是可以的。但是我覺得點(diǎn)著了熏還是有煙，還是嗆的，不如煮，煮時(shí)的蒸汽里帶著這個(gè)藥氣，而且，在屋里面熏蒸更好。家里有暖氣或者地暖的，可以用毛巾蘸著藥汁，鋪在地上或暖氣上。 以上這些方法，我們都可以操作，做了就比沒做強(qiáng)，這也是一種防護(hù)。 ★泡腳，讓身體氣血運(yùn)行正常 在這個(gè)時(shí)候，我推薦大家要多泡腳，您可以到藥店買點(diǎn)兒干姜，用干姜熬水泡腳，干姜有暖中的作用。 如果受寒了，您切點(diǎn)兒生姜片泡腳也行，生姜片有發(fā)汗的作用，寒冷的時(shí)候，我們一般不想讓身體發(fā)汗，所以*好用干姜泡腳。 還可以用十幾粒花椒粒煮水，來泡腳，這樣可以溫暖經(jīng)絡(luò)，讓身體氣血運(yùn)行增強(qiáng)。 這樣做，您的抗病能力就會(huì)提升。 當(dāng)我們氣血運(yùn)行正常的時(shí)候，人是不怕外邪的。那么什么時(shí)候怕外邪呢？ 比如您積食了，吃了太多肥甘厚味的食物，把脾胃功能損傷了，導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢；也可能您受寒了，氣血凝滯，流通不暢。在這些情況下，外邪來了您沒法抵抗，只能中招。 一個(gè)人如果正氣存內(nèi)，則邪不可干，外邪是沒法侵襲他的身體的。 所以，在外感病流行時(shí)期，您如果能每天晚上堅(jiān)持泡泡腳，對(duì)整個(gè)身體氣血運(yùn)行的維護(hù)是有特別大的好處的。 ★人參敗毒散，“治四時(shí)瘟疫通用” 本篇我要介紹的方子是人參敗毒散。我們看這個(gè)方子的名字——“敗毒散”，一看就是扶正氣、打敗邪氣的。這個(gè)方子確實(shí)是有來歷的，它出自于《太平惠民和劑局方》，和我推薦過的藿香正氣散是同一個(gè)出處。 《太平惠民和劑局方》中說人參敗毒散可以治療“傷寒時(shí)氣”，這說的就是外感病。我們?cè)賮砜创朔竭m用的癥狀——頭痛、脖子發(fā)硬、壯熱惡寒、身體煩疼、寒壅咳嗽——受寒引起的咳嗽、鼻子堵了之后聲音重、嘔吐、發(fā)冷發(fā)熱等。從這些描述來看，這個(gè)方子治療外感病是很對(duì)癥的。 基本上在后世醫(yī)家論述疫病的相關(guān)書籍里，都會(huì)出現(xiàn)這個(gè)方子。比如明代名醫(yī)——“醫(yī)林狀元”龔?fù)①t的《萬病回春》里就有此方，而且說它“治四時(shí)瘟疫通用”，意思就是甭管什么季節(jié)，患了疫病就可以用這個(gè)方子，因此這個(gè)方子在后世地位特別高。 下面我們就看看人參敗毒散到底有什么神奇之處。 首先是人參，這個(gè)方子為什么會(huì)用人參來打頭呢？我的觀點(diǎn)是，在治療外感病時(shí)，一定要考慮到人的正氣如何，一定要學(xué)會(huì)使用補(bǔ)法。您想想，一樣的戾氣來了，為什么有的人沒事兒，有的人卻中招了？原因一定是中招的人正氣不足。所以，正氣不足的人要注意了，戾氣容易侵襲您；而且一旦戾氣入侵身體，您的正氣也不足以驅(qū)趕它。 這個(gè)時(shí)候什么*關(guān)鍵？正氣*關(guān)鍵，正氣是主導(dǎo)。