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警察健康體育教程 版權信息
- ISBN：9787550441156
- 條形碼：9787550441156 ; 978-7-5504-4115-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
警察健康體育教程 本書特色
警察健康體育教程?是在強調警察正常的體育鍛煉的基礎上, 結合傳統養生體育、醫療康復體育知識于一體, 不但具有指導基本身體素質鍛煉的作用,同時還介紹了祛病養生、健康飲食、體育康復的知識, 是一本指導自我參加體育鍛煉確保健康科學指南的書籍.
警察健康體育教程 內容簡介
本書共分八個單元, 不但指導了基本身體素質鍛煉, 同時還介紹了健身、健康飲食、體育康復的知識。
警察健康體育教程 目錄
單元一 緒論
項目一 健康體育與警察健康體育教育
項目二 體育鍛煉對增強人民警察體質的作用
單元二 體育鍛煉概述
項目一 健康體育的生理學基礎
項目二 體育鍛煉的原則
項目三 體育鍛煉的方法
項目四 訓練負荷與訓練強度的測定
項目五 運動處方
單元三 警察一般身體鍛煉
項目一 力量素質訓練
項目二 速度與靈敏素質訓練
項目三 耐力與速度耐力、負重耐力素質訓練
項目四 柔韌素質訓練
項目五 綜合身體訓練——定向越野
單元四 民族傳統體育鍛煉
項目一 民族傳統體育概述
項目二 東西方體育比較
項目三 人體的內在結構與生命的發展周期
項目四 中國傳統鍛煉方法
單元五 健康的飲食文化與飲食之道
項目一 健康的飲食文化
項目二 膳食營養與減肥
單元六 心血管疾病與運動健康
項目一 心血管疾病的類型
項目二 心血管疾病的危險因素
項目三 科學飲食、控制體重
項目四 心血管疾病與科學運動
單元七 運動健康
項目一 運動中的自我監督
項目二 運動中的不良生理反應與處理措施
項目三 體育鍛煉中對水的補充
單元八 警員身體鍛煉的傷病預防
項目一 警員身體鍛煉常見傷病預防
項目二 對常見運動損傷的處理
項目三 身體鍛煉傷病后的康復訓練
參考文獻
項目一 健康體育與警察健康體育教育
項目二 體育鍛煉對增強人民警察體質的作用
單元二 體育鍛煉概述
項目一 健康體育的生理學基礎
項目二 體育鍛煉的原則
項目三 體育鍛煉的方法
項目四 訓練負荷與訓練強度的測定
項目五 運動處方
單元三 警察一般身體鍛煉
項目一 力量素質訓練
項目二 速度與靈敏素質訓練
項目三 耐力與速度耐力、負重耐力素質訓練
項目四 柔韌素質訓練
項目五 綜合身體訓練——定向越野
單元四 民族傳統體育鍛煉
項目一 民族傳統體育概述
項目二 東西方體育比較
項目三 人體的內在結構與生命的發展周期
項目四 中國傳統鍛煉方法
單元五 健康的飲食文化與飲食之道
項目一 健康的飲食文化
項目二 膳食營養與減肥
單元六 心血管疾病與運動健康
項目一 心血管疾病的類型
項目二 心血管疾病的危險因素
項目三 科學飲食、控制體重
項目四 心血管疾病與科學運動
單元七 運動健康
項目一 運動中的自我監督
項目二 運動中的不良生理反應與處理措施
項目三 體育鍛煉中對水的補充
單元八 警員身體鍛煉的傷病預防
項目一 警員身體鍛煉常見傷病預防
項目二 對常見運動損傷的處理
項目三 身體鍛煉傷病后的康復訓練
參考文獻
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警察健康體育教程 作者簡介
李暢，男，漢族，1975年生，河南大學碩士研究生畢業(運動訓練學專業)，北京體育大學高校訪問學者(體育養生專業)，主持完成多項省級課題研究，公開發表省級以上科研論文十余篇，004年至今在廣東司法警官職業學院任教。
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