您會(huì)發(fā)現(xiàn)，身體壯的人不容易患外感病；即便患上，癥狀也很輕，慢慢就恢復(fù)了。所以正氣是抵抗戾氣導(dǎo)致外感疾病的關(guān)鍵。 這個(gè)方子的立方方向特別明確，用人參做統(tǒng)領(lǐng)——人參為君，就是要先扶正氣。而且這個(gè)方子越早用越好。為什么呢？一旦戾氣已經(jīng)把您的身體徹底攻陷了，已經(jīng)到了危重狀態(tài)，再用這個(gè)方子就不怎么起作用了，因?yàn)榇藭r(shí)人體的防御系統(tǒng)已經(jīng)崩潰了。 這就提醒我們，戾氣剛侵襲人體的時(shí)候，就要趕快用人參把正氣補(bǔ)足。有了這個(gè)正氣做后盾，就能夠統(tǒng)領(lǐng)、鼓動(dòng)其他九味藥，讓它們各走其經(jīng)，驅(qū)邪外出。 這就是人參這味藥在這個(gè)方子里的特殊作用。 那么，其他藥物有什么作用呢？ 羌活祛風(fēng)散邪，但是它偏走太陽經(jīng)，可以祛上邊的風(fēng)邪。而獨(dú)活這味藥也是祛風(fēng)散邪、祛濕的，它進(jìn)的是少陰腎經(jīng)，從下邊把風(fēng)邪給驅(qū)除。所以羌活、獨(dú)活是一對(duì)藥。 而且這兩味藥還有一個(gè)特點(diǎn)，就是味道都特別香——古人跟現(xiàn)代人不一樣，古代把這種味道叫香氣；可是現(xiàn)代人一聞，這叫藥味。現(xiàn)代人認(rèn)為什么是香味呢？玫瑰花是香味，香水是香味。這兩味藥的這種香味具有什么特點(diǎn)呢？古人管這叫芳香，可以祛濕、祛穢，舌苔特別厚膩的穢濁之氣，用它們就可以去掉。 根據(jù)這個(gè)特點(diǎn)來看，此方針對(duì)的患者的舌苔應(yīng)該是厚膩的。 同時(shí)，這兩味藥也是祛風(fēng)之藥，有祛風(fēng)散邪的作用。過去有句話叫“風(fēng)能勝濕”，祛風(fēng)之藥，往往能祛濕。這是我們北京中醫(yī)藥大學(xué)教授趙紹琴老先生的思路。趙老在治療腎病的時(shí)候，如果患者的舌苔比較厚膩，也就是濕重，他往往會(huì)加上藿香、佩蘭、白芷、獨(dú)活，用的就是“風(fēng)能勝濕”的原理。 這個(gè)方子里還有柴胡和桔梗。柴胡是往外散邪的，藥性往上升，可以清散少陽經(jīng)的邪氣；桔梗藥性也是往上走的，是從太陰肺經(jīng)往上升。所以柴胡、桔梗兩味藥都是往上升，把邪氣往外頂。
家庭抗外感指南:不易感,不侵邪,不招毒 作者簡(jiǎn)介
羅大倫 中醫(yī)診斷學(xué)博士，中央電視臺(tái)《百家講壇》特邀嘉賓，北京電視臺(tái)科教頻道《養(yǎng)生堂》前主編，當(dāng)歸中醫(yī)學(xué)堂特邀講師。從事舌診、外感病、歷代大醫(yī)經(jīng)方等方面研究多年，并一直致力于中醫(yī)普及工作。已出版《家庭抗外感指南：不易感，不侵邪，不招毒》《讓孩子不發(fā)燒、不咳嗽、不積食》《脾虛的孩子不長(zhǎng)個(gè)、胃口差、愛感冒》《圖解兒童舌診》《圖解舌診》《救命之方》《弟子規(guī)說什么》《道德經(jīng)說什么》系列等暢銷著作。
